教案的編寫要符合教學大綱和教育部門的相關要求，確保教學活動的科學性和合法性。教案的編寫應考慮學生的分層教學和個性化教學需求，注重因材施教。接下來將介紹一些可借鑒的教案范本，希望對大家的教學工作有所幫助。

拉丁舞入門教案篇一

拉丁舞又名拉丁風情舞或自由社交舞，包含有倫巴、恰恰、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個舞種，其中倫巴舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺，恰恰舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，桑巴舞熱情奔放，斗牛舞舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，以及牛仔舞步伐輕盈、節(jié)奏歡快。下面是小編收集整理的幼兒拉丁舞基礎入門知識，希望對您有所幫助！

只需要能夠做到動作符合基本的運動規(guī)范，步伐準確、轉(zhuǎn)度清晰、腳法正確、節(jié)奏清楚。

上拉丁課前，老師通常都會帶領學生進行20-40分鐘的形體訓練，這個是十分重要的，但還要注意所練習的內(nèi)容要對拉丁舞有幫助，而不是簡單的踢腿、壓腿、下叉。

除了給孩子做形體方面的練習外，老師還要經(jīng)常地提醒孩子養(yǎng)成挺胸立背的習慣，并可作一些矯正的補充練習。

把音樂速度調(diào)慢，從原地庫克拉?。?字轉(zhuǎn)胯）、擠壓（換重心）、方形步、4個方向（前后左右）的庫克拉恰的訓練，到紐約步、定點轉(zhuǎn)、手牽手、前進與后退等。

一、上半身，挺胸、脊柱骨伸直，尤其是肩部應巍然不動，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。

二、身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

三、下半身，兩腳自然輕松的`靠攏站好，當任一腳向側(cè)跨出一步時，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊，至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。

小兒學習舞蹈不但可以鍛煉身體，還能讓身體線條更優(yōu)美，好處多多，學習拉丁舞就是個不錯的選擇。

拉丁舞入門教案篇二

1、用熱情歡快的聲音演唱《木瓜恰恰恰》，感受歌曲的歡快情緒和喜悅心情。

2、簡介印尼，了解一些相關文化以及“叫賣”的藝術形式。

3、感受并唱出4/4拍弱起與切分節(jié)奏的強弱感覺。

用熱情，歡快的聲音演唱《木瓜恰恰恰》。

正確的演唱《木瓜恰恰恰》的弱起小節(jié)及切分音。

多媒體課件、電子琴。

一、組織上課。

師：觀察的太仔細了。那你們也能一起來試一試嗎？

生：本首歌曲加入了襯詞“噠噠噠”的節(jié)奏，之后我會引導學生嘗試隨著音樂在“噠噠噠”處扭一扭感受活潑的節(jié)奏。

二：情景導入。

今天我們的音樂小火車來到印尼，大家開心嗎？現(xiàn)在我們就出發(fā)吧！播放印度尼西亞風景圖片，邊播放邊介紹：印度尼西亞是由非常多的小島組成的，所以被稱為“千島之國”。那里風景優(yōu)美，現(xiàn)在我們所看到的就是印尼非常著名的旅游勝地——巴厘島。印度尼西亞還是一個水果王國，種類特別繁多。那里的人民熱情，好客，你們聽，他們正播放著歡快的歌曲迎接著我們的到來。（播放歌曲《木瓜恰恰恰》，在襯詞“恰恰恰”處拍手）。

生：xxx。

師：那我們一起有節(jié)奏的把這首歌曲的歌名朗讀一遍。

生：齊聲朗讀“木瓜恰恰恰”。（注意最后一個字的重音，加強學生對“恰恰恰”節(jié)奏的印象。）。

師：你們真是太了不起了！連印尼的人們都為你們豎起了大拇指，

三、聆聽歌曲。

師：引導學生完整聆聽歌曲劃分樂段。生：三個樂段，分別從…。

師：你是從哪看出來的呢？

生：反復記號。

四、學唱歌曲（1）學唱曲譜。

師：先跟著老師把第一樂段前面部分的曲譜唱一唱，老師唱一句，同學們跟著唱一句。（邊彈琴邊唱曲譜）。

生：跟著老師唱。

師：非常好，接下來，老師彈琴，同學們來填填歌詞。生：跟著教師的琴聲演唱歌詞。

生：切分音。

生：一拍。

師：對，說明我們第二段是第一段旋律的再現(xiàn)。你們能直接把它演唱出來嗎？一起來試一試。（教師彈琴學生演唱歌曲第三段）。

（4）表現(xiàn)歌曲。引導學生體會叫賣時候歡快喜悅的心情，并嘗試帶入情緒進行全曲的'演唱。師：現(xiàn)在我們把這首歌曲完整的來演唱一遍。（教師彈琴伴奏）。

