人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

跆拳道忍耐克己的論文200篇一

六七歲的時(shí)候，我的體質(zhì)很差，動(dòng)不動(dòng)就生病，媽媽就給我報(bào)了跆拳道這個(gè)體育項(xiàng)目。剛剛開始，我對(duì)跆拳道充滿了新奇與好感。到了后來(lái)，因?yàn)橐⒓邮屑?jí)比賽，所以訓(xùn)練強(qiáng)度也加大了，每天都要扶著欄桿上下樓。爸爸對(duì)我說(shuō)：“葉洪幸，你別去練了吧！”我聽(tīng)了，想了想：對(duì)，還是不去好了吧！

但是我說(shuō)：“還是去好了吧?！卑职致?tīng)了，臉上露出了喜悅的笑容，指了指我，說(shuō)：“小家伙，還逞強(qiáng)。”我是一個(gè)膽小怕事、膽小如鼠、不能自控的人，經(jīng)過(guò)練跆拳道，我的缺點(diǎn)都慢慢消失了。我已經(jīng)愛(ài)上了跆拳道，它已經(jīng)成為我最好的、最愛(ài)的、最樂(lè)的體育運(yùn)動(dòng)。

跆拳道真好，練跆拳道使我充滿了力量，因?yàn)槲乙白珑?，立如松，臥如弓，行如風(fēng)”，而且媽媽也告訴我：“鐵不鍛煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康?！?/p>

金秋九月，教練帶我去比賽。來(lái)到比賽場(chǎng)上，我聽(tīng)到一片吶喊聲，一片掌聲與一陣清脆的擊打聲，讓我的心久久不能平靜。該我上場(chǎng)了，我大聲叫了一下：“好！”然后，對(duì)對(duì)手指了指，心里想：你是不行的。過(guò)了三分鐘，比賽結(jié)果出來(lái)了，我贏了，我臉上露出了喜悅的笑容。

我感到，跆拳道的比賽只要用心去打，就能贏。

無(wú)論什么事，只要用心去做，就能成功。

練跆拳道真好，它讓我健康，讓我勇敢，讓我健壯。

我已愛(ài)上跆拳道，無(wú)論什么困難都不能打倒我，我要為跆拳道而癡狂。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二

我喜歡跆拳道，看到別人打跆拳道的氣勢(shì)，啊，別提有多羨慕了!媽媽讓我學(xué)跆拳道，是想讓我強(qiáng)身健體、保護(hù)自己、保護(hù)家人。于是，我開始學(xué)跆拳道了。

媽媽讓我學(xué)跆拳道的時(shí)候，我很害怕，怕別人笑話我，可我漸漸不害怕了，因?yàn)閶寢屨f(shuō)：“凡事都要去嘗試，只要不是干壞事，都要去做一做，”這話讓我不再害怕。我心里想：“對(duì)呀，這有什么好害怕的？”我就這樣鼓勵(lì)自己。

剛開始的幾節(jié)課，老師讓我們壓腿(橫叉、豎叉)，老師說(shuō)男生都是：錢江一橋、錢江二橋、三橋、四橋????一個(gè)個(gè)屁股都蹺在那！哎，這先不說(shuō)了。我們玉樹臨風(fēng)的老師大踏步的走過(guò)來(lái)，糾正我們的壓腿動(dòng)作，男生全哭了，哈，太好笑了！而我沒(méi)被老師糾正過(guò)，因?yàn)槲乙呀?jīng)壓到底了，老師就讓我上去做示范。

跆拳道胡教練的要求很嚴(yán)格，他手里總是拿著木棒嚇唬我們。練習(xí)過(guò)程中，我覺(jué)得，俯臥撐和倒掛是最難的了，其他的全部不在話下，嘿嘿！

要考級(jí)了，我心里有些緊張。但是，我相信自己肯定能考個(gè)好成績(jī)！果然不出所料，我考了第一名！我心里別提有多高興了：“我考上9級(jí)白黃帶了！”我能考上白黃帶，這都得感謝我的媽媽，還有我的教練，也歸功于我自己每天的認(rèn)真練習(xí)。媽媽叮囑我：學(xué)武之人不可輕易出手，不可炫耀，要低調(diào)而有內(nèi)斂！

跆拳道的精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈，跆拳道讓我懂得了很多道理！

跆拳道忍耐克己的論文200篇三

小時(shí)候的我體弱多病，媽媽決定讓我加強(qiáng)體育鍛煉。跆拳道做為奧運(yùn)比賽項(xiàng)目，成了我的首選。跆拳道主要分為_跆拳道聯(lián)盟(itf)和世界跆拳道聯(lián)盟(wtf).現(xiàn)在，大部分道館都是wtf。

我5歲的時(shí)候就開始練習(xí)跆拳道了。練了兩年，身體強(qiáng)壯多了，慢慢地喜歡上跆拳道。從那以后，我更加勤奮的練跆拳道，跑步、劈腿、拉筋我都認(rèn)真的做。到現(xiàn)在，我已經(jīng)練到綠間藍(lán)帶了。

我品式打得好，教練就選拔我去參加首屆“誠(chéng)忠杯”兩岸跆拳道交流賽。比賽的地點(diǎn)是在平潭，這是我第一次離家，心情有點(diǎn)緊張。媽媽對(duì)我再三叮囑:xxx出門在外要注意安全，照顧好自己?！北荣惖娜兆拥搅?，我提前一天到了平潭，在酒店里住了下來(lái)。第二天一早，我的比賽就開始了，可我還睡意朦朧呢!

“立正!選手入場(chǎng)?！彪S著指導(dǎo)員一聲令下，我和其它選手進(jìn)入了比賽場(chǎng)地?！傲⒄炊Y，準(zhǔn)備，開始!“我立馬精神抖擻地比劃了起來(lái)。不一會(huì)兒，選手們都比賽完了，裁判宣布成績(jī)，我獲得了一枚銀牌，高興地將銀牌拋向空中!我參加的其他項(xiàng)目也獲得了好成績(jī)。

跆拳道的精神是：禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。通過(guò)這次比賽我得到了鍛煉，對(duì)這句話理解得更深刻了。這種鍛煉不僅是身體上的，更是精神上的。接下來(lái)，我要爭(zhēng)取參加競(jìng)技的比賽，這才是真正展現(xiàn)自我的舞臺(tái)!

通過(guò)跆拳道讓我體會(huì)到“堅(jiān)持”，不管任何事，只要堅(jiān)持到底，就會(huì)勝利!鐘正揚(yáng)福建省廈門市湖里區(qū)廈門五緣實(shí)驗(yàn)學(xué)校

跆拳道忍耐克己的論文200篇四

在我的學(xué)習(xí)生活中有趣的事許多，幫助母親收拾房間、練跆拳道和朋友唱歌……其中最有趣的還是練跆拳道有趣。

自從那個(gè)前年的暑假，跆拳道館招生。我爸爸為我報(bào)名，那時(shí)我不想去，可爸爸的話又不能從命。

我只好乖乖地去，我進(jìn)了道館之后，第一節(jié)課給我們講：跆是腳，拳是拳頭，道是并和的意思。

跆拳道的精神是禮儀廉恥，忍耐克已，百折不屈。動(dòng)作最好打出：快、狠、準(zhǔn)。講罷，便讓我們玩了一會(huì)兒。

第二節(jié)課，開始做動(dòng)作了，老師讓我們放松放松身估，做振臂，就是把手臂讓前后拉推。做頭部運(yùn)動(dòng)就是把頭慢慢地旋轉(zhuǎn)了三百六十度，有的同學(xué)，轉(zhuǎn)得很快，結(jié)果呢，他昏了，倒在地上，很長(zhǎng)時(shí)間才蘇醒過(guò)來(lái)。即使我們淘氣了，放肆了，老師都不會(huì)生氣打我們。因?yàn)槲覀兊谝惶焐险n，不知道這里的規(guī)則。

從此，我愛(ài)上了跆拳道，每當(dāng)我打的動(dòng)作不好看時(shí)，老師總會(huì)上前，手把手教給我動(dòng)作，用我的腿作演示。很多的時(shí)侯，我不會(huì)那個(gè)動(dòng)作，打不好看，于是就氣餒了，打了十幾個(gè)遍，都打不好，就生氣地坐在地上。干脆不練還不時(shí)地罵自己不如其它同學(xué)。

