有時(shí)候，只有冷靜地停下腳步，才能看到那些被忽略的美好。審視過(guò)去的得失，將它們?nèi)谌氲綄懸黄昝揽偨Y(jié)的思考和表達(dá)中。這些總結(jié)范文對(duì)于我們寫出一篇較為完美的總結(jié)有很大的啟發(fā)作用。

行政助理工作日志篇一

如題，在上海這種地方。你愿意做么？雖然不累，但是真的沒(méi)啥發(fā)展前途，老了也不知道怎么辦。。所以還是要早做打算啊。。。人活在世上的確不容易。unjs網(wǎng)為您帶來(lái)相關(guān)內(nèi)容。

行政--人事專員--人力資源經(jīng)理--人力資源總監(jiān)。

行政--人事專員--招聘/培訓(xùn)/薪酬/績(jī)效經(jīng)理--人力資源專業(yè)顧問(wèn)--專家。

行政--銷售助理--銷售--銷售主管--銷售經(jīng)理--銷售總監(jiān)。

通常，行政人員在初入職場(chǎng)的時(shí)候負(fù)責(zé)辦公室事務(wù)，如人員接待、打字復(fù)印、辦公用品采購(gòu)及管理等等，辦公室工作的特點(diǎn)是工作難度不大，但事情多并且雜，接觸的人員多，需要服務(wù)意識(shí)強(qiáng)、靈活、善于溝通、有親和力，而恰巧是工作要求的這些特性，能極大程度地鍛煉與人交往的能力，為從事管理工作打下了良好的基礎(chǔ)。

畢業(yè)后1-3年，在掌握了各項(xiàng)辦公室事務(wù)處理技巧之后，開(kāi)始向不同職業(yè)路徑發(fā)展。部分人員作為業(yè)務(wù)線的助理，協(xié)助處理與業(yè)務(wù)相關(guān)的輔助工作，從而逐步向業(yè)務(wù)方向發(fā)展。

行政助理工作日志篇二

今天是上班的第二天，雖然上班的第一天沒(méi)有什么重要的事情要做，但是第二天我還是按照上班的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)來(lái)到公司。

今天犯了一個(gè)錯(cuò)誤，我想這應(yīng)該辦公室助理大大忌吧。今天來(lái)了一批新貨，所以經(jīng)理和財(cái)務(wù)都出去安排貨物了，只留我一個(gè)人在辦公室，下午的時(shí)候接了一個(gè)電話，是專營(yíng)店打來(lái)的，說(shuō)是經(jīng)理的電話打不通，專營(yíng)店的自動(dòng)變速箱清洗劑和冷卻系統(tǒng)止漏劑用完了，希望在今天下午之前把貨送到，以免明天無(wú)法正常工作。掛了電話之后，我又開(kāi)始看書(shū)去了。下午三點(diǎn)多的時(shí)候經(jīng)理和財(cái)務(wù)回來(lái)了，可是我卻怎么也想不起來(lái)電話里說(shuō)的是什么清洗劑，經(jīng)理只好再打電話去確認(rèn)一遍。

事后，廖財(cái)務(wù)告訴我，身為辦公室助理，有很多東西是不能靠腦子去記的，因?yàn)楹芏喽际呛墁嵥榈氖虑?，很零散，不好記，再加上我本?lái)就不是學(xué)的這個(gè)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何的培訓(xùn)，對(duì)一些產(chǎn)品和專業(yè)名詞也不熟悉，而且接電話要記錄應(yīng)該是一種習(xí)慣，在任何企業(yè)擔(dān)任任何職務(wù)都應(yīng)該要有的習(xí)慣，不要太相信自己的記憶力。

雖然這件事沒(méi)有造成什么損失，經(jīng)理和財(cái)務(wù)也沒(méi)有責(zé)怪我，可是心里還是覺(jué)得挺難受的，畢竟這應(yīng)該算是一個(gè)不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤。枉我還有過(guò)在學(xué)校學(xué)工處辦公室擔(dān)任過(guò)辦公室助理的經(jīng)驗(yàn)，我竟然都沒(méi)有領(lǐng)悟到這一點(diǎn)，還非得摔過(guò)了才知道痛。