生：開心，自豪，喜悅。

師：那我們在演唱歌曲的時候應該是什么樣的情緒？生：熱情，歡快。

師：那我們現(xiàn)在也一起來感受印尼人民的熱情，把他們的喜悅唱出來。生：用熱情，歡快的聲音演唱歌曲。

（5）比賽唱。為了使學生更好的表現(xiàn)自己，我會將學生分為兩組并鼓勵他們對歌曲進行不同形式的創(chuàng)編，加入打擊樂器，賣水果的叫賣聲，拓展思維，豐富學生的表現(xiàn)力。

五、音樂拓展。

師：我們的水果攤可真熱鬧，一起去聽聽市場里的其他聲音吧?。úシ拧顿u湯圓》、賣報歌》）。

生：安靜的聆聽師：剛剛我們聽的這兩首歌曲和我們今天學習的新歌《木瓜恰恰恰》有什么共同之處？生：都是在賣東西師：這就是我們今天要了解的一種新的歌唱體裁——叫賣歌，我們在生活中經(jīng)常能聽到各種有趣的叫賣聲，如：播放磨剪子來。如果同學們有興趣，可以在課余多搜集搜集。師：如果現(xiàn)在你是小商人，可以在歌曲中加入別的叫賣聲嗎？比一比，看看誰的水果賣的最快最好？教師示范：在“恰恰恰”處換上“棒棒棒”、“真甜啊”、“真好吃”等。生：發(fā)揮想象力，換上各種叫賣聲進行演唱。

六．課堂小結(jié)。

師：今天在印尼玩的還開心嗎？我們自己的家鄉(xiāng)也有不少的水果，老師希望你們通過這節(jié)課的學習也能創(chuàng)作出一首簡單的叫賣歌曲。下節(jié)課時，我們一起來比一比誰的創(chuàng)作更棒。

拉丁舞入門教案篇三

2、掌握紐約步的基本步法。

3、能夠跟著音樂節(jié)拍做紐約步。

活動準備：音箱樂曲。

活動時間：120分鐘。

一、師生問好。

1、雙手交叉，手心向上，雙腳打開，鞋跟向里，腳尖向外，向上推力。向前保持地板，慢慢起，手先起，推力向上，向左回到中間，在向右回到中間。

2、手打開，收腳，手心相對，雙手交叉，向上抬，腳推力向上。

3、手打開，手心向下，手腕向下壓，雙手高過肩膀，力在右腳，左腳尖點地，劃線向前，左腳尖點地，推力向前踩，力在左腳，右腳尖點地，鞋跟向里轉(zhuǎn)，跨向后轉(zhuǎn)。膝蓋伸直，在做相反方向動作，左右各2分鐘。