就在這時(shí)，救星仿佛知曉了我的心思，走到我面前對(duì)我和藹可親地說(shuō)：“小谷，不會(huì)的動(dòng)作我教你，失敗乃是成功之母，不要?dú)怵H要有耐心?！甭?tīng)了這番話后，一鼓暖流涌上了心頭?！班?！”一聲，我站起身來(lái)，讓教練教給我那個(gè)不會(huì)的動(dòng)作。

這個(gè)跆拳道煉就了我有耐心的心靈，讓我感到跆拳道的有趣。

跆拳道忍耐克己的論文200篇五

跆拳道能強(qiáng)身健體，我媽媽帶我去了離家最近的跆拳道館學(xué)習(xí)跆拳道。

我一進(jìn)門就看見(jiàn)了環(huán)境都還可以，于是就決定在這兒學(xué)了。媽媽幫助我辦了手續(xù)，領(lǐng)來(lái)了衣服，我就迫不及待地穿好了衣服進(jìn)入到學(xué)習(xí)的隊(duì)伍當(dāng)中了。

教練讓我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，再讓我們跑步，

開始跑還可以，后來(lái)我就越跑越慢，我已經(jīng)大汗淋漓了，回到位置上我就氣喘吁吁了，上氣不接下氣的。然后，教練讓我們用各種各樣的方式跑過(guò)去又跑回來(lái)。

下課了，我離弦之箭似的跑了出去，拿起媽媽給我的水，咕咚咕咚地把它喝光了，我總算可以休息了。

又要上課了，教練讓兩排人去拿腳板，之后讓對(duì)面的同學(xué)拿腳板給我們踢。有一次我把皮給踢破了；又有一次我把腳板踢飛了；還有一次力度過(guò)大，腳趾被踢紅了；還有一次也是力度太大，一不小心摔了一跤；還有一次對(duì)面的同學(xué)沒(méi)踢中腳板卻踢中我的手了......類似的事情經(jīng)常發(fā)生。

放學(xué)了，我心想：學(xué)跆拳道是多么辛苦啊！但是我覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)身體是非常棒的，我一定繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，把自己的身體鍛煉得強(qiáng)壯起來(lái)。

跆拳道忍耐克己的論文200篇六

暑假，我來(lái)到弘武跆拳道道館學(xué)習(xí)跆拳道。在這個(gè)暑假里，我品嘗了學(xué)習(xí)跆拳道的酸甜苦辣。

剛進(jìn)道館，就得開始練習(xí)跆拳道了。首先，教練說(shuō)：“歡迎你們來(lái)到弘武跆拳道道館這個(gè)大家庭，從今天開始，我就是你們的教練，希望大家不請(qǐng)假，最好能堅(jiān)持，做到流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)。”聽(tīng)了這些我的心里打起了退堂鼓，心想：都要流血流汗，掉皮掉肉了，還不能哭，不準(zhǔn)掉隊(duì)，太可怕了吧。于是，我把乞求的目光投向了正在一邊看的媽媽。媽媽好像知道我的心思，似乎在說(shuō)：怕什么，男子漢連這都怕，做女的算了，你一定要堅(jiān)持。

對(duì)呀，要是我連這個(gè)都怕，還做什么男子漢??！不堅(jiān)持，哪有成功呢？只有堅(jiān)持不懈才能做好每一件事。吃下這顆定心丸，我就開始認(rèn)真地學(xué)習(xí)跆拳道了。

最先學(xué)習(xí)的是品勢(shì)中的上格擋，中格擋和下個(gè)當(dāng)，它們是學(xué)習(xí)品勢(shì)的基本功。于是我便開始認(rèn)真地打“地基”了。不愧為“地基”，這么難，足足費(fèi)了我四天的功夫才學(xué)會(huì)，學(xué)會(huì)了基本功，教練就教我們品勢(shì)，學(xué)會(huì)了基本功，品勢(shì)還難嗎？于是我輕輕松松地學(xué)會(huì)了太極一章。

學(xué)會(huì)了品勢(shì)，接下來(lái)就是腿法了，先練的是豎叉，這下才是魔鬼訓(xùn)練呢，這叉不下去的話，教練親自出馬，幫你壓著往下按，直到下去為止。牛吧，很苦的?？擅鎸?duì)這個(gè)我絲毫沒(méi)有退縮，而是勇往直前。雖然我也哭過(guò)許多次，但汗水的付出也總算有了回報(bào)，就還差一厘米就下去了，下得還不錯(cuò)呢。這次是甜的呢。

“先苦后甜”，這次學(xué)了跆拳道，我順利地考到了黃帶，從中我明白了：要想成功，必須付出辛勤的汗水去澆灌它，它才能發(fā)芽，結(jié)出成功的果實(shí)，來(lái)回報(bào)你，讓你登上成功的頂點(diǎn)！

跆拳道忍耐克己的論文200篇七

從小我就非常喜歡舞刀弄槍，并且也非常喜歡跆拳道。媽媽為了滿足我的愿望，四處打聽(tīng)哪里有學(xué)跆拳道的地方。終于，在這個(gè)星期五給我報(bào)了“一辰”跆拳道訓(xùn)練班。

到了道館，我興沖沖地?fù)Q鞋入場(chǎng)。教練叫我們按照從高到矮的順序站好。排好了隊(duì)，只聽(tīng)教練一聲哨響，前邊的同學(xué)就小跑起來(lái)，我也跟著前邊的人慢跑起來(lái)。大約跑了十圈后，我的體力漸漸不支，汗流浹背,又跑了幾圈后，我的肚子開始疼了。終于教練喊了一聲停。我像泥巴一樣，攤在了地上。

大約休息了五分鐘。教練一臉嚴(yán)肅地說(shuō)：“今天我們學(xué)跆拳道最基本的動(dòng)作‘正踢’，這個(gè)腿法的要領(lǐng)是：腿要踢得高并且要用力，然后重重地劈下來(lái)。”教練邊說(shuō)邊做動(dòng)作?？粗叹毜膭?dòng)作真是帥極了！現(xiàn)在，輪到我們做了，看著別人有模有樣地踢，我也不甘落后，腿高高地踢上去。天哪，沒(méi)想到我的鞋竟然踢飛了，正好落到別的同學(xué)頭上，自己也摔了個(gè)四腳朝天。全場(chǎng)死一般得沉靜，霎那間所有人都捧腹大笑，這里邊也包括我自己。教練走過(guò)來(lái)，心平氣和地說(shuō)：“你的腿力量很大，但重心也要穩(wěn)吶”。

我把教練的話牢牢的記在心里，再加上我的刻苦訓(xùn)練，終于我的正踢合格了！

接著我們又學(xué)了“格擋”。教練說(shuō)：“格擋分為上中下格擋。我們先學(xué)下格擋，下格擋的具體動(dòng)作就是把右手放在右大腿正前方，左手放在腰間，回收，加緊?！蔽覍W(xué)了好一會(huì)，還是不會(huì)做。最后教練一對(duì)一的輔導(dǎo)我，并且把這個(gè)動(dòng)作放慢速度給我看，然后給我講解了每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，終于我的動(dòng)作可以勉強(qiáng)的過(guò)關(guān)了。

今天的課程結(jié)束了。我相信，只要我努力加強(qiáng)練習(xí)，別人能做到的，我申文杰也一樣能做到！

跆拳道忍耐克己的論文200篇八

剛開始學(xué)跆拳道的時(shí)候，我以為只用踢踢腿，打打拳就可以了，事實(shí)上，沒(méi)有我想的這么簡(jiǎn)單。

學(xué)跆拳道要進(jìn)行橫叉和豎叉，我橫叉的時(shí)候都是老師把我按下去的，在那個(gè)時(shí)刻我的腿就痛得要命，我都快要哭出來(lái)了。經(jīng)過(guò)了好幾次的磨練，橫叉的時(shí)候我終于感覺(jué)不再疼了，但是我還要接著來(lái)學(xué)下一個(gè)動(dòng)作——豎叉。