行政助理工作日志篇三

今天算是真真正正地做了一份工作了。因?yàn)槊魈炀褪情_(kāi)周會(huì)的時(shí)間了，所以經(jīng)理安排我為明天的會(huì)議制作一個(gè)ppt。當(dāng)接到這個(gè)任務(wù)的時(shí)候，心里有些欣喜，因?yàn)樵谏蠈W(xué)的時(shí)候做ppt也算是家常便飯了。

經(jīng)理交給了我明天的工作流程，還有一些資料，我就開(kāi)始了我的工作。首先，我顯示根據(jù)手上的材料構(gòu)思大綱，組織素材(文字、圖、表、多媒體)，然后再一次導(dǎo)入ppt中，我記得在學(xué)工廣場(chǎng)擔(dān)任記者的時(shí)候，曾經(jīng)有一次培訓(xùn)就是教我們?nèi)绾沃谱骶牢说膒pt，最主要的一點(diǎn)就是簡(jiǎn)單明了，不要在ppt上擺放太多文字，要圖文并茂。所以我都是只將一些會(huì)議上要說(shuō)的每一點(diǎn)的重要字眼擺放在上面，再加上一些圖示。不然大家的精力都放在了上面的字上了，沒(méi)人會(huì)認(rèn)真聽(tīng)說(shuō)話的人在說(shuō)什么。調(diào)整完結(jié)構(gòu)，修改完內(nèi)容，我就開(kāi)始選擇模板、設(shè)置切換動(dòng)畫之類的。因?yàn)檫@是會(huì)議動(dòng)畫，所以我選擇了比較簡(jiǎn)單的模板，沒(méi)有色彩繽紛，沒(méi)有可愛(ài)動(dòng)畫，還在每頁(yè)ppt左上角上加上了我們公司的標(biāo)志。整體完成之后，我還自己預(yù)演排練了好幾遍，小心地檢查每一個(gè)細(xì)節(jié)，看看有沒(méi)有錯(cuò)漏的內(nèi)容，或者是字的顏色與背景有沒(méi)有沖突。確認(rèn)ok了之后，我就ppt的內(nèi)容再寫了一個(gè)稿子，因?yàn)閜pt上都只有重要的字眼，我覺(jué)得有必要再組織下語(yǔ)言，方便經(jīng)理的講話。

交給經(jīng)理看完之后，我以為會(huì)被挑毛病，沒(méi)想到經(jīng)理連連點(diǎn)頭，夸我做的ppt很好，而且還細(xì)心地給他寫好了演講稿，他每次自己做的ppt都沒(méi)有這么精細(xì)，經(jīng)常開(kāi)會(huì)開(kāi)道一半就忘了自己要說(shuō)什么了。

這就是我第一次實(shí)習(xí)獲得肯定，心里美滋滋的，久久不能忘懷。

行政助理工作日志篇四

——記雅戈?duì)柕谝蝗諏?dǎo)購(gòu)經(jīng)歷。

微笑，耐心是成功開(kāi)始銷售的關(guān)鍵。

——迎來(lái)成功的銷售。

當(dāng)時(shí)看見(jiàn)有客人來(lái)了，便迎了上去，我們微笑著向顧客介紹適合他的衣服，當(dāng)他需要?jiǎng)e的碼子時(shí)，馬上就去換、其實(shí)當(dāng)時(shí)是有些不耐的，但我還是努力保持臉上的微笑，耐心的為顧客服務(wù)，終于，第一筆生意成功了，我們賣出了一件襯衫、當(dāng)時(shí)，一直站立的疲憊感消失了，第一天銷售為零的挫敗感也煙消云散了，真的很有成就感。

