范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

推薦快速偵破命案工作簡報范文(精)一

即按照正反對比的思路來快速組材，這種快速組材法中材料間的關系是正反對比的關系。具體做法是：圍繞題目先選用一到兩個正面事例來演講說明，然后再選一至兩個反面事例來演講說明，最后做出總結，這樣正反對比，可以讓聽眾印象深刻，增強演講的說服力，也能較好實現(xiàn)快速組材。如“誠信”一題就可以先舉一兩個因誠信而成就事業(yè)、實現(xiàn)人生成功的例子，再舉一兩個因不誠信而導致身敗名裂的事例，最后指出誠信這種品德對一個人來說是多么重要。這樣就可以讓聽眾印象深刻，也可以增強演講的說服力，同時也達到了快速組材的目的。

即緊扣題目或情境，從縱的角度，按時間的順序進行快速組材?？v向掃描的模式是：過去怎樣，現(xiàn)在怎樣，將來又怎樣。如“城市”一題，就可以先談過去城市的狀況和面貌，再談我們現(xiàn)在城市的變化及發(fā)展，然后暢想一下未來城市的圖景和情狀。這種方法操作簡單、有效，能實現(xiàn)快速組材。

即按照平行并列的思路來組合材料。這種組材法的特點是材料間的關系是平行并列的關系。比如一些即興演講話題，如果立足理論角度難以展開，可多用事例來說明，所舉的例子可以任意排列組合，它們之間都是平行并列關系，先講哪個后講哪個無關緊要，主要是在舉完例子后要總結歸納，上升到理性高度。如“早戀的危害”一題，就可以先舉一個早戀危害的例子，再舉一兩個早戀危害的例子，最后總結，指出早戀的危害。這種組材法最簡單，能達到快速組材的目的。

圍繞題目按照層層遞進的思路來快速組材，用表遞進關系的關聯(lián)詞把材料組織起來，材料與材料之間是層層遞進的關系，這種方法也能實現(xiàn)快速組材。如“當代中學生的使命”一題，就可以采用如下思路組材：當代中學生不僅要擔負怎樣的使命，而且要擔負怎樣的使命，還要擔負怎樣的使命，更應該擔負怎樣的使命。這樣可以使材料聚而不散，并達到快速組材的目的。

即從話題開始而展開聯(lián)想，并由此而不斷聯(lián)想下去，采用由此及彼的思路來快速組材。如“橋”一題，我們就可以由“橋”聯(lián)想到現(xiàn)實中的各種橋(如盧溝橋、廊橋、瀘定橋、趙州橋、南京長江大橋、杭州灣跨海大橋等)，然后再由這些橋聯(lián)想到與它們相關的歷史事件(如盧溝橋事變)、影視作品(如《廊橋遺夢》)、革命戰(zhàn)爭(如飛奪瀘定橋)、經濟科技(如從趙州橋——南京長江大橋——杭州灣跨海大橋可以看出我國的經濟發(fā)展與科技進步)等，還可以由這些歷史事件、影視作品、革命戰(zhàn)爭、經濟科技等再聯(lián)想引申下去。

當然，這幾種方法還可以交叉運用，配合進行。同時，要在即興演講中真正做到錦心繡口，還需要平時不斷加強訓練。

推薦快速偵破命案工作簡報范文(精)二

：以高一快速跑內容中的擺臂技術（主要是游戲----搶“花帽”）的學習為主要內容，以投擲項目（標槍）的輔助練習內容-------創(chuàng)意壘球為輔助內容。

內容搭配意圖

田徑課教學通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術又是一項較為重要的、又容易被同學們忽視的技術內容。如果單單去學習快速跑中的擺臂技術，或者直接去學習標槍投擲的鞭打技術，同學們的積極性不會很高，接受的速度也會相應的慢。然而，我把這兩個內容分別容入到游戲中，學生的學習興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學達到事半功倍的效果。

把加速跑和投擲兩個內容放到一起教學，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調節(jié)強度的目的。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習，又容入了快速跑練習，使得兩個內容的練習成為一體。從而，方便了教學的開展，放到一起來上也就顯而易見了。

