人生中有許多瑣事需要梳理和總結(jié)，它們對我們的成長和發(fā)展起著重要的作用。學(xué)會應(yīng)對壓力，保持心理健康是每個人需要重視的事情。以下是一些旅行總結(jié)的心得和體會，希望對旅行愛好者們有所幫助。

健步走倡議篇一

市民朋友們：

健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托，是家庭幸福的保障，是社會和諧進步的基礎(chǔ)，而體育是獲得健康最積極、最經(jīng)濟、最有效的途徑。體育不但能夠強健人的體魄，而且能夠健全人的精神、塑造人的品格。關(guān)愛生活，強身健體已成為當(dāng)今人們生活的重要主題和時尚追求。為了繼承和弘揚北京奧運會留下的寶貴精神遺產(chǎn)，全面唱響“全民健身與奧運同行”主題，營造“人人喜愛運動”的良好社會氛圍，扎實推進迎“兩節(jié)”、“五城同創(chuàng)”活動，在8月8日全國第一個“全民健身日”到來之際，我們向全體市民提出如下倡議：

一、倡導(dǎo)新理念，形成新風(fēng)尚。唱響“全民健身與奧運同行”主旋律，唱響“天天健身，天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全民健身，你我同行”的主題口號，倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)常化”的原則，強化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R，踐行“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念，在全社會形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚。

二、倡導(dǎo)常健身，形成好習(xí)慣。堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、游泳、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動，為您的身體健康充電。倡導(dǎo)早起1小時，晚睡10分鐘，堅持一周運動3次，一次運動30分鐘，一人帶動3人參加運動。倡導(dǎo)青少年每天要有1小時體育活動時間，做到學(xué)習(xí)強體兩不誤。職工朋友要堅持工間(前)操，自覺參與健好身;農(nóng)民朋友要積極開展有新農(nóng)村特色的健身項目，體育鍛煉樹新風(fēng);老年朋友要發(fā)揮健身示范作用，延年益壽夕陽美;婦女朋友要動員家人常健身，建好和諧小家庭;殘疾人朋友要科學(xué)鍛煉，自強不息健體魄。

三、倡導(dǎo)健好身，形成好方法。要樹立科學(xué)健身意識，學(xué)習(xí)健身知識，制訂健身計劃;要循序漸進，適宜運動，講究方法，避免運動疲勞;要注意增加營養(yǎng)，保持良好體力，提高防病能力;要提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。

市民朋友們，為了您和家人的健康幸福，為了社會和諧進步，讓我們積極行動起來，從我做起，從家庭做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到全民健身運動中來，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態(tài)，為建設(shè)沿海強市、構(gòu)建和諧滄州作出新的更大的貢獻!

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

健步走倡議篇二

為倡導(dǎo)全民參與、全民健身的理念，北京市科學(xué)技術(shù)研究院機關(guān)工會倡議院機關(guān)職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現(xiàn)在做起，摒棄陋習(xí)樹新風(fēng)，立足崗位作貢獻。用“更快、更高、更強”的奧林匹克精神促進我們的工作，用出色的工作業(yè)績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進行鍛煉;運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據(jù)自己身體狀況自我調(diào)整健步走的速度，最好結(jié)伴進行、相互照應(yīng)。

找點空閑，找點時間，領(lǐng)著孩子，關(guān)注體質(zhì)健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創(chuàng)造生命精彩。媽媽準(zhǔn)備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談?wù)?。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻，一輩子不容易就圖個團團圓圓。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是伸臂擴胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應(yīng)幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

改善心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

簽名：

時間：20__年__月__日。

健步走倡議篇三

巴山蜀水，英雄輩出，蜀中體壇，群星綻放。為激發(fā)全市廣大群眾關(guān)注體育，參議健身的熱情，讓廣大群眾享受體育發(fā)展帶來的健康與歡樂，我們向全市人民發(fā)出倡議：

一、以災(zāi)后重建為契機，大力營造良好的全名健身氛圍。我們要弘揚抗震救災(zāi)精神，感恩自強，頑強拼搏。投身到全民健身活動中去，強健身體，為我市精神文明建設(shè)注入新的活力，為國有災(zāi)后沖勁愛你提供精神動力。

