總結(jié)可以幫助我們更好地與他人分享經(jīng)驗和心得。如何保護(hù)自然資源和生物多樣性呢？以下是一些學(xué)習(xí)方法總結(jié)，供大家參考和應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)中。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇一

同學(xué)們：

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人一生的追求，而在現(xiàn)實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況惡化的趨勢依然沒有得到有效遏制，個別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常生活與學(xué)習(xí)。為了改變這一現(xiàn)狀，體育教研部、學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)與監(jiān)測中心向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉。

二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉。

三、主動參與我校的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團(tuán)體精神。

四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì)。

五、了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻(xiàn)社會。

六、認(rèn)真對待每年一次的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試。

我們相信，如果每位學(xué)子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運(yùn)動中，都能夠培養(yǎng)自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿朝氣蓬勃的長春工業(yè)大學(xué)校園！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。

　倡議人：xxx。

時間：

20xx。

年xx月xx日。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇二

尊敬的各位老師和親愛的同學(xué)們：

大家好！

xxxx年8月8日是我國第三個全民健身日，今年的主題是“每天鍛煉一小時”。為此，我們向大家發(fā)出如下倡議：

開展體育鍛煉，提高對體育鍛煉重要性的'認(rèn)識。我們知道，健康的身體是工作、學(xué)習(xí)和生活的堅實基礎(chǔ)。堅持和進(jìn)行適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì);提高血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管機(jī)能;提高身體靈活性和敏捷性;還能調(diào)節(jié)緊張的情緒，使身心得到舒展等諸多好處。為此，我們提倡“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健身理念，請大家積極參加體育鍛煉。

堅持因人而宜、適時適度、勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)的鍛煉方法，養(yǎng)成科學(xué)健身好習(xí)慣;生命在于運(yùn)動，健康的體魄離不開持久的鍛煉，養(yǎng)成終身健身的好習(xí)慣。讓我們在運(yùn)動中獲得好體魄、好心情、好生活。

大家可以根據(jù)自身愛好和條件，進(jìn)行選擇：

每天散步一小時;每天跑步一小時;每天做操一小時;每天打球一小時;每天爬一次樓梯等等。我們學(xué)校的具體安排是：冬季:課間操30分鐘，課外活動30分鐘;夏季：早操30分鐘，課外活動30分鐘，保持每天體育鍛煉1小時。體育活動時間內(nèi)有多種項目供大家選擇，請您堅持下去，并以一己之力帶動周圍的老師、同學(xué)行動起來!讓我們的身體和心靈躍動起來，每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子!

倡議人：xxxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇三

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強(qiáng)體育鍛煉。結(jié)合我校實際，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。

為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：

1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。

2、立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。

3、蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。

4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。

5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。

三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。

四、科學(xué)的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。

五、冬季鍛煉注意事項。

要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。

防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇四

全院教職工同志們：

經(jīng)常性的體育活動，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。

在校運(yùn)會來臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

一、積極響應(yīng)學(xué)院號召。

倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時間到運(yùn)動場地參加真實、有效的體育活動，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動中起模范帶頭作用。

二、采取切實有效措施。

倡議全體教職工按照各類體育活動特點(diǎn)和規(guī)律參加相應(yīng)活動，并在活動結(jié)束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進(jìn)行一定形式的鼓勵。

三、運(yùn)用科學(xué)鍛煉方法。

倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運(yùn)動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇五

體育鍛煉是強(qiáng)化我們身體的基本運(yùn)動，我們要加強(qiáng)體育鍛煉。生活中我們用倡議書呼吁更多人加入體育鍛煉行列!小編推薦大家閱讀倡議書的格式及范文！

親愛的同學(xué)們：

為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中全會精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)共同決定，從2014年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。

我校定期開展東莞理工學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神，積極營造校園體育運(yùn)動文化氛圍，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：

一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅持定時鍛煉;

四、主動學(xué)習(xí)各種身體保健知識，強(qiáng)化自我保護(hù)能力，提升自身身體素質(zhì);

五、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。

各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人，請對自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任，并為創(chuàng)建健康校園、運(yùn)動校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的`活動中!

