方案的制定過程需要考慮各種因素，如時間、資源、成本等。在制定方案時，我們需要考慮各種因素，如目標的明確性、可行性和可持續(xù)性等。一個完美的方案應該具備清晰的邏輯思路，合理的時間安排，以及科學的方法和技巧。同時，我們還需要靈活應對各種變化與挑戰(zhàn)，保持持續(xù)的反思和改進，以確保方案的成功實施。不同領域的方案可以給我們帶來不同的啟發(fā)和思考。

室內活動策劃方案篇一

游戲一、坐地起身。

一.項目類型：團隊合作型。

二.道具要求：無需其他道具。

三.場地要求：空曠的場地一塊。

四.項目時間：20分鐘-30分鐘。

五.詳細游戲規(guī)則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;。

2、在不用手撐地站起來;。

3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

六.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

游戲二、五毛和一塊錢。

道具：不需要。

場地：空曠的操場。

人數：不限，10人以上最好。

人員：男女都必須有，比例不限。

裁判：一名，負責發(fā)號使令。

規(guī)則：1、游戲前，男女生站在一起，裁判站在旁邊。

2、游戲中，男生代表一塊錢，女生則是五毛錢。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(如3塊5,6塊或者8塊5)，隨后游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊。

注意事項：資源有限，反應要快，知道如何組合后要迅速行動。

游戲三、搶凳子。

所需物品：凳子(若干)。

游戲規(guī)則：游戲開始前把凳子擺成一圈(按參加人數減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當鼓聲或音樂停下時參加人員要迅速找到一張凳子坐下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子坐，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了，贏的人給予獎勵。

游戲四、挑西瓜。

游戲規(guī)則：選擇一個人做挑人，其他的人蹲下做西瓜。游戲開始了，選瓜的人可以走到任一一個人跟前，輕輕拍他的腦袋，問：“西瓜熟了嗎?”，被拍到人要是不愿意被選，則說：“西瓜還沒熟?！边x瓜的人繼續(xù)選。如果有人回答：“西瓜熟了”，則回答的人馬上要起身去追提問的選瓜人。被抓住的選瓜人則要表演一個節(jié)目。然后追的人成了選瓜的人?；蛘咴谟螒蛉耍蛔返娜死哿丝梢宰庐斘鞴?，然后追的人成了選瓜的人，游戲重新開始。

游戲五、蘿卜蹲。

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的'蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。

游戲六、大、小西瓜。

1、游戲方法：全班分為若干組(每組7——8人為宜)，由本班的任一位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子;如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反，例如，前一位學生說的是“大西瓜”，下一位學生必須說“小西瓜”以次循環(huán)反復。

2、游戲要求：說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學生說的相同。再者，兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，要表演節(jié)目。

游戲七、占領陣地(培養(yǎng)解決問題的能力)。

每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

游戲八、小猴撈月。

(班級所有同學都能同時參與游戲)學生們先手拉手圍成一個圓圈當“水井”，選一個小朋友站在圈內當“小月亮”，另外再選兩個小朋友站在圈外當“小猴子”。游戲開始，大家按逆時針方向一邊轉圈走一邊唱兒歌：“小月亮，晃悠悠，樂得小猴翻跟頭;小月亮快快跑，小猴捉住不得了!”唱完兒歌，兩個“小猴”鉆進“水井”，手拉著手去捉“小月亮”，“小月亮”只能在圈內逃跑躲閃，一旦被捉住就要說出一個帶“月”字的成語、詩句或表現一個小節(jié)目。接著由這個同學指定別人擔任“小月亮”和“小猴子”的角色，游戲重新開始。

游戲九、擊鼓傳花。

游戲十、抓落“雁”

游戲目的：提高學生準確判斷和快速反應能力。

游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，事先準備一個小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。游戲開始，學生甲一手持“雁”前平舉，待學生乙做好準備后，甲將“雁”松開，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交換進行。一定次數后，以積分多者為勝。

游戲規(guī)則：(1)持“雁”者必須等對方做好準備后才能松手。

(2)抓“雁”者在對方松手前，手必須放在自己體側，不得提前前伸在對方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否則為失敗。提示：

(1)作落“雁”的下墜物，重量、大小，可視學生的年齡而定。

(2)此游戲也可兩人同時站著進行。

(3)為減小聲響，可事先在桌面上墊上衣物或書本。

室內活動策劃方案篇二

1）在會場中間拉很多繩子,然后選一些人讓他們不能碰繩子穿過去，然后這些人蒙住眼睛，工作人員把繩子去掉，看參賽人員的表現。

3）蛙跳水。

1.全體圍坐成圈。

2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。

3.繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」....。

4）貼牌。

道具：一副撲克牌（拿走大小怪）。

規(guī)則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。a最大，2最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅桃、草花、方塊。此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續(xù)進行。直到大家都不放棄時，亮牌，最小者受罰。

亮點：游戲的關鍵，在于捕捉大家們初次看周圍人牌時的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到“以眼神害人”

5）猜數字。

規(guī)則：猜數字（1~100）每猜一次范圍縮小，最后猜中的人倒霉挨罰。

1、滿漢全席。那么每個人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。

2、替罪羊。這個可真是中頭彩。你再次進行抽簽，那是有每個人名字的簽，抽到誰，那么你報復的機會就到了。在房間內你可以讓他做一件事情。比如：背你饒一圈等。這叫整死你。

3、打死我也不說。聚會中其實大家都很想互相了解，可是又因為一些原因而無法深入。所以，給你一個機會，抽到此，那么在座每個人都可以問他一個問題。盡量問吧，必須說實話啊。這可是個好機會啊。

6）兩只小蜜蜂。

念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀??