行政助理工作日志篇五

今天是這個(gè)月的第一個(gè)周會(huì)，也是我第一次參加公司的會(huì)議。

和以往在學(xué)校參加會(huì)議的區(qū)別就是，在這個(gè)會(huì)議上我要擔(dān)任的就是記錄會(huì)議的記錄員。因?yàn)槲以趯W(xué)校院團(tuán)學(xué)聯(lián)問(wèn)題部擔(dān)任過(guò)副部長(zhǎng)，這個(gè)工作對(duì)我來(lái)說(shuō)并不是很陌生。但是今天的會(huì)議記錄并不是很順利。

昨天我有特地上網(wǎng)查找了會(huì)議記錄的格式和范文看了一遍，還看了些會(huì)議記錄的技巧之類的文章。但是今天做記錄的時(shí)候，一開(kāi)始我還是跟不上速度。經(jīng)理說(shuō)的還好，畢竟是我作的ppt，但是其他銷售人員的報(bào)告總結(jié)我就記得很辛苦。他們喜歡用一些專業(yè)簡(jiǎn)稱名詞，好幾次我都沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)。一整個(gè)會(huì)議下來(lái)，我整個(gè)人都筋疲力盡了。一看我的會(huì)議記錄斷斷續(xù)續(xù)的，我心都碎了，還得在愛(ài)會(huì)議過(guò)后把這些缺口補(bǔ)上，整理完整再交給經(jīng)理簽字存檔?？粗切┝鑱y的字眼，我都傻眼了。這該如何是好。

最后沒(méi)辦法，我還是向廖財(cái)務(wù)求救了。她笑笑地給了我一本筆記，她說(shuō)，我第一次做會(huì)議記錄，他們還是要做最壞的打算，所以在會(huì)議上她也要負(fù)責(zé)記錄，免得我由于經(jīng)驗(yàn)尚淺有遺漏的地方或者不足。這只是給我一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，不會(huì)要求我做的盡善盡美的。

于是，我就回去照著廖財(cái)務(wù)的筆記重新整理了我的記錄，一份電子檔的，一份紙質(zhì)檔的，光是整理這個(gè)就花了我?guī)讉€(gè)小時(shí)的時(shí)間整理完給經(jīng)理簽完字我整個(gè)人感覺(jué)都癱了。這些看似簡(jiǎn)單的工作還是一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單啊。

行政助理工作日志篇六

由于昨天的事，今天上班心里總是有點(diǎn)不安和愧疚。廖財(cái)務(wù)似乎看出了我的心思，她讓我別太在意昨天的事，工作上難免有錯(cuò)，她剛來(lái)的時(shí)候還經(jīng)常犯錯(cuò)呢，有的時(shí)候碰到經(jīng)理心情不好還會(huì)被臭罵一頓，可是第二天還不是要收拾好心情上班，不能再因?yàn)樽蛱斓男那橛绊懡裉斓墓ぷ靼?。正所謂“吃一鑒長(zhǎng)一智”。

聽(tīng)了之后，我的心情也沒(méi)有這么凝重了，人非圣人，孰能無(wú)過(guò)呢。坐了一上午都沒(méi)什么事情，我看廖財(cái)務(wù)也是在那閑著，心里還是有點(diǎn)坦然了。下午的時(shí)候，經(jīng)理說(shuō)要帶我去視察下專營(yíng)店的工作，順便讓我了解一下情況。心里真是欣喜若狂，再也不用呆在辦公室里了。