二、基本動作練習：

隨音樂復習閉式基本步、交叉基本步、節(jié)奏步。

三、新授課：紐約步。

1、步序：

二、課前熱身：

2、節(jié)奏：234＆1。

3、節(jié)拍：1，1,1／2,1／2,1。

4、步位：右腳向左腳左側(cè)；左腳原地；右腳向右側(cè)；左腳向右腳并合；右腳向右側(cè)。

5、步伐：腳掌平伏，腳掌。

6、身體的轉(zhuǎn)量：1/4向左轉(zhuǎn)；無；1/4向右轉(zhuǎn)；無。

四、分組練習。

各小組由組長帶領分頭練習紐約步基本動作，五、和樂曲。

跟隨音樂伴奏進行紐約步練習。

六、課堂評價。

對整個活動過程中學生的情感態(tài)度、目標達成進行評價，填寫過程評價表。

七、課小結(jié)。

今天我們學習了新的`舞步紐約步，下節(jié)課我將繼續(xù)檢查同學們對動作的掌握情況，請大家課下多做練習，下課。

拉丁舞入門教案篇四

1．通過學習能夠用熱情、歡快的聲音演唱〈〈木瓜恰恰恰〉〉。2．了解“叫賣”的形式。教學重點及難點：

1、用熱情、歡快的聲音演唱《木瓜恰恰恰》。

2、正確地演唱《木瓜恰恰恰》的弱起小節(jié)及切分節(jié)奏教學過程：

一、導入。

1、同學們喜歡旅游嗎？今天老師帶領同學們一起旅游去。師介紹印尼。

2、還有人拿著水果在叫賣呢！我們一起聽聽他們是怎樣介紹自己的水果的？

3、原來他用歌聲唱出了自己要賣的水果，這就是一種新的體裁—師講解叫賣歌。

4、生活中你都聽到看到過哪些叫賣歌曲呢？師生交流。

二、新課教學。

2、再次走進歡快歌曲，請同學們在恰恰恰出拍手。師生一起跳恰恰舞。

3、相信聰明的你們一定能跟歌曲小聲唱唱了。

4、歡快的歌曲老師也想唱唱，請同學們在恰恰恰處給老師伴唱。

5、請同學跟著老師的琴聲一起演唱歌曲，用你們的熱情把我們的水果賣出去。

6、歌曲學的不錯，讓我們一起學習歌譜吧！分段教學：師先唱歌詞生唱節(jié)奏，再師唱歌詞，生唱歌譜，最后連起來唱歌譜。

7、現(xiàn)在我們跟著伴奏音樂完整演唱歌曲吧！

8、老師有個建議：分組合作表現(xiàn)歌曲：一隊在恰恰處做舞蹈動；二隊舞蹈；三隊演唱。

三、拓展。

1、叫賣在我們國家也有，今天老師給同學們準備了幾首歌曲我們一起來聽一聽都是賣什么的？聽賞：《賣報歌》、《賣湯圓》、《冰糖葫蘆》師：一聽就聽出來賣的'是什么，多少錢，而且讓人聽了很愉悅。

四、總結(jié)下課。

叫賣歌曲在我們生活中起到了獨特的作用，同時也給我們帶來也愉悅的情感體驗，希望通過這節(jié)課的學習，同學們也能創(chuàng)作出更好的叫賣歌曲來分享給大家。

拉丁舞入門教案篇五

教學內(nèi)容：

1、拉丁舞的基本身體姿態(tài)（手形、腳形、身形）。

2、倫巴舞的基本步（庫克拉卡、方步、沃克走步、后退步、紐約步、四分之一轉(zhuǎn)、定點轉(zhuǎn)、手對手、華門步）。

3、恰恰舞的基本步（原地換重心、方步、前進鎖步、后退鎖步、前進后退步、紐約步、四分之一轉(zhuǎn)、定點轉(zhuǎn)、手對手、）。

4、牛仔舞的基本步（國際標準8步、180度左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)、前進后退步、登山步、停和走）。

教學內(nèi)容：

1、規(guī)范和強化倫巴、恰恰、牛仔舞的基本步，使動作更加完善、身體線條更加優(yōu)美。

2、學習較復雜花樣動作。

恰?。汗虐蛿嗖脚Ｗ校好绹D(zhuǎn)、簡單踢腿、三次連續(xù)前進后退步、花樣踢腿。

3、學習簡單的身體動律（胯部的擺擋、扭轉(zhuǎn)）使身體動作美感增加。

4、學習倫巴、恰恰、牛仔舞的個人組合（此組合分別將每個舞蹈的基本步組合起來，加上花樣手形及開式動作和結(jié)束動作，是一套完整的基本步組合，有利于加強學生記憶，方便學生復習動作）。

教學內(nèi)容：

1、強化和完善倫巴、恰恰、牛仔和桑巴舞的基本步和前三種舞蹈的個人組合2、反復練習基本步，使音樂、身體韻律（手部、胯部的配合）、腳下步伐合而為一更具觀賞性更加吸引人。

5、學習倫巴、恰恰、牛仔雙人銅牌套路。

倫巴：開式扭臀、扇形步、曲棍球步、6個后退步、臂下右轉(zhuǎn)、紐約步、定點轉(zhuǎn)、手對手。

教學目的：學生能夠身心合一的表現(xiàn)舞蹈動作，身體節(jié)奏、音樂表達準確，能通過肢體語言準確的表達出不同舞蹈的風格特點。能雙人合作完成三個舞蹈的銅牌套路，要求配合默契、肢體語言優(yōu)美豐富、表情生動、表演具有吸引力和感染力并具有很好的氣質(zhì)。*拉丁舞表演班：

教學內(nèi)容：

1、倫巴、恰恰、牛仔三項綜合的團體成品表演舞（團體舞的訓練可增強學生團隊合作精神和集體榮譽感）。

2、學習斗牛舞的基本步（斗牛舞的身形、手形、風格特點、節(jié)奏、右追步、左追步、八步、）。

3、倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五項綜合團體成品表演舞。

4、學習倫巴、恰恰、牛仔舞的銀牌套路。

教學目的：學生能夠在身體節(jié)奏、音樂表達、雙方合作、舞種風格、身體線條等方面達到較高水平，能掌握拉丁舞的精髓：男生領舞，充滿力量表現(xiàn)出瀟灑、帥氣與陽剛之氣，女生跟舞，剛中帶柔，表現(xiàn)出嫵媚動人的優(yōu)雅氣質(zhì)。從而真正達到身形合一、身形并貌，并且是具備較高舞蹈素養(yǎng)的舞蹈演員和選手。教學宗旨：快樂學習！輕松學習！嚴格培訓！使每一位學員都在各自程度上有所提高，使每一位學員都真正感受到舞蹈藝術的魅力！

