在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

對于排球對墻墊球的心得體會及感悟一

排球成為世界范圍內最受歡迎的體育項目之一，中國女排的五連冠創(chuàng)造了悠久的歷史，女排精神更是影響了一代又一代中國的大學生。為了增強本校學生和老師的凝聚力，加強新老生之間的交流，促進各班的友誼，培養(yǎng)和選拔一批優(yōu)秀排球隊員，展示我校的人文風采，特舉辦本次排球比賽，希望各位同學本著“友誼第一、比賽第二”,公平競爭，賽出風格，賽出水平。

二、主辦單位：華光學院體育委員會

三、策劃承辦單位：體育聯(lián)合會排球部

協(xié)辦單位：體育聯(lián)合會其他部門

贊助單位：

四、參賽資格：

華光學院全體師生

五、參賽隊伍：

教工隊 建工隊 經管隊 設計隊 攝影隊 鞋服隊

六、比賽時間：

xx年xx月xx日至xx月xx日

七、賽前準備工作：

1、裁判：校體育組老師和排球協(xié)會人員

2、工作分配：聽從主裁判的安排。

3、比賽器材：記分牌大小各、排球、哨子、擴音器、馬克筆

4、宣傳工作：宣傳部負責海報宣傳，廣播宣傳，邀請攝影人員拍下照片留念。

5、由于是首屆排球聯(lián)賽，為了隊員們更好的了解和參與，比賽更精彩，我們協(xié)會成員經過討論決定由各系的輔導員向各班級宣傳工作，為了各系的名譽和活動的精彩，我們協(xié)會可接受各系報名的隊伍進行指導。

八、開幕式：

1、領導致辭，運動員代表宣誓，裁判員代表宣誓。

2、文藝表演

九、閉幕式：

1、領導致辭，向獲獎者頒發(fā)獎品。

十、頒獎典禮：

1、冠、亞、季軍各一支隊。

2、最佳裁判員

3、最佳啦啦隊

十一、注意事項：

1、每場比賽于下午四點二十舉行，每日為一場。

2、每場比賽分三局二勝的形式舉行(第一第二場以21分、第三場以15分)

3、在比賽開始前十分鐘，各隊隊長需要在記錄臺進行簽到，并簽好名首發(fā)隊員名單。

4、此次比賽實行6人制比賽，候補隊員2名。隊員名單應認真填寫，上交主辦方后無特殊情況不允許更改。若發(fā)現(xiàn)替換無出現(xiàn)在名單中的球員，則取消該隊的當場比賽資格。

5、如遇學院有特殊情況或客觀原因(注：天氣變化等)則當場比賽將推遲或另行安排。

6、替補球員入場前及球隊要求暫停時，應向記錄臺報告，經裁判允許后方有效。(注：球員不允許在場上請求暫停。)

7、教工隊秉著提高教導學員的身份參賽，故不加入比賽積分與積分榜，教工隊參加的比賽，視為指導練習賽。

8、場上隊員要絕對服從裁判判罰，場邊球員、拉拉隊、觀眾需有序觀看比賽，不允許與記錄臺工作人員交談，干擾其正常工作，不得辱罵裁判和工作人員，如有此情況將給予警告、情節(jié)

嚴重者則給予技術處罰和驅逐出場的處罰。

9、各隊必須嚴格按照比賽規(guī)則，準時參賽。(注：如有特殊情況應提前一天向組委會申請，經同意后另行安排。)

10、各隊上場的隊員需身著整套隊服，隊服未穿著規(guī)范的球員，不允許參賽。(注：若有特殊情況，提前向主辦方匯報。)

11、如果隊伍不能如期參加比賽，必須提前一周通知負責方，并說明原因。

對于排球對墻墊球的心得體會及感悟二

在當前體育新課改中，培養(yǎng)學生自主鍛煉能力是課改教學的需要，也是體現(xiàn)主體性教學的一種現(xiàn)代教學思想。本模塊的教學依據(jù)《體育健康課程標準》，貫徹落實“健康第一”的教學思想，以培養(yǎng)學生健康和強健體魄為目標，從高中學生的心理、身理特征出發(fā)，結合學校場地器材等實際情況，通過啟發(fā)性、趣味性結合的教學方法，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中以學生為主體，通過學生的合作探討，研究討論，嘗試練習等多種教學理念和方法，讓學生在一種愉快、民主的教學情境中體會排球的樂趣，培養(yǎng)學生的體育意識，提高學生的技術水平，讓學生在自主學習和合作學習中體驗體育的內在魅力。 學情分析：