二、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。要健康，鍛煉去。要快樂，鍛煉去。要活力，段離去。讓我們從體育健身中感受快樂，享受健康、文明、時尚的生活。讓青春和快樂永駐，讓健康魅力永駐，讓體育風(fēng)采無限。

三、積極搭建健身平臺。各級各類機關(guān)、企業(yè)、事業(yè)單位和體育部門要高度關(guān)注廣大群眾的健康，完善全民健身組織網(wǎng)絡(luò)，添置體育健身器材，為廣元群眾健身提供必要的條件和方便，讓6月10日“四川省全民健身日”活動，稱為廣元群眾體育平拍，讓強身健體稱為廣大群眾生活的重要內(nèi)容，使廣元全民健身活動蔚然成風(fēng)，為創(chuàng)造幸福美好的明天，構(gòu)建和諧共贏貢獻力量。

同志們行動起來吧!為了健康的體魄，幸福的家庭，行動起來吧!為了友誼，為了民族的振興，讓我們共同唱響“全民健身”的主題，共同開創(chuàng)廣元群眾體育新局面。

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

健步走倡議篇四

廣大市民朋友們：

地球是我們共同的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關(guān)。在應(yīng)對全球氣候變暖和能源危機的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放為標(biāo)志的低碳經(jīng)濟時代已如約而至，正在深刻地改變著我們的生活。低碳是社會今后發(fā)展的重中之重，保護環(huán)境更是每一位公民的職責(zé)。今年的七月，是我市的第五個環(huán)保宣傳月，今年環(huán)保宣傳月的主題是：轉(zhuǎn)型跨越，低碳減排。因此，我們倡議廣大市民朋友們“綠色出行，低碳行動健步走”。

1、選擇綠色出行，率先垂范。多步行，多騎自行車，多坐公交車，少開機動車，做綠色出行低碳健康的踐行者。

2、動員人人參與，共享低碳。廣泛宣傳動員身邊的家人、朋友一起選擇綠色出行，做倡導(dǎo)低碳健康生活的宣傳者。

3、堅持健步出行，從現(xiàn)在做起。從現(xiàn)在開始，每天堅持健步出行，鍛煉身體，預(yù)防各種疾病，成為健步出行的受益者。

市民朋友們，低碳生活、保護環(huán)境，功在當(dāng)代、利在千秋。讓我們積極行動起來，心手相攜，用愛心關(guān)注環(huán)境變化，用熱情傳播環(huán)保觀念，用行動換得碧水藍(lán)天，共同為我們的家園締造一個綠色、純凈、美好的明天!

簽名：

時間：20xx年**月**日。

健步走倡議篇五

中央國家機關(guān)各部門干部職工們：

為響應(yīng)黨中央、國務(wù)院關(guān)于廣泛開展全民健身運動的號召，展示中央國家機關(guān)廣大干部職工的精神風(fēng)貌，促進中央國家機關(guān)干部職工身體素質(zhì)的提高，受第四屆職工運動會組委會委托，由中央國家機關(guān)工會聯(lián)合會在中央國家機關(guān)各部門發(fā)起“天天健步走每天一萬步”活動。在此，我們倡議：

一、走出去，動起來。健步走作為一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體，又愉悅心情，非常適合機關(guān)廣大干部職工。因此，大家要立即行動起來，從現(xiàn)在開始，積極開展健步走活動，增強自身體質(zhì)。

二、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。各部門領(lǐng)導(dǎo)干部要充分發(fā)揮模范帶頭作用，率先垂范，帶頭參加。工會組織要充分發(fā)揮黨密切聯(lián)系群眾的橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、精心部署，廣泛深入地開展總動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

三、科學(xué)運動，強身健體。各部門可通過開展培訓(xùn)班、專家輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識，規(guī)范運動形式，減少運動傷害，引導(dǎo)大家樹立科學(xué)的健身意識，增強身體素質(zhì)。

四、分享經(jīng)驗，共筑健康。各部門在開展健步走活動時要加強溝通交流，分享成果經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圓滿完成此次健步走活動，同心共筑健康夢。