1、認知目標：學習與掌握快速跑中的擺臂技術。掌握投擲技術中的手臂鞭打技術。

2、技能目標：通過本次課的學習，使80%以上的學生能在快速跑中運用好擺臂技術。

3、情感目標：激發(fā)學生對田徑課學習的積極性和創(chuàng)造性，增強學生團結協(xié)作和拼搏向上的意志品質，培養(yǎng)學生的集體榮譽感。

1、 擺臂技術學習采用體驗、比較教學法，使學生在體驗中、對比中認清擺臂技術的重要性。

第一個內容，體驗教學----a、束臂跑熱身 b、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學生對擺臂技術學習的積極性。

第二個內容，擺臂技術的學習。通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術，學生跟教師練習；最后，學生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術。

2、投擲----創(chuàng)意壘球游戲，要求同學們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學生的擺臂技術；另一方面讓學生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。

3、采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用游戲法，使學生的游戲對抗中得到表現(xiàn)和肯定。

4、整堂課采用放、松、緊相結合的組織方法。

本課采用"體驗---比較---討論----創(chuàng)造----練習----評價---鞏固"的學練流程，同時滲透德育和保健內容，讓學生充分領會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能和保健能力。

熱身→1束臂跑體驗練習

2搶花帽游戲體驗比較主教材 →教：引導、交流、要求、評價

學：范、聽、練、論、驗。

輔教材 教：規(guī)則講解、投擲要求、線路指令、講評練習。

（投擲----創(chuàng)意壘球游戲）

學：投擲學練、壘位跑練、反饋評價。

整理 放松、小結、作業(yè)。

下課 回收器材。

整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等。

1、激發(fā)興趣； 2、積極思維；

3、協(xié)作互助； 4、守紀、緊張、奮進、活潑。

推薦快速偵破命案工作簡報范文(精)三

本節(jié)課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導思想，以“身體、心理、社會適應三維健康觀”為教學理念，提高學生們學習的興趣，增強學生們快速跑的能力，培養(yǎng)正確的快速跑身體姿勢，使學生們獲得快速跑的親身成功體驗，使學生們的身心得到健康發(fā)展，綜合素質得到全面提高。

快速跑是初中田徑教學的主要教材，通過快速跑的練習不僅可以提高人體神經過程的靈活性，改善肌肉物質代謝的機能，提高人體運動器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養(yǎng)學生們強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學應以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學的初級階段，首要任務是激發(fā)學生們的學習興趣，建立正確的快速跑技術概念。本次課是初二快速跑單元教學的第一次課，以掌握技術和激發(fā)興趣為重點。因此，本課設計以游戲競賽貫穿于教學中，寓教于樂。

本次課面向的對象是初二年級的學生們，這時的學生們已經經過一年的初中體育課的學習，在學習方法上的已經有了很大的變化，具備了一定的自學自練的能力，在老師的引導下，具有了探究、分析、解決問題的能力。并且學生們已經有了快速跑的基本技術動作，這為本次課打下了良好的基礎。

根據教材特點和學生們學情，我設計了本次課的教學目標是：

1、知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發(fā)展步頻、步幅的正確方法。

2、發(fā)展快速跑的能力，培養(yǎng)學生們自我鍛煉，自我控制，自我調節(jié)的能力。

3、培養(yǎng)學生們主動探索，團結協(xié)作，主動參與的精神。

根據教材特點和學生們實際情況，確定本課的重點與難點是：

重點：前腳掌著地發(fā)力，手臂前后擺。

難點：全身在跑的過程中協(xié)調。

根據人體生理機能活動能力的規(guī)律，人體動作形成規(guī)律，教材特點和學生們實際，確定本課的教法、學法為：

（一）教法

1、講解示范法：使學生們在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發(fā)練習方法，學會練習。

2、體會練習法：通過練習，體會動作，加深學生們對動作的感知認識。

3、糾正錯誤法：在練習中針對學生們出現(xiàn)的問題及時進行糾正。

4、表揚鼓勵法：增強學生們的自信心和自豪感。

5、游戲比賽法：提高學生們的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）學法

1、體會：認真練習，親身體會，充分發(fā)揮學生們的主體地位

2、自主與合作學習法，學生們在練習中相互幫助、相互鼓勵。

主要有以下幾個環(huán)節(jié)