高中學生在一個生理和心理上處于人生發(fā)展的關鍵期，而本課的授課對象是高二學生，男女不分班上課，因此在課堂安排上要考慮部分女生對排球運動的喜愛程度沒有男生高的特殊性。技能上，高一學生在小學和初中階段都曾接受過一定的排球基本技術、基本技能和基本知識的教學，此模塊的教學是為了讓他們在原有的基礎上得到繼續(xù)的提高。改版同學的身體素質總體較好，而且組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習。在課的安排上抓住學生創(chuàng)新、好學的求知心里，通過教師指導，學生自學，小組練習競賽等方式培養(yǎng)學生的自主學習能力和團隊合作精神。同時小組間的比賽也可以滿足學生的表現(xiàn)欲望，加強學生的自信心，學生的智力、體力、技能、創(chuàng)造能力和評價能力以及團隊合作意識都在學練中得到了潛移默化的發(fā)展。 教材分析：

排球運動具有運動量適中，鍛煉效果全面，具有競技性、娛樂性的特點，在我國的群眾基礎和影響力都較大。由于學生在過去的學習中對排球技術有一定的掌握，因此在課堂安排上加入游戲競賽以增加課堂的趣味性，也調到學生的學習積極性。本課的第一個內容是復習排球正面雙手下手墊球，通過聯(lián)系鞏固學生的墊球動作，提高學生的墊球技術；第二個內容是學習正面雙手上手傳球，主要是讓學生對傳球動作有一個初步的了解，知道傳球的手形，通過教師講解示范，學生分組練習，教師對各組進行技術指導，糾正錯誤動作，最后學生在墊球、傳球游戲中完成教學任務體會排球帶來的樂趣，在玩中學好技術，從而培養(yǎng)學生對排球的興趣。 教學目標：

使學生深入了解排球的墊球技術，初步掌握正面雙手上手傳球，培養(yǎng)學生對排球的興趣和愛好，使學生能積極參與到排球運動中去，體會排球運動來了額樂趣。 運動技能：通過多種教與學的方式和循序漸進的教學方法使學生鞏固排球正面雙手下手墊球技術，初步掌握排球正面雙手上手傳球技術，同時讓學生在運動過程中提高自身運動技能的掌握。

通過學習全面發(fā)展學生的綜合身體素質，鍛煉身體機能，發(fā)展學生的身體協(xié)調能力和靈活性，增強學生的身體素質。

復習正面雙手下手墊球，學習正面雙手上手傳球

學生正面雙手下手墊球的動作手形，正面雙手上手傳球的手形 教學難點：正面雙手上手傳球的用力，墊球和傳球都要主動迎球。 教學方法：講解法、問答法、示范法、分解練習法、比賽法等。

活動熱身 教師啟發(fā)提示學生在場地上進行各種排球動作（學生根據(jù)教師手形做交叉步、

側并步的跑動練習）的熱身活動。 感受教師的啟發(fā)，學生自覺自主做熱身動作。

將學生分成四個小組進行墊球練習，學生可以自由選擇練習方式（自墊，對墻自墊，一拋一墊，兩人互墊），教師巡視全場，指出學生的不足之處，然后找?guī)讉€學生出來示范，指出學生容易犯的錯誤，告訴學生糾正的方法，并讓做錯動作的同學再次示范，并對其予以鼓勵。