豎叉也是疼得要命的招數(shù)。

我豎叉的時(shí)候竟然不用老師按下去就能直接下去，我驚喜萬(wàn)分，然而事情的真相是，我根本沒(méi)有豎叉到位，還剩一厘米的空隙呢。

后面還要學(xué)前腿橫踢，前腿橫踢是比賽里常常要用到的招數(shù)。

我學(xué)前腿橫踢的時(shí)候，學(xué)了整整一天才學(xué)完，因?yàn)?，前腿橫踢實(shí)在太難了，要把支撐腳轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)，還要把前腿拉起來(lái)，之后再踢過(guò)去。

學(xué)了跆拳道后，我感到，其實(shí)身體沒(méi)有我們想的那么嬌嫩脆弱，不停地去“虐待”它，身體反而會(huì)變得越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)有力。

跆拳道忍耐克己的論文200篇九

見(jiàn)到武俠片上武者高超的本領(lǐng)，我也想去學(xué)一套武藝。三年級(jí)上冊(cè)時(shí)，我向父母提出了去學(xué)跆拳道的要求，父母同意了。

我先去試練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)教練教學(xué)是由游戲的方式進(jìn)行的。第一個(gè)“游戲訓(xùn)練”是“抓人”，規(guī)則是：兩個(gè)人手“連”在一起，去抓其他人；過(guò)程中手不能分開，如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒(méi)有抓到達(dá)標(biāo)的人數(shù)，就得“體罰”——做俯臥撐二十個(gè)。

隨著老師哨聲一響，我們四處逃散。抓人的同學(xué)東跑跑，西竄竄，末了一個(gè)人都沒(méi)抓到。這時(shí)他們奮力一搏，向我張牙舞爪地?fù)溥^(guò)來(lái)。我轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，正愁沒(méi)路可走時(shí)，卻急中生智，說(shuō)：“你們看上面！”他們真的往上面看，正好中了我的計(jì)策。我嘿嘿一笑，神不知鬼不覺(jué)地溜了。等他們回過(guò)神兒來(lái)，發(fā)現(xiàn)我在不遠(yuǎn)的沙包旁偷著樂(lè)呢！這時(shí)，教練宣布他們沒(méi)有完成任務(wù)，必須接受“體罰”！哈哈哈！

第二個(gè)“游戲訓(xùn)練”是“新版貼膏藥”。規(guī)則是：全體同學(xué)坐下，一個(gè)人去抓另一個(gè)人，直到去抓的那個(gè)人抓到另一個(gè)人，兩個(gè)人才互換身份。游戲開始。看！那個(gè)同學(xué)的詭計(jì)太厲害了！先站到一個(gè)同學(xué)后面，等抓人的那個(gè)同學(xué)一過(guò)來(lái)，就“貼上去”。我們也紛紛仿效，大家笑得合不攏嘴。

通過(guò)這些訓(xùn)練，激發(fā)了我的興趣。后來(lái)，教練見(jiàn)我是塊好料，就把自己的所有武藝傳授給了我。我現(xiàn)在會(huì)了不少功夫，要是我露一手，你以后見(jiàn)了我準(zhǔn)像老鼠見(jiàn)了貓。

就這樣，我學(xué)到了不少東西。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十

學(xué)習(xí)跆拳道雖苦，但苦中有樂(lè)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我們還打打鬧鬧?？涩F(xiàn)在我們沒(méi)心思玩兒了，因?yàn)榭技?jí)就要來(lái)臨。

考級(jí)可是一件嚴(yán)肅的事情啊！我急得像熱鍋上的螞蟻，“太極一章”沒(méi)學(xué)會(huì)，仰望起坐沒(méi)過(guò)關(guān)。我不停地練啊練，晚上還去館里加練，經(jīng)過(guò)兩天的用功，終于有了把握。

考級(jí)那天，跆拳道館里人山人海，我既興奮又擔(dān)心。

再看看其他參加考級(jí)的人，有的不停地在胸前畫十字，有的在認(rèn)真練習(xí)太極一章，有的在做仰臥起坐，總之沒(méi)人閑著。

考試開始不久便輪到我了。首先考仰臥起坐，考試要求女生30秒做20個(gè)，男生30秒做30個(gè)。我盡量讓自己放松心情，用盡全身力氣做著，……18，19，20，21！已經(jīng)達(dá)標(biāo)了！這時(shí)時(shí)間也到了。周記大全

接著考基本動(dòng)作連接第一步、太極一章……每個(gè)項(xiàng)目我都做得極其認(rèn)真。但是做“太極一章”的時(shí)候出了點(diǎn)差錯(cuò)，我就變得手忙腳亂。于是考完后我的心情從陽(yáng)光燦爛變成了烏云密布。

時(shí)間怎么過(guò)得這么慢？等了半天，所有的人終于都考完了?，F(xiàn)在每個(gè)人心里都有個(gè)問(wèn)號(hào)：我考上了嗎？?？脊傩纪ㄟ^(guò)考試的考生名單時(shí)，心里好緊張。

“鄭樂(lè)吟！”考官報(bào)了我的名字。哈！考上了，考上黃帶了，我的心情又開始陽(yáng)光明媚了。我們神氣地?fù)Q上黃帶并一起合了影，我好高興呀！回家后我要向家人報(bào)喜。我一邊高興著一邊又想：我可不能驕傲，我還要考黃綠帶呢！以后要更加刻苦訓(xùn)練了！

我要爭(zhēng)取成為跆拳道高手！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十一

到了道館，我換了道服，熱身后，教練要我們穿上護(hù)具。我一邊穿護(hù)具，一邊喜滋滋的笑著，今天我終于可以大顯身手一番了。

實(shí)戰(zhàn)開始了。最先出來(lái)的是我與黃帶對(duì)戰(zhàn)。在我眼里，他簡(jiǎn)直是小菜一碟，對(duì)付他可是輕而易舉。

隨著老師的一聲“開始”，比賽終于開始了。我對(duì)付他的策略是：先原地不動(dòng)，等他攻擊，然后躲開，消耗他的體力，最后再絕地大反擊，殺他個(gè)措手不及。

我按照策略做，原地不動(dòng)，他果然上當(dāng)了——主動(dòng)攻擊，我乘機(jī)躲開，讓他消耗體力。不一會(huì)兒，他就沒(méi)有體力了，于是，我開始反擊，“啪”的一聲，我踢中了他，教練宣布，我贏了。

時(shí)間就像閃電一樣飛逝，一眨眼就到了我和另一個(gè)對(duì)手較量了，對(duì)手可不是一個(gè)很容易就“ko”的家伙，那人就是我們這里最高的人，人稱“眼鏡蛇”。

“三、二、一”，比賽開始了。我和這個(gè)高個(gè)子展開了一場(chǎng)決斗。憑我“多年”打?qū)崙?zhàn)的經(jīng)驗(yàn)，我早就知道了他的弱點(diǎn)，就是：他腳長(zhǎng)，能踢到距離很遠(yuǎn)的人，但是近身以后，就會(huì)施展不開來(lái);另外他還有一個(gè)弱點(diǎn)就是一踢不中就會(huì)心里發(fā)慌。我抓住他的這些弱點(diǎn)，一直壓著他，緊靠著他，他果然著急了，就一陣亂踢。這時(shí)，我看準(zhǔn)他的一個(gè)破綻，乘機(jī)用側(cè)步橫踢反擊，猛攻一腳，擊中了他。教練鄭重的宣布：艾一豐勝出!