祝各位同學(xué)身體健康、幸福快樂每一天!

東莞理工學(xué)院學(xué)生會

20xx年3月24日

親愛的同學(xué)們：

為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中全會精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)共同決定，從xx年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。

我校定期開展xx學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神，積極營造校園體育運(yùn)動文化氛圍，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：

一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅持定時鍛煉;

四、主動學(xué)習(xí)各種身體保健知識，強(qiáng)化自我保護(hù)能力，提升自身身體素質(zhì);

五、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。

各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人，請對自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任，并為創(chuàng)建健康校園、運(yùn)動校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的活動中!

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇六

全院教職工同志們：

經(jīng)常性的體育活動，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。

在校運(yùn)會來臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

一、積極響應(yīng)學(xué)院號召。

倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時間到運(yùn)動場地參加真實、有效的體育活動，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動中起模范帶頭作用。

二、采取切實有效措施。

倡議全體教職工按照各類體育活動特點(diǎn)和規(guī)律參加相應(yīng)活動，并在活動結(jié)束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進(jìn)行一定形式的鼓勵。

三、運(yùn)用科學(xué)鍛煉方法。

倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運(yùn)動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。

倡議人：x。

日期：xx年xx月xx日

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇七

敬愛的老師、親愛的.同學(xué)們：

大家上午好!

“生命在于運(yùn)動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運(yùn)動;堅強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運(yùn)動。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，推廣“熱愛運(yùn)動，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我?！岸鹃L跑我班最強(qiáng)”活動正式展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!謝謝大家!

倡議人：

日期：

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇八

全體同仁：

炎熱的天氣，忙碌的工作，快節(jié)奏的生活，你是否感到疲憊，是否感到壓抑，是否想好好的發(fā)泄一下，那運(yùn)動吧!長期呆在辦公室工作，你是不是經(jīng)常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有時還感覺頭痛頭暈?zāi)?那運(yùn)動吧!運(yùn)動具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，迅速恢復(fù)體力和精力;能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;能舒展身心，有助安眠及消除生活帶來的壓力;運(yùn)動還可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;運(yùn)動可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神，可以促進(jìn)同事間的交流，增進(jìn)同事間的友誼。此外，運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚溫度，增加抗病排毒能力，因此女同事多運(yùn)動不僅能延緩衰老，還能美容喔!生命在于運(yùn)動，我運(yùn)動，我健康!我運(yùn)動，我快樂!時值立秋來臨之際，公司行政部為倡導(dǎo)運(yùn)動生活和豐富大家文化生活需要，特此向公司全體同仁發(fā)出倡議：

做好準(zhǔn)備，我們一起去運(yùn)動吧!公司將會經(jīng)常性的組織體育活動，大家都踴躍的參與進(jìn)來，享受運(yùn)動帶來的激情與快樂吧!只要經(jīng)常鍛煉，一定可以賦予你健康的體魄和愉悅積極的心態(tài)?？釔圻\(yùn)動的你，想要運(yùn)動的你，和尚未養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣的你，馬上行動起來，讓我們一起釋放激情，享受運(yùn)動帶來的無限快樂和活力!

