讀書給我們帶來的不僅僅是知識，還有無盡的快樂和思考?？偨Y(jié)應(yīng)注意個人觀點與客觀事實的結(jié)合，可以適當加入自己的思考和理解。情感表達需要我們關(guān)注溝通的雙方，以求達到雙方的情感需求。

運動會日記三年級篇一

“加油，加油……加油，加油……”操場上不時傳來大家有力的喝彩聲。哦！原來此時我們正在進行運動會呢！

第一天。

第二天。

這天是200米和集體項目。快接近晌午的時候，接力賽開始啦，參賽者就像離弦之箭，拼命地向終點沖刺，眼看看我班的`同學(xué)，終點就要到啦，可是另一個同學(xué)追上來，奪走啦冠軍。搬運西瓜開始啦，同學(xué)們提著一個沉重的籃子跑向終點，結(jié)果我班得啦倒數(shù)第一名。

不管是贏還是輸，這并不重要，重要得是要團結(jié)一致。

運動會日記三年級篇二

昨日，我們校舉行了春季田徑運動會，這是我上小學(xué)以來的第一次田徑運動會，我非常開心。我是我們班啦啦隊的成員。

首先是開幕式的表演，開幕式很精彩，我最喜歡的節(jié)目是高年級的大哥哥踩著踏板往前走的情形，簡直精彩極了。

開幕式結(jié)束后，緊接著就進行比賽，200米的比賽開始了，只聽見“砰”的一聲槍響，運動員就像火箭一樣，飛快的向終點跑去。

終于輪到我們班的同學(xué)比賽了，我的心情非常激動，我們啦啦隊的成員高聲吶喊：“加油，加油！”我們班趙赟天獲得了第一名。到了下午，60米的比賽開始了，我們班的張宇欣獲得了第一名。

運動會當中，我看到每個運動員都努力拼搏，為班級爭光。

運動會日記三年級篇三

因為我們的比賽項目是：趕豬、托球跑和接力賽。大會的第一項是升國旗，升完國旗，趕豬比賽就正式開始了，我們一邊觀看一邊大聲的為我們班同學(xué)加油助威，趕豬比賽結(jié)束后，就是接力比賽，只見參加接力比賽的同學(xué)站在起跑線上做好了起跑的準備，隨著一聲發(fā)令槍響，第一棒的同學(xué)飛快的沖出了起跑線，我是這個項目的第三棒，但是由于第二棒同學(xué)的失誤，我們最后只得了年級第四名，雖然這個成績不理想，但是我卻懂得了友誼第一，比賽第二的道理。

這次趣味運動會很快結(jié)束了，結(jié)束后我暗下決心，要好好鍛煉身體，爭取在下一次運動會中取得好的成績。

運動會日記三年級篇四

今天，4月19日，一個難忘的一天，一個糟糕的一天，一個激動的一天，也是一個倒霉的一天。今天運動會，三年一次！難得。哪一個人不高興？我們激動地那個勁呀！老師說他四點半就起來了。后面糟糕極了，聽我說給你。

我們看，“托球跑”！盧奕鉑大叫。我們幾個人飛奔到操場，托球開始，輪到了我，程健勛一個猛扎，手上被砸了一下，球與球拍都摁不住，掉了！我心中慌了一下，立刻拾球放住飛奔，由于付成杰的努力，拉了幾米取得第四，唉！如果不是李云舒和我，早跑第一了！心中好像有一塊石頭。

更糟糕的是：天公不作美，下起了小雨，天是異常的冷。感覺小雨也成中雨了，我們有帽子的戴上帽子，全蜷縮在座位上，唉泥菩薩過河——自身難保了，這還看什么比賽?！按笕思摇比珦纹饌?，幾個人湊在傘下，即使是看，也就這么走馬觀花的看一下，有的例外，披著雨衣，五個人擠進去，看漫畫paty！不可思議，那里侯老師還拿槍“呯！呯！”的發(fā)呀！我們冷是避免不了，可是雨可以避，我們這些“流浪漢”都找借口去廁所避雨。

雨大了。

有的班往回搬東西了，我們也往班里跑，路過檢錄處，蔡老師和另一個老師忙忙碌碌的搬東西。

到班里還算完，貼在凳上的那“家伙”濕濕的，我們沒法坐下，等了半天，干了才坐下，到這還不算完，紙上寫的姓名是濕的，一粘成球了。屁股上全是。

阿彌陀佛！下午終于不開了，休息半天。我們松了一口氣。

你說雨中運動會咋樣？

運動會日記三年級篇五

在沒有任何征兆的情況下，拔河比賽在大家毫無準備的情況下開始了，本來還討論是不是明天，還要在期待一天，但令所有同學(xué)驚喜的是，就是今天，就是今天，就是今天啊!