五、健全機制，提供保障。戶外協(xié)會將建立行之有效的工作機制，進一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅持不懈，努力為廣大干部職工“喜歡健步走、習(xí)慣健步走、科學(xué)健步走”提供理念保障、機制保障和平臺保障。

中央國家機關(guān)的干部職工們，讓我們立即行動起來吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到“天天健步走每天一萬步”活動中來，為完成好中央國家機關(guān)的中心任務(wù)，推進黨和國家事業(yè)新發(fā)展做出新的更大貢獻。

中央國家機關(guān)工會聯(lián)合會

廣大市民朋友們：

地球是我們共同的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關(guān)。在應(yīng)對全球氣候變暖和能源危機的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放為標(biāo)志的低碳經(jīng)濟時代已如約而至，正在深刻地改變著我們的生活。低碳是社會今后發(fā)展的重中之重，保護環(huán)境更是每一位公民的職責(zé)。今年的七月，是我市的第五個環(huán)保宣傳月，今年環(huán)保宣傳月的主題是：轉(zhuǎn)型跨越，低碳減排。因此，我們倡議廣大市民朋友們“綠色出行，低碳行動健步走”。

1、選擇綠色出行，率先垂范。多步行，多騎自行車，多坐公交車，少開機動車，做綠色出行低碳健康的踐行者。

2、動員人人參與，共享低碳。廣泛宣傳動員身邊的家人、朋友一起選擇綠色出行，做倡導(dǎo)低碳健康生活的宣傳者。

3、堅持健步出行，從現(xiàn)在做起。從現(xiàn)在開始，每天堅持健步出行，鍛煉身體，預(yù)防各種疾病，成為健步出行的受益者。

市民朋友們，低碳生活、保護環(huán)境，功在當(dāng)代、利在千秋。讓我們積極行動起來，心手相攜，用愛心關(guān)注環(huán)境變化，用熱情傳播環(huán)保觀念，用行動換得碧水藍(lán)天，共同為我們的家園締造一個綠色、純凈、美好的'明天！

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中心國度機關(guān)各部分干部職工們：

為相應(yīng)黨中心、國務(wù)院關(guān)于普遍開鋪全平易近健身運動的號令，鋪示中心國度機關(guān)泛博干部職工的精力風(fēng)采，匆匆入中心國度機關(guān)干部職工身材素質(zhì)的進步，受第四屆職工運動會組委會委托，由中心國度機關(guān)工會結(jié)合會在中心國度機關(guān)各部分倡議“每天健步走 天天一萬步”流動。在此，我們發(fā)起：

一、走出往，動起來。健步走作為一種安全、利便和相宜的運動方法，既錘煉身材，又愉悅心境，很是合適機關(guān)泛博干部職工。是以，各人要立刻步履起來，從此刻開端，積極開鋪健步走流動，加強自身材質(zhì)。

二、引導(dǎo)帶頭，全員介入。各部分引導(dǎo)干部要充足施展榜樣帶頭作用骰寶技巧/，率先垂范，帶頭加入。工會組織要充足施展黨緊密親密接洽群眾的橋梁紐帶作用，當(dāng)真組織、精心安排，普遍深刻地開鋪總發(fā)動，激勵全員積極介入健步走流動。

三、科學(xué)運動，強身健體。各部分可經(jīng)由過程開鋪培訓(xùn)班、專家輔導(dǎo)、收集媒體等情勢多樣的方法給泛博干部職工教授科學(xué)的健身常識，規(guī)范運動情勢，削減運動危險，領(lǐng)導(dǎo)各人建立科學(xué)的健身意識，加強身材素質(zhì)。

四、分享履歷，共筑康健。各部分在開鋪健步走流動時要增強溝通交換，分享結(jié)果履歷，互相進修好的思緒、好的方案、好的辦法，凝結(jié)各人的聰明，美滿完成這次健步走流動，齊心共筑康健夢。

五、健全機制，提供保障。戶外協(xié)會將樹立行之有用的事情機制，入一步建立“天天錘煉一小時，康健事情五十年，幸福糊口一輩子”的理念，始終如一，保持不懈，盡力為泛博干部職工“喜歡健步走、習(xí)性健步走、科學(xué)健步走”提供理念保障、機制保障和平臺保障。

中心國度機關(guān)的干部職工們，讓我們立刻步履起來吧！從我做起，從此刻做起，以康健的體格、豐滿的暖情、樂觀的心態(tài)，積極投進到“每天健步走 天天一萬步”流動中來，為完成好中心國度機關(guān)的中央義務(wù)，推動黨和國度事業(yè)新成長做出新的更年夜貢獻。

中心國度機關(guān)工會結(jié)合會??