１、介紹傳球方式有哪些，使學生對傳球動作有一個初步了解。

２、介紹上手傳球的手形，并進行徒手練習，強調發(fā)力順序突出重點，突破難點。

３、分組練習上手傳，一般采用自傳方式練習。

４、教師巡回知道，鼓勵肯定學生，使學生充滿自習，營造和諧愉快的學習氛圍，幫助學生學習傳球動作。

５、教師進一步講解示范傳球動作，指出一些學生在練習過程中出現(xiàn)較多的錯誤，

６、學生分組合作練習，嘗試將傳球和墊球結合起來。

７、學生自我才藝展示，一些學習較好的同學出來做示范，增加學生的自信心。 四、合作發(fā)揮

1、教師講解游戲方法及規(guī)則。教師當裁判，引導學生為本隊加油助威。

2、教師評價游戲過程及結果。

３、學生自評，暢談個人體會，體驗運動樂趣。

1、身心放松

2、課堂小結

３、器材回收

老師分析學生在這堂課的表現(xiàn)情況，對于所教知識的接受程度，肯定學生在這堂課上的進步，指出學生是不足之處，希望學生可以課后繼續(xù)努力。

預計心率：最大心律130次/分鐘（±10）平均心率110次/分鐘（±5） 練習密度：35%（±5）

附：教學場地：排球場 器材：音響１個，排球４０個

對于排球對墻墊球的心得體會及感悟三

活動目的

為進一步增強各院系之間的聯(lián)系，豐富同學們的課余生活，增強同學們的身體素質，并把體育精神發(fā)揚光大，特舉辦xx學院xx屆混合排球賽。

一. 事實概況

活動時間 xx年4月19號

主辦單位 共青團xx城市學院委員會 承辦單位 校學生會體育部 參賽隊伍 xx城市學院各院系

二. 籌備事項

1. 報名：每個院系組織一支隊伍，在限定時間內，將名單交于xx城市學院學生會體育部

2. 志愿者：由xx城市學院學生會全體干部擔任

3. 宣傳工作：由xx城市學院學生會宣傳部擔任

4. 安全保衛(wèi)：由學校保衛(wèi)處及學生會保衛(wèi)部負責

5. 裁判：由體育系專業(yè)老師和學生擔任

6. 比賽設備：排球、記分牌、記錄紙、記錄臺由xx城市學院學生會負責，各院系必須統(tǒng)一服裝。

7. 衛(wèi)生急救：由學校衛(wèi)生科負責

三. 比賽規(guī)程

1. 報名日期：xx年x月x日至x月x日

2. 參賽者資格：xx城市學院全日制大一至大四在校學生

3. 競賽參照的規(guī)則：中國排聯(lián)最新規(guī)則

4. 名次的評定和獎勵辦法：通過小組循環(huán)賽和決賽決出名次，此次比賽為現(xiàn)金獎勵

5. 抽簽日期及地點:xx年x月x號

四、開幕式流程

時間：xx年x月x日

地點：xx城市學院(新校區(qū))排球場

主持：陸新偉

一、xx屆混合排球聯(lián)賽

1、裁判員、運動員入場

2、團委老師致開幕詞

3、大賽組委會宣布大賽紀律

4、裁判員代表宣誓

5、運動員代表宣誓

6、校團委李斌書記宣布xx城市學院xx屆混合排球聯(lián)賽開幕

五、比賽規(guī)則：

(1)非技術性規(guī)定：

1、每球得分制。

2、三局兩勝制，勝兩局的隊勝一場。

3、前兩局，先得25分并勝出對方2分的隊獲勝一局，當比分24:24時，比賽繼續(xù)進行至某隊領先對方2分為止，沒有最高分限。

4、決勝局，先得15分并超出對方2分的隊勝該局，當比分14:14時，比賽繼續(xù)進行至某隊領先對方2分為止，沒有最高分限。比分到8分時交換場區(qū)。

5、某隊被召喚后拒絕比賽，或者遲到15分鐘且無正當理由，則宣布該隊棄權，以0:2的比局和0:25和0:25的比分失利。

6、場上每個隊必須始終保持6名隊員進行比賽，隊員的輪轉次序應按位置表登記的順序進行，直至該局結束，除正常換人外，不得更改場上位置。

7、每局比賽每隊換人不得超過6人次以上，采取一對一換人形式，當比賽成死球時，由裁判宣布換人。

8、每隊每局有兩次暫停，每次一分鐘。暫停必須由隊長向裁判提出。

(2)技術性規(guī)定

1、發(fā)球：發(fā)球隊員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，將一只手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發(fā)球隊員而落地，則被認為是第一次發(fā)球試圖。在發(fā)球試圖后，第一裁判員應及時鳴哨允許再發(fā)球，發(fā)球隊員必須再次鳴哨后的3秒鐘將球發(fā)出。發(fā)球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區(qū)(包括端線)或發(fā)球區(qū)以外的地面。擊球后，可踏及或落在場區(qū)內或發(fā)球區(qū)以外的地面。在每次發(fā)球時都允許有一個發(fā)球試圖。

隊員的場上的位置：發(fā)球隊員擊球時，雙方隊員必須在本場地內各站兩排，每排三名隊員。發(fā)球隊員不受場上位置上的限制。隊員的位置據(jù)其腳的著地部位來判定。在發(fā)球隊員擊球的一剎那，場上隊員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發(fā)球后，隊員在本場地區(qū)和五障礙區(qū)的任何位置上。得分后換位，采用輪換發(fā)球制。

2、網(wǎng)下穿越：在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員在網(wǎng)下穿越進入對方空間。允許隊員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區(qū)的同時，腳的一部分還觸及中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊員身體的任何其他部分接觸對方的場區(qū)。在比賽中斷后，隊員可以進入對方場地。