第三課，六年級所有同學(xué)齊聚操場，，參加(觀看)這一場驚心動魄的比賽。姜老師好手氣，抽到了我們直接進入半決賽，可以少拔兩場，看到旁邊班級都沒準備好，我心里就有底了，一定能拿個好成績，第二場終于開始了，李老師也來助陣，當所有同學(xué)都在喊“加油”時，李老師一直在竭盡全力地喊“一、二、三――拉!”或許第一場比賽成功的秘訣就是這幾聲“一、二、三――拉!”

第二場，更多的同學(xué)來為我們吶喊助威，但似乎運動員們只聽到了拉拉隊的吶喊，忘了正在比賽，忽略了最重要的哨聲，大家反應(yīng)都遲了一步，本來想來個大滿貫，泡湯了。第三局，同學(xué)們都加倍努力，彭博的臉漲得通紅，死死閉著眼睛，咬緊了嘴唇，手像個鉗子一樣勾住了繩子，結(jié)果不由分說，當然是我們獲勝。

運動會日記三年級篇六

星期四一大早，我興高采烈的讓媽媽送我去參加學(xué)校舉辦的運動會。

我們排好隊，來到老師指定的位置坐了下來，等待著將要開始的比賽。雖然我不是運動員，可是我的`心里也非常緊張，我還要為運動員加油助威呢!

第一項比賽是接力跑。馬上就要開始了，我的眼睛一眨不眨的盯著操場上的運動員們?！芭尽钡囊宦暎\動員們像離弦的箭一樣沖出了起跑線，我們大聲的喊著：“二八班，加油!”。

那邊的壘球比賽也很精彩，我們班的張瀟豫表現(xiàn)得也很出色，得了第四名。

運動會上還有跳高比賽、跳遠比賽……

這真是一次又快樂又緊張的運動會。

運動會日記三年級篇七

×月×日星期×天氣×。

運動會是對運動員速度的檢測，也是對運動員毅力的考驗?？晌夷芊裢ㄟ^這次考驗?zāi)玫焦谲娺€是個未知數(shù)。

說時遲，那時快，不知不覺我就站在了起跑線上，環(huán)視四周，哼，沒有什么對手可言!我練了那么長時間，難道這么簡單還不能奪冠嗎?在抱怨聲中“砰”得一聲槍響讓我頓時忘卻了抱怨，往前飛奔了起來。那一刻，終點在向我招手，起點在為我祝福!就在要撲向終點時，有一個小孩竟往后跑，啊?!不會吧，人家都往前飛奔，他卻往后跑，真是不可思議!緊接著他的行動打破了我的疑惑，他的腳漸漸地接近我的腳，以極快的速度踩下了我的鞋后飛奔向終點，結(jié)果他得了第三，我卻得了倒數(shù)第三，我恨他，恨他的小人作為，恨他的狹隘舉動!

這次的比賽成績讓我一時接近崩潰，可是我立刻醒悟了：我沒這么脆弱，我是不會放棄的!

×月×日星期×天氣×。

盼望著，盼望著，我校第十四屆田徑運動會終于被我盼來了!

首先是開幕式，開幕式的場面那是彩旗飄揚，鼓號陣陣，非常響亮。彩旗隊的旗手把旗舉得高高的，多威風(fēng)啊!

比賽開始了。第一個項目是女子400米預(yù)賽。只聽裁判員一聲槍響，運動員們像離弦的箭一般，飛了出去，我們班的劉家爍跑在了第一位，其他運動員緊緊追趕，就是追不上她。我們踮起腳尖，伸長了脖子觀看劉家爍的比賽。到了最后的100米，我們看見她沒有勁兒了，我們就高聲喊到：“劉家爍，加油，加油!”我們的老師也迅速跑過去，跟她跑完了最后一段路。劉家爍是第一名，她一蹦三尺高。