（一）課的開始與準備，首先是課堂常規(guī)，包括整隊集合，宣布本次課的內容、目標及要求，安排見習生。這一內容是必不可少的內容，這有利于培養(yǎng)學生們良好的組織性和紀律性。準備活動，學生們成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。準備活動的目的是調節(jié)學生們的積極性和避免運動損傷的發(fā)生。（10’）

（二）基本部分，本部分是整堂課教學的主要環(huán)節(jié)，也是一節(jié)課的核心。

1、跑的專門性練習（小步跑，后蹬跑），讓學生們知道步頻、步幅與跑速的關系，學會練習步頻與步幅的方法。（8’）

2、50米快速跑，通過講解與示范，讓學生們體驗快速跑途中跑的感覺。（8’）

3、游戲（“剪刀、石頭、布”），激發(fā)學生們的快速反應能力。（6’）

4、迎面接力，分組競賽，培養(yǎng)學生們團結合作的精神和集體榮譽感，強調安全。（8’）

（三）結束部分，主要進行放松肢體、調節(jié)身心，對本次課進行小結。（5’）

推薦快速偵破命案工作簡報范文(精)四

尊敬的各位評委，各位老師：

大家好！今天我說課的題目是50米快速跑，說課的內容主要包括以下幾個方面：

本課堅持以“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，教學過程中以豐富的游戲活動為主體，激發(fā)學生的運動興趣，促進學生自主學習，逐步培養(yǎng)學生養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。

跑是人體最基本的活動技能，也是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，還是小學生十分喜愛的體育項目之一。跑的動作最容易形成，而錯誤的動作，也最難改正，因此在教學的開始階段，要特別注意動作的正確性。50米快速跑對學生提高身體的協(xié)調性及奔跑能力和培養(yǎng)勇敢、頑強拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教學中應注意通過各種反復練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體會跑的正確動作，體驗體育健身帶來的快樂。本節(jié)課為《超人使命—50米快速跑》單元教學計劃安排第5次課中的第1次課。

小學二年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：好動、好奇心強、敢于表現(xiàn)自我。因此教學中利用游戲競賽教學方法和多種練習方式來吸引學生的注意力，激發(fā)學生學習興趣，從而保證教學活動的順利進行。

教學目標

1、知識與技能：學生初步了解和掌握30米快速跑時，身體前傾、后蹬有力和擺臂時前擺放松，后擺有力的正確跑姿。

2、過程與方法：在激勵、探究、啟發(fā)、合作下創(chuàng)新練習，積極自我展示。

3、心理、社會適應目標：通過練習、游戲，培養(yǎng)學生良好的生活習慣和尊重他人的合作精神，增強競爭意識。

4、運動時意識到別人的存在，不沖撞到別人（強調運動安全）。

教學重點：快速跑時兩臂的快速協(xié)調擺動。

教學難點：克服學生對快速跑練習的膩煩心理。

為達成這樣的目標，我根據本校學生心理特點和認知規(guī)律，結合本課教學內容，初步預設了本課的教法和學生的學法。

教法：情景法、講解法、示范演示法、分組練習法、游戲競賽法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、認真練習，使學生真正成為了體育學習的主人；同時讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

本節(jié)課通過學習不同方式的跑，不僅要讓學生學會30米快速跑的基本動作，而且通過嘗試了許多種跑法，體驗到跑的樂趣。在教學中，我將緊抓“激勵、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節(jié)課處理成三個環(huán)節(jié)。

（一）激發(fā)學生興趣演繹超人風采

1、常規(guī)練習

（3分鐘）

體育班委整隊，師生問好。

2、小超人搏擊操（5分鐘）

說起超人，相信八年級的學生沒有一個不認識。超人是學生們心目中的偶像，他敏捷的身手，除惡揚善的行為，在小學生心中都有深刻的印象。這節(jié)課開始我就利用故事形式“超人使命”為主線，讓每位學生都披上超人的斗篷，成為小超人，從而激發(fā)了學生的學習興趣。課上整齊有力的搏擊操，體現(xiàn)了學生能完成使命的自信心，同學們在練習搏擊操時也充分活動了各關節(jié)。