第一次來(lái)到專營(yíng)店，經(jīng)理先是詢問(wèn)了一下今天的銷售情況，然后和那些銷售人員聊了起來(lái)，說(shuō)的都是一些業(yè)績(jī)之類的問(wèn)題，我只能在一旁聽(tīng)。說(shuō)完了之后，就開(kāi)始帶著我四處看看。他跟我說(shuō)，因?yàn)楣臼莿偝闪⒉痪玫模砸?guī)模很小，他要管的事情也就是每天看看哪里缺貨需要補(bǔ)貨，還有銷售的情況，再者就是貼膜工人的工作了。他說(shuō)，貼膜的工作是最容易出問(wèn)題的了，裝貼防爆膜不是隨便貼就可以了事的，還要求有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牟襟E工序，否則，用車的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)漏洞百出。從裝飾保護(hù)到清洗玻璃、套膜、定型、裝貼每一步都要小心翼翼的，而且前后擋風(fēng)玻璃和側(cè)窗難度不一，就算是老師傅都會(huì)有出錯(cuò)的時(shí)候，一些剛上手的徒弟就更不用說(shuō)了。只要一個(gè)不經(jīng)意把客人的車刮花之類了，不僅僅是個(gè)人工資要賠光，公司也會(huì)受損，所以這方面要重視。

我看著那些工人裝貼膜的時(shí)候，心里都是心驚膽戰(zhàn)的，就好像是在精心雕刻一樣?xùn)|西。誰(shuí)說(shuō)不是行行出狀元呢，這些貼膜工人雖然都未必是大學(xué)畢業(yè)，甚至有些沒(méi)有文化，但不也是憑借一己技能大展拳腳。

行政助理工作日志篇七

休息兩天，調(diào)整了狀態(tài)，也好好整理了自己的思緒，端正了自己在這份工作上的態(tài)度。今天我信心滿滿地來(lái)到公司上班，期待著有意外的收獲。

今天經(jīng)理給了我一份資料讓我整理，又是一件很瑣碎的事情，也很簡(jiǎn)單。這次用的是office軟件中最簡(jiǎn)單的word，也是我們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候最常用的辦公軟件，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)這個(gè)軟件的使用也算是很熟悉的了。而且在學(xué)校的時(shí)候每次寫報(bào)告的時(shí)候都對(duì)報(bào)告的格式和要求都很嚴(yán)格，所以對(duì)word的排版還有一些字體的設(shè)置、格式的設(shè)置都了然于心。但是這次整理資料資本就沒(méi)有這么復(fù)雜，這些資料的整理不需要像報(bào)告那樣有恨多的要求，基本只是字體大小行距這些簡(jiǎn)單的要求而已，所以在整理的時(shí)候也很方便。

一開(kāi)始還覺(jué)得很輕松的，只是打字而已，順便還可以練習(xí)一下自己的打字速度?？墒且婚_(kāi)始還覺(jué)得很好玩，可是一直都對(duì)著電腦打字，腦袋實(shí)在是疼。以前還以為文員是很輕松的工作的，是需要坐在辦公室里打字整理文件，親身體驗(yàn)了才能體會(huì)這樣的工作還是很傷神的。

今天就整理了幾小時(shí)的文件，因?yàn)橐恢睂?duì)著電腦頭暈，所以常常要休息一段時(shí)間才能繼續(xù)工作。整理完之后還要大概檢查一遍或者看是否會(huì)有錯(cuò)別字。

行政助理工作日志篇八

秋意越來(lái)越濃了，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的孩子多了起來(lái)。許多父母白天多給孩子穿衣、晚上多蓋被子，但這不是最佳的方法。提升寶寶的抗病能力，家長(zhǎng)應(yīng)從以下兩方面入手。

一方面不要給孩子穿得過(guò)于厚實(shí)、嚴(yán)密。中醫(yī)認(rèn)為，小兒是陽(yáng)氣偏旺之體，過(guò)暖則會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣。實(shí)際上，過(guò)早過(guò)度保暖，身體出汗又易覺(jué)察，反而容易感冒。另外，多提供讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，特別是秋日的清晨。

另一方面長(zhǎng)期的恒溫環(huán)境只能使人的熱適應(yīng)能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在制造這種恒溫環(huán)境。這樣，沒(méi)有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細(xì)菌的挑戰(zhàn)，容易導(dǎo)致疾病。