到了閉幕式時間，我們班得了二等獎，雖然沒有得上第一名，但我還是很高興的。

×月×日星期×天氣×。

我們學(xué)校的夏季運動會又開始了。四月一日是運動會的第一天，上午因為爸爸媽媽有事外出，我也跟隨他們一起出去了，于是沒能參加，很遺憾。

下午我們急急忙忙趕回家，來到了學(xué)校，聽陸老師說，上午我們班的比賽成績都不錯，個個都拿到了名次和獎品。下午三點我們參加了跳大繩比賽，這項比賽是我們的爸爸媽媽參加。參賽的家長認認真真的跳著，最后還是只跳了九十四個，我們班輸了。但我們都知道，爸爸媽媽們已經(jīng)盡力了。

四月二日上午的比賽更精彩。我們班參加了一百米接力賽的決賽，他們都跑的很好、很努力，也很精彩。雖然這次我什么也沒能參加，但我也很高興啊。因為我在為參加比賽的同學(xué)助威加油，為他們吶喊。希望下次運動會時，我也能參加幾個比賽項目，同時也希望陸老師和羅老師支持我。

這次運動會在我們學(xué)校圓滿而成功的結(jié)束了。

×月×日星期×天氣×。

在這金風(fēng)送爽的季節(jié)里。我們迎來拉一場別開生面的運動會。烈日當頭，但我們這群“小精靈”都興奮的聊著天，沒有感到一絲炎熱。

鼓樂隊敲著鼓，鼓聲震耳欲聾，開幕儀式開始了。大家都精神飽滿地向前走。我們班呼喊著“奮力拼搏，賽出風(fēng)格”。場面盛大。

開幕式完畢，激烈的比賽一個緊接著一個開始了。我參加了激動人心的800米長跑。每次接近我班時，同學(xué)、老師的歡呼聲、加油聲都鼓勵著我。雖然我沒有拿到名次，但我也努力了。每一次槍聲，都牽動著大家的心，也總能引起大家的歡呼。一天的比賽，就匆匆忙忙的在加油聲與歡呼聲中度過。

第二天，比賽仍然緊張地進行。五年級的接力賽開始了，我班的運動健將們走上了賽場，我在班里默默地為他們加油著。最后是一年級的小弟弟、小妹妹的接力賽。他們爭先恐后、不甘示弱，真是太激烈了!

一天半的運動會完畢了。經(jīng)過這次運動會，我真正體會到了班級的溫暖!

×月×日星期×天氣×。

昨天，天氣秋高氣爽，我校舉行了一年一度的秋季運動會。運動會開始前，首先是運動員入場，同學(xué)們穿著鮮艷的服裝，邁著整齊的步伐，喊著響亮的。

口號。

走進會場。

運動會開始后，只見運動員個個精神抖擻，生龍活虎地活躍在運動場上。最引人注目的項目是接力賽，我班選派了男、女生各十名參加比賽。

接力賽開始了，只聽槍聲一響，運動員們像離弦的箭一樣，飛快地向前奔跑。交棒，接棒，大家爭先恐后，你追我趕，不甘示弱。這時，場外的拉拉隊員都激動地吶喊：“加油，加油?！弊詈?，我們班取得了第二名，但我們還是很高興。

運動會在歡樂的氣氛中結(jié)束了，但歡樂的氣氛仍然在我的腦海中久久地回蕩。

運動會日記三年級篇八

我們校召開了一個學(xué)期一次的運動會。在幾天前我們就開始盼望著一天的到來。這一天終于到了。

先是隆重的開幕式，我們班踏著整齊的腳步，喊著響亮的口號向主席臺走來。然后校長就宣布第十八屆運動會開幕，哥哥姐姐們舉著彩旗圍著操場跑了半圈。開幕式結(jié)束后，便是緊張的運動會了。

隨著槍聲一響，60米預(yù)賽開始了。我們班翁沁琳一馬當先，遠遠的丟下了其他運動員，一舉取得預(yù)賽第一。

我也是一名運動員，我的項目不多，就是200米跑步和鉛球。扔鉛球開始了，第一個就是我，我很害怕。我一扔，才扔了四米多，結(jié)果得了第六名，我也很開心，重在參與啊！