今天真開心。我自練習(xí)跆拳道以來(lái)，第一次把比我大幾歲高一半的人都打敗了，看來(lái)我的實(shí)力有不少長(zhǎng)進(jìn)呀。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十二

一年級(jí)時(shí)，奶奶帶我去楊府山公園玩。我看見(jiàn)穿著道服的人在練跆拳道，他們滿頭大汗地飛奔著，當(dāng)時(shí)的我好羨慕。

我像一頭吃不飽的豹子飛奔回家，跑到媽媽面前氣喘吁吁地說(shuō)：“媽媽，我想練跆拳道?！?/p>

媽媽說(shuō)：“這真是一個(gè)好主意。不但可以加強(qiáng)保護(hù)自己的能力，還可以變得更強(qiáng)壯?！彼淇斓卮饝?yīng)了。媽媽把我?guī)У搅苏缩倘鲤^報(bào)名學(xué)習(xí)。

我認(rèn)真練習(xí)。每天很早起床都要自己練習(xí)一番老師教過(guò)的動(dòng)作，晚上睡覺(jué)前也都要溫習(xí)跆拳道老師教過(guò)的方法。一直堅(jiān)持了一年多，我們學(xué)校一年一度的陽(yáng)光比賽，我參加了選拔，最后38分的成績(jī)?nèi)脒x了陽(yáng)光比賽。教練對(duì)我們更嚴(yán)格了，在練習(xí)時(shí)，教練把兩塊墊子疊起來(lái)，讓我把腳放上去，然后整個(gè)人趴在我身上，把我往下壓，剛開始還好，越到后面就越疼，疼得我淚流滿面，但是我也不喊一聲苦與累，堅(jiān)持著。

比賽那天，我穿上跆拳服。上半場(chǎng)我很猛，對(duì)手被我嚇得有點(diǎn)怕，連連抵擋，沒(méi)有對(duì)我進(jìn)攻。由于上半場(chǎng)太猛，導(dǎo)致下半場(chǎng)我沒(méi)有力氣了，對(duì)手過(guò)來(lái)反擊我了，我被打倒了?？戳艘幌聲r(shí)間是最后30秒，我想起了教練對(duì)我的期望，想起了他對(duì)我的信任與贊賞。我馬上站起來(lái)，把分追回來(lái)，就這樣我獲得了浙江省金牌。

無(wú)論做什么事，只有不斷練習(xí)，就會(huì)取得好成績(jī)。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十三

我學(xué)跆拳道已經(jīng)有一個(gè)月了，當(dāng)初我學(xué)跆拳道是因?yàn)槲以谑罴倨陂g早晨總愛(ài)睡懶覺(jué)，爸爸說(shuō)睡懶覺(jué)對(duì)我的身體有壞處。正好我家旁邊新開了一跆拳道館。爸爸說(shuō)：“去學(xué)習(xí)跆拳道吧，不但可以強(qiáng)身健體，而且可以提高自身修養(yǎng)、學(xué)習(xí)禮儀?！蔽衣?tīng)后只好同意了。

第一天到道館，許多學(xué)員正在里面辛苦的練習(xí)，不一會(huì)兒，教練讓我穿上道服和腰帶，我可高興了！

看了又看。我跟著教練上了地毯，但我發(fā)現(xiàn)學(xué)員的腰帶有好幾種顏色，有黃的，黑的，為什么給我是白色的呢？我的心里可不高興了，（現(xiàn)在我知道了，原來(lái)跆拳道也是有級(jí)別的，我近幾天就要考級(jí)了，呵呵！

馬上我的腰帶可就是黃色的哦!）教練叫了一位大姐姐教了我?guī)讉€(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，我覺(jué)的很簡(jiǎn)單偷偷地笑：這真是小菜一碟！

不就是怎么出拳、怎么抬腿嗎？有什么可學(xué)的，我還以為多難呢！

回到家，我把學(xué)的幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作練給媽媽和爸爸看，可媽媽卻說(shuō)我身子軟綿綿的，練的一點(diǎn)也沒(méi)勁！

像跳舞.哼，明顯對(duì)我偏見(jiàn)嘛！

可是，沒(méi)幾天，老師教的卻越來(lái)越難了，什么“橫踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次，老師叫我們練習(xí)“下劈”，然后一個(gè)一個(gè)的檢查！

嗎呀！

可把我嚇的一身熱汗！

剛劈下去時(shí)我的韌帶都像斷了一樣，可疼了！

下課以后，我暗暗下定決心：回家每天堅(jiān)持認(rèn)認(rèn)真真地練習(xí)三十分鐘?，F(xiàn)在我還真練得像那么回事哩！

學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉了我的身體，又鍛煉了我的意志，我現(xiàn)在開始喜歡跆拳道了。也克服了不愛(ài)吃苦的壞習(xí)慣呀！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十四

我每個(gè)周六周日上午十點(diǎn)半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強(qiáng)身健體和自衛(wèi)。

上午10：20，我騎著自行車出發(fā)去道館，十點(diǎn)半左右就到了。我穿上到道服，盤坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰。

今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆，他主要教我們寢室與特技，她對(duì)我們很溫柔，從沒(méi)有罵過(guò)我們。

上課了，我們站起來(lái)，彭教練先讓我們熱熱身，之后圍著場(chǎng)地跑十圈，因?yàn)閳?chǎng)地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事。

但很多同學(xué)跑完都開始大喘氣，看來(lái)平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)呢！

之后彭教練對(duì)我們練習(xí)的基礎(chǔ)都一一評(píng)價(jià)過(guò)，他說(shuō)我的基礎(chǔ)很好，我打心眼里面高興，誰(shuí)不樂(lè)意被夸呢？其實(shí)這也得感謝之前刻苦的訓(xùn)練，其他同學(xué)也很好。

課程要結(jié)束了，我們每個(gè)人做了20個(gè)仰臥起坐，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單啦！

在平時(shí)，我們不僅要多吃飯菜，多喝水，還要適量運(yùn)動(dòng)，才能保持身體健康！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十五

今天，爸爸送我去練跆拳道。

到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項(xiàng)目有：扭頭、擴(kuò)胸、扭腰、扭胯、活動(dòng)手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對(duì)腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時(shí)休息。

臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒(méi)有學(xué)過(guò)的踢腿姿勢(shì)，那種姿勢(shì)好象一個(gè)旋風(fēng)，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。

臨時(shí)休息完了就開始上課了，這次沒(méi)有讓我們練，而是讓考級(jí)的人實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來(lái)沒(méi)有考過(guò)級(jí)的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來(lái)。他也感覺(jué)不對(duì)勁，便拿下來(lái)仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”。

實(shí)戰(zhàn)開始了，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會(huì)兒，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來(lái)了一個(gè)乘人之危，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來(lái)了一腳，等他們打完了也就下課了。

我覺(jué)得練跆拳道可以強(qiáng)身健體，所以我選擇跆拳道。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十六

小時(shí)候，我有時(shí)太柔弱，有時(shí)又太猖狂，媽媽為了治我這善變不羈的性格，只好給我報(bào)了一個(gè)跆拳道班，那時(shí)候，我才五歲。

我記得當(dāng)時(shí)是被母親和父親給提進(jìn)去的，我憎惡武術(shù)——為什么要習(xí)武呢？如果思想不正的人習(xí)了武，那世界不就大亂了嗎？我憎惡武術(shù)如同憎惡魔鬼，所以很想找個(gè)理由退縮，遠(yuǎn)離暴力。

那是一個(gè)和藹的叔叔，并不像個(gè)教練，他對(duì)我的父母說(shuō)：“這孩子肯定是個(gè)學(xué)武的料！你看他兇悍的眼神！嘖嘖……”媽媽和教練是親屬，所以教練讓我先試練幾節(jié)課。

我一進(jìn)道館，映入眼簾的是七八個(gè)比我大不知多少歲的哥哥，他們身上系著綠帶，而我卻只是白帶，我本來(lái)就倔，再加上羨慕，我決心練好這門藝術(shù)！

剛開始時(shí)學(xué)實(shí)戰(zhàn)式，教我的是一個(gè)滿臉麻子的教練，姓楊。他給我講了好多實(shí)戰(zhàn)式的要點(diǎn)，還用笑話來(lái)加深我的記憶，我不久便學(xué)會(huì)了，這太簡(jiǎn)單了！我暗自心想。

光陰似箭，日月如梭，轉(zhuǎn)眼間我已經(jīng)紅帶了，這進(jìn)階已經(jīng)很高了，可武術(shù)的路還有很長(zhǎng)，我漸漸吃到了苦頭，可還是一如既往的開心，不知從哪兒來(lái)了一股狠勁兒，但我最不能明白的是：學(xué)這武術(shù)到底有什么用呢？我百思不得其解。