3、觸網(wǎng)：新規(guī)則規(guī)定觸網(wǎng)為犯規(guī)，但隊員在無試圖擊球的情況下，偶爾觸網(wǎng)不算犯規(guī)。

進攻性擊球：指發(fā)球和攔網(wǎng)外的其他所有向對方的擊球。前排隊員可以對任何高度的球完成進攻性擊球，但觸球時必須的本場的空間。后排隊員則允許在后場區(qū)對任何高度的球完成進攻性擊球，但起跳時腳不得踏及或越過進攻線，擊球后可以落在前場區(qū)。

4、攔網(wǎng)：只有前排隊員允許完成攔網(wǎng)，后排隊員不得完成攔網(wǎng)。比賽中的擊球：隊員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈。隊員若違背上述規(guī)定，則為持球。球必須觸及身體的不同部位。若球先后觸及隊員的不同部位，則為連擊犯規(guī)。每次最多擊球三次(攔網(wǎng)除外)，第三次必須將球擊過對方場區(qū)，第四次擊球則為犯規(guī)。

六、注意事項：

1、如果雨天順延比賽并注意張貼欄內xx城市學院學生會體育部海報通知。

2、各院系派一支隊伍參加比賽，每隊12人，上場隊員4男2女，教練1人，領隊1人。

3、參賽隊伍必須是xx城市學院全日制大一至大三在校生，不能請畢業(yè)的或其他學校的學校的學生或運動員，如有違規(guī)將取消比賽資格。

4、參賽隊伍必須服從安排，服從裁判，每隊指派隊長一名,對比賽有意見只有隊長方可向裁判員提出異議。不能侮辱裁判員及工作人員，一經發(fā)現(xiàn)，取消比賽成績，對違規(guī)的參賽隊伍進行存檔，取消以后所有比賽的參加資格。

5、如果在比賽中出現(xiàn)打架、斗毆現(xiàn)象，首先取消比賽資格，情節(jié)嚴重交學生處處理。

6、為了比賽的公平性，參賽隊伍不得賄賂裁判及工作人員，一旦發(fā)現(xiàn)取消當場比賽成績。

7、比賽分為三階段：

第一階段抽簽新校區(qū)分為三組朝陽校區(qū)為一組進行小組循環(huán)賽，取每組前二名。

第二階段抽簽分為四組，進行淘汰賽制，取每組第一名進入半決賽。

第三階段抽簽分為兩組，進行淘汰賽制，取每組第一名進入決賽，

爭奪冠亞軍，取第二名進入三四名爭奪賽。(每組第一名與專業(yè)組第一名進行小組循環(huán)，每組第二名與專業(yè)組第二名進行小組循環(huán)。體育系專業(yè)組不參與最終排名。)

8、判定勝負原則|每隊每勝一場積2分，負一場積1分，棄權積0分。積分多的球隊出線。多支球隊積分相同時，看各隊的得失分率(與體育系比賽的賽果同樣有效，得失分率=該階段得分總和：失分總和)得失分率高者出線。

對于排球對墻墊球的心得體會及感悟四

一、比賽目的

為了進一步促進排球運動在xx學院的全面發(fā)展，促進河北外國語職業(yè)學院各系之間聯(lián)系、交流與相互學習，提高xx學院學生的排球技術水平，豐富學生的課余文體活動。英語系學生會特舉辦本次八系排球聯(lián)賽，希望各系同學本著“友誼第一、比賽第二”、“重在參與”的原則，公平競爭，賽出風格，賽出水平。

二、主辦單位：xx學院體育教研部

承辦單位：英語系學生會

三、前期準備工作

1、裁判：校體育組老師;

2、記錄：英語系學生會體育部;

3、物力資源：記分牌4個、排球8個、秒表4個、擴音器4個、裁判哨4個;