2015年9月28日??????

親們：

國慶節(jié)到了，快樂悠閑的時光來了。在明媚的金秋十月，讓我們“迎國慶，踏金秋，健康大步走”，為此，我們倡議：

一、走出去，動起來。大家要行動起來，從現(xiàn)在開始，天天健步走，每天一萬步，積極參與健步走活動，增強自身體質(zhì)。

二、科學(xué)運動，強身健體。學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識，樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅持不懈，努力養(yǎng)成“喜歡健步走、習(xí)慣健步走、科學(xué)健步走”的好習(xí)慣。

三、分享經(jīng)驗，共筑健康。親們，在進行健步走的同時，別忘了登錄微信，分享成果經(jīng)驗，如果你能堅持國慶一個假期，每天分享走萬步，并捐贈到益行家，我想，會有很好的贈品在等待著你。

美好的生活在等待我們一點一滴地打造，親們，我們還猶豫什么？讓我們走起來吧！

汝南縣審計局網(wǎng)絡(luò)文明傳播志愿者小組

2015年9月30日

?

二、不在人群聚集地段制造任何惡作劇等有可能引發(fā)踩踏后果的不文明、不安全舉動；?

三、不占用街道、公園、廣場等場所擺攤設(shè)點；?

四、不在街道、公園、廣場等場所舉辦、參與任何形式的商業(yè)促銷和文藝演出；?

五、不燃放煙花爆竹；

六、不放飛孔明燈；?

七、不亂扔垃圾；?

八、開車和步行都聽從交-警指揮。

自今年起，讓我們“文明‘遛百病’，健康大步走”！?

健步走倡議篇六

機關(guān)全體干部職工：

健步走是一項以促進身心健康為目的的一項步行運動，被譽為有氧健身的“第一”運動。為深入貫徹落實全國衛(wèi)生與健康大會精神，以實際行動落實創(chuàng)建健康機關(guān)要求，達(dá)到鍛煉身體，展示精神風(fēng)貌的目的，委辦公室、疾控處聯(lián)合省疾控中心共同發(fā)起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動，并向大家提出如下倡議：

一、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。委領(lǐng)導(dǎo)和處室負(fù)責(zé)同志率先垂范，帶頭健步。各工會小組充分發(fā)揮橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、廣泛動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

二、科學(xué)運動，強身健體。采取定期舉辦培訓(xùn)班、邀請專家輔導(dǎo)，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學(xué)的健身知識，規(guī)范運動形式，減少運動傷害，樹立健康意識，增強身體素質(zhì)。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網(wǎng)站”，搭建我委健步走平臺，在委機關(guān)深入開展有氧運動“1357”活動(即：每天運動1次，持續(xù)不少于30分鐘;每周確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅持不懈，提高健康水平。

四、分享經(jīng)驗，共筑健康。在開展健步走活動時，加強溝通交流，分享成果經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動，共筑健康機關(guān)。

同志們，讓我們積極行動起來，從自身做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到健步走運動中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻。

倡議人：_。

日期：20__年__月__日

健步走倡議篇七

市直機關(guān)黨員干部職工們：

為響應(yīng)全民健身運動號召，展示機關(guān)黨員干部精神風(fēng)貌，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、低碳健康生活方式，市直機關(guān)工委向機關(guān)各部門發(fā)起“綠色低碳行·天天健步走”活動倡議：

讓我們走出去，親近自然與天籟。一葉一枯榮，一花一世界，天地自然是我們?nèi)祟愘囈陨娴拇蟓h(huán)境。機關(guān)干部職工長期捂在辦公室，聽不見天籟水聲，忘記了四時季節(jié)，濁氣郁結(jié)于內(nèi)，疾患散發(fā)于表。我們要走出去，打開身體的毛孔和心靈的窗戶，讓陽光普照，讓雨露滋潤，促新陳代謝，與自然和諧。