在這次運動會中，我明白了一個道理：失敗其實并不可怕，而是要勇敢的去面對。

運動會日記三年級篇九

十月十日與十一日我們學(xué)校舉行了趣味與田徑運動會。

先是開幕儀式，我們班的16人當了彩旗手，13人在跑道上表演起了滾鐵環(huán)，我就是滾鐵環(huán)中的一員。開幕儀式一直到九點多才結(jié)束。

比賽開始了。

先是足球射門我們班得了第一，2個人一人進了一個，還有一人進了8個。之后是跳短繩，全班參加，我只跳了六十多個。然后就到了定點投籃了，我參加了，只進了4個，六年級排名3、4名。最后是八字繩，我是甩繩的，我們班跳了二百多個，比去年多了好多，不過還是第3名。

第2天是田徑運動會。60米跑開始了，加油!加油!的口號瞬間響起。得了第一。然后是200米跑，可惜得了第2名。800米了，我們班只要沒參加比賽的都過來喊加油加油了，我們追著運動員跑，加油加油的聲音傳遍整個校園。得了第2名。

運動會結(jié)束了，但同學(xué)們都還沉浸在里面。這是我們小學(xué)最后的一次運動會，團體分拿了第一。

運動會日記三年級篇十

今天是學(xué)校的運動會，學(xué)校里人山人海。運動員們排成了一隊又是一隊可熱鬧了！

我找我們的班級。在著三年三班。開始比賽了我目不轉(zhuǎn)睛地盯著比賽場生怕沒看來。一個上午我都沒看見林鈉的比賽。

原來，林鈉是明天和下午的比賽呀！

下午我并沒有去學(xué)校。所以沒看見林納的比賽。我相信，林納一定比的很好！

運動會日記三年級篇十一

周四的早晨，江寧實驗小學(xué)里充滿著歡樂而緊張的氣氛，原來是運動會在今天上午就要開幕了。同學(xué)們都躍躍欲試，希望能在這次比賽中大顯身手，賽出好成績。

運動會上，還有100米，800米，跳遠等，運動員們都用自己的辛勤和汗水贏得了師生們的贊嘆聲，校園的廣播里不時傳來同學(xué)們鼓勵的話語。

運動會在一片歡聲笑語中結(jié)束了，雖然我們班沒有進入前三名，但是友誼第一，比賽第二。

其實只要我們平時要加強鍛煉誰都可以參加并取下好成績。

運動會日記三年級篇十二

4月30日，我們帶著小板凳，從家出發(fā)，來到我們的學(xué)校。想問怎么了？呵呵，告訴你吧，今天，我們學(xué)校要舉行一場一年一屆的趣味運動會！

8：20，大家在老師的帶領(lǐng)下，依次走向操場。和我們比賽的，就是六年級的同學(xué)。雖然相差一個年級，但我們不甘示弱哦！下面，我來介紹一下我們五、六年級比賽的項目：一，踏石過河。兩個同學(xué)，用三塊泡沫墊，多出來的一塊，遞到前面，就這樣接力。二，跳繩接力。兩個同學(xué)，站成一排，接力。三，三人四足。具體規(guī)則大家都知道。四，袋鼠跳。準備麻袋，雙腳進去，向前蹦。

第三個就到了我們班！是三人四足。我和另外兩個小伙伴竟然被分到了第一個跑！哇，太緊張了。“開始！”哨聲一響，我們就如離線了的劍似的沖了出去！把六年級的同學(xué)甩在了后面！“啪！”一聲擊掌，第二組選手沖了出去！幾分鐘后，我們贏了！太好了！

接下來的踏石過河、袋鼠跳，我們都取得了勝利！就剩下關(guān)鍵的跳繩了。如果我們跳繩也贏了，那我們就取得了“四連冠”！我和一個同學(xué)分在第三個跳。等前方同學(xué)過來時，我們開始跳了！以前，訓(xùn)練時，我們倆總是斷斷續(xù)續(xù)的，但比賽時，不知是怎么回事，我們一次成功！太好了！當我們隊全部跳完時，六年級的同學(xué)還剩下兩組呢！我們歡呼，雀躍！成功了！勝利了！

到了班級，老師表揚了我們，并且頒發(fā)了小禮物。我們都很高興。老師說：“這一次，這是我們大家發(fā)揮得最好的一次！”這也再次證實了——集體的力量！

運動會日記三年級篇十三

學(xué)校秋冬季運動會的召開，牽動著全校師生的心。運動會使大家匯聚一堂，歡聚一堂，譜寫著一曲曲拼搏進取之歌，一曲曲團結(jié)協(xié)作之歌和一曲曲無私奉獻之歌。一天半的運動會在緊張有序的比賽中，在師生們的歡歌笑語中，于今天下午落下帷幕，也給我留下了許多感悟。