每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子。

倡議人：

時間：x年xx月。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇九

親愛的老師們：

極少生病，體育運(yùn)動還能使人體態(tài)健美。體育鍛煉貴在堅持，只有持古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！斌w育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運(yùn)動的藝術(shù)！擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人的追求。

而在現(xiàn)實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實：由于工作的壓力及體育鍛煉的缺乏，我校老師的身體健康狀況有惡化趨勢。個別老師的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常工作與生活?！吧谟谶\(yùn)動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運(yùn)動；生命因運(yùn)動而美麗，生命因運(yùn)動而健康，生活因運(yùn)動而充滿無限活力與快樂。

1、每天早起10分鐘，伸伸腿，彎彎腰。

2、每天堅持在大課間與同學(xué)們一起參加長跑或其他形式的體育活動。

3、在節(jié)假日時，別忘積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動。

4、參與一個感興趣的體育項目，常年堅持鍛煉。

5、俗話說：飯后百步走，活到九十九，晚飯后，出來散散步。老師們，都運(yùn)動起來吧！請您在課間走出辦公室，走到操場上來，走到陽光中，去呼吸清新的`空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動。我們衷心的希望您擁有一個健康的身體。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇十

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強(qiáng)體育鍛煉。結(jié)合我校實際，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。

為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的`各項素質(zhì)和能力。

在這里介紹幾種鍛煉的方法:。

1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。

2、立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。

3、蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。

4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。

5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米。

其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。

一、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。

二、科學(xué)的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。

三、冬季鍛煉注意事項。

要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷。

冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。

防止傷害事故發(fā)生，要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

倡議人：xx。

20xx年xx月xx日。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇十一

全區(qū)各單位教職工：

生命在于運(yùn)動，幸?；诮】?。為提高全區(qū)教職工身體素質(zhì)，積極推進(jìn)健身活動生活化、常態(tài)化、科學(xué)化、普及化，努力在全區(qū)教育系統(tǒng)形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的新風(fēng)尚，區(qū)教育工會現(xiàn)向全區(qū)教職工發(fā)出如下倡議：

一、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì)，才能愉悅地工作。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R，形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的良好風(fēng)尚。

二、探索鍛煉新模式，培養(yǎng)健身好習(xí)慣。

1.成立領(lǐng)導(dǎo)小組。

各單位要成立教職工體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組織制定教師體育活動方案和活動計劃，校長負(fù)總責(zé)，分管領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé)，工會組織實施。

2.激發(fā)活動興趣。

各校(園)根據(jù)教職工的年齡、興趣和特長，設(shè)立形式多樣的活動，讓教職工自愿參加體育鍛煉，自主選擇活動項目，可采取分段集中與教師自主安排相結(jié)合的方式，各校合理安排活動時間，適當(dāng)組織評比、單項比賽等活動激發(fā)教職工參與興趣。

各校(園)根據(jù)教職工體育興趣、特長及場地條件，可以成立快走、慢跑、廣播操、健身操、太極拳、瑜伽、籃球、乒乓球、羽毛球等健身社團(tuán)，為有共同興趣愛好的教職工搭建結(jié)伴行動，相互切磋，共同提高的平臺。教育工會也將選拔素質(zhì)好、技藝高的體育愛好者組建乒乓球、籃球、羽毛球、健美操、太極拳等體育協(xié)會，在日常活動的基礎(chǔ)上，組織參加市、區(qū)各項體育比賽活動，展示教育系統(tǒng)教師的精神風(fēng)貌。

4.提供物質(zhì)保障。

學(xué)校根據(jù)活動項目，合理安排活動場地，配備活動器材，滿足教職工勞逸結(jié)合、適當(dāng)健身的需要。

三、管理力求科學(xué)化，保障“工健”兩促進(jìn)。

各校(園)應(yīng)因校(園)制宜，結(jié)合實際，制定科學(xué)合理的管理制度，并認(rèn)真落實到位，確保工作健身兩促進(jìn)，健身生龍活虎，工作精神飽滿!

廣大教職員工們，讓我們積極行動起來，運(yùn)動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，以飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，積極投入到全員健身運(yùn)動中來，努力做到“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”!