讓我們走起來，走出健康與風(fēng)采。健步走是一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體、愉悅心情，又低碳環(huán)保、綠色公益，非常適合機關(guān)廣大干部職工參與。我們倡導(dǎo)大家立即行動起來，從現(xiàn)在開始，積極開展健步走活動，每天走上一萬步，走出玉樹臨風(fēng)的身材，走出瀟灑自信的風(fēng)采，走出身與心的康泰。

讓我們做表率帶向夢想與未來。廣大黨員干部要進一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作三十年，幸福生活一輩子”的理念，帶頭天天健步走，用實際行動做表率，以健步網(wǎng)絡(luò)為平臺，加強溝通交流，凝聚集體智慧，分享成果經(jīng)驗，同心共筑健康夢。

市直機關(guān)黨組織要發(fā)揮橋梁和紐帶，通過培訓(xùn)班、輔導(dǎo)講座、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式，給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識，引導(dǎo)大家樹立科學(xué)的健身意識，積極參與健步走活動。

機關(guān)的廣大黨員干部們，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到“綠色低碳行·天天健步走”活動中來，為創(chuàng)建全國文明城市、建設(shè)山清水秀的美好新慶陽做出應(yīng)有的貢獻。

中共慶陽市直屬機關(guān)工委。

20xx年4月11日。

健步走倡議篇八

中央國家機關(guān)各部門干部職工們：

為響應(yīng)黨中央、國務(wù)院關(guān)于廣泛開展全民健身運動的號召，展示中央國家機關(guān)廣大干部職工的精神風(fēng)貌，促進中央國家機關(guān)干部職工身體素質(zhì)的提高，受第四屆職工運動會組委會委托，由中央國家機關(guān)工會聯(lián)合會在中央國家機關(guān)各部門發(fā)起“天天健步走每天一萬步”活動。在此，我們倡議：

一、走出去，動起來。健步走作為一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體，又愉悅心情，非常適合機關(guān)廣大干部職工。因此，大家要立即行動起來，從現(xiàn)在開始，積極開展健步走活動，增強自身體質(zhì)。

二、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。各部門領(lǐng)導(dǎo)干部要充分發(fā)揮模范帶頭作用，率先垂范，帶頭參加。工會組織要充分發(fā)揮黨密切聯(lián)系群眾的橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、精心部署，廣泛深入地開展總動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

三、科學(xué)運動，強身健體。各部門可通過開展培訓(xùn)班、專家輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識，規(guī)范運動形式，減少運動傷害，引導(dǎo)大家樹立科學(xué)的健身意識，增強身體素質(zhì)。

四、分享經(jīng)驗，共筑健康。各部門在開展健步走活動時要加強溝通交流，分享成果經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圓滿完成此次健步走活動，同心共筑健康夢。

五、健全機制，提供保障。戶外協(xié)會將建立行之有效的工作機制，進一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅持不懈，努力為廣大干部職工“喜歡健步走、習(xí)慣健步走、科學(xué)健步走”提供理念保障、機制保障和平臺保障。

中央國家機關(guān)的干部職工們，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到“天天健步走每天一萬步”活動中來，為完成好中央國家機關(guān)的中心任務(wù)，推進黨和國家事業(yè)新發(fā)展做出新的更大貢獻。

中央國家機關(guān)工會聯(lián)合會。

時間：20__年__月__日。

健步走倡議篇九

廣大市民朋友們：

健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托，是家庭幸福的保障，是社會和-諧進步的基礎(chǔ)。為了全面提升全民健康水平，在全社會形成“自覺鍛煉、主動健身、追求健康”的良好風(fēng)尚，營造“人人重視健康行為，人人參與健康行動”的濃厚氛圍，我市擬定于4月19日(星期六)上午9：00在金水湖廣場舉辦“全民健身健步行”活動。

為了您和家人的健康幸福，為了社會和-諧進步，讓我們積極行動起來，主動參與，從我做起，從家庭做起，從現(xiàn)在做起，強化科學(xué)健身意識，學(xué)習(xí)文明健身知識，制訂戶外健身計劃，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態(tài)，為爭創(chuàng)全國文明城市和國家健康城市、加快建成全面小康社會作出新的更大的貢獻!