拉丁舞入門教案篇六

2、反復練習根本步，使音樂、身體韻律〔手部、胯部的配合〕、腳下步伐合而為一更具欣賞性更加吸引人。

3、學習桑巴舞的根本步個人組合。

4、學習叫復雜動作，倫巴螺旋轉(zhuǎn)、：恰?。呵斑M后退步帶轉(zhuǎn)，牛仔：把戲踢腿。

5、學習倫巴、恰恰、牛仔雙人銅牌套路。

倫巴：開式扭臀、扇形步、曲棍球步、6個后退步、臂下右轉(zhuǎn)、紐約步、定點轉(zhuǎn)、手對手。

牛仔：右至左向換步、左至右向換步、連接步、繞轉(zhuǎn)步、登山步、美國轉(zhuǎn)、背后換手。

學生能夠身心合一的表現(xiàn)舞蹈動作，身體節(jié)奏、音樂表達準確，能通過肢體語言準確的表達出不同舞蹈的風格特點。能雙人合作完成三個舞蹈的銅牌套路，要求配合默契、肢體語言優(yōu)美豐富、表情生動、表演具有吸引力和感染力并具有很好的氣質(zhì)。*拉丁舞表演班：

拉丁舞入門教案篇七

通過本學期的學習使學生了解倫巴，恰恰 ?恰，桑巴舞蹈的起源、風格特點，音樂節(jié)奏。

通過教學，能夠使大部分學生基本掌握老師所 ?教舞蹈步伐的技術動作。

通過教學，培養(yǎng)學生的培養(yǎng)學生對舞蹈的興趣， ?以及對美的欣賞。

舞蹈音樂

一、組織教學

1、組織學生按順序站到相應的位置，進行點名，了解學生的到課情況。

2、告訴學生本節(jié)課的學習內(nèi)容。

3、整理好隊形。

二、課前熱身練習

1、爵士動感 （教師帶領學生，動作標準，有節(jié)奏的完成）。

2、芭蕾手位練習。

3、節(jié)奏練習，壓腳背練習。

三、復習動作

1、腳位練習（前旁后旁）

要求：學生出腳要有力度，腿必須伸直，腳背需繃起來。

2、元素練習

（1）倫巴，恰恰恰的轉(zhuǎn)動，律動，移動練習。

（2）復習動作：（前進后退基本步，方形步，紐約步，定點轉(zhuǎn)，要素一，扇形位，臂下左轉(zhuǎn)，阿里曼娜，手接手， ?曲棍步，左右分展步......）。

（3）套路練習

倫巴：套路1、套路2

恰恰恰:套路二

（4）桑巴練習

四、舞蹈展示

倫巴：套路1，套路2。

恰恰?。禾茁?/p>

桑巴：套路

成品舞蹈展示

倫巴和恰恰恰套路

五、教學小結(jié)

1、教師總結(jié)本學期學生的學習情況。

2、教師給學生發(fā)獎品。

拉丁舞入門教案篇八

4、學習倫巴、恰恰、牛仔舞的銀牌套路。

倫巴：卷曲轉(zhuǎn)步至并退步、古巴搖擺步、右陀螺轉(zhuǎn)。

恰?。悍质脚まD(zhuǎn)步、右陀螺轉(zhuǎn)、土爾其浴巾步。

6、學習五種舞蹈的金牌套路以及把戲套路。

學生能夠在身體節(jié)奏、音樂表達、雙方合作、舞種風格、身體線條等方面到達較高水平，能掌握拉丁舞的`精髓：男生領舞，充滿力量表現(xiàn)出瀟灑、帥氣與陽剛之氣，女生跟舞，剛中帶柔，表現(xiàn)出嫵媚動人的優(yōu)雅氣質(zhì)。從而真正到達身形合一、身形并貌，并且是具備較高舞蹈素養(yǎng)的舞蹈演員和選手。

快樂學習！輕松學習！嚴格培訓！使每一位學員都在各自程度上有所提高，使每一位學員都真正感受到舞蹈藝術的魅力！

拉丁舞入門教案篇九

二、教學要求：在原地并換的時候，三角形要踩大，推出去的時候，先是腳尖點地，然后腳掌，最后腳跟。

三、

教學過程：

1、復習拉丁基本站姿，旁、前、后點地，左右移重心，前后并換分解動作及完整動作（配音樂），芭蕾基本手勢與五位腳，轉(zhuǎn)動。

2、教師示范新動作左右并換。

3、分解左右并換動作為兩個部分。第一個部分是將三角形踩大，腳跟靠攏，腳尖距離約一個拳頭寬，一只腳彎曲，另一只腳必須向后踩直，就像拉一張弓，弓拉的越大，推出去的力越大，速度越快，然后同理換個腳拉弓踩三角形。第二部分是利用阻力腿將動力腿推出去，腳尖先著地，接著腳掌，最后腳跟，換重心，回到原來的位置。