日常生活中，孩子最好穿得少一些。有時(shí)是父母自己覺(jué)得溫度太低，就讓孩子穿太多或蓋太厚，其實(shí)，基本上室溫定在18~22℃較適宜。

孩子的抵抗力是在通過(guò)日常生活對(duì)冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)中加以提高的，因此，從秋天開(kāi)始的耐寒鍛煉才是提高調(diào)節(jié)反應(yīng)靈敏度的好時(shí)候。

培養(yǎng)孩子專心愉快就餐的好習(xí)慣。

飯前半小時(shí)讓寶寶保持安靜而愉快的情緒，不能過(guò)度興奮或疲勞，更不能在餐桌上訓(xùn)斥寶寶，這樣使交感神經(jīng)興奮，消化液停止分泌，寶寶食欲不振。家庭中要注意就餐的情緒，應(yīng)和睦體諒，尊敬互愛(ài)。避免訓(xùn)斥或強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。寶寶在吃飯時(shí)應(yīng)把有吸引力的玩具或其他東西都收起來(lái)，關(guān)掉電視，讓寶寶坐在飯桌前專心吃飯。邊玩邊吃的做法既不衛(wèi)生又科學(xué)，不僅損害了寶寶的身體健康，也使寶寶從小養(yǎng)成做事不嚴(yán)肅、不認(rèn)真的壞習(xí)慣，長(zhǎng)大后往往學(xué)習(xí)不專心，邊玩邊學(xué)，上課不能安心聽(tīng)講。因此做父母的不應(yīng)遷就姑息，不能允許寶寶邊玩邊吃，一定要讓他從小養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

糾正孩子過(guò)多吃零食、喝冷飲及飲料當(dāng)水喝的壞習(xí)慣。

些零食，尤其是奶糖、巧克力及一些油炸食品，含有較多的脂肪，不易消化，且身體內(nèi)的熱量供應(yīng)已滿足，沒(méi)有饑餓感，吃飯不香，食欲下降，影響寶寶的身體健康。建議父母給寶寶安排好一天的活動(dòng)，不要讓他把注意力總放在吃零食上，除了在固定時(shí)間給寶寶加二三次水果和點(diǎn)心外，其余時(shí)間，特別是飯前，不要讓寶寶亂吃零食，要寶寶培養(yǎng)按時(shí)按頓吃飯的習(xí)慣。冷飲香甜、涼爽，口感好，寶寶都愛(ài)吃，但一次食用過(guò)多、過(guò)急，或一天中食用次數(shù)過(guò)多、過(guò)量，對(duì)寶寶的身體健康是有害無(wú)益的。給寶寶吃冷飲時(shí)，最好放在室內(nèi)暖一暖再吃，最好的溫度是維持在10度左右，能促進(jìn)唾液分泌，并解渴。寶寶出汗多時(shí)，要適量喝些溫淡鹽水，可解暑補(bǔ)充水分。春秋冬季天氣涼爽寒冷時(shí)，最好不要給寶寶吃冷飲了。由于飲料的特殊口味，寶寶很喜歡喝，但飲料不能當(dāng)水喝，過(guò)多的喝飲料對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很多害處。父母要對(duì)寶寶講清喝飲料的危害，應(yīng)盡量少買飲料給寶寶喝，家中最好不備飲料，平時(shí)要讓寶寶習(xí)慣喝溫白開(kāi)水，水中不要加糖或甜橙劑，寶寶外出口渴時(shí)，應(yīng)給寶寶買礦泉水喝為宜。