市文明辦。

市體育局。

市直機關(guān)工委20__年4月17日。

健步走倡議篇十

近年來，國家大力倡導(dǎo)低碳生活方式，號召全民行動起來，為節(jié)能減排做貢獻。為了更好宣傳低碳環(huán)保的倡議，踐行低碳生活，11月16日(本周六)，我義工隊將開展“低碳環(huán)保登高比賽活動”。我們向全體隊員發(fā)出如下倡議：

活動時間：20xx年11月16日(星期六)上午9：00。

集合地點：惠城區(qū)行政服務(wù)中心正對面即西湖劇院斜對面(高榜山爬梯入口大廣場處)。

路線指導(dǎo)：由于周末登山人多、車多，建議環(huán)保出行，可選擇坐公共汽車4號，14號，在城區(qū)政府前面的站點下車。在集中地點處有一停車場，如開車的家庭可將車停在停車場內(nèi)。

(一)低碳出行：請隊員們盡量選擇公交、步行等交通方式，盡量少開車或者拼車，采取節(jié)能低碳形式到目的地(高榜山)，體驗自然、簡單、樸實、輕松的生活。

凡采用公共交通工具的小隊員，我們將贈送小禮品一份!

(二)登高比賽:。

具體安排：

1、8:50---9:10簽到、集中、拍集體照活動：隊員們到達(dá)集中地點時，別忘了到老師處簽到。希望隊員們養(yǎng)成不早退、不遲到的好習(xí)慣，也是給家里小朋友做個好榜樣哦，而且我們這次是比賽活動，會有獎狀和禮品，寶寶們千萬不要遲到哦!

2、9：10---10：30爬高榜山比賽活動：隊員們統(tǒng)一以臺階路為爬山路線，為了比賽的公平，我們到達(dá)終點的時候，是分級登記比賽成績的，隊員們到達(dá)終點時可要找到相應(yīng)的老師登記比賽成績，這樣就能公平的分出小、中、大班隊員的真正登高能力。

3、10:30---11:00野餐分享及游戲歡樂一刻活動：在掛榜閣找到對應(yīng)年級的帶隊老師開展相應(yīng)環(huán)保小游戲。

4、11:00頒獎活動：為此次選擇低碳出行的隊員及登高小冠軍頒發(fā)獎品。

5、11:15低碳環(huán)保登高比賽結(jié)束。

11月的小紅帽親子義工隊以“低碳環(huán)?！睘橹黝}，即將開展此次的“低碳健步走環(huán)保登高樂”比賽活動。

活動能讓我們欣賞高榜山的一路風(fēng)景，讓我們的孩子從小就懂得熱愛我們生活的家園;。

活動能讓我們鍛煉身體，讓我們增強健康的體質(zhì)和培養(yǎng)堅強、勇敢的優(yōu)良品質(zhì);。

活動能讓我們家庭親子關(guān)系更加的密切，讓孩子感受親情、友情的珍貴;。

活動能讓我們的孩子懂得保護環(huán)境，讓孩子們從小就養(yǎng)成環(huán)保的好習(xí)慣····。

讓我們每一個人都成為低碳生活的踐行者，并能堅持這種生活方式，從點滴小事做起，共同為建設(shè)資源節(jié)約、環(huán)境友好型社會盡一份心、出一份力!

溫馨提示：

1、請報名的時候注明**班小朋友，如小一班張三小朋友報名登高活動(注：報名人數(shù)以博客里義工隊老師回復(fù)確認(rèn)報名人數(shù)為準(zhǔn))，報名截止日期：本周四中午12:00，如因天氣原因，將會改期。

征集攝影專家：此次活動需要征集2-3名專業(yè)攝影人員，沿途拍下活動的精彩瞬間，請報名時注明。

2、為了活動更好的進行，活動當(dāng)天請幼兒統(tǒng)一穿上園服，家長與小孩戴上隊帽。由于是爬山活動，請隊員們穿舒適的運動鞋，并為準(zhǔn)備幼兒更換的衣物等。

3、每個家庭可自備飲用水和食品、水果之類，并帶上坐墊或者報紙，活動當(dāng)天設(shè)有分享活動哦。

4、本活動無任何收費項目，義工隊老師只負(fù)責(zé)組織活動，不承擔(dān)其它任何責(zé)任。請注意您和孩子的安全問題!安全第一，比賽第二!

