在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

最新心里健康教育教程心得體會范本一

在我眼里大海本身就是一個無價之寶庫。每當黑黑的夜幕降臨，大海就會開始用它那獨一無二的身軀，輕柔的彈奏著一首又一首的“美妙夜曲”，那是海浪擊打礁石的聲音，那是海底的魚兒在狂歡著開party，那又像是親愛的媽媽在安撫她那剛剛呱呱墜地吃完奶憨憨入睡的孩子。與海為鄰那是一件多么美妙的事情!

去過海邊的朋友們肯定到淺海區(qū)撿過貝殼和小魚小蝦小蟹吧!蔚藍的海面下有著數(shù)不勝數(shù)的鮮活的小生命。當你從礁石邊某個角落里，不經(jīng)意間撈上來一只活潑的小螃蟹時，你肯定會欣喜萬分，你也肯定想了解更多關于大海的知識……

于是，在我再一次來到海邊的漁家客棧時，我打開了《海底兩萬里》：那里描述的是一個奇幻而又不可思議的海洋世界;從發(fā)現(xiàn)到體驗到逃難，主人公阿龍納先生在鸚鵡螺號輪船上經(jīng)歷的一次次終身難忘的水下航行……

客棧外海浪拍打著礁石，發(fā)出一聲又一聲清脆的“嘩”聲。我閉上眼睛，慢慢地回想剛剛所看的那一章中所描繪的海底世界。那是第二十四章：珊瑚王國。隨著思緒的延伸，漸漸地自己無形中也成了故事中的一員……

海底黑黑的，伸手不見五指。我忽然想起來此時我應該走起來是很累的，因為我要穿上潛水服，帶上氧氣箱和一盞路燈。那氧氣箱、潛水服會是怎么樣呢?應該會比較好看吧?！八懔?，我現(xiàn)在不是呼吸自如嘛，那就不用帶不用穿了吧”。我心里想。于是我跟在尼摩船長、阿龍納先生和他的朋友奈德蘭身后，打開手電筒照著路，一步一步向前走去。這里既沒有漂亮的沙灘，長滿水草的洼地;也沒有海底平原和海底森林。那接下來我們會去哪兒呢?

珊瑚王國!

說起珊瑚，尼摩船長如數(shù)家珍：珊瑚是一種生活在海洋里的體態(tài)玲瓏，色彩高雅的腔腸動物，又名珊瑚蟲。它能分泌出紅、白等色的石灰質(zhì)骨骼，并群集相互粘在一起呈樹枝狀，即人們所說的珊瑚石。換句話說，珊瑚石實際上是珊瑚蟲這種奇怪的植物型動物的后期形態(tài)，慢慢石化成樹木的形狀而已。珊瑚一般生長在海底下300英尺左右的深處，1000英尺是珊瑚能夠生長的極限深度。珊瑚的形狀有很多：管狀珊瑚、頭型珊瑚、星狀珊瑚……最珍貴的當屬紅珊瑚、血紅珊瑚、血紅泡沫……

我一邊饒有興趣地回味著，一邊繼續(xù)往前走。邊上是厚厚的“珊瑚灌木叢”，“灌木叢”上覆蓋著點點星狀的白邊小花。燈光在這色彩鮮亮的“灌木叢”上造出千般迷人的效果。你說這些珊瑚會不會是像萬花筒一般，有著千變?nèi)f化的功能呢?

于是我繼續(xù)看下去。書上有一段話說：我想我看見了這些絹紗般圓筒狀的灌木枝在海水揉動下的顫抖。小巧敏捷的魚兒像天空中的鳥兒一樣嗖地一下就過去了。我想摘些珊瑚的鮮花和精致的觸須，有些正好開了，有的還沒有開苞。但是，我的手一接近這些活著的、敏感的花兒時，一種警告就會迅速傳遍整個群體，白色的花立即縮進它們紅色的殼里不見了，灌木叢就變成了一堆凸石……

