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總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題的根源,從而采取相應(yīng)的解決方法。在寫總結(jié)時,應(yīng)注意避免簡單照搬,要加入自己的思考和理解,展現(xiàn)個人的獨特見解。閱讀總結(jié)范文時,我們可以思考其中的觀點和思路是否適合自己的情況,并進行有針對性的借鑒和改進。
總結(jié)的方式有幾種篇一
期貨交割是指期貨合約到期時,交易雙方通過該期貨合約所載商品所有權(quán)的轉(zhuǎn)移,了結(jié)到期未平倉合約的過程。下面是小編為大家收集的期貨交割的幾種方式,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
商品期貨交易的了結(jié)(即平倉)一般有兩種方式,即對沖平倉和實物交割。實物交割方式有集中交割、滾動交割、期轉(zhuǎn)現(xiàn)和廠庫交割四種方式。期貨交割是指期貨交易的買賣雙方于合約到期時,對各自持有的到期未平倉合約按交易所的規(guī)定履行實物交割,了結(jié)其期貨交易的行為。
集中交割指所有到期合約在交割月份最后交易日過后一次性集中交割的交割方式,是倉庫交割方式的一種,交割價格按交割月份所有交易日結(jié)算價的加權(quán)平均價格計算。采取集中交割可以有效避免交割違約,為賣方提供增值稅發(fā)票和買方籌措貨款留下充足時間。
滾動交割是指進入交割月后可在任何交易日交割,由賣方提出交割申請,交易所按多頭建倉日期長短自動配對,配對后買賣雙方進行資金的劃轉(zhuǎn)及倉單的轉(zhuǎn)讓,通知日的結(jié)算價格即為交割價格。交割商品計價以交割結(jié)算價為基礎(chǔ),再加上不同級別商品質(zhì)量升貼水,以及異地交割倉庫與基準交割倉庫的升貼水。
期貨轉(zhuǎn)現(xiàn)貨是指期貨市場持有同一交割月份合約的多空雙方之間達成現(xiàn)貨買賣協(xié)議后,變期貨部位為現(xiàn)貨部位的交易。這種交割方式在全球商品期貨和金融期貨中都有廣泛應(yīng)用,我國三家期貨交易所都已推出期轉(zhuǎn)現(xiàn)交易。
中國還有豆粕期貨的廠庫交割,即以廠庫倉單為對象,與倉庫倉單相對的信用倉單形式。廠庫倉單是油廠以信用為基礎(chǔ),按照交易所規(guī)定的程序簽發(fā)的'符合豆粕合約規(guī)定質(zhì)量的實物提貨憑證。廠庫交割與倉庫交割是豆粕期貨進行實物交割時的兩種倉單形式,都要遵循豆粕期貨交割的一般規(guī)則,在生成倉單之后和注銷出庫之前,二者的表現(xiàn)形式都是標準倉單,可以進行實物交割、交易和轉(zhuǎn)讓等流通行為。廠庫交割與倉庫交割的區(qū)別在于倉單的生成與提貨流程有所不同。在生成倉單環(huán)節(jié),倉庫交割包括交割預(yù)報、商品入庫、驗收、指定交割倉庫簽發(fā)、交易所注冊等環(huán)節(jié);廠庫交割包括廠庫簽發(fā)和交易所注冊等環(huán)節(jié)。二者相比,廠庫交割省去了交割預(yù)報、商品入庫、驗收三個環(huán)節(jié)。在倉單提貨環(huán)節(jié),如果是倉庫交割,貨主需要在《提貨通知單》開具10個工作日內(nèi)到倉庫提貨,而且貨主需在實際提貨前3天通知倉庫;如果是廠庫交割,《提貨通知單》開具3日內(nèi),廠庫和貨主就需要進行發(fā)貨和接貨,廠庫發(fā)貨時不得低于最低日發(fā)貨速度,貨主則要在規(guī)定的時間內(nèi)完成所有貨物的接收。二者相比,在廠庫交割中,廠庫的發(fā)貨速度和時間以及貨主的提貨時間需要按交易所規(guī)定執(zhí)行。
(一)交割方式
1、"集中性"交割:即所有到期合約在交割月份最后交易日過后一次性集中交割的交割方式。