冬天的感覺已在空氣中靜靜流淌。運動會開幕式上，各班運動員組成的隊伍，穿著整齊的校服，在雄壯的進行曲中，在國旗方隊的引領(lǐng)下，踏著整齊的步伐，喊著帶有班級特色的響亮的口號，有序的精神抖擻的通過主席臺，再加上解說員針對各班特點進行的精彩解說，觀眾席發(fā)出的陣陣歡呼，立刻為賽場注入了新鮮的活力。讓人仿佛觸摸到了跳躍的青春音符，感受到了燃燒的激情，體會到了四射的光芒。使得操場上主席臺兩側(cè)大大的紅色的標語生命在于運動、成功在于拼搏也因此顯得格外耀眼。

感悟：運動本身就是一種文化啊，多元的文化。

太陽公公“離家出走”了一個多月，今天終于肯“回家走走”了。一大早，天氣晴朗，萬里無云，爸爸媽媽和我決定去踢足球，曬曬快要發(fā)霉的自己。

一到操場，我就興奮地抱著足球沖向草坪。

我和爸爸是對戰(zhàn)雙方，我是紅隊，爸爸是藍隊，媽媽是啦啦隊。

比賽開始了，我目視前方，瞅準機會，飛踢一腳，球在空中旋轉(zhuǎn)著飛向藍隊，爸爸目光如炬，緊盯著球的方向，做好了接球的準備，他穩(wěn)穩(wěn)地接住了，隨后，他不管三七二十一，帶著球就一腳遠射，哇！威力十足，我先失一球，藍隊得一分?！皠e著急，加油！加油！我看好你哦！”媽媽給我加油打氣。

我自我安慰：進了就進了，現(xiàn)在還不知道鹿死誰手呢！我又開始發(fā)球，巧妙地做了個假動作，運足力氣踢出一球，沖向藍隊的球門，爸爸斜鏟一腳，沒攔住，球像箭一樣沖進球門，“噢耶！進了！”我興奮地大叫。就這樣，你來我往，不相上下，40分鐘過去了，我和爸爸都大汗淋漓，氣喘吁吁，“還有最后2分鐘了！加油?。∫蝗痪褪瞧骄至?，我期待著驚喜??！”媽媽的啦啦隊相當賣力。

球進了！我戰(zhàn)勝了爸爸。我高興地手舞足蹈，和媽媽來了一個大大的擁抱，哈哈！今天真開心！

帶著一身臭汗回到了家，感覺滿身的血液都在奔騰，干事都更有勁了。

運動會日記三年級篇十四

今天，我們學(xué)校在操場上舉行了一年一度的運動會。

同學(xué)們個個都高興，操場上彩旗飄揚。首先是開幕式，會場上響起了雄壯的運動會進行曲，我們x年級的方對喊著口號緊跟在x年級的后面昂首挺胸地走進會場，我們立刻報以熱烈的掌聲。

我參加了立定跳遠，信心十足的我看到了x年級x班的xxx就想投降，但想到贏了就可以為班上掙點分，于是我只下定決心，決不放棄。xxx往前一跳1.75米，啊，這個成績真叫我忐忑不安。我學(xué)著xxx的.步法跳，用手甩一甩，然后，再弓身彈腿往前用力一跳1.73，我真不敢相信我能跳得這么遠！第三回又要開始了，令我生氣的是xxx的眼神好象在說我是冠軍，你跟我斗，門都沒有。她慢慢的走到了原地，像一個每氣的老奶奶似的跳上去，我也緊跟的跳上去，我居然比她多1厘米！我高興地把這一個好消息告訴了我的好朋友，最后我獲得了第2名的成績，我也覺得很滿意。

不久，緊張、快樂的運動會結(jié)束了，我真希望每天都能開展運動會。

運動會日記三年級篇十五

今天是我盼了一年來的運動會開幕了，也是我第一次參加運動會的項目，我高興極了。

早晨，當太陽照著校園的時候，我們各班同學(xué)，排著整齊的隊伍，邁著有力的步伐進行了入場式，當我們二5班同學(xué)在崔老師的指導(dǎo)下走到主席臺的時候，我和同學(xué)們大聲喊著，團結(jié)拼搏，勇奪桂冠的口號驚天動地，接下來是田徑比賽了，每個運動員都很認真，做好了準備運動，在比賽中你追我趕，這次100米比賽我竟然跑了年級第六名，對我來說真是難得，也算是個好成績，還有我們班女生400米接力比賽得了第二名，這里面也有我的一點點努力，團結(jié)合作，比賽持續(xù)了一天半，功夫是不負有心人的，我們班又取得了好成績。