南京市江寧區(qū)教育工會。

20__年10月19日。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇十二

陽春三月，春回大地，萬物復(fù)蘇，這是一個充滿希望與夢想的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱陽光的季節(jié)。青春因夢想而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、青春飛揚(yáng)。

健康是人生最大的財富，青少年的健康不僅是個人的最大財富，也是國家和民族的最大財富。近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)、社會的持續(xù)快速發(fā)展，國民的整體素質(zhì)有了很大提高，但國民的健康素質(zhì)卻未同步提升，尤其是青少年的體質(zhì)健康狀況令人頗為擔(dān)憂。中共中央、國務(wù)院曾就此召開專題會議，并以中共中央名義出臺了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，要求各地采取措施，切實增強(qiáng)青少年體質(zhì)。教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央決定在全國范圍內(nèi)開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，這不僅是一項健康工程，更是一項希望工程和未來工程，我校于20xx年12月召開了學(xué)校體育工作會議，出臺了《陽光體育運(yùn)動實施方案》。為了貫徹上級及學(xué)校文件精神，在我校掀起轟轟烈烈的陽光體育運(yùn)動的熱潮，切實增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)，以健康的體魄迎接中華人民共和國建國60周年，校體委、體育部特向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、提高對體育運(yùn)動的認(rèn)識，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育意識，自覺向周圍人傳播健康理念，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一運(yùn)動理念成為你及你周圍人的人生信條。

三、自覺養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。每天學(xué)習(xí)之余，走出教室，走到操場上，走進(jìn)大自然，積極參加室外活動，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，讓體育成為我們的生活方式。

同學(xué)們，你們是國家的未來和民族的希望，是今后國家建設(shè)和發(fā)展的生力軍。青年強(qiáng)則國家強(qiáng)。你們的身體健康不僅關(guān)乎個人與家庭的幸福安康，也關(guān)系到國家和社會的前途命運(yùn)。健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運(yùn)動。同學(xué)們，為了你們自己的健康和幸福，也為你們肩負(fù)的社會責(zé)任，讓我們發(fā)揚(yáng)偉大的奧林匹克精神，積極參與體育，加入陽光體育活動的行列，在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力，感悟體育的精彩，享受運(yùn)動的快樂！

練強(qiáng)健體魄，養(yǎng)浩然正氣！

走進(jìn)操場沐浴陽光融入自然享受生活！

夢想與陽光齊飛，健康與體育同行！

倡議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇十三

全體教職工：

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧!”這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運(yùn)動人人都可得到健壯體魄。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子!

老師們，健康的身體是人生中多么珍貴的財富啊。生命在于運(yùn)動，身體是革命的本錢，這是人生的真理。人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)對人體健康成長調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，生活就會健康常伴，遠(yuǎn)離病魔讓我們更積極地參與體育運(yùn)動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，持之以恒，受益終身。

老師們!習(xí)慣改變命運(yùn)，堅持獲得幸?？鞓贰Ｗ屛覀冊谶\(yùn)動中健康工作，在舞蹈中健美身姿，在煅煉中充實生活!

我校從本學(xué)期開始為了弘揚(yáng)體育精神，體現(xiàn)我校教職工青春煥發(fā)的運(yùn)動風(fēng)貌，校團(tuán)委、工會、婦聯(lián)，倡議教職工們能夠充分利用課間操和下午大課間時間，到校操場積極鍛煉，以便在生活上、工作上上展現(xiàn)自我，超越自我!

xx第一中學(xué)團(tuán)委、工會、婦聯(lián)。

20xx年3月27日。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇十四

尊敬的老師、同學(xué)們：

風(fēng)貌，增強(qiáng)學(xué)校的凝聚力和向心力，推動教職工體育活動健康開展，提高廣大教職工身體素質(zhì)，校工會和體育系向全體教職工發(fā)出“我運(yùn)動、我健康、我快樂”陽光體育鍛煉活動的倡議。

狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。

提倡在不影響工作的前提下，全體教職工積極參加多種多樣的體育鍛煉活動，倡導(dǎo)踐行“三個一”的體育運(yùn)動計劃。即：每人參加一項體育活動項目：大家可以根據(jù)自己的興趣愛好，參加不同的已成立的體育協(xié)會（各協(xié)會名稱附后）或可自發(fā)組織新的協(xié)會及體育興趣小組，校工會可以協(xié)助活動的有關(guān)工作。每個組織選定負(fù)責(zé)人，定期或不定期地舉辦各種體育活動。每天鍛煉一小時：課外，每個人可以為自己定下鍛煉時間，時間和形式根據(jù)情況自由安排。每周星期四（下午4：30—6：00）進(jìn)行一次全體教職工集體體育活動，由各活動組織負(fù)責(zé)人組織與聯(lián)系，報校工會登記，校工會組織協(xié)調(diào)，體育系承辦。

學(xué)會適時調(diào)整不健康心態(tài)和改變有害健康的生活方式，戒煙限酒、合理膳食、適量運(yùn)動；與人為善、積極溝通，建立和諧的人際關(guān)系。

全體教職工同志們，讓我們積極行動起來，全面參與“陽光體育運(yùn)動”，工作之余走出教室，走出辦公室，走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運(yùn)動的快樂。并祝愿每位教職工在運(yùn)動中快樂，在運(yùn)動中健康！

學(xué)校操場，學(xué)校體育館，職工之家（圖書館五樓），職工活動室（體育館一樓左側(cè)）。

20xx年11月14日。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇十五

同學(xué)們：

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運(yùn)動人人都可得到健壯體魄。

本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動會做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動中控制好時間，提高每次運(yùn)動質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實際情況選擇合理的運(yùn)動方式。

另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動觀，充分利用課余時間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。

二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。

三、安排好自己的作息時間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。

四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。

五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。

同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富埃生命在于運(yùn)動，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，生活就會健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：

故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老！壯哉我中國少年，與國無疆！(全體)。

同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動中健康成長，在煅練中充實生活！最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動員在本次運(yùn)動會上取得滿意的成績。

　倡議人：xxx。

時間：

20xx。

年xx月xx日。

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇十六

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強(qiáng)體育鍛煉。結(jié)合我校實際，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。

為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：

1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。

2、立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。

3、蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。

4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。

5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。

三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。

四、科學(xué)的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。

五、冬季鍛煉注意事項。

要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。

防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

倡議人：_。

日期：__年__月__日

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇十七

1、要堅持每天鍛煉一小時，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞，強(qiáng)健體魄，展示青春活力，提高身體素質(zhì)。

2、教職員工可以利用學(xué)校新建的健身房進(jìn)行鍛煉(健身房：西院在一號樓一樓，有瑜伽和器械兩個健身房。東院健身房在三號樓一樓)。

3、教職員工還可利用學(xué)校向每個辦公室發(fā)放的跳繩和毽球進(jìn)行鍛煉身體。

4、在節(jié)假日和周末期間，不忘堅持體育鍛煉，積極進(jìn)行各種有益于身心健康的體育活動，以豐富業(yè)余文化生活。

教師們，讓我們積極行動起來吧!讓我們每名教工都投入到體育鍛煉中來吧，去運(yùn)動場、去健身房釋放我們的青春與熱情。去感受體育的永恒與魅力，去抓住生命的健康和活力!為鍛煉健康的體魄，為了美好的人生，“為了我們xx人共同的夢想”，教師們行動起來吧!

加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書100字篇十八

　同學(xué)們：

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運(yùn)動人人都可得到健壯體魄。

本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動會做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動中控制好時間，提高每次運(yùn)動質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實際情況選擇合理的運(yùn)動方式。

另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動觀，充分利用課余時間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。

二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。

三、安排好自己的作息時間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。

四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。

五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。

同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富埃生命在于運(yùn)動，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，生活就會健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：

故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)。

同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動中健康成長，在煅練中充實生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動員在本次運(yùn)動會上取得滿意的成績。