2、"分散性"交割:即除了在交割月份的最后交易日過后所有到期合約全部配對交割外,在交割月第一交易日至最后交易日之間的規(guī)定時間也可進行交割的交割方式。
(二)交割結(jié)算價
我國期貨合約的交割結(jié)算價通常為該合約交割配對日的結(jié)算價或為該期貨合約最后交易日的結(jié)算價。交割商品計價以交割結(jié)算價為基礎(chǔ),再加上不同等級商品質(zhì)量升貼水以及異地交割倉庫與基準交割倉庫的升貼水。
(一)第一交割日
1、買方申報意向。買方在第一交割日內(nèi),向交易所提交所需商品的意向書。內(nèi)容包括品種、牌號、數(shù)量及指定交割倉庫名等。
2、賣方交標準倉單。賣方在第一交割日內(nèi)將已付清倉儲費用的有效標準倉單交交易所。
(二)第二交割日
交易所分配標準倉單。交易所在第二交割日根據(jù)已有資源,按照“時間優(yōu)先、數(shù)量取整、就近配對、統(tǒng)籌安排”的原則,向買方分配標準倉單。
不能用于下一期貨合約交割的標準倉單,交易所按所占當月交割總量的比例向買方分攤。
(三)第三交割日
1、買方交款、取單。買方必須在第三交割日14:00前到交易所交付貨款并取得標準倉單。
2、賣方收款。交易所在第三交割日16:00前將貨款付給賣方。
(四)第四、五交割日
交易家外匯貴金屬喊單 賣方交增值稅專用發(fā)票。
標準倉單在交易所進行實物交割的,其流轉(zhuǎn)程序如下:
(一)賣方投資者背書后交賣方經(jīng)紀會員;
(二)賣方會員背書后交至交易所;
(三)交易所蓋章后交買方會員;
(四)買方經(jīng)紀會員背書后交買方投資者;
(五)買方非經(jīng)紀會員、買方投資者背書后至倉庫辦理有關(guān)手續(xù);
(六)倉庫或其代理人蓋章后,買方非經(jīng)紀會員、買方投資者方可提貨或轉(zhuǎn)讓。
總結(jié)的方式有幾種篇二
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調(diào)查結(jié)果顯示:94%的大學校內(nèi)是有提供生活用品的超市;學生平均每周去校外商場選購生活用品的次數(shù)為1.6次;較校外商場相比,校內(nèi)超市商品價格48%高于校外,10%低于校外,42%等價;有大約62%的學生表示接受上寢室推銷的與超市同等且低于超市價的生活用品,所有參與調(diào)查學生平均每月生活用品花銷大約395元;其中大部分生活費小食品67%,化妝品10%,衣服9%;選擇校外商場和上門送貨均為36%,28%選擇校內(nèi)商場購買生活用品;75%表示愿意選擇上門服務(wù),22%不愿意選擇上門服務(wù),3%非常不愿意選擇上門服務(wù)。
由上述調(diào)查結(jié)果所得數(shù)據(jù)可知絕大多數(shù)學校校內(nèi)設(shè)有超市,價格幾乎與上門服務(wù)的商品價格持平,在調(diào)查過程中我詢問了一些學生更愿意選擇上門送貨的原因,幾乎所有人的回答都是不愿意外出。大學空閑時間相對較多,而這些時間主要在寢室中度過,學生懶惰心理較強,而對于上門送貨這項服務(wù)既滿足了學生的日常生活用品需求,而且價格不貴,更易被大學生之類消費人群接受,尤其小食品,洗漱用品是每個人日常生活必不可少的東西,這些物品便于運輸攜帶,自然有利于帶至各個學生公寓甚至寢室由學生挑選。在調(diào)查中,熱心的學生反映個別學校不允許外來人員進入學生公寓,因此上門服務(wù)在該校難以實施!
我認為在校學生可以與學校以及超市合作,加大各類產(chǎn)品宣傳力度,由學校組織,超市提供貨源,學生運作開啟上門服務(wù)新時代,如此一來可提高超市營業(yè)額及利潤,為貧困學生提供崗位勤工儉學,更是一次鍛煉機會。送貨上門的確是校內(nèi)的一項可由學生參與運作的生財之道,其抓住一些大學生生活特點,投其所好,既服務(wù)于人們,又有利于個人,可以嘗試!