4、難點：原地并換的時候不能忽高忽低，應該控制自己的高度換重心；推出去左右換重心的時候，雙腿都應繃直。

5、喊口令練習（1不動，2出腳，3換重心，4收腳，1換重心）。

6、跟著音樂練習。

7、以每排學生pk形式，讓學生去發(fā)現(xiàn)問題，大家一起解決問題，糾正動作。最后再跟音樂練習。

拉丁舞入門教案篇十

在原地并換的時候，三角形要踩大，推出去的時候，先是腳尖點地，然后腳掌，最后腳跟。

1、復習拉丁基本站姿，旁、前、后點地，左右移重心，前后并換分解動作及完整動作（配音樂），芭蕾基本手勢與五位腳，轉(zhuǎn)動。

2、教師示范新動作左右并換。

3、分解左右并換動作為兩個部分。第一個部分是將三角形踩大，腳跟靠攏，腳尖距離約一個拳頭寬，一只腳彎曲，另一只腳必須向后踩直，就像拉一張弓，弓拉的越大，推出去的.力越大，速度越快，然后同理換個腳拉弓踩三角形。第二部分是利用阻力腿將動力腿推出去，腳尖先著地，接著腳掌，最后腳跟，換重心，回到原來的位置。

4、難點：原地并換的時候不能忽高忽低，應該控制自己的高度換重心；推出去左右換重心的時候，雙腿都應繃直。

5、喊口令練習（1不動，2出腳，3換重心，4收腳，1換重心）。

6、跟著音樂練習。

7、以每排學生pk形式，讓學生去發(fā)現(xiàn)問題，大家一起解決問題，糾正動作。最后再跟音樂練習。

拉丁舞入門教案篇十一

拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的嫵媚，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。今天小編給大家講解下拉丁舞入門者八大疑問，歡迎大家閱讀。

拉丁舞入門簡單，作為業(yè)余愛好，完全不用擔心年齡，當你行動時候需要有的思想準備是，不是學一天兩天，一次兩次，堅持跳了一年以后，你自然不會問了，因為你已經(jīng)會了，雖然會和精是兩個概念，可能跳二年和三年的看不出大的差距，但是剛加入的新同學和已經(jīng)跳了6個月的同學，你很容易區(qū)分。

一周二到三次的學習(每次1個小時到2個多小時)你不能堅持的結(jié)果是，趕不上班級整體的進度，雖然學習內(nèi)容很長時間都是基本步，看起來簡單，這樣也很容易讓你失去信心而放棄。大部分拉丁舞的培訓班是按月，季度，半年交學費的，通常情況下學費不會退，如果你不用考慮經(jīng)濟的問題，可以選擇合適的老師上一對一的小課，效果當然不錯，一次小課的費用和一個月的大課價格差不多。

現(xiàn)在國標舞的風尚正在全國蔓延，每個城市拉丁舞培訓的地方都有不少，個人認為初學者更多的是考慮方便，比如離上班地方近，離家近，交通便利的地方，收費適中的地方(有地方學費是交100元跳3個月，便宜的價格吸引人，你還可以天天都去，這樣的地方適合中老年人，教的根本不是我們眼里的拉丁舞，不用耽誤時間);如果路程在60分鐘以上，還要轉(zhuǎn)車，將耗費你很大的精力，對上班族來說白天工作已經(jīng)很辛苦，學拉丁成為負擔，就不容易堅持，當然到了一定階段你已經(jīng)熱愛上了，交通路程早就不是問題。另外千夜每逢節(jié)假日和寒暑假也會在各大城市有訓練營，也歡迎參加!

學習的.時候，穿褲子也是不錯的選擇，比如最近千夜舞蹈流行的口袋褲，不僅拉丁摩登通用，而且男女同款，運動時可以看到你跨的動作;沒有彈性的褲子別穿，那會限制的動作的幅度;裙子太長也別穿，我們不是在跳摩登舞。

如果你注意觀察會發(fā)現(xiàn)，很多拉丁跳得很棒的，身材都不是纖細型的，畢竟拉丁舞是體育舞蹈，性感而有力量。在學習的過程中你會發(fā)現(xiàn)運動到了很多你平時沒有運動到的肌肉，比如大腿的內(nèi)側(cè)力量，背部。簡單的說讓你的線條更好，身姿挺拔，充滿活力。當你在音樂里跟著節(jié)奏揮汗如雨的時候，就不會問這問題了，鏡子會告訴你快樂瘦人于無形中。

倫巴是拉丁五個舞種中節(jié)奏最慢的，也是最要延伸的，要跳出你看到倫巴那纏綿的味道剛開始是不可能的，大部分地方是循環(huán)教學，如果你加入時在學恰恰，桑巴，也別畏難，跟著大部分同學一起跳，雖然多半你還看著地板，看著腳的不熟練，動作也不那么協(xié)調(diào)，但到了學倫巴的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的身體已經(jīng)靈活了很多，跨位的感覺也容易找到。就象是機器的預熱一樣，人都是有潛質(zhì)的，不磨到一定的時候你還發(fā)現(xiàn)不了，因為大部分人就中途放棄了。