讓孩子養(yǎng)成不吃過(guò)多洋快餐的好習(xí)慣。

學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，常常讓孩子吃洋快餐，如三明治、干脆面、方便面、各種油炸食品、冰淇淋、奶油和各種高糖飲料等，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響孩子的大腦和思維發(fā)育，而且會(huì)使孩子精力渙散，注意力不容易幾長(zhǎng)，還會(huì)出現(xiàn)焦慮煩躁的情緒。因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，也常常造成一些孩子好斗。洋快餐里的油炸食品、高糖飲料都是高熱量食品，孩子吃了不但會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡，使孩子發(fā)胖，還會(huì)影響他們的腦發(fā)育。而且影響他們今后對(duì)于食物的口味愛(ài)好，造成偏食厭食等，使機(jī)體的免疫系統(tǒng)能力降低。出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因是：孩子大腦發(fā)育需要卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣、va、vc、ve及b族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，而洋快餐中這些營(yíng)養(yǎng)含量都比較低。了解了洋快餐的害處，做家長(zhǎng)的要讓孩子改正喜吃洋快餐的壞習(xí)慣：首先，言明利害，要給孩子講明利害，為了自己的健康成長(zhǎng)，不要只圖口腹的快感。其次，家長(zhǎng)自己一定要下定決心，家長(zhǎng)自己不要心軟，孩子一鬧著要吃洋快餐，就帶孩子去。吃洋快餐只能偶爾為之，不能拿它當(dāng)每天的主食吃。再次，家長(zhǎng)要用心給孩子安排合理的飲食，把營(yíng)養(yǎng)搭配合理的飲食盡量做得口感味道好些，色香味懼全，讓孩子愛(ài)吃。

用正確方法糾正孩子的口吃。

療幼兒口吃越早越好，正確的辦法是在孩子講話時(shí)，以和藹可親的態(tài)度耐心聽(tīng)完，明確表示自己已聽(tīng)懂，贊揚(yáng)孩子表達(dá)出了自己的想法。當(dāng)孩子在鼓勵(lì)中心情平靜后，再提醒他以后說(shuō)話要慢些或想好了再說(shuō)。不要在孩子說(shuō)話中插話，不過(guò)多矯正孩子的表達(dá)錯(cuò)誤。平時(shí)應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)孩子勇敢、膽略和自信；多讓孩子在眾人前露面，使他不再感到怯生；訓(xùn)練孩子不慌不忙，做事有條理，表達(dá)從容不迫。

對(duì)口吃者可用語(yǔ)言矯治法，如：可經(jīng)常采取簡(jiǎn)單的一問(wèn)一答方式，減慢言語(yǔ)速度，使孩子說(shuō)話時(shí)呼吸逐漸正常，以減輕口吃。父母在與孩子交談時(shí)，盡量放慢速度，發(fā)音清楚，使孩子養(yǎng)成平靜的說(shuō)話習(xí)慣。還可讓孩子練習(xí)朗誦詩(shī)詞，說(shuō)得越流利則語(yǔ)言停頓越少，自信心越強(qiáng)。教孩子學(xué)唱歌也是一種好的方法，孩子越唱越熟練，在這種狀態(tài)下精神完全放松，態(tài)度自然從容，表達(dá)愈流暢，則口吃癥狀將逐步減輕，乃至消失。

有益孩子長(zhǎng)高的食物。

子的身高與很多因素有關(guān)，在諸多的后天因素中，營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育包括長(zhǎng)高都離不開(kāi)四大營(yíng)養(yǎng)素：

1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)。

選擇高蛋白食物如瘦肉、魚(yú)類、牛奶、大豆、雞蛋等無(wú)疑是非常重要的。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)對(duì)有益骨骼拉長(zhǎng)。

含鈣豐富的牛奶、魚(yú)類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類、堅(jiān)果類食品是值得推薦的。

3、提供能量營(yíng)養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸。

身高的發(fā)展是生長(zhǎng)發(fā)育中重要的指標(biāo)之一，可見(jiàn)充足的脂肪酸攝入是必要的。應(yīng)多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚(yú)類、雞蛋類等，建議不要過(guò)多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

4、維生素對(duì)孩子長(zhǎng)高發(fā)揮重要作用。

別看這個(gè)家族的成員個(gè)個(gè)很小，卻對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用。這個(gè)家族中維生素a、b、c等尤其對(duì)孩子長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。

[日常育兒類專家建議]。