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總結(jié)的方式有幾種篇三
參加全國高考和普通高校專升本招生考試進行統(tǒng)一的按計劃招生并且全天在學校學習的招生形式。全日制普通全日制的高等教育,屬于國家任務(wù)生。
全日制的學歷不用說,含金量肯定是最高的,畢竟寒窗苦讀十多年,通過高考進入大學,在校學習四年的。雖然有很多進入大學后就開始混文憑的,但相對而言在國家承認的學歷當中含金量是最高的。獲取的唯一方法就是通過高考考入大學,然后在校就讀4年。不適用于已經(jīng)脫離學校邁入社會的人群。
全國高等教育自學考試簡稱自考,1981年經(jīng)國務(wù)院批準創(chuàng)立,是對自學者進行的以學歷考試為主的高等教育國家考試。是個人自學、社會助學和國家考試相結(jié)合的高等教育形式,是我國社會主義高等教育體系的重要組成部分。
自考命題由全國考委統(tǒng)籌安排,分別采取全國統(tǒng)一命題、區(qū)域命題、省級命題三種辦法。試題(包括副題)及參考答案,評分標準啟用前屬絕密材料。按照專業(yè)考試計劃的要求,每門課程進行一次性考試。課程考試合格者,發(fā)給單科合格證書,并按規(guī)定計算學分,不及格者,可參加下一次該科目的考試。
成人高等學校招生全國統(tǒng)一考試簡稱成人高考,是我國成人高等學校選拔合格的畢業(yè)生以進入更高層次學歷教育的入學考試,屬于國民教育系列教育,已經(jīng)列入國家招生計劃。設(shè)立之初,是為解決在崗人員的學歷教育和繼續(xù)教育問題,參加者多為成年人,是國家高等教育重要組成部分。
成人高考分高起專、高起本、專升本,選拔要求因?qū)哟巍⒌赜颉W科、專業(yè)的不同而有所區(qū)別。學習形式存在全脫產(chǎn)(全日制)、半脫產(chǎn)(業(yè)余)、函授(自學為主,集中面授為輔)三種形式。
四、網(wǎng)絡(luò)遠程教育學歷提升。
遠程教育,在教育部已出臺的一些文件中,也稱現(xiàn)代遠程教育為網(wǎng)絡(luò)教育,是成人教育學歷中的一種。是指使用電視及互聯(lián)網(wǎng)等傳播媒體的教學模式,它突破了時空的界線,有別于傳統(tǒng)的在校住宿的教學模式。使用這種教學模式的學生,通常是業(yè)余進修者。
由于不需要到特定地點上課,因此可以隨時隨地上課。學生亦可以透過電視廣播、互聯(lián)網(wǎng)、輔導(dǎo)專線、課研社、面授(函授)等多種不同管道互助學習。是現(xiàn)代信息技術(shù)應(yīng)用于教育后產(chǎn)生的新概念,即運用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)與環(huán)境開展的教育。招生對象不受年齡和先前學歷限制,為廣大已步入社會的群眾提供了學歷提升的機會。
五、中央廣播電視大學學歷提升。
中央廣播電視大學一般指國家開放大學,是教育部直屬的,以現(xiàn)代信息技術(shù)為支撐,學歷教育與非學歷教育并舉,實施遠程開放教育的新型高等學校。
上述學歷都是國家承認的,如果是正規(guī)途徑獲取,國家學信網(wǎng)都可以查詢到學歷信息。均可用于找工作、工資定級、職稱評定、人事改革、考研、考公務(wù)員。當然也有極少數(shù)單位不承認除全日制學歷以外的其他后續(xù)學歷,但對于國家承認的學歷,大部分單位還是認可的。特別是對已經(jīng)就業(yè)需要職稱評定、升職加薪、人事變動的人群來說,后續(xù)學歷就顯得尤為重要。這些途徑是步入社會后取得學歷、獲得提升的唯一辦法。
總結(jié)的方式有幾種篇四
一份完整的調(diào)查問卷通常由標題、問卷說明、填表指導(dǎo)、調(diào)研主題內(nèi)容、編碼和被訪者基本情況等內(nèi)容構(gòu)成。問卷的標題概括地說明調(diào)查主題,使被訪者對所要回答的問題有一個大致的了解。確定問卷標題要簡明扼要,但又必須點明調(diào)研對象或調(diào)研主題。