完全可以，拉丁舞不象是摩登舞，一定要兩人合作。跳舞的女人從來就比男人多，拉丁更是如此，不用擔心，現(xiàn)在女子單人套路一樣可以參加比賽，表演。等你跳到優(yōu)秀的時候在高端中，男性的比重就很大了，這情形就有點象時裝界的設計大師，越往上層，男人越多。

拉丁舞入門教案篇十二

拉丁舞是當今社會社交場合經(jīng)常運用的一門人際社交應酬技能，不管是上班族下崗族休閑族，人們盡顯的是自信是時尚是靚麗，小編整理了新手學拉丁舞該怎么開始_拉丁舞入門小技巧，歡迎借鑒參考。

1.樓梯練小腿：單腿支撐練習，所謂的單腿支撐練習就是單腿前腳掌踩在樓梯級上，支撐整個重心，腳掌后部分懸空，用手扶著墻或者扶杠。撐起整個人的時候速度要快，下降的時候要控制住下降的速度，盡量拉長小腿線條，注意腳跟不要觸到下級樓梯。撐起的時候要推臀部往前，展平腹股溝。

這個素質(zhì)練習每條腿30x3=90左右腿交換。

2.趴青蛙：這個是個比較象形的說法，此動作的作用在于開跨。趴青蛙重點雙腿并攏，接觸地面，跨位離腿不要遠，上身盡量全部貼到地面。此時跨位會翹起，注意保持呼吸順暢，呼氣時讓人壓住臀部垂直向下用力，吸氣時放松。這個練習以幫忙開跨的人主導節(jié)奏。

3.拉大小腿：坐在地上，先雙手拉住腳大拇指，用身體背部呈圓形去拉，盡量舒展背部線條。然后雙手放在臀部后，勾起腳掌，使得腳跟離地，但是小腿依然要貼住地面，接著轉(zhuǎn)換成甭腳背。這個動作可以練習小腿和大腿。

1.從學會用耳朵聆聽開始，理解拉丁舞5支舞蹈的音樂風格，想象意境，讓身體有節(jié)奏感地隨動。

2.剖析每支舞蹈的動作風格，通過一些影音資料來感受審美，學會控制面部表情，主要是眼神的訓練。

3.動作與表情逐一訓練，兩者密不可分，帶著情感去做任何一個動作，用心靈去感受，用四肢去表達。每當跳到情緒之外了，動作質(zhì)量就會下降，情感也不飽滿，不妨停下來。

4.情隨舞動，表情與呼吸要一致，找準呼吸點，讓舞蹈的喜怒哀樂延伸。

5.無論是比賽還是教室里，都要克服緊張，大膽表達，舞蹈才能生動。

6.盡量為每次表演錄像，保存影像資料，不斷反思、不斷總結(jié)才會不斷進步。

拉丁舞入門教案篇十三

學習拉丁舞主要是培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣，讓孩子在快樂、輕松的氛圍中學習拉丁舞，掌握一些基礎知識是很必要的，看看有哪些基礎入門知識。

拉丁舞又名拉丁風情舞或自由社交舞，包含有倫巴、恰恰、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個舞種，其中倫巴舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺，恰恰舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，桑巴舞熱情奔放，斗牛舞舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，以及牛仔舞步伐輕盈、節(jié)奏歡快。

：只需要能夠做到動作符合基本的運動規(guī)范，步伐準確、轉(zhuǎn)度清晰、腳法正確、節(jié)奏清楚。

上拉丁課前，老師通常都會帶領學生進行20-40分鐘的形體訓練，這個是十分重要的，但還要注意所練習的內(nèi)容要對拉丁舞有幫助，而不是簡單的踢腿、壓腿、下叉。

除了給孩子做形體方面的練習外，老師還要經(jīng)常地提醒孩子養(yǎng)成挺胸立背的習慣，并可作一些矯正的'補充練習。

把音樂速度調(diào)慢，從原地庫克拉?。?字轉(zhuǎn)胯）、擠壓（換重心）、方形步、4個方向（前后左右）的庫克拉恰的訓練，到紐約步、定點轉(zhuǎn)、手牽手、前進與后退等。

在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。

1、不要過于瘋狂，扭腰過猛，以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內(nèi)活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。

2、拉丁激情強大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等，應停止練習。

3、關節(jié)不宜太過緊張，健身者踏步時肩關節(jié)要放松。

4、動作難度較大時，鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高，建議先學腳下再加手臂動作。

1、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。

2、肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美組合，它混合了肌肉等，長收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。