4、場地申請：學院排球場

四、工作安排

1、英語系學生會宣傳部負責出海報、橫幅等宣傳活動。

2、英語系學生會學習部、體育部負責在現(xiàn)場維持次序、后勤。

3、英語系學生會生活部負責在現(xiàn)場保持場地衛(wèi)生。

五、宣傳方式

在學院各個宣傳欄、男女生宿舍樓口等地方分別粘貼宣傳海報，在食堂門口擱置展牌，并發(fā)放通知到各個系學生會體育部。

六、 晉級制度

1、 此次比賽實行六人制比賽，以系為單位，每系限報男、女球隊各兩支。

2、小組賽采用得分制，每組前兩名進入八強。

3、進入四強以后的比賽則為決賽，如雙方戰(zhàn)平則進行加時賽。

七、 獎勵規(guī)則：比賽將評出男、女冠、亞、季軍三支隊伍。

八、 比賽時間：xx年11月 8日——11月 15日

比賽地點：學院排球場

九、 報名方式

各系統(tǒng)一報名(后附報名表)，于xx年11月1日中午12點交于綜合樓101

十、 比賽規(guī)則

1、此次比賽實行六人制比賽，每隊報名人數(shù)不超過八人。

2、每場比賽參賽隊員必須為本系人員。

3、參賽隊自備隊服，比賽隊員不得穿釘鞋、皮鞋。

4、比賽時一切聽從裁判指揮，如有異議，隊長可向裁判提出，嚴禁比賽時起哄。

5、友誼第一，比賽第二，重在交流。比賽中出現(xiàn)斗毆情況，雙方取消本次活動參賽資格。

6、由于客觀情況(如天氣、場地等原因)不能如期舉行比賽的，由負責方另行通知。

7、如果隊伍不能如期參加比賽，必須提前三天通知負責方，并說明原因。

8、開球時間每天為每天下午16：30，希望各隊提前到場，遲到15分鐘按隊伍棄權處理。

9、比賽結束后，各隊隊長到裁判處簽字，以保證比賽的可靠性。

10、各隊可自行組織啦啦隊，并保證啦啦隊文明。

十一、比賽經費預算

(一)宣傳費用

1、打印、復印宣傳文件、記分表 10元

2、海報、橫幅 20元

3、獎狀、榮譽證書 20元

(二)獎金費用：

冠軍 (160元價值的獎品) 亞軍 (120元價值的獎品) 季軍 (80元價值的獎品)

(三)其他費用 飲用水 20元

(四)支出合計 430

對于排球對墻墊球的心得體會及感悟五

一、比賽目的：

排球成為世界范圍內最受歡迎的體育項目之一，中國女排的五連冠創(chuàng)造了悠久的歷史，女排精神更是影響了一代又一代中國的大學生。為了增強本校學生和老師的凝聚力，加強新老生之間的交流，促進各班的友誼，培養(yǎng)和選拔一批優(yōu)秀排球隊員，展示我校的人文風采，特舉辦本次排球比賽，希望各位同學本著“友誼第一、比賽第二”,公平競爭，賽出風格，賽出水平。

二、主辦單位：華光學院體育委員會

三、策劃承辦單位：體育聯(lián)合會排球部

協(xié)辦單位：體育聯(lián)合會其他部門

贊助單位：

四、參賽資格：

華光學院全體師生

五、參賽隊伍：

教工隊 建工隊 經管隊 設計隊 攝影隊 鞋服隊

六、比賽時間：

xx年xx月xx日至xx月xx日

七、賽前準備工作：

1、裁判：校體育組老師和排球協(xié)會人員

2、工作分配：聽從主裁判的安排。

3、比賽器材：記分牌大小各、排球、哨子、擴音器、馬克筆

4、宣傳工作：宣傳部負責海報宣傳，廣播宣傳，邀請攝影人員拍下照片留念。

5、由于是首屆排球聯(lián)賽，為了隊員們更好的了解和參與，比賽更精彩，我們協(xié)會成員經過討論決定由各系的輔導員向各班級宣傳工作，為了各系的名譽和活動的精彩，我們協(xié)會可接受各系報名的隊伍進行指導。

八、開幕式：

1、領導致辭，運動員代表宣誓，裁判員代表宣誓。

2、文藝表演

九、閉幕式：

1、領導致辭，向獲獎者頒發(fā)獎品。

十、頒獎典禮：

1、冠、亞、季軍各一支隊。

2、最佳裁判員

3、最佳啦啦隊

十一、注意事項：

1、每場比賽于下午四點二十舉行，每日為一場。

2、每場比賽分三局二勝的形式舉行(第一第二場以21分、第三場以15分)

3、在比賽開始前十分鐘，各隊隊長需要在記錄臺進行簽到，并簽好名首發(fā)隊員名單。

4、此次比賽實行6人制比賽，候補隊員2名。隊員名單應認真填寫，上交主辦方后無特殊情況不允許更改。若發(fā)現(xiàn)替換無出現(xiàn)在名單中的球員，則取消該隊的當場比賽資格。

5、如遇學院有特殊情況或客觀原因(注：天氣變化等)則當場比賽將推遲或另行安排。

6、替補球員入場前及球隊要求暫停時，應向記錄臺報告，經裁判允許后方有效。(注：球員不允許在場上請求暫停。)