如“學生宿舍衛(wèi)生間熱水供應(yīng)現(xiàn)狀的調(diào)研”,而不要簡單采用“熱水問題調(diào)查問卷”這樣的標題。主題明確的標題,才能讓人“一目了然”。同時,在問卷的卷首一般有一個簡要的說明,主要說明調(diào)研意義、內(nèi)容和選擇方式等,以消除被訪者的緊張和顧慮。問卷的說明要力求言簡意賅,文筆親切又不太隨便。
總結(jié)的方式有幾種篇五
1、自考缺點:在于考試科目較多,??粕暾埉厴I(yè)要求滿足合格課程滿足15門科目,70個學分,專升本考試科目在13門科目左右,考試難度大一些,對學生的基礎(chǔ)有一定要求,在課下要做一定的學習和復(fù)習、經(jīng)過學習,考試科目通過,參加畢業(yè)論文答辯即可申請畢業(yè),最快一年半可以畢業(yè)拿證。
2、網(wǎng)絡(luò)教育缺點:學費高、需要人臉識別、本科需要參加統(tǒng)考。
3、成人高考缺點:一年只有一次考試機會、錯過就要多等一年。
4、國家開放大學缺點:需要配合參加期末考試。
總結(jié)的方式有幾種篇六
總結(jié)的寫作過程,既是對自身社會實踐活動的回顧過程,又是人們思想認識提高的過程。以下是本站小編為大家精心搜集和整理的會議總結(jié)方式,希望大家喜歡!
會議總結(jié)是會議結(jié)束時作為歸納性陳述的收尾詞,會議總結(jié)要求有畫龍點睛之效,因此要做好它往往并非容易之事,而一個優(yōu)秀的會議總結(jié)以尊重事實為原則:既充分肯定成績,又指出不足之處,最后會對今后努力方向和奮斗目標予以強調(diào)。
1、穿珠式:與會人員的發(fā)言中,不乏閃光之處,但由于各人掌握的情況或認識水平的局限性,這些思想火花只是些“零珠碎玉”。會議領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)站在更高的層次上,用發(fā)展聯(lián)系的觀點,把這些“零珠碎玉”穿起來,形成有價值的會議總結(jié)。
2、歸納式:與會人員列舉了許多互有聯(lián)系的事實,但對這些事實僅處于感性認識階段,會議領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)運用歸納求證法,從中找出有規(guī)律性的東西。
3、升華式:與會人員都表述了自己的見解,但表述得都不夠完善和深刻,這就需要會議領(lǐng)導(dǎo)者對眾人的思想加以升華,將與會人員心中所有、口中所無的內(nèi)容表達出來,使眾人的認識水平上升到更高的層次。
4、評論式:這種方式一般用于策略性研究會議上。在與會人員充分地獻計獻策后,會議領(lǐng)導(dǎo)者要對這些意見作出評論,同時表明自己的態(tài)度。當然領(lǐng)導(dǎo)者在評論方案時要有分析,表態(tài)應(yīng)注意方式,不要傷害與會人員的自尊心。
5、拍板式:當領(lǐng)導(dǎo)者做決策的各項客觀因素,大家的態(tài)度已經(jīng)明了時,領(lǐng)導(dǎo)者就應(yīng)及時拍板定案,不可猶豫不決,喪失良機,不然就會給工作帶來更大的損失。如果您能運用好以上總結(jié)方式,伍方會議服務(wù)相信您也能作出很好的會議總結(jié)。
工作總結(jié)。
大會暨優(yōu)秀食品質(zhì)量安全主任表彰會,近日在蘿崗區(qū)質(zhì)監(jiān)局副局長蔡虹主持下召開。廣州市質(zhì)監(jiān)局副局長張嘉紅、蘿崗區(qū)質(zhì)監(jiān)局局長張敏及管轄區(qū)內(nèi)的施恩奶粉公司、綠箭、康師傅等一百多家知名食品企業(yè)負責人均參會。