3、關節(jié)：據(jù)醫(yī)學報導，避免早期關節(jié)炎與治療關節(jié)炎不適的最好方法是適度使用關節(jié)，跳拉丁舞能使全身各關節(jié)，如頸、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

4、脊椎：常跳拉丁舞，彎曲脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

拉丁舞入門教案篇十四

李淑華。

活動內(nèi)容：紐約步。

活動目標：

1、復習閉式基本步、交叉基本步、節(jié)奏步。

2、掌握紐約步的基本步法。

3、能夠跟著音樂節(jié)拍做紐約步。

活動準備：音箱樂曲。

活動時間：120分鐘。

活動過程：

一、師生問好。

1、雙手交叉，手心向上，雙腳打開，鞋跟向里，腳尖向外，向上推力。向前保持地板，慢慢起，手先起，推力向上，向左回到中間，在向右回到中間。

2、手打開，收腳，手心相對，雙手交叉，向上抬，腳推力向上。

3、手打開，手心向下，手腕向下壓，雙手高過肩膀，力在右腳，左腳尖點地，劃線向前，左腳尖點地，推力向前踩，力在左腳，右腳尖點地，鞋跟向里轉(zhuǎn)，跨向后轉(zhuǎn)。膝蓋伸直，在做相反方向動作，左右各2分鐘。

二、基本動作練習：

隨音樂復習閉式基本步、交叉基本步、節(jié)奏步。

三、新授課：紐約步。

1、步序：12345。

二、課前熱身：

2、節(jié)奏：234＆1。

3、節(jié)拍：1，1,1／2,1／2,1。

4、步位：右腳向左腳左側(cè)；左腳原地；右腳向右側(cè)；左腳向右腳并合；右腳向右側(cè)。

5、步伐：腳掌平伏，腳掌。

6、身體的轉(zhuǎn)量：1/4向左轉(zhuǎn)；無；1/4向右轉(zhuǎn)；無。

四、分組練習。

各小組由組長帶領分頭練習紐約步基本動作，五、和樂曲。

跟隨音樂伴奏進行紐約步練習。

六、課堂評價。

對整個活動過程中學生的情感態(tài)度、目標達成進行評價，填寫過程評價表。

七、課小結(jié)。

今天我們學習了新的舞步紐約步，下節(jié)課我將繼續(xù)檢查同學們對動作的掌握情況，請大家課下多做練習，下課。

拉丁舞入門教案篇十五

在壓腿的幾種方法里，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現(xiàn)一個大空兒，還有的站不穩(wěn)，像要后倒似的，甚至出現(xiàn)腿部韌帶受傷。要解決以上問題，壓腿時可注意以下幾點：

（1）初練時，不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上，髖部后坐，臀部要平，支撐腿與地面 垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上并有意識地向回勾扣，上身用力向前移動，使被壓腿成一直線。腳 尖回勾有利于拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀干，特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘后， 再換另一腿。幾天之后，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行下一步。

（2）被壓腿及支撐腿均挺直，雙手按壓被壓腿膝部，收髖使身體盡量向前俯壓，以增強膝關節(jié)后之窩肌的 伸展性。

（4）雙手由下抱握被壓腿小腿，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿、以胸部貼膝蓋。此步成后，可 進行下一步練習。

（5）被壓腿與支撐腿挺直，雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試著以額頭碰腳尖。此步成后，可 進行下一步練習。

（6）雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試著用嘴觸腳尖。此步完成后，進行下一步。

（7）雙手搬住腳掌，依上法，用下腭碰腳尖。此步成后，說明正壓腿已成。

只有這樣一步一步地練習，使軀干與腿部形成一一對應，如腹部與大腿、胸與膝、頭與腳尖依次對應接觸，才可避免軀干與腿之間出現(xiàn)的空兒。

壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時，用力要輕，當練習一段時間后可逐漸加重壓力；如果一開始就施以重力，也許能堅持二天，恐怕第三四天連走路也難了。腿放的高度應由低到高。將腿放至與腰同高，壓到下頜碰到腳尖時，可把腿放在與胸同高的物體上；再練至下頜下碰到腳尖時，可把腿放在與肩同高的物體上，直至把腳放在與頭高的物體上。

初練壓腿，因其腿部韌帶、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉長，不僅徒勞無功，還會使韌帶受傷。因此初練時，應先拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振壓；振壓也要一下一下地進行，不可急于求成。壓腿時還要注意軀干與腿部的接觸是由近及遠的，軀干與腿相應部位的接觸順序是：軀干：腹部—胸部—頭部腿部：大腿—膝蓋—腳尖，不要一開始就毫無顧忌地用頭硬碰腳尖。