5、一旦通過報名，請準(zhǔn)時參與!

6、請您在登山時把微笑留下，把垃圾帶走!感謝您的參與!

活動有您的支持將更加的精彩，期待著您的參與!

預(yù)祝此次登山比賽活動圓滿成功!

簽名：

時間：20xx年**月**日。

健步走倡議篇十一

南京大學(xué)全體離退休教職工以及中年以上教職工：

人人都盼健康長壽，健康取決于多種因素，而體育鍛煉是基本因素。鍛煉有諸多方式，各有所愛，各取所需。走好路，練好腿，這個人人都能辦到，但又往往被忽視甚至輕視。因為人老腿先老，人到八十歲以后，才逐漸真正領(lǐng)悟到這個道理。以前不當(dāng)回事，現(xiàn)在將此提到頭等重要位置。上了歲數(shù)后，許多人出現(xiàn)步履艱難的狀況，這意味著衰老降臨，此時再求走好路，已經(jīng)力不從心了。

我們身邊的許多老同志，包括我們倆，每天堅持健步走，幾十年如一日?，F(xiàn)在，我們走路仍然輕松，身心健康，仍能有精力從事教學(xué)和科研，參加很多老年文體活動，充分享受美好生活帶來的快樂。

根據(jù)我們的切身體會，在此我們倡議，我校廣大離退休教職工及中年以上教職工，應(yīng)該堅持每天三十分鐘健步走，逐漸養(yǎng)成良好習(xí)慣，以增強體力，保持活力。

我們倡導(dǎo)的科學(xué)健步走要訣如下：

一、每天三十分鐘，快步走三千米(不同于散步)。

二、配合腹部深呼吸，擴大肺活量，視氣候等狀況隨時調(diào)整運動量和呼吸。

三、健步走時需挺胸，兩臂自然擺動。

四、在健步走基礎(chǔ)上(練好了腿勁，增加了肺活量)，要根據(jù)個人愛好，參加多種活動，以保持身心健康。

在此，一并祝愿全校教職工身體健健康康，生活紅紅火火，家庭和和美美，安享幸福與快樂!

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

健步走倡議篇十二

你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價、污濁的空氣而吐槽!

你是否常常扳著手指計算著距離上一次運動的日子!

那么，來吧!加入我們的健身計劃。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個穴位，堅持科學(xué)行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會對抗慢性病，實行全民健身，唱響“運動是良醫(yī)”的今天，公司向全體員工發(fā)出倡議：每天一小時，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!

倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現(xiàn)有氧運動最佳狀態(tài)，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日?；?，安步以當(dāng)車，腳尖之上，人人真英雄!

倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當(dāng)健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。

倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運動最佳狀態(tài)。

倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當(dāng)體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應(yīng)對生活壓力、履行家庭責(zé)任。

來吧，向著明天奔跑，向著健康出發(fā)。讓我們：

齊——步——走!

日期：20__年__月__日

健步走倡議篇十三

你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價、污濁的空氣而吐槽!

你是否常常扳著手指計算著距離上一次運動的日子!

那么，來吧!加入我們的健身計劃。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個穴位，堅持科學(xué)行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會對抗慢性病，實行全民健身，唱響“運動是良醫(yī)”的今天，公司向全體員工發(fā)出倡議：每天一小時，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!

倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現(xiàn)有氧運動最佳狀態(tài)，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日?；?，安步以當(dāng)車，腳尖之上，人人真英雄!

倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當(dāng)健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。

倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運動最佳狀態(tài)。

倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當(dāng)體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應(yīng)對生活壓力、履行家庭責(zé)任。

來吧，向著明天奔跑，向著健康出發(fā)。讓我們：

齊——步——走!

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日