幾天后，學(xué)校選小記者。其中正有才藝表演這個(gè)項(xiàng)目，我正發(fā)愁時(shí)，媽媽告訴我武術(shù)也是才藝，我剎時(shí)間興奮起來(lái)——干什么呢？打板？飛踢？我們一家來(lái)到了道館。

楊教練說(shuō)他可以給我抓板，讓我破木板，再打一個(gè)肘法，考上小記者完全不在話下！

比賽的日子說(shuō)來(lái)就來(lái)，我通過(guò)三寸不爛之舌已得到了認(rèn)可。到才藝表演了，我請(qǐng)教練上臺(tái)，但我又十分緊張，我用盡全力打完了肘法，該破板了，我不禁發(fā)慮——萬(wàn)一踢不破怎么辦？此時(shí)，楊教練出示了高空旋風(fēng)踢板，我用盡全力，迅速三百六十度旋轉(zhuǎn)，用盡全力一踢，哇！板碎了，木屑在空中飛舞，像是為我喝彩，有一塊兒碎板砸到了天花板上，過(guò)了一刻，全場(chǎng)爆發(fā)出雷鳴般的掌聲，我以最高分九十三點(diǎn)四分入選。

跆拳道仿佛一團(tuán)火，正燒得愈來(lái)愈旺，照著我向未來(lái)走去！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十七

最近，班里卷起了一股強(qiáng)身健體的風(fēng)暴，我這個(gè)老師眼中的軟蛋，同學(xué)們心中的蝸牛決定要婦地改變一下自己在大家心目中的形像。

為了這個(gè)目標(biāo)，我每天都催媽媽，讓她為我報(bào)跆拳道班，終于有一天，老媽開始了實(shí)際行動(dòng)，讓我如愿以償。

上個(gè)星期六，我去跆拳道班學(xué)習(xí)跆拳道。穿好道服，系好道帶，就走進(jìn)了跆拳道訓(xùn)練場(chǎng)。開始做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，我一眼就看見(jiàn)了我同班的兩位幗國(guó)不讓須眉的女英雄--茅芮，趙雨薇。

他們倆怎么也在這里？還和我一個(gè)班，這可怎么得了，萬(wàn)一我出了什么丑，我的名譽(yù)、形像豈不不毀于一旦了嗎！我越想越害怕，暗下決心，一定要把動(dòng)作做規(guī)范，踢腿一定要有力度，不能給男同胞們丟臉。

一想到這些，我就越發(fā)緊張。全神貫注地看著教練所做的每一個(gè)動(dòng)作。非常認(rèn)真。

練了一會(huì)兒之后，要進(jìn)行分組練習(xí)了，我本來(lái)要到白帶的那個(gè)隊(duì)伍中去的，可一看那個(gè)隊(duì)伍全是一個(gè)個(gè)小小孩；我再看，趙雨薇還有幾個(gè)白帶同志也站到了那黃帶以上的隊(duì)伍里，我也理所當(dāng)然的站到了那一隊(duì)伍里。

一會(huì)兒開始練習(xí)了，教練一眼就看到了我，然后就用不容置疑的語(yǔ)氣說(shuō)：你，到那邊去。他手指的方向分明是那些小小孩的隊(duì)伍。為什么？趙雨薇她們都在這個(gè)隊(duì)伍里，我為什么一定要到那個(gè)小孩的隊(duì)伍中去呢？我正在遲疑，教練又一次說(shuō)道：你，站到那一邊去。

我只好極不情愿地走向了小小孩隊(duì)伍。天呀，我上輩子造了什孽呀！今生怎么會(huì)這么讓我沒(méi)面子！

我看著這些才到我腰間的小孩，成了他們中的巨人，我又看了看同在一班的茅芮，趙雨薇正在踢靶子，練體能，我是多么羨慕呀！可惜我是初練者，是無(wú)法站到黃帶以上的隊(duì)伍中了。

可憐的我這么高的個(gè)頭，卻是人在江湖，身不由己！只好站在小孩隊(duì)伍中丟人顯眼了。什么時(shí)候我才能站在我所向往的那個(gè)隊(duì)伍中呀！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十八

小時(shí)候的我體弱多病，媽媽決定讓我加強(qiáng)體育鍛煉。跆拳道做為奧運(yùn)比賽項(xiàng)目，成了我的首選。跆拳道主要分為國(guó)際跆拳道聯(lián)盟（itf）和世界跆拳道聯(lián)盟(wtf)。現(xiàn)在，大部分道館都是wtf。

我5歲的時(shí)候就開始練習(xí)跆拳道了。練了兩年，身體強(qiáng)壯多了，慢慢地喜歡上跆拳道。從那以后，我更加勤奮的練跆拳道，跑步、劈腿、拉筋我都認(rèn)真的做。到現(xiàn)在，我已經(jīng)練到綠間藍(lán)帶了。

我品式打得好，教練就選拔我去參加首屆“誠(chéng)忠杯”兩岸跆拳道交流賽。比賽的地點(diǎn)是在平潭，這是我第一次離家，心情有點(diǎn)緊張。媽媽對(duì)我再三叮囑:xxx出門在外要注意安全，照顧好自己?！北荣惖娜兆拥搅?，我提前一天到了平潭，在酒店里住了下來(lái)，。第二天一早，我的比賽就開始了，可我還睡意朦朧呢！

“立正！選手入場(chǎng)?！彪S著指導(dǎo)員一聲令下，我和其它選手進(jìn)入了比賽場(chǎng)地?！傲⒄炊Y，準(zhǔn)備，開始！“我立馬精神抖擻地比劃了起來(lái)。不一會(huì)兒，選手們都比賽完了，裁判宣布成績(jī)，我獲得了一枚銀牌，高興地將銀牌拋向空中！我參加的其他項(xiàng)目也獲得了好成績(jī)。

跆拳道的精神是：禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。通過(guò)這次比賽我得到了鍛煉，對(duì)這句話理解得更深刻了。這種鍛煉不僅是身體上的，更是精神上的。接下來(lái)，我要爭(zhēng)取參加競(jìng)技的比賽，這才是真正展現(xiàn)自我的舞臺(tái)！

通過(guò)跆拳道讓我體會(huì)到“堅(jiān)持”，不管任何事，只要堅(jiān)持到底，就會(huì)勝利。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十九

我是一個(gè)十分好強(qiáng)，做任何事都追求完美的人。從小時(shí)候起，學(xué)任何事都很快，所以幾乎沒(méi)有遇到過(guò)什么挫折。上學(xué)后，一旦別人比我強(qiáng)，我的心情就很差。

為了讓我有一個(gè)好的心態(tài)，媽媽選擇了一個(gè)她自認(rèn)為我最不擅長(zhǎng)的體育運(yùn)動(dòng)~~跆拳道。因?yàn)閶寢屨J(rèn)為跆拳道是一項(xiàng)考驗(yàn)?zāi)土?，鍛煉意志的體育運(yùn)動(dòng)。而且媽媽希望我遇到一些困難。她希望我在困難中悟到一些道理，從而使我變的更加堅(jiān)強(qiáng)。

果然跆拳道讓我吃了不少苦，其中有一件事令我至今難忘，那就是有一天教練突然宣布：“從今天起我們要開始練一些的柔韌性的動(dòng)作?！蔽覀兓ハ嘧⒁曋?，象在問(wèn)教練到底是什么動(dòng)作？從教練嚴(yán)肅的面孔中我們能清楚的知道這個(gè)動(dòng)作肯定是很難很難的……

在我們反復(fù)追問(wèn)下教練告訴我們今天要煉橫叉和豎叉誰(shuí)要是下不去就別想回家。聽(tīng)到這句話館里一片安靜。

我們開始測(cè)驗(yàn)了，前邊的同學(xué)都沒(méi)有劈下去，該到我了我看到前邊的同學(xué)一個(gè)個(gè)失敗握有一點(diǎn)恐懼。

我和他們一樣都沒(méi)有劈下去。經(jīng)過(guò)我回家練習(xí)，我終于能完整的劈下去。

下一個(gè)星期天我給教練劈了一下，教練笑著對(duì)我說(shuō)：“失敗是成功之母”。

通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)我的心態(tài)比以前好多了。總能用樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)挫折和困難。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十