（二）完成超人使命，50米快速奔跑（27分鐘）

這是本課的重點環(huán)節(jié)，我創(chuàng)設一個情景：在50米外的地方正遭受怪獸的侵害，我們的地球岌岌可危，為了“拯救地球”，我們要最快速度跑去那里。這是社會賦予我們神圣的使命。

本環(huán)節(jié)有四個小部分：

1、“整裝待發(fā)”：

學生在原地跑步。在這里，我進行正確擺臂的練習。先通過示范演示法，讓學生認真觀察擺臂的姿勢。讓學生明白擺臂時前擺放松，后擺有力才是正確的跑步姿勢。由于學生對超人使命很有激情，因為他們都希望自己是能拯救地球的超人。而興趣是最好的老師，學生興趣高，會學得更加認真。這就很好解決了擺臂練習枯燥的難點。

2、“飄揚的斗篷”：

在這里讓學生起跑后的快速跑，我讓學生“看看誰身上的斗篷先飄起來”“看看誰身上斗篷飄起來的時間長”讓學生體驗快速跑的感覺。

3、“勝利之門”：

我在終點設置“勝利之門”，過“勝利之門”時讓學生看看“誰的斗篷在沖過時還能飄起來”，體驗高速沖刺的感覺。全部學生進行一次嘗試后，我讓學生簡單了解“沖刺跑動作技術的要領”。同時，我安排終點沖刺線，引導學生再次正確、形象地體驗，便于明確要求，完成學練內容。

4、最后一個“超人歸來”—游戲“迎面接力”

為了學生掌握了正確的跑步姿勢后快速地奔跑。再次體驗超人的感覺。此時，我接著說：“接下來，老師要大家做一個非常有意思的游戲，叫做“迎面接力”游戲。我先講解游戲的規(guī)則和方法，并示范，強調在游戲過程中要注意安全，學生理解了游戲規(guī)則以后，我做裁判，按照游戲的要求，先進行一次嘗試，再進行比賽，在比賽中適當激發(fā)學生，調動學習氣氛。

本環(huán)節(jié)我始終在斗篷上做文章。讓無形的速度，通過斗篷的飄動展示在學生面前，讓學生形象的感受的速度的快慢。我通過講解示范，學生反復練習，讓學生在愉快地氣氛中學到了跑步的正確姿勢，比較輕松了解決了教學重點和難點。

（三）放飛夢想，恢復身心（5分鐘）

課的最后是放松，為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節(jié)心情，身體得到恢復。我首先播放音樂“我有一個夢想”，伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂，在教師引導下進行放松，從而在較短的時間內身體得到了較好的恢復。結束時每人都要擺一個造型。教師用相機拍攝，我看到每個學生每位學生臉上都洋溢著自信的微笑。讓學生在：“樂中練，動中練，玩中練”。最后，老師再加以總結后宣布下課，師生再見。

在教師指導下，學生的興趣得到充分發(fā)揮，體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。預計練習密度：25%—30%；平均心率：120—130次/分；80％能基本了解和掌握快速跑的技術技能

推薦快速偵破命案工作簡報范文(精)五

發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之一。發(fā)展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內容，使學生達到發(fā)展體能的目的。

本次授課的對象是七年級學生。由于七年級新生來自不同的學校，基礎不同，在技能水平上差異也非常大；在村完小很多學校沒有專業(yè)的體育教師，大多數都是其它科目的老師兼上體育課，所以在體育教學上沒有對學生進行過專業(yè)的訓練。使學生對快速跑的的認識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。

知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。

能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑能力，發(fā)展學生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

情感與價值目標：通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響，從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。

推薦快速偵破命案工作簡報范文(精)六

快速構思的方法有以下幾種：

時空順序式構思法是指按事物(事件)發(fā)展的時空順序進行構思的方法。具體來說有以下兩種：

即按事件發(fā)展的自然順序來構思，也就是以時間的推移順序來構思。運用這種方法，關鍵在于捋出事件的主線，然后圍繞這條主線，按事件發(fā)展的先后順序來寫。運用此種方法，構思快，費時少，文章層次清楚自然。時序式構思主要適用于記敘文撰寫前的構思。