合上書，我還在想象著那顫抖著的灌木枝，是微微搖擺的，還是不停抖動的?那靈敏的魚兒真的就像天上的鳥兒那樣嗎?那些珊瑚的花兒和精致的觸角張開時，是像桃花一般嬌艷欲滴,還是像桂花一般花香怡人?它們是一個個防御系統(tǒng)很靈敏的生物，還是如含羞草一般的植物?想著想著，我抬起頭，不覺間夜已深。

推開窗戶，一陣海風迎面撲來，涼爽的海風中夾雜著濃郁的大海的味道，那是腥味的，不是很好聞，但卻是最自然的。沒有鳥兒，沒有珊瑚，只有那天邊閃爍的繁星。海浪拍打著巖石，“嘩嘩”，清脆有力，但卻讓人心情放松，于是乎，漸漸地，我進入了寧靜的夢鄉(xiāng)。

最新心里健康教育教程心得體會范本二

每到星期一的升旗儀式上，當我看著冉冉升起的五星紅旗，當我聽到振奮人心的《義勇軍進行曲》，心情總?cè)绱蠛５牟銢坝颗炫??！白鎳边@兩個字在我心里是無比莊嚴，也是無比神圣的。

五、六歲的時候，祖國是我手中的紙拼圖。我問媽媽：“媽媽，這拼圖上畫的是什么呀?”媽媽告訴我：“這是我們偉大的祖國!”于是，我從這只“大公雞”身上，認識了魚米之鄉(xiāng)的江南，了解了萬里雪飄的北國;懂得了長城的陡峭與磅礴，知道了草原的廣大和遼闊!

我不僅愛祖國的一草一木，一山一水，更愛她那悠久而燦爛的歷史文化。那活潑可愛的方塊字，承載了中華民族的興衰成敗。閱讀那一篇篇古代故事，吟誦那一首首優(yōu)美詩篇，就仿若是在和歷代先賢對話，是在用手指觸摸中華民族的文化脈搏。

生長在祖國溫暖的懷抱里，我感到幸福，感到自豪!可是，誰能想到，如此美麗的媽媽，卻曾飽受了風霜，歷盡了磨難呢?

那一年，八國聯(lián)軍像強盜一樣闖入了圓明園，掠走了價值連城的奇珍異寶，然后一把大火將這個皇家園林毀于一旦;可恨的日本侵略者殘忍地制造了南京大屠殺，對中國人民進行非人的折磨……當侵略者的鐵蹄踐踏我們壯麗山河的時候，每一個有良知的中國人被激怒了，被喚醒了，為了心中神圣不可侵犯的祖國，他們在黑暗中摸索，在屈辱中抗爭。多少可歌可泣的英雄，跟隨著毛主席趕走了日本帝國主義，打垮了國民黨反動派，建立了讓人民當家作主的新中國。

如今，恥辱和不幸已經(jīng)成為過去，中國人民創(chuàng)造了新的輝煌。新中國成立六十多年以來，我們在軍事、科技、政治、體育等方面都取得了長足的進展。特別是xx年北京奧運會的成功舉辦，展現(xiàn)了我國強大的經(jīng)濟實力，讓全世界看到了在中國發(fā)生的翻天覆地的變化。全國人民激動萬分，我們?yōu)樽约菏侵袊硕院?

我一次次被祖國歷經(jīng)坎坷、磨難而不屈服的精神所震撼。接連的雪災，大地震等許多挫折，都沒有摧垮我們的斗志，反而凝聚成了一股強大的力量，推動著我們奮勇向前!

今年國慶閱兵那天，我坐在電視機前，當看到受閱的三軍勇士邁著矯健的步伐，雄赳赳、氣昂昂地通過天安門時，國防武器已接踵而來地展現(xiàn)在我們的眼前：新型主戰(zhàn)坦克、火炮、核武器以及各種戰(zhàn)略導彈。那片刻的震撼令我熱血奔涌，久久難以平靜。面對著五星紅旗，我默默呼喚：祖國，我愛你!你就像一個大花園，我們是里面幸福開放著的小小花朵;你就像親愛的媽媽，關心我們，呵護我們，讓我們在您溫暖的懷里快樂地成長!

我們的幸福來自祖國，只有國家富強，才能使我們的生活更加美好。我們應該熱愛祖國，好好學習，爭當“四好少年”，用最優(yōu)異的成績，用最出色的成就回報偉大的祖國!我為祖國歌唱，我為祖國奉獻!祖國永遠在我心中!