這個(gè)學(xué)期，我在特色課里面選了跆拳道。你知道我為什么要學(xué)跆拳道而不是足球、籃球、機(jī)器人嗎？因?yàn)槠渌厣喽家呀?jīng)沒(méi)有名額了，沒(méi)辦法我只能硬著頭皮上了。

第一次上課，我就認(rèn)出旁邊的桿子是用來(lái)練韌帶的，因?yàn)槲铱吹搅撕芏嗳苏诰氻g帶，他們之前肯定也在這練過(guò)。

過(guò)了一會(huì)兒上課了，老師一進(jìn)來(lái)就要我們回去后買道服、道褲、道鞋和跆拳道用來(lái)分級(jí)別的帶子。接著老師嚴(yán)肅地說(shuō)：“你們才剛進(jìn)來(lái)，如果之前有學(xué)過(guò)的就穿以前的，剩下的全部戴白帶！”說(shuō)完后，老師就開始教我們了。

首先我們學(xué)的是拉韌帶。一開始我心里還覺(jué)得很煩，因?yàn)槟_時(shí)不時(shí)感到疼痛，但我還是忍下來(lái)了，因?yàn)槔蠋煾嬖V我們，初期拉韌帶打好基礎(chǔ)，后期學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)候才會(huì)輕松，所以我才繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)。過(guò)了好一會(huì)兒，老師又教我們步法，大家都學(xué)得不亦樂(lè)乎。我晚上到家了還一直練習(xí)拉韌帶。

第二節(jié)課，老師帶我們復(fù)習(xí)了上一節(jié)課的知識(shí)，然后教我們一個(gè)新動(dòng)作，叫“馬步?jīng)_拳”。這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單但又有些復(fù)雜的動(dòng)作，第一個(gè)動(dòng)作像奧特曼，第二個(gè)動(dòng)作是保護(hù)自已，第三個(gè)動(dòng)作是刀砍頭一樣，第四個(gè)動(dòng)作是保護(hù)自已。大家都認(rèn)真有序地練習(xí)……

我覺(jué)得這樣的課非常好玩，我也漸漸地愛(ài)上了跆拳道。隨著我的堅(jiān)持練習(xí)，現(xiàn)在我已經(jīng)練得不錯(cuò)了，已經(jīng)可以和不少伙伴們過(guò)招了。

通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道這件事，讓我懂得了一個(gè)道理，只要你一直努力學(xué)習(xí)，不放棄，就一定會(huì)成功。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十一

這是一個(gè)炎熱的下午，我開始了今天的魔鬼跆拳道的訓(xùn)練。

剛開始我就感覺(jué)很害怕，不知道今天會(huì)練什么。憑我的直覺(jué)，今天練了肯定很難。果然不出我所料，今天練的是魔鬼雙手刀。開始的時(shí)候我練習(xí)的不怎么樣，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作我還不是很熟悉，所以教練手把手的教給我這個(gè)動(dòng)作正確的做法。教練說(shuō)：“左手要放到腰部，右手要放到肩窩上，打出來(lái)的時(shí)候要用力去做。一定要放正確，才能把這個(gè)動(dòng)作做好?！苯叹毥探o我后，我順按著教練說(shuō)的做了一遍。做完后果然得到了教練的贊揚(yáng)。受到教練的贊揚(yáng)后，我覺(jué)得其實(shí)也沒(méi)有那么難嘛！

第二個(gè)動(dòng)作是死神雙手下砍。我又手捏一把冷汗，聽(tīng)著教練的口號(hào)：“準(zhǔn)備！1！2！下！1！2！下！”我隨著教練的口號(hào)，專注的打著，生怕打錯(cuò)。最怕發(fā)生的事竟然又發(fā)生了。教練發(fā)現(xiàn)我的雙手下砍都打錯(cuò)了。于是對(duì)我說(shuō)：“師森洋，你的右手應(yīng)該放到腰部。”我一看我的手放錯(cuò)地方了，應(yīng)該放到腰部，我卻放到了肩部。我撓了撓頭，不好意地說(shuō)：“對(duì)不起，教練，我沒(méi)有做好。下一次我一定能做好?！闭f(shuō)完我又給教練打了個(gè)雙手下砍。結(jié)果又得到了教練的贊揚(yáng)。

我們練的最后一項(xiàng)是空翻?？辗易钌瞄L(zhǎng)了，我最喜歡前空翻。每一次翻的時(shí)候，我?guī)缀醵寄苷酒饋?lái)。當(dāng)我們排隊(duì)的時(shí)候，我連忙排到第一個(gè)，我非常有信心的說(shuō)：“看好我的表演吧！”于是我給他們翻了一個(gè)站起來(lái)的前空翻。他們都表?yè)P(yáng)我，我真會(huì)翻。

他們也很厲害，他們也能站起來(lái)。最后我們都能站起來(lái)了。

我非常喜歡學(xué)跆拳道。跆拳道是我最喜歡的課程。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十二

走進(jìn)這間教室，你就會(huì)看見(jiàn)一群身著白色道服的人在整齊劃一地踢腿，你還會(huì)聽(tīng)見(jiàn)洪亮的發(fā)聲。這，就是跆拳道。我學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)四年多時(shí)間了，它也成了我的拿手好戲。

記得初學(xué)時(shí)，只能練習(xí)枯燥的馬步?jīng)_拳，看到高年級(jí)的哥哥姐姐們練習(xí)實(shí)戰(zhàn)，心里十分羨慕，想：我什么時(shí)候才能像他們一樣厲害呢？

經(jīng)過(guò)不懈的努力，一年后，我考過(guò)了八級(jí)，拿到了黃帶，心里自然很得意。

那天，踢腿練習(xí)時(shí)，老師覺(jué)得我的動(dòng)作十分標(biāo)準(zhǔn)，便叫我去中間做示范。我十分高興，心里樂(lè)開了花，大步流星地朝中間走去。

老師把靶子舉到我的頭頂處，我用力一踢，但尷尬的是踢歪了，腳踢到了老師的手。再來(lái)一次。老師說(shuō)道，我既興奮又緊張，但我還是挺直了腰板，把全身的力量都集中在我的腿上，然后，以迅雷不及掩耳之勢(shì)把腿踢了出去，靶子發(fā)出了巨大的聲響，耶！成功！老師對(duì)我的表現(xiàn)十分滿意，同學(xué)們也個(gè)個(gè)驚訝地張大了嘴巴，隨后，便是雷鳴般的掌聲。心里別提有多高興了。

如今，我正在盡自己最大的努力向著跆拳道的最高水平進(jìn)發(fā)。學(xué)習(xí)了這么久，不僅僅是自己的等級(jí)在提升，它還讓我明白了許多做人的道理，做人的規(guī)矩；它，也讓我變得更自信，更成熟。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。努力不一定會(huì)成功，但不努力永遠(yuǎn)也不可能成功。這，就是我的拿手好戲跆拳道。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十三

小時(shí)候就學(xué)了近三年跆拳道，一直考到了綠帶，那時(shí)，教練說(shuō)，我可以參加比賽了。

其實(shí)一開始我是不想學(xué)跆拳道的，因?yàn)槲抑栗倘缹W(xué)起來(lái)會(huì)很累，不停地跑步、踢腿、劈腿，一節(jié)課下來(lái)胳膊是酸的，腳是疼的，就連胳膊有時(shí)都是酸的。開始爸爸不準(zhǔn)我放棄，他認(rèn)為：做事情應(yīng)該有始有終，聲音每周他都連哄帶騙地“押”著我去上課。慢慢地，我竟然喜歡上了這種運(yùn)動(dòng)，喜歡它帶給我的五彩生活。

媽媽說(shuō)跆拳道就是心道，走過(guò)跆拳道就能走過(guò)一段不同的心的歷程，那是一種經(jīng)歷，也是一種財(cái)富。

白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶······我腰間的帶子換了又換，心境也在不斷變化，記得剛開始學(xué)時(shí)，走路還是蹦蹦跳跳的，打起拳更是搖搖擺擺，像只笨拙的小熊，看著比我大的哥哥姐姐在臺(tái)上大聲地喊叫，熟練的劈腿，我很是擔(dān)心：以后我能像他們一樣表現(xiàn)得很好嗎？