會議主要對加強食品安全溯源系統(tǒng)法律監(jiān)督,落實追溯環(huán)節(jié)、認識專業(yè)舉報投訴的重要性、深入研究食品標識相關(guān)法規(guī)、開展標識自查自糾行動等方面的生產(chǎn)領(lǐng)域食品質(zhì)量安全的工作進行總結(jié)。
施恩(廣州)嬰幼兒營養(yǎng)品有限公司表示積極配合政府調(diào)研及自查自糾行動,完善誠信體系建設(shè),保障食品安全。
工作總結(jié)大會暨優(yōu)秀食品質(zhì)量安全主任表彰會,近日在蘿崗區(qū)質(zhì)監(jiān)局副局長蔡虹主持下召開。廣州市質(zhì)監(jiān)局副局長張嘉紅、蘿崗區(qū)質(zhì)監(jiān)局局長張敏及管轄區(qū)內(nèi)的施恩奶粉公司、綠箭、康師傅等一百多家知名食品企業(yè)負責人均參會。
會議主要對加強食品安全溯源系統(tǒng)法律監(jiān)督,落實追溯環(huán)節(jié)、認識專業(yè)舉報投訴的重要性、深入研究食品標識相關(guān)法規(guī)、開展標識自查自糾行動等方面的生產(chǎn)領(lǐng)域食品質(zhì)量安全的工作進行總結(jié)。
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會議主要對加強食品安全溯源系統(tǒng)法律監(jiān)督,落實追溯環(huán)節(jié)、認識專業(yè)舉報投訴的重要性、深入研究食品標識相關(guān)法規(guī)、開展標識自查自糾行動等方面的生產(chǎn)領(lǐng)域食品質(zhì)量安全的工作進行總結(jié)。
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總結(jié)的方式有幾種篇七
根據(jù)不同的標準,可將市場調(diào)查報告分成不同的種類。根據(jù)市場調(diào)查報告的內(nèi)容劃分,市場調(diào)查報告的分類主要有以下四種:
1.有關(guān)用戶情況的市場調(diào)查報告。
這類市場調(diào)查報告的內(nèi)容主要包括:消費者、用戶的數(shù)量、分布地區(qū)、經(jīng)濟狀況;用戶年齡、職業(yè)、文化程度不同所形成的消費習慣的差異、消費水平與購買心理的關(guān)系;用戶的消費動機、消費數(shù)量和消費次數(shù);用戶的購買時間和購買地點等。
2.有關(guān)產(chǎn)品情況的市場調(diào)查報告。
這類市場調(diào)查報告的主要內(nèi)容包括:消費者、用戶對企業(yè)產(chǎn)品的質(zhì)量、性質(zhì)、價格等方面的意見和要求;產(chǎn)品的市場占有率,老產(chǎn)品是否還有市場,新產(chǎn)品是否還需要改進;產(chǎn)品的'包裝、運輸情況及產(chǎn)品商標的效果等。
3.有關(guān)銷售情況的市場調(diào)查報告。
這類市場調(diào)查報告的主要內(nèi)容包括:現(xiàn)有的銷售能力能否適應(yīng)需要;現(xiàn)有銷售渠道是否合理、暢通;使用的廣告、公關(guān)所獲提的效果如何等。這類市場調(diào)查報告使用廣泛、頻率高、容量大。
4.有關(guān)市場需求情況的市場調(diào)查報告。
這類市場調(diào)查報告主要是反映當前市場需求量,并分析預(yù)測今后的市場需求量以及國際市場的需求狀況,從而使企業(yè)決定擴大還是保持現(xiàn)有的生產(chǎn)規(guī)模或是轉(zhuǎn)產(chǎn)等。
總結(jié)的方式有幾種篇八
攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。攀巖對人的耐力和勇氣有很大的挑戰(zhàn),也越來越受歡迎。那么攀巖到底是什么?下面小編為你整理有關(guān)攀巖的知識,別忘了收藏哦。
室內(nèi)攀巖一出現(xiàn)就受到人們的喜愛,因為它最大的優(yōu)勢是“危險可預(yù)見性與難度可控性”。室內(nèi)攀巖的路線、難易指數(shù)完全可以由改變巖點的位置來進行人為的掌控。