即按事件發(fā)展的空間順序來構思，也就是隨著事件在空間(地點)不斷發(fā)生轉換的角度來構思。此種方法適用于對記敘文、發(fā)言綜述、材料綜述、會議簡報等文體撰寫的構思和寫作。運用這種方法，關鍵在于把握好觀察點和立足點的轉換，只要把這個問題處理好，也就能較快地把握問題的主旨和擬稿主線，從而快速地完成構思和寫作。

條塊分述式構思法是指按照分條列款組織公文內容的構思方法。依據文種的不同，此種構思方法也可分為以下兩種：

即將公文的內容按其內在的邏輯順序，依據一定的層次分條列款地進行寫作的構思方法。此種方法適用于以章節(jié)式或條款式來表達行文意圖和行文目的的文稿的構思，如章程、條例、規(guī)定、辦法、合同、協(xié)議、意向書的.構思等。運用這種構思法，重在把握公文內容之間的邏輯關系，以此來確定或調整構思順序。誰在前誰在后，不只是形式問題，更重要的是內容問題。只重視形式，不重視內容，條款順序顛倒，結構就會發(fā)生混亂，內容必然就會七零八落。

即將公文內容分為幾個平行的問題或部分，按照一定的層次分別表述的構思方法。這是老秘網公文寫作中最常見也最常用的一種構思方法，如職代會工作報告、年度工作總結、長遠規(guī)劃、年度計劃、調查報告、可行性報告、較復雜的市場預測報告的構思等。實踐證明，模塊式構思法是一種行之有效的快速構思和快速寫作的方法。

篇段合一式構思法是指對正文內容只用一段來表述的構思方法。它較適用于構思內容單一、篇幅較短的公文，如請示、批復、一般性通知、轉發(fā)性通知等。運用這種方法重在劃分每篇公文的層意，即將全篇內容分為幾層意思來表達。例如請示，第一層意思是請示的緣由，第二層意思是請示的事項，第三層意思是發(fā)出請求。再如轉發(fā)性通知，第一層意思是被轉發(fā)公文的制發(fā)單位，第二層意思是被轉發(fā)公文的內容，第三層意思是轉發(fā)該公文的意見和要求等等。運用此種方法，可以邊構思，邊成文，其寫作速度之快，可以說是“一蹴而就”的。

思維輻射式構思法是指圍繞一個中心，在頭腦中盡可能從多個側面、多種角度組織相關材料來完善這一中心意思的快速構思的方法。這種方法適用于構思內容單一而意義又較重要的公文，如專題報告、專題經驗總結、專題調查報告以及議論文等。

此外，快速構思的方法按敘事的先后順序分，還有順敘式、倒敘式、插敘式；按思維方式分，還有順向思維式、逆向思維式、順向思維與逆向思維結合式等。

應當強調的是，不論采取何種構思方式，都必須邊構思邊記錄。這樣做，對于內容不多、結構比較簡單的公文來說，構思結束，初稿也隨之完成；對于主題重大、內容較多、結構比較復雜的公文來說，隨想隨記，不僅可以備忘，為隨時調整思路創(chuàng)造條件，也可為擬制提綱和擬稿做較充分的準備。

推薦快速偵破命案工作簡報范文(精)七

快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規(guī)定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規(guī)定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節(jié)，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發(fā)，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優(yōu)秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發(fā)學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。

學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。

目標

1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習；

2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作；

3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作、主動參與、勇往直前的精神。

教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習

教學難點：培養(yǎng)學生正確的快速跑姿勢

設計

熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力；

擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質；

讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距；

障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規(guī)定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養(yǎng)學生探索思維及組織能力，和團結協(xié)作的精神；

整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。

本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養(yǎng)學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。

為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生的主體作用，本節(jié)課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生可根據自己學習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區(qū)域。通過這樣的教學組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

課的導人階段 （2分鐘）

介紹本課教學內容，結合上節(jié)課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。

激發(fā)求知欲階段（熱身部分） （6分鐘）

引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規(guī)則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發(fā)學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

運動參與體驗階段（基本部分） （27分鐘）

擺臂練習 （4分鐘）

學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；

跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）； （8分鐘）

了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區(qū)域同時進行。

3、讓距離跑 （7分鐘）

根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現(xiàn)，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

4、游戲：障礙接力（8分鐘）

通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）

伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。

通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。

問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節(jié)奏該怎么控制？

解決辦法：1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；

2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習；

3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。