7、教工隊秉著提高教導學員的身份參賽，故不加入比賽積分與積分榜，教工隊參加的比賽，視為指導練習賽。

8、場上隊員要絕對服從裁判判罰，場邊球員、拉拉隊、觀眾需有序觀看比賽，不允許與記錄臺工作人員交談，干擾其正常工作，不得辱罵裁判和工作人員，如有此情況將給予警告、情節(jié)

嚴重者則給予技術處罰和驅逐出場的處罰。

9、各隊必須嚴格按照比賽規(guī)則，準時參賽。(注：如有特殊情況應提前一天向組委會申請，經同意后另行安排。)

10、各隊上場的隊員需身著整套隊服，隊服未穿著規(guī)范的球員，不允許參賽。(注：若有特殊情況，提前向主辦方匯報。)

11、如果隊伍不能如期參加比賽，必須提前一周通知負責方，并說明原因。

對于排球對墻墊球的心得體會及感悟六

《排球:正面墊球》優(yōu)秀教案設計

教學目標：

1、通過本課教學，讓學生初步掌握排球正面墊球技術，體驗排球運動的樂趣

2、通過游戲，發(fā)展學生快速跑的能力及下肢力量

3、培養(yǎng)學生積極主動、共同討論及團結互助的精神

4、預計課的練習的密度35%左右，平均心率達125—135次/分鐘

重點：兩臂靠攏并外移，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘

難點：插、夾、提協(xié)調配合

教學過程

一、開始部分：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、導入課題：排球場上的風云人物：“鐵榔頭”——郎平

目標：1、精神飽滿 2、激發(fā)興趣

組織：四列橫隊

二、準備部分

1、準備操：

（1）伸展運動

（2）擴胸運動

（3）踢腿運動

（4）體側運動

（5）全身運動

（6）跳躍運動

（7）整理運動

2、小游戲：傳球接力

目標：1、活躍課堂氣氛 2、提高身體活動能力

教法與學法：

1、教師簡述游戲方法、規(guī)則

2、學生認真聽，可提問

3、組織游戲

三、基本部分

1、學習正面雙手墊球

動作要領：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。

目標：1．初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學生都有收獲，體驗成功。

2．鞏固墊球技術熟練球感及培養(yǎng)判斷準確能力。

教法：1、教師用語言提示

2、利用示范和講解動作要領

3、布置分組練習，教師巡視，個別指導

學法：1、學生嘗試墊球

2、認真觀察

3、嘗試體會擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球

4、自拋自墊、努力提高

5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊

6、互幫互較互糾

組織：二人一組、自由組合

2、放松活動（大笑放松）

目標：身心放松

四、結束部分

1、小結本次課情況

2、還器材

3、下課

對于排球對墻墊球的心得體會及感悟七

學習目標：小組學習掌握排球的墊球技能

學習內容：小排球

學習步驟：

教師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練

2、組織學生分組游戲，巡回指導。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、學習隊列：向右轉走，初步體驗小組協(xié)同一致的重要性。

3、根據(jù)教師提出的要求，在組長的組織下進行游戲，體驗伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。

組 織：四列橫隊、小組分散

重 點：墊球的正確動作。

難 點：伙伴間的默契配合。

教師活動：

1、提出三級練習目標，觀察學生練習。

2、提出二人一組練習要求，巡回指導。

3、提出小組合作練習要求，巡視指導學生練習。

學生活動：

1、一人一球，根據(jù)教師提出的三級指標自選一個目標完成墊球練習。

2、兩人一組根據(jù)練習水平自我選擇拋墊和對墊熟練動作，體驗相互間的默契配合。

3、分成六人小組，小組自定練習形式，認真體驗多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。

組 織：自由分散、小組分散

教師活動：

1、組織學生商討制定比賽規(guī)則。

2、協(xié)助做好裁判工作。

3、引導學生進行小結。

學生活動：

1、和教師一起商榷制定比賽規(guī)則。

2、在小組長的帶領下商量、組織好墊球對抗賽，在比賽中熟練技能，培養(yǎng)合作。

3、積極地表達比賽時和比賽后的感受。

組 織：

場地器材：體育館、15只排球、墊子四只

對于排球對墻墊球的心得體會及感悟八

一、活動目的：為了豐富我系同學們的課余生活，展示我系同學們的體育才華，激發(fā)廣大學生熱愛校園和熱愛體育、努力成才的熱情；增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情；加強同學們春季戶外鍛煉的意識，增進數(shù)理系各班之間的交流；系學生會體育部特策劃舉辦我系男女生混合排球賽。