一次次的練習(xí)，一次次的摔倒，一次次的疼痛，我終于跨過(guò)了原本以為是大山的層層段帶，也經(jīng)歷了許多的事。

最難忘記的時(shí)候是考綠帶，一上場(chǎng)，我依照平常的練習(xí)演示太極三章，本以為會(huì)緊張地手忙腳亂。開始沒(méi)有，在教練們的注視下，我有條不紊地側(cè)踢、橫踢、旋風(fēng)踢。漸漸地，我感到周圍的人都消失了，只有我與我的身體在飛躍，在奔跑，在騰飛。結(jié)束了，我甚至不知道自己的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，不知道教練們?cè)邳c(diǎn)頭還是搖頭。就是感到一股力量在我體內(nèi)久久不息。這應(yīng)該就是心道吧。不管輸贏，有的只是一種心態(tài)。既忍耐克己又百折不屈。

我喜歡跆拳道，喜歡我不斷變化的道帶，喜歡寫著“忍”字的道服，喜歡每一次成功和失敗的成長(zhǎng)。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十四

我有一個(gè)愿望，那就是我想學(xué)柔道，跆拳道，空手道和武術(shù)中的一種，今年，我終于實(shí)現(xiàn)了我的愿望。我在今年時(shí)，看見(jiàn)我們這里有一個(gè)跆拳道興趣班，我便苦苦哀求媽媽讓我去學(xué)，我又是做保證又是幫媽媽作家務(wù)，終于，媽媽有條件答應(yīng)了。

我約上我的朋友，在星期六上午到了那個(gè)跆拳道興趣班。開始，我最感興趣的是跆拳道的等級(jí)，分別有白帶，黃帶，黃綠帶，綠帶，綠藍(lán)帶，藍(lán)帶，藍(lán)紅帶，紅帶，紅黑帶，最后是黑帶。接下來(lái)我又看了，他們?cè)谄匠Ｔ趺淳毩?xí)的，我就手也癢癢了，真想上去和他們一起練習(xí)。

我換上跆拳道的服裝，系上腰帶，上去和他們一起練習(xí)。

教練開始教我跆拳道精神，系腰帶，終于，我能和他們一起練習(xí)了。

第一個(gè)動(dòng)作是馬步擊拳，我很認(rèn)真，一下子就過(guò)了。第二個(gè)是前踢，我也很認(rèn)真，也過(guò)了

我就這樣一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地練，終于，到了最難的動(dòng)作：破木。

我練破木很練了幾天，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作要把腿蹬很高，還要用力適度，所以很難。

但我很刻苦，終于，功夫不負(fù)有心人，我連到第四節(jié)課時(shí)，我練會(huì)了。

接下來(lái)就是升級(jí)考試，我為這次考試準(zhǔn)備了很久，終于到了考試的那一天，我的心砰砰直跳。

終于到我了，開始的都很簡(jiǎn)單，我一下子就過(guò)了，終于到了破木了，我鉚足勁，用力一踢，木板啪嚓一聲碎了，下面?zhèn)鱽?lái)了雷鳴般的掌聲，我終于升到黃帶了。

我還要堅(jiān)持，我一定要堅(jiān)持到黑帶！

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十五

從小我就對(duì)跆拳道充滿憧憬，特別是當(dāng)看到別人穿的道服時(shí)，我更是喜歡，放暑假后更是義無(wú)反顧的去學(xué)習(xí)跆拳道。

跆拳道中的白帶代表空白，當(dāng)?shù)谝惶齑┥夏菨嵃椎牡婪r(shí)難以掩飾心中的激動(dòng)，可是面對(duì)眼前這條白色道帶卻不得不承認(rèn)我對(duì)跆拳道的知識(shí)所知甚少，所以暗下決心一定把跆拳道練習(xí)好，我愿一切從零開始，為我的腰帶和人生染色更多絢麗的色彩。我稱跆拳道為一門藝術(shù)，因?yàn)榘咨牡婪砹烁哔F，它的精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

第一節(jié)跆拳道課老師傳授的每個(gè)動(dòng)作都是那么新奇，看著那么簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我們費(fèi)盡全力也不能做到標(biāo)準(zhǔn)，老師不停地鼓勵(lì)我們，有時(shí)候還調(diào)侃那些助教們，說(shuō)他們剛開始的時(shí)候還不如你們呢，一陣陣笑聲中我們的自信心得到提高，我也更有信心學(xué)好。

天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。跆拳道最辛苦的是拉韌帶，真是一種煎熬，那是一種皮肉撕裂，多少次我想喊，我是真的受不了了，但我都咬牙過(guò)來(lái)了，我相信我能做好。每當(dāng)我挺過(guò)來(lái)我心里總有一種成就感。感覺(jué)自己對(duì)跆拳道的信心就會(huì)增加。

在我看來(lái)：人不怕失敗，就怕沒(méi)有面對(duì)失敗的勇氣；人不怕最強(qiáng)者，就怕在氣勢(shì)上敗給了強(qiáng)者；人不怕挫折，就怕沒(méi)有在挫折里站起來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)。而跆拳道就是想讓我們鍛煉自己體魄的同時(shí)，也傳授給我們這樣一種武學(xué)道理。

第一節(jié)課雖然累，但是我真的感覺(jué)自己學(xué)到了好多，我們?cè)诳鞓?lè)中學(xué)到了很多東西，教練和助教對(duì)我們也是很有耐心的教，不放棄任何一位同學(xué)，而且上課的氣氛非常好，我們?cè)跉g樂(lè)中學(xué)到了很多東西，更加認(rèn)識(shí)了很多同學(xué)。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十六

期待中的星期六終于來(lái)到了！

我和陳潤(rùn)怡、爸爸、媽媽、陳潤(rùn)怡的媽媽站在馬路旁，著急地等待著面的車。不容易呀，面的車開來(lái)了！我們趕緊坐上了面的車，向跆拳道館進(jìn)發(fā)！

一到跆拳道班，教練先讓我們站在一旁看看。離門最近的是學(xué)武術(shù)的小朋友。他們有的穿著白衣服，有的穿著黃衣服，看上去都很精神。別看他們小，他們可是每一個(gè)動(dòng)作都做得非常到位的。我看了，心想：要是我也像他們這樣威風(fēng)的話，那就好了！再往前面看，有許多學(xué)跆拳道的大哥哥大姐姐，他們也在做熱身運(yùn)動(dòng)?？此麄儌€(gè)子那么高，我還是他們之中的小妹妹呢！

看了一會(huì)兒，我和陳潤(rùn)怡就穿上純白的道服、道鞋。我們現(xiàn)在感覺(jué)自己好神氣呀！下面我們開始活動(dòng)了。教練一邊示范一邊說(shuō)：“我先教你們基本功里面的馬步壓腿。”我把左腿跨出去，右腿伸直，做出一個(gè)我感覺(jué)最好的弓步。但是教練還是不滿意。嚴(yán)肅地說(shuō)：“你的右腳應(yīng)該彎一點(diǎn)！”我照教練說(shuō)的去做了。教練說(shuō)完，就去做他自己的事情了。我一直保持著，過(guò)了一會(huì)兒，我想：教練快點(diǎn)來(lái)呀，腿拉得我都要小便了！真是說(shuō)曹操，曹操就到，我剛想完教練，教練就來(lái)了。教練讓我們休息。呼！我嘆了一口氣說(shuō)：“幸好憋住了，不然我就要尿褲子了！”休息了大概十分鐘，又要練習(xí)了。接下來(lái)教練教了我們握拳、踢腿、倒立。

我感覺(jué)身上濕漉漉的，我肯定已經(jīng)汗流浹背了。雖然只教了幾個(gè)動(dòng)作，不過(guò)我感受到了：雖然很累，但是我很開心。

學(xué)跆拳道雖然很累，但是我會(huì)堅(jiān)持下去的！

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十七

從小，我就對(duì)“武功”特別著迷，所以去年暑假，媽媽為我報(bào)了一個(gè)跆拳道班。原本以為練拳是一個(gè)好玩的事情，不過(guò)在練習(xí)的過(guò)程中，我卻忍受了許多痛苦與難受。