進行腿部柔韌性練習，的確枯燥乏味，尤其是練到一定程度，還會有腿、髖部酸痛的感覺，這是練習者出現(xiàn)的類似長跑運動員一樣的“疲勞期”，此時最重要的是自己要有堅強的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韌素質(zhì)與腿功其它素質(zhì)比較起來，容易發(fā)展，也容易消退。此時應善于自我調(diào)整，適當減輕下壓力度、幅度，減少壓腿時間，或是進行踢腿練習，與壓踢結(jié)合等。只要堅持下去，酸痛的感覺會逐漸消失的，那時你會為自己取得的成績而興奮的。

練習前，可做一些腰、胯、膝、踝關節(jié)、腿部肌肉的準備活動。因為肌肉、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關，通過準備活動，可提高肌肉的溫暖，降低肌肉內(nèi)部的粘滯性，有利于腿之柔韌性練習。

拉丁舞入門教案篇十六

1、標準和強化倫巴、恰恰、牛仔舞的根本步，使動作更加完善、身體線條更加優(yōu)美。

2、學習較復雜把戲動作。

恰恰：古巴斷步牛仔：美國轉(zhuǎn)、簡單踢腿、三次連續(xù)前進后退步、把戲踢腿。

3、學習簡單的身體動律〔胯部的擺擋、扭轉(zhuǎn)〕使身體動作美感增加。

學生能準確的在音樂的伴奏下獨立的.完成以上三種舞蹈的個人組合動作，樂感和節(jié)奏感進一步提高。能根本區(qū)別和掌握不同舞種的風格和特性。身體重心穩(wěn)定、力量增強，動作能配合上較復雜的手位使動作能夠完全協(xié)調(diào)、線條更加優(yōu)美。身體姿態(tài)有明顯變化，儀表舉止大方端莊，充滿自信。

拉丁舞入門教案篇十七

拉丁舞分為5個舞種，其中厚學網(wǎng)將單人基本功、雙人基本套路、花樣套路，三個課程全面系統(tǒng)階梯式。

教學。

讓孩子有一個規(guī)范的教學系統(tǒng)理念。

1、正處于生長發(fā)育時期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓練能夠使她站姿挺拔、形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩、內(nèi)八字等多種形體問題。舞蹈需要全身各部位的協(xié)調(diào)配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協(xié)調(diào)性的訓練，并且使孩子更有節(jié)奏感，由此提高肢體的靈活性、柔韌性。

2、從基本功開始訓練能夠培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神，磨練并堅強意志。舞蹈需要一定的體力消耗，訓練后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體免疫力，減少患病機會。舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，經(jīng)此訓練孩子的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律，加強了孩子的團隊精神。

3、舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美、制造美。舞蹈演出能培養(yǎng)孩子的表演能力，使孩子們不怯場，增強表現(xiàn)力，自信心，并且具有更強大的心理素質(zhì)。

4、舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發(fā)展。

拉丁舞人人都可以學，但是家長們在孩子學習一種興趣特長的時候，應該少一些‘望子成龍、盼女成鳳’的要求，抱著‘只要孩子喜歡、只要孩子健康成長’的想法就挺好！讓孩子們在無負擔無壓力的狀態(tài)下體驗美、享受美，這才是學習藝術的根本意義！

厚學網(wǎng)專門創(chuàng)建了少兒拉丁舞培訓班，主要針對少兒舞蹈教學的特點，用口令教學、情景教學、動物形態(tài)教學。引導孩子對舞蹈最直觀的肢體語言和啟蒙的動作形態(tài)，以最快的方式調(diào)動孩子們對舞蹈的興趣。

正確的形體基本功是拉丁舞最最基礎的前奏，是啟蒙基礎課最實用的肢體教學，讓孩子們不再怕壓腿、下腰。在快樂中已進入肢體的了解和運用。

根據(jù)藝術培訓學校市場所需求，以單人基本功、花樣組合，編創(chuàng)舞蹈，孩子們既可以用于比賽，也可以用于表演。有主題創(chuàng)意的作品，讓孩子在國標舞教學中舞出拉丁舞的精彩。

會教，會編才是一個全面的拉丁舞智能教師，在最短的時間掌握基礎編舞的技能，能編隊形、能編主題，能有自己的創(chuàng)意，把停止的思維再次啟動，感受創(chuàng)意的無限空間。

這是厚學網(wǎng)教學體系中最具創(chuàng)意的教學課程，打破常規(guī)、創(chuàng)意拉丁。讓孩子們運用國標舞的技術和道具融合，編創(chuàng)一個人也可以進行的舞臺表演。個人、集體都可以和道具產(chǎn)生舞蹈的關系，讓孩子們能運用生活中每一樣物品創(chuàng)造更大的舞蹈空間和魅力。針對藝術類考生專項設計的表演考試作品，高品質(zhì)的藝術作品可以全面包裝藝考生的素質(zhì)，在最短時間內(nèi)脫穎而出，為考上心目中的藝術院校注入最重要的力量。