二、活動對象：數(shù)理系08、09、10級學生。

三、比賽流程：比賽分兩個階段第一階段是ab兩個小組進行淘汰，第二階段是在兩個小組中取前兩名進行冠、亞、季軍的爭奪。

四、比賽時間、地點：20xx年3月25日下午四、學校排球場

五、參賽單位：每班各出一代表隊參加比賽。每班各自選拔，每支隊伍由6名隊員組成，其中男生4名，女生2名。（可另外選替補，最多6人）。

六、比賽規(guī)則：見附錄

七、活動獎勵：冠軍羽毛球拍一幅、季軍乒乓球拍一幅、亞軍跳繩線兩條

八、活動宣傳：由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進行賽前宣傳和賽后總結，并以活動成果的形式展示。

九、人員安排：

1、裁判：

2、工作人員：安排記錄、翻分工作，負責記錄比賽隊雙方的姓名隊號，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問題及時匯報處理。

3、啦啦隊：參賽七個班的同學由各班文藝委員組織為參賽隊員加油助威。

十、比賽用品：排球兩個，哨子，記分板20xx最新排球比賽策劃書策劃書。

十二、經費預算：購買獎品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、繩線10元共計45元。

十一、比賽注意事項：運動員務必無條件服從裁判的判決，若有意見，當場比賽間歇由隊長向裁判申訴；如遇雨、大風等特殊狀況，根據(jù)體育部意見，并及時通知更改比賽時間。期望這場在充滿陽光的春季中舉辦的數(shù)理系男女生混合排球賽能夠使更多排球愛好者走到一齊，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和體育的力量。預祝這次排球賽會是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，期望每支代表隊會以最好的風貌向全校展示數(shù)理系的風采。

比賽規(guī)則：

1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每場比賽開始前15分鐘，各隊領隊務必把首發(fā)的6名隊員名單和替補隊員名單提交本場的記錄員。賽前不申報6名替補運動員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權申請暫停兩次，每場比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽前由裁判執(zhí)行擲硬幣，決定第一局的發(fā)球及場區(qū)，擲硬幣由雙方隊長參加。

3、第一、二局中，如出現(xiàn)雙方比分到25平時，比賽繼續(xù)進行，直到一方領先2分，比賽結束；第三局比賽哪一方先到15分，且至少領先對方2分即為獲勝，否則繼續(xù)比賽直到產生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時交換場地。

4、發(fā)球和接球：

比賽時，每隊上場六人，四男二女。

各方場上的六人須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后。參賽隊員只得用手進行發(fā)球。

發(fā)球時，裁判哨聲吹響后隊員務必在8秒內將球發(fā)出，過時失敗，對方得分，發(fā)球時拋起務必擊球，否則失敗對方得分，發(fā)球不得踩線或進入球場內，前排三人，能夠在三米線前起跑扣球或攔網(wǎng)。

在發(fā)球人擊球之前出現(xiàn)錯位或越位現(xiàn)象時，對方直接得分。

每隊觸球三次務必過網(wǎng)，但前排攔網(wǎng)不計在三次觸球之內。后排隊員在3m線前不得起跳擊球，隊員接球能夠用身體任一部位。

一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對方直接得分。

在球未落地、分出勝負前，隊員在任何狀況下，不得觸網(wǎng)，不得腳過中線，不得進入對方場內。

各局的先發(fā)球員在一局中只能退場一次，再進場一次，而且務必回到原先位置。替補球員在該局中只能進場一次替補先發(fā)球員，而且只能由被其替補退場的先發(fā)球員來替補他

比賽得一分狀況：

(1)、球成功地落在對方得比賽場區(qū)；

(2)、對方犯規(guī)；

(3)、對方受到處罰。

5、比賽棄權：

①代表隊無故不參加規(guī)定的比賽即為棄權，對方獲勝。

②以賽程表比賽時間為準，凡運動員不齊，推遲比賽15分鐘該隊伍以棄權論處，判對方獲勝。

③運動隊不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過5分鐘。即為罷賽，判決對方獲勝。

對于排球對墻墊球的心得體會及感悟九

為了豐富我系同學們的課余生活，增強同學們的團體意識，加強同學們春季戶外鍛煉的意識，增進學流通系各班之間的交流，系學生會體育部特策劃舉辦我系男女生混合排球賽。

擬于4月19日正式進行比賽，具體安排如下：

1、4月12日（周一）進行報名通知；

2、4月13日（周三）各班交上報名表并進行抽簽；

3、4月19日（周一）下午比賽正式開始

比賽地點：學院室外排球場

每班各出一代表隊參加比賽。每班各自選拔，每支隊伍由6名隊員組成，其中男女生各3名。

1、比賽分兩個階段。第一階段分a/b兩個組，比賽采用單循環(huán)，取小組前兩名；第二階段小組交叉淘汰。

2、第一階段計分辦法：勝一場得三分，負一場得一分，棄權得零分，對方積3分。小組賽中積分多者名次列前。

1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每場比賽開始前15分鐘，各隊領隊必須把首發(fā)的6名隊員名單和替補隊員名單提交本場的記錄員。賽前不申報6名替補運動員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權申請暫停兩次，每場比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽前由裁判執(zhí)行擲硬幣，決定第一局的發(fā)球及場區(qū)，擲硬幣由雙方隊長參加。