運動會日記三年級篇十六

在一個陽光明媚、萬物復(fù)蘇的曰子里，同學(xué)們身穿鮮艷的校服，來到操場上，舉行一年一度的運動會。同學(xué)們踏著整齊的步伐，喊起響亮的口號，走向國旗臺。操場上成了一片紅色的海洋。只見，一到六年級精彩的方陣表演開始了。

其中我最喜歡的是三年級舉辦的氣球方陣。在結(jié)束時，氣球像長了翅膀，向藍天飛去。讓我?guī)闳タ纯磁懿奖荣悺＿\動員們做好了預(yù)備姿勢，只聽發(fā)令槍“砰”地一聲，他們更像長了飛毛腿一樣，使出吃奶地勁飛奔，你爭我趕，不分上下。耳邊還不時傳來“加油，加油”我們班的江h(huán)萱遙遙領(lǐng)先，獲得冠軍。我心想：江h(huán)萱可真厲害！讓我們再去看看跳高比賽。只見操場上擺著兩根豎著的木條，上面橫著一根木條。運動員們有的輕而易舉地跳過欄桿，有的雙腿不聽“使喚”左腿跨過去了，右腿卻把欄桿碰倒了，有的不管怎么努力，還是跳不過去。

在這一次的運動會中，我收獲到了：運動會不在乎輸贏，在乎的是你的參入。

文檔為doc格式。

運動會日記三年級篇十七

今天是運動會的第一天，在十七中高中部舉行。我們家離那兒特別近，坐兩三站車就到啦。

在十七中門口，有很多穿紅校服的一、二年級的小同學(xué)在站隊，還有一些戴著綬帶的高中生在維護秩序。

進啦十七中，立刻闖入視線的是站著方隊，但不是很整齊的人群和人們身后的高大筆直的噴泉。噴泉的正前方就是我們班，我一下子就看到啦我和賈辰陽一起畫的班牌，它現(xiàn)在被打扮得很漂亮。

我們跟著班牌走到啦十七中的后操場，老師就打開啦旗子——同樣是我們倆畫的。這操場還真壯觀呢！遠處是被棚子遮住的主席臺和被太陽暴曬的觀眾席；下面是400米的紅跑道和中間橢圓形的綠草地，上面已經(jīng)沒多少草啦；近處是一個筆直的旗桿，兩個升旗手正在練習(xí)升國旗；兩邊是十七中的樓房。

我們把包放到觀眾席上面，休息啦一會就下來走隊列啦。這次運動會是保師附小第一屆模擬奧林匹克運動會，每班代表一個國家。我們班代表坦桑尼亞。當我們踏著有節(jié)奏的步伐經(jīng)過主席臺的時候，我們揮舞著手里的毽子，一起大聲高喊：“崇德尚美，博學(xué)踐行，頑強拼搏，奮勇爭先。一、二、三、……”至于毽子是怎么回事嘛……毽子是我們五年級做年級展示的必備物品！每個年級都有年級展示，五年級是毽子操。

回到觀眾席的座位上，已經(jīng)熱得快不行啦，我馬上給自己灌啦一瓶冰紅茶，就和李子齊去衛(wèi)生間換衣服啦。

換好衣服，我倆格外引人注目。因為我倆穿的一樣！大家都叫我們“雙胞胎”。我今天沒有比賽，閑得無聊，就只能坐在那里看書。中午的飯一點也不好吃，和食譜上說的一點都不一樣！吃完啦就接著看書。這一天就這么過去啦。我看完啦整整兩本《冒險小虎隊》。

明天比賽加油吧！

運動會日記三年級篇十八

今天，學(xué)校要舉行運動會，但由于我生病了，發(fā)燒，整個嗓子都紅了，咽東西的時候非常疼，所以媽媽沒能讓我去學(xué)校參加運動會。我心里十分難過，心想：我怎么給同學(xué)們加油鼓勁呢？想到這里，我懇求媽媽讓我去，可媽媽還是不同意，我長嘆一聲：哎！看來真是不行了，但是我在心里默默的給同學(xué)加油，我祝那些運動員們能在賽場上賽出水平！賽出風(fēng)格！