教練告訴我：“學(xué)習(xí)跆拳道最最重要的是韌帶要好，一定將他拉成拉成一條直線。訓(xùn)練的時(shí)候可能很費(fèi)功夫，也很疼，害怕嗎？”我拍拍胸脯，說(shuō)：“不害怕，因?yàn)槲沂悄凶訚h！”

從那天起，我們的“噩運(yùn)”便開始了。教練最喜歡用最狠毒的招式——坐在別人的背上壓。這可把我們害慘了，只見(jiàn)被壓的學(xué)員被壓得嗷嗷亂叫，不知道的以為這里殺豬呢。終于我的酷刑到了，我心里像提著十五個(gè)水桶，七上八下，生怕教練把我壓骨折了。教練一壓下來(lái)，我就感到劇烈的疼痛，簡(jiǎn)直就是痛不欲生，我感就這一秒鐘就像一年一樣久，我真希望教練大發(fā)慈悲放過(guò)我一馬啊。痛苦的時(shí)候終于結(jié)束了，我連腿都直不起來(lái)了。

跆拳道的生活真是痛苦??！有時(shí)候，練完，我的眼淚都快流下來(lái)了。媽媽看了我的樣子，難受地問(wèn)：“輝，要不咱不練了？”我搖搖頭，說(shuō)：“不，堅(jiān)持就是勝利！”媽媽抱著我，說(shuō)：“好吧！那媽媽陪著你！”有了媽媽陪伴練習(xí)跆拳道的日子，我覺(jué)得格外幸福，似乎壓腿時(shí)也不那么疼了。

是呀！付出才會(huì)有收獲，當(dāng)我在六一節(jié)在班級(jí)展示跆拳道時(shí)，我是多么的自豪呀！同學(xué)們的掌聲是多么熱烈呀！

通過(guò)學(xué)跆拳道，讓我們明白了一個(gè)道理：堅(jiān)持不懈就是一種勝利。不是嗎

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十八

從我學(xué)習(xí)跆拳道開始，到現(xiàn)在已經(jīng)有六年的時(shí)間了。我到現(xiàn)在都還記得我當(dāng)初學(xué)習(xí)跆拳道的原因。

記得我六歲那年，我和嬸嬸去體育館接姐姐。姐姐她學(xué)習(xí)跆拳道已經(jīng)很久了。到了體育館，姐姐她還沒(méi)下課，我就在外面透過(guò)玻璃窗戶看著她。姐姐的兩位同學(xué)正在激烈地對(duì)打著。嬸嬸告訴我，他們這是在打?qū)崙?zhàn)，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

輪到姐姐打?qū)崙?zhàn)了。只見(jiàn)姐姐快速地一腳踹到對(duì)方腹部，緊接著又一腳踢到對(duì)方頭部。我不禁看的有些入迷，直至下課了，我才醒過(guò)神來(lái)。

回到家，我就跟媽媽提出了我想去學(xué)跆拳道的想法。媽媽見(jiàn)我是如此堅(jiān)決，便同意了。

可是呀，有些事情看著簡(jiǎn)單，當(dāng)實(shí)施起來(lái)卻十分困難。學(xué)習(xí)跆拳道也是一樣的。首先要繞著場(chǎng)子跑二十圈。雖然場(chǎng)地不大，但是二十圈加起來(lái)大概兩千米左右。常常是二十圈下來(lái)，我就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣?？墒沁@還是個(gè)熱身。教練又讓我們練習(xí)向上踢，腿要踢到頭部。這怎么可能？我最多只能踢到腹部??！教練這不是強(qiáng)人所難嗎？踢完腿，我最討厭的部分來(lái)了——下橫叉！我的柔韌性很差，教練就把我一下子按到底。還要按上一分鐘。一節(jié)課下來(lái)，我簡(jiǎn)直苦不堪言。

但是呀，有付出，就會(huì)有回報(bào)?，F(xiàn)在，我的體質(zhì)已經(jīng)明顯增強(qiáng)，每次踢腿都能踢到頭部，下橫叉也能一下子下到底。而且，我還幫過(guò)一次媽媽抓住偷她錢包的小偷呢！

如今我學(xué)習(xí)跆拳道已經(jīng)有六年了。它給我?guī)?lái)了快樂(lè)和痛苦。我愛(ài)這門藝術(shù)，我也會(huì)一直堅(jiān)持下去，直到永遠(yuǎn)！

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十九

那一天，七月六號(hào)，是我最開心的日子。因?yàn)樵谖业呐ο?，媽媽終于答應(yīng)帶我去學(xué)跆拳道了。

那天早晨，我早早地起了床，等著媽媽推出電瓶車在我去跆拳道館。一路上，我既欣喜又激動(dòng)，好像天空都變得格外晴朗了。

終于到了那里。媽媽帶著我報(bào)了名，交了錢，然后就開始學(xué)跆拳道了。

教練給我換上了跆拳道服。跆拳道服是潔白的，有著黑色的邊，很漂亮，但是穿在我身上顯得有些大。等學(xué)員都到齊了之后，教練就開始教我們了。他先教我們壓腿。我把腳架到窗戶上，教練走過(guò)來(lái)把我彎的腿用力壓下去。真疼??！我忍不住叫出了聲，眼淚也快下來(lái)了。但我最后還是忍住了，因?yàn)榻叹毟嬖V我，痛才有效果。后來(lái)教練又教我橫叉和豎叉，還有單腳跳、正踢腿和馬步?jīng)_拳。幾個(gè)小時(shí)下來(lái)，累得我滿頭大汗，腳趾頭也踢得痛了，連走路都快走不了了。

晚上，媽媽問(wèn)我：“這么累，悔不悔啊？”我堅(jiān)決地說(shuō)：“不悔?！币?yàn)轷倘朗俏乙恢本拖雽W(xué)的，看到電視上打跆拳道的人，我覺(jué)得很厲害，我多希望也能像他們一樣這么厲害啊。雖然這很累，但是我覺(jué)得這很值。

這一天，我嘗到了苦和累，但是內(nèi)心卻是快樂(lè)的。教練說(shuō)，一個(gè)多月后就會(huì)考級(jí)。我想，只要我好好練習(xí)，就一定能通過(guò)考試。因?yàn)閶寢屨f(shuō)過(guò)，有付出就會(huì)有回報(bào)。

跆拳道忍耐克己的論文200篇三十

我家旁邊不到100米處開了一個(gè)新東方藝術(shù)學(xué)校。那里面有跆拳道、中國(guó)舞、拉丁舞、街舞、綜合格斗、散打……

我第一眼就樣中了跆拳道，因?yàn)榫汋倘兰寄鼙Ｗo(hù)自己，又能強(qiáng)身健體，鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)自己能力。

我練跆拳道的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)大高個(gè)，他們都光著腳，有的系紅帶，有的系藍(lán)帶，有的系藍(lán)紅帶，有的系紅黑帶。還有五位教練，系黑帶。

我進(jìn)了道館之后，光著腳在里面玩耍，有五位教練來(lái)啦！他們給我介紹了一下自己的名字。他們分別是：王教練，李教練，高教練，田教練和最厲害的一位是朱教練，他是館長(zhǎng)。

開始上課了，我的心情超級(jí)激動(dòng)！我們上課了，我們先來(lái)了一個(gè)熱身，跑了兩分鐘的步，又做了20個(gè)俯臥撐，50個(gè)蹲起，壓腿，壓得我哭天抹淚，然后朱教練又教了我們禮儀：尊師重道、禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈。

然后高教練又教了我們格斗士怎么準(zhǔn)備？我們學(xué)到一大會(huì)兒，我才學(xué)會(huì)。我們還學(xué)了正踢腿，前踢，橫踢……

我們練了一小時(shí)半，終于練完了，我滿頭大汗的回家了。

我非常喜歡練跆拳道，因?yàn)槟鼙Ｗo(hù)自己。