3、第一、二局中，如出現(xiàn)雙方比分到25平時，比賽繼續(xù)進行，直到一方領先2分，比賽結束；第三局比賽哪一方先到15分，且至少領先對方2分即為獲勝，否則繼續(xù)比賽直到產生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時交換場地。

4、發(fā)球和接球：

比賽時，每隊上場六人，三男三女。

各方場上的六人須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后。參賽隊員只得用手進行發(fā)球。

發(fā)球時，裁判哨聲吹響后隊員必須在8秒內將球發(fā)出，過時失敗，對方得分，發(fā)球時拋起必須擊球，否則失敗對方得分，發(fā)球不得踩線或進入球場內，前排三人，可以在三米線前起跑扣球或攔網(wǎng)。

在發(fā)球人擊球之前出現(xiàn)錯位或越位現(xiàn)象時，對方直接得分。

每隊觸球三次必須過網(wǎng)，但前排攔網(wǎng)不計在三次觸球之內。后排隊員在3m線前不得起跳擊球，隊員接球可以用身體任一部位。

一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對方直接得分。

在球未落地、分出勝負前，隊員在任何情況下，不得觸網(wǎng)，不得腳過中線，不得進入對方場內。

各局的先發(fā)球員在一局中只能退場一次，再進場一次，而且必須回到原先位置。替補球員在該局中只能進場一次替補先發(fā)球員，而且只能由被其替補退場的先發(fā)球員來替補他。

比賽得一分情況：

1、球成功地落在對方得比賽場區(qū)；

2、對方犯規(guī)；

3、對方受到處罰。

4、比賽棄權：

①代表隊無故不參加規(guī)定的比賽即為棄權，對方獲勝積3分。

②以賽程表比賽時間為準，凡運動員不齊，推遲比賽15分鐘該隊伍以棄權論處，判對方獲勝積3分。

③運動隊不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過5分鐘。即為罷賽，判決對方獲勝，積3分。

6、服裝不做要求。

1、賽前器材組：做好比賽場地、器材及比賽用球等準備工作，并負責保管這些器材。

具體器材：一個記分牌，2個比賽用球，如當天同一時間有兩場比賽則器材加倍。

2、競賽組：安排記錄、翻分工作，負責記錄比賽隊雙方的姓名隊號，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問題及時匯報處理。

3、賽事發(fā)布組：負責每場比賽的賽前通知以及整理記錄賽后的比分情況。

4、裁判組：負責每場比賽的裁判安排，及裁判器材的保管。

1、設計、打印、印刷等費用400元

2、海報、橫幅、比賽流程單廣播等宣傳費用200元

3、器材使用、裁判、記錄員等補貼**元

4、獎金

一等獎400元

二等獎300元

三等獎200元

優(yōu)秀獎100元

5、機動費用：300元

合計：xxxx元

1、運動員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當場比賽結束后由隊長向組委會提交申訴報告并出示相關證明材料方可受理。凡對運動員資格有意義提出申訴者，手續(xù)同。

2、各院參賽隊員有不服從判決、辱罵、毆打裁判員者，裁判員有權立即將該隊員罰令出場。對情節(jié)嚴重者，經組委會研究決定，可取消該隊的比賽資格。

3、無故毆打大會工作人員、觀眾者送交學生處處理，取消該隊的比賽資格。參與打架的個人，給與記過以上處分。

4、如遇雨、大風等特殊情況，由體育部意見，并及時通知更改比賽時間。

5、參賽運動員應文明比賽，如有講臟話等不文明行為，立即停止該隊員比賽；啦啦隊不可喝倒彩，場上場下以和諧團結為主，如因比賽發(fā)生打假、罵群假等情況，立即停止所在班級代表隊的比賽。

6、凡違反《浙江經濟學院學生守則》者，都將給予相應處罰。

希望這場在充滿陽光的春季中舉辦的流通系男女生混合排球賽可以使更多排球愛好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和體育的力量。預祝這次排球賽會是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊會以最好的風貌向全院展示各院系的風采。