如果在野外攀登巖石,你需要考慮天氣的原因以及落石的風險,以及你所在的區(qū)域線路的難度。而在室內(nèi),這些都是可控的因素,你不必擔心突如其來的壞天氣與落石。巖館里有完備的攀巖器械和安全保障,只要遵循規(guī)范,人身安全就可以得到確保。也不必擔心自己的程度太低無法嘗試攀爬。
運動攀登是指無論在自然巖壁或人工巖場攀登的過程中,已經(jīng)事先使用錨栓(bolts)打好保護點的路線。這些錨栓之間普遍的距離均勻,不會讓攀登者在脫落的時候沖墜過長的距離。
運動攀登基本不需要像傳統(tǒng)攀登一樣自己放置保護點。保護支點安全的運動攀登路線在安全上的疑慮會少很多,攀登者可以放心地把專注力放在攀爬的本身。運動攀巖把原本在室外進行的攀巖,變成了室內(nèi)運動。較少的裝備需求和較高的安全系數(shù)讓它變成了大多數(shù)人學習攀巖的第一步。
一開始抱石是指攀爬獨立的大巖石,現(xiàn)在也包括長度短的巖面路線。抱石的高度通常不高,所以抱石不需要用來保護的攀巖繩,而是在地上鋪上抱石墊(crush pad)來減低墜落的沖擊。
以前抱石只是一種攀登者的訓(xùn)練,但是今天抱石已經(jīng)成為獨樹一幟的攀巖方式。如果你想變更強,抱石是你的不二之選,因為它相比傳統(tǒng)攀登與運動攀登相比線路較短,所以對強度與爆發(fā)力的要求要遠遠高于耐力!
傳統(tǒng)攀登者在先鋒攀登的時候,需要一邊攀登,一邊在自己行進的路線上需找?guī)r石的縫隙、巖洞等地方設(shè)置保護支點,在結(jié)束攀登后再從巖壁上清除這些支點。
裂縫是巖壁上綻開的縫,許多攀巖的路線整條線路基本上就是按著一條裂縫向上或者連接數(shù)條裂縫完成。裂縫直觀上沒有所謂的巖點用來抓握,而是需要將身體的部位插入巖縫,借由旋轉(zhuǎn)力、摩擦力和肌肉的對抗來卡住身體,然后再發(fā)力向上。
根據(jù)裂縫的大小,攀巖界一般將裂縫分為手掌裂縫(hand crack)、拳頭裂縫(fist crack)、手指裂縫(finger crack)寬裂縫(off-width crack)。個人認為學習攀爬裂縫線就像學習游泳,一開始總是找不到感覺,老是從裂縫中掉出來,但是一旦勤加練習之后,這個技能就甩也甩不掉了。
free solo 這個詞意味著攀巖這個群體里技藝最為出色同時膽子最大的人。它也是一個攀巖的種類,這種攀登的方式?jīng)]有繩子、保護器械等等一切安全措施,攀登的過程只有攀登者獨自面對線路,失敗就是死亡。
大巖壁攀登是攀登運動的高層次體現(xiàn)。在技術(shù)性巖石地形上攀登整天,有時甚至連續(xù)多日;攀登過程中,攀登者必須面對與處理多種生理和心理的挑戰(zhàn),架設(shè)保護站和選擇宿營地,最終完成線路,攀登至巖石頂部。
大巖壁攀登不但整個過程是令人難忘的經(jīng)歷,攀登者在攀爬中那種獨特的精神狀態(tài)更具有讓人著魔的魅力。難以置信的是,大巖壁攀登帶來的獨特感受和探索本質(zhì)是不可能在紙上或以其他方式來形容的,保守地說,大巖壁攀登背后所孕育的那種激情,比登山名言“山就在那里”更能令攀登者著迷和深陷其中。
器械攀登是指攀登者在無法進行自由攀登時,利用繩梯與各類器材進行輔助通過困難段落的一種攀登方式,按照使用裝備的不同分為兩種方式:aid 和 cleaningaid,簡寫為 a 和 c。
兩種方式最大的區(qū)別在于對錘子的使用,前者可以使用錘子的潛含義在于攀登者在無計可施或者黔驢技窮的情況下有鑿眼的選擇;后者又叫 hammerlessaid,不使用錘子的直接結(jié)果就是不會對巖壁造成永久性的傷害,同時考驗攀登者更加精湛的裝備使用技巧,當然攀登道德方面自然也大獲全勝。
挑戰(zhàn)自己,不妨去攀巖。
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