當我看到老師發(fā)來的喜報：我班在運動會開幕式上的繩操表演榮獲第三名的好成績，在1500米長跑比賽中劉一鳴、施昊展榮獲男子第一名、女子第三名的好成績?？磁_上，同學(xué)們?nèi)呵榧ぐ?，加油吶喊聲此起彼伏，響徹賽場，我的心都快要碎了，我是多么想和同學(xué)們一起在看臺上為運動員們吶喊、助威，感受那激動萬分的時刻。

今年的運動會，雖然我沒能去賽場上觀看，可我知道媽媽是為我好，我也知道賽場上的運動員們會奮勇拼搏為班級增光，因為我們班是一個團結(jié)向上的班級。

通過這次運動會，我知道身體是最重要的，我要鍛煉好身體，強健的身體是做好一切事情的前提。

后來，當阿甘遭受了情感重創(chuàng)——失去生命中兩個摯愛的人，媽媽和女友時，他陷入孤獨與抑郁。這時他選擇了跑步，這是他最擅長的方式，他沒有目的地奔跑，不停地奔跑，跑步拯救了他，讓他受傷的心靈獲得了治愈。

有一位來自美國的20歲男孩扎克，四年前扎克罹患霍金淋巴癌，這個噩耗給全家人帶來了沉重打擊。所幸扎克的病癥還處于初期，如果再晚一點可能就無法挽救。

為了增加體重，讓自己看起來氣色好一些，扎克開始了日復(fù)一日的鍛煉。在此期間，他每天通過6-8道餐獲取能量保持體重。如今他已經(jīng)增加到70多公斤，身材十分健美。堅持健身四年，最終戰(zhàn)勝了癌癥病魔。

在我們身邊還有很多平凡人像阿甘和扎克這樣通過運動改變身心，收獲更好自己的人。

我朋友y在有品（picooc）工作，他們做智能硬件，有一款智能體脂秤，可以測9項身體數(shù)據(jù)，讓那些通過運動來健康減肥塑身的人有數(shù)據(jù)可依，她因此接觸了很多通過運動改變了自己，重獲美和健康的人，她也深受影響，發(fā)現(xiàn)身體是可控的，身材是可被雕塑的，美和健康的主導(dǎo)權(quán)掌握在自己的手里，于是最近也開始跑步和健身，從不運動的她最近也馬甲線初現(xiàn)。她給我分享了幾個用戶的案例，我聽后很感慨。

有一個用戶叫李寧，連續(xù)五年脂肪肝，其中三年都是中度，為了健康，下定決心運動，無論零下6度還是三伏天都堅持去操場做六個鍛煉項目，經(jīng)過8個月鍛煉后減重40斤，體重由原來的85.5kg降到66kg，甘油三脂從嚴重超標的5.65降到正常的1.0；心律從100降到68；連續(xù)三年的中度脂肪肝消失了，其余指標也都正常，關(guān)鍵是他變得更加自信了。

有一個叫stanley的用戶，也是因為在體檢中身體多項指標不合格，身體亮起紅燈，開始進行跑步鍛煉，堅持幾個月之后，不僅減重20多斤，還讓自己的生活多了一項興趣——跑馬拉松，我很喜歡他提出的觀點“一邊跑步一邊旅行”，去參加馬拉松，順便去那個城市旅行，不久前去參加了新加坡的馬拉松，他說：“我不是在跑步，我只是在奔跑中旅行”

之前網(wǎng)上很火的那個b61k，3個月在零基礎(chǔ)的狀況下自學(xué)開始健身，完成了減肥+塑形全過程，練出了8塊漂亮的腹肌，從一顆肉圓胖師傅變身型男大叔。朋友幫他報名參加了《男士健康》雜志舉辦的coolguy比賽，沒想到他最后進入到全國20強，33歲的他年紀最大，但和90后肌肉型男站在一起自信無比，因為他是在最短時間里讓身體發(fā)生完美蛻變的。也因為在網(wǎng)上的高人氣，他還組織了“雅痞百日瘦身興趣小組”，帶領(lǐng)一群胖子在一個月里紛紛減脂增肌又塑形，并且開始做健身o2o的項目，最近又去馬來西亞潛水體驗精彩人生。