最新心里健康教育教程心得體會范本三

智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。世界衛(wèi)生組織(who)提出的國際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。

善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好

心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。

健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有現(xiàn)實目標的堅定性，又能克制干擾目標實現(xiàn)的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。

其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。

能動的適應和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的主要標志是：

①人格的各個結(jié)構要素都不存在明顯缺陷與偏差；

②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂；

③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；

④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。

心理行為符合年齡特征

一個人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

隨著自然科學的飛速發(fā)展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使；自主的、創(chuàng)造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復雜的人際關系為每個人所不可避免；各種各樣的競爭強度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。

生活在這樣一個紛繁復雜和撲朔迷離的大環(huán)境里，就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應時代與社會的要求。現(xiàn)在人們已經(jīng)開始意識到了心理健康的重要性，越來越關注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)。

現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應力；

二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；

三、生活的目標切合實際；

四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善于從經(jīng)驗中學習；

七、能保持良好的人際關系；

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；

十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求。

人是自然萬物的靈長，是自然的杰作。人有極高的潛能。我們?nèi)巳硕季哂邢篌w育運動員鄧亞萍、郎平那樣的靈敏準確的感覺與反應，那樣的承受能力；象小品喜劇演員趙本山、洛桑那樣的充滿著極大的活力與幽默；象電視節(jié)目主持人王雪純、大專辯論會上優(yōu)秀的辯手那樣流暢的語言能力；象思想家孔子、科學家愛因斯坦那樣的思辯能力；象文學家郭沫若那樣的想象能力；象能記住圓周率小數(shù)點后一百位數(shù)的人那樣的記憶能力；象戀愛中的少男少女那樣的精神渙發(fā)、樂觀；象健康教練馬華那樣的健美；象登上珠穆郎瑪峰的運動員那樣的毅力；象百歲長壽老人那樣健康，無??；象生活中的李蘭文那樣服裝整潔。象慈父、慈母對待子女那樣是建設性的、是善的；

人本來可以是無壓抑的人，是不受其內(nèi)在的壓抑驅(qū)使而自我決定其行動的人。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。他并不是必須經(jīng)常喝酒，不喝酒就難受的人。也不是不能喝酒的人，一喝酒就難受的人；

人本來可以是心想事成的人，是應付自如的人。他沒有猶豫，馬上可以決斷。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也可以戰(zhàn)勝世界的人。如果他想考大學就能一心一意地復習，考上大學，并且能考上一個名牌大學……。

我們每一個人本應心理健康如上所述，但由于我們在生命歷程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人，其實并不在人的最佳狀態(tài)，只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。

在現(xiàn)實生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人；有許多人與人敵對、沖突、訴訟、犯罪；有許多人常常感冒，患高血壓、關節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有許多人無能、失意、潦倒、貧窮；有許多人學生學習不好；有許多人苦惱于性問題；有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分；許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……。

讓我們運用心理科學保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態(tài)工作、生活，享受人生。

第一、如何才能保持女生心理健康提高自身素質(zhì)是解決心理問題的關鍵。女生要善于調(diào)節(jié)與控制自己的情緒；要有堅強果斷的意志；在自己的生活領域中既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；能適應并積極改造現(xiàn)實環(huán)境；堅持自尊、自愛、自信、自強。

第二、遇到問題時要學會行之有效的緩解壓力的方法。當感受到外界的壓力時，女生應采取戶外活動、向家人朋友訴說、進行自我調(diào)整等積極的方法，而不是逃避、悶在心里、向別人發(fā)脾氣等負向的、不適宜的減壓方法。

第三、女生不斷充電也很重要。面對日新月異的環(huán)境，知識更新尤其重要。女生應該主動抓緊時間學習，避免落伍和被淘汰。

不過，令人高興的是，女生心理健康調(diào)查結(jié)果顯示：六成女生自我感覺良好；八成女生積極樂觀。這為進一步保持女生心理健康奠定了良好的基礎。

最新心里健康教育教程心得體會范本四

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。