運動除了在健康塑身方面有決定性價值外，還能改造人的大腦。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授約翰61瑞迪聲稱“運動可以健身，更可以健腦”，他在所著的《運動改造大腦》這本書指出：“在過去五年，美國加州教育部的調(diào)研結(jié)果表明，體能成績好的學(xué)生考試成績也同樣好?！薄半m然父母可能無法立刻改善他們的經(jīng)濟狀況，但鼓勵孩子保持健康體能的生活方式可以讓他們有機會獲得好成績?！?/p>

身心本一體。運動可以令人產(chǎn)生愉快的心情，提升專注力和工作效率。堅持慢跑能夠有效改善抑郁情緒，甚至可以治療抑郁癥，之前有大量科學(xué)研究已經(jīng)證明這一點。在運動中，一個人會學(xué)到如何逐步設(shè)定目標，并且按計劃去完成自己的目標，這非常有利于提升人們的self-efficacy（自我效能感，自信是自我效能感高的表現(xiàn)）。堅持運動會增強一個人的自我控制感，通過控制自己的身體，進而控制自己的行為和生活。它會磨練一個人的意志力，耐力，培養(yǎng)出一種不斷迎接挑戰(zhàn)，超越自我的運動精神。堅持運動還可以通過拓展新的社交關(guān)系，讓許多人脫離原有的不健康的生活方式，比如遠離那些吸煙、過度飲酒、賭博的社交圈……過上更有品質(zhì)的生活。在香港和國外，還有專門的運動團體，通過跑步幫助那些處在at-risk（潛在危險）青少年……我會把運動理解為我們在和自己的身體，以及心靈對話的方式，無論慢跑、瑜伽、還是游泳等運動，它們都是讓一個人在和自己的身心進行鏈接，進而激活和調(diào)動一個人更多的潛能。

堅持運動甚至是一件會改變一個人人生的事。有很多的普通人因為運動收獲了自己全新的事業(yè)，比如成為健身教練、運動心理學(xué)家，走上創(chuàng)業(yè)之路……我曾在一本雜志上看到一個失業(yè)的男子，因為跑馬拉松而開辟了自己的新職業(yè)。他失業(yè)后去跑馬拉松，通過跑馬拉松進行環(huán)球旅行，在法國跑馬拉松的時候，去品了勃艮第的紅酒；在雅典跑馬拉松的時候，去圣托里尼曬太陽；在圣彼得堡跑馬拉松的時候，去欣賞俄羅斯古老又具有特色的建筑物……后來，他成了攝影師和撰稿人，給旅行和運動類雜志供圖、供稿。

如果從更大的視角看，一個人堅持運動，不僅僅可以改變自己的身心、人生方向，甚至還會因此影響別人，改變別人的生活。因為經(jīng)常看我堅持慢跑，我的隔壁鄰居、我的男友、還有好朋友們也開始運動。我也收到非常多讀者的來信，他們告訴我因為看了我講跑步的文章開始運動，收獲了健康和快樂，甚至還有人告訴我，他在跑步時收獲了愛情。其實我們每一個人都有自己的“波動影響”。每一個堅持運動，健康生活的人，都在用自己積極健康的生活方式影響著世界上的其他人。

所以，運動起來吧，堅持運動是一種很有品的態(tài)度，改變身心，也改變你的外部世界。堅持，終將收獲更好的自己！

運動會日記三年級篇十九

今天學(xué)校天晴朗，一進校門就有人，在進進出出，還真是熱鬧，可是一進教室，大家都好像野牛依樣大吵大鬧，我還真是開心呢！

我過了不久，就把桌椅搬到休息區(qū)，搬好的時候，就等待一、二、三、四年級的賽跑，過了幾個小時后，就快要換五、六年級的一百米賽跑，我們的賽跑完后也差不多下午了，可是我們還有趣味競賽要比，能以我們要先看一年級趣味競賽，他們完就換那些二三四年級的去為競賽，他們完就中午了，吃飽飯就換五六年級了，我上場的時候讓我很怕，輪到我去咬了，姐姐就把我的頭壓下去害我起不來，我們玩完了又換六年級，在來就是大對接力，我使盡全身的力氣就超過了一班，最后還是輸了。

最后運動會過了，就拍照留念，老師的學(xué)生也跟我們一起拍照而且老師還把照片全都弄到電腦上，當作一年一度的運動大會拍照留了下來，看到這些照片還會想起運動會呢！