動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2.兩手換掌狀于胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念“啪啪”；輸者和聲“啊啊”；不輸不贏則同時努嘴作“咋咋”親嘴狀。

勝負：看反應速度，負者罰一節(jié)目。

7）007。

由開始一人發(fā)音“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音“零”再任指另外一人，第三個人則發(fā)音“柒”，隨聲用手指作開槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)音不作任何動作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音,群發(fā)郵件，而揚手作投降狀。--出錯者飲?。ㄗⅲ哼m合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態(tài)，因為可能下個就是你了?。?。

8）偵探游戲.

玩法:參與者圍圈,抽簽或投票選擇一名偵探和一名殺手.游戲開始后,所有人互相對望,殺手趁偵探不注意時以眨眼(單眼)的方式將與之eyecontact的平民殺死,死者需發(fā)出夸張聲響或動作告知大家自己已死.偵探可在圈內走動,并有共3次機會猜測殺手,力求為民除害.如最后剩余一名平民,殺手獲勝.下一輪由殺手擔任偵探.

9）老鷹抓小雞。

1．告訴隊員這個游戲類似于捉迷藏。首先讓一名隊員當捕手，其他的人盡量避免被抓住。任何隊員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手綁在一起，成為一個新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊員。重復前面的過程，直到最后一個人被抓住為止。

2．開場白示例如下：

你們當中有一人將要感染一種非常罕見的傳染病。他得了這種病以后，接觸到其他任何人，彼此的手就會粘在一起而不能分開。如果他倆接觸到別人，對方的手也會被粘過來。這種病還影響了人的思維，病人不是盡量隔離這種病，反而沉迷于去傳染別人。你們的任務就是盡量延長自由時間，不要感染這種病。祝你們好運！

3．給大家指出運動場的邊界。從口袋中拿出網球扔給一個隊員，告訴他們此球已經攜帶了病毒，并將傳染給他們(不過，你已經對此病毒有免疫力而未被感染)。安全：密切注視粘連隊伍，確保隊尾的成員在活動中不會失去平衡。

室內活動策劃方案篇三

游戲目的：提高幼兒認物能力和反應速度。

游戲準備：蘋果1個，運動包材料——幼兒足球、籃球各1個，梨3個，橘子4個，報紙若干張(其他幼兒熟悉的物品也可以，教師可根據情況延伸)。

游戲過程：

(1)教師將準備好的物品散亂地放在桌子上，讓幼兒向后轉，等教師用報紙把這些物品覆蓋起來布置好之后，再請幼兒轉過身來坐好。

(2)游戲時，教師對幼兒說：“報紙下面覆蓋了許多小物品，把報紙掀開之后，快速地看幾分鐘，記住這些物品的名稱和個數。”說完后就打開報紙，讓幼兒仔細觀察約3分鐘，再用報紙將物品遮蓋起來。

(3)最后讓幼兒將物品一件件說出來，有幾個同類物品要說出同類物的總數，看是否說得多、說得對。

游戲建議：報紙也可以用其他物品，比如桌布替代。

室內活動策劃方案篇四

提高團隊凝聚力，曾近員工感情以及配合度，活躍團隊氣氛，讓大家在緊張工作之余得到身心的放松。

1、做地起身。這是一個讓大家明白合作重要的游戲。1、首先要大家四個人一組，圍城一卷，背對背坐在地上（做的意思的屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來）2、四人手“橋”手，然后要他們一同站起來，很容易吧，那么在試試人多一點，如六至七個人，應該還不是很難，最后在試試十四五人一同站起來，那難度就高了。2、先進行分組，然后每組派出一個人站在幾米外的地方作為打仗的人員，剩下的隊員排隊站在他們后面（對應的）作為后方支援的人，然后主持人說前方打仗，后方支援，大家問支援什么，主持人隨便說一樣東西如手表5塊，后面的隊員要搜集到5塊手表快步跑到前方給那名隊員，跑得快的為勝。

3、聯(lián)想游戲。游戲規(guī)則：人數不限，最好20位左右，站成一排，進行游戲，由主持人先說：想到了什么，就想到了什么，然后所有的人接下去。例如：想到了吃飯，就想到了玩碗，然后下一個說想到了碗就想到了鍋，然后在由下一位聯(lián)想，考驗各位的應變能力以及幽默感。

4、過把癮（點前游戲）：需要的道具，鈔票（點鈔紙）。游戲說明，每組上來5人，給每人一疊錢，但是一邊點錢一邊飛速的回答主持人的問題。最后還得報出數的`錢數。在規(guī)定時間內點的錢越多越準確的人獲勝。

5、我愛公司游戲。所以的伙伴都愛自己的公司，都熟悉自己的公司；所有伙伴都喜歡玩手機，都會發(fā)手機短信。我們看看誰最愛我們的公司？誰最會發(fā)短信？所有伙伴在最短時間內把我們公司全名編輯成短信，發(fā)送到制定電話號碼上。前三名有獎，音樂相親相愛。

室內活動策劃方案篇五

提高團隊凝聚力，增進員工感情和配合度，活躍團隊氣氛，讓大家在緊張工作之余得到身心的放松。

給每隊3分鐘時間，想出隊名；

給每隊3分鐘時間，想出口號；

給每隊5分鐘時間，想出隊歌；

給每隊5分鐘時間，畫出隊旗;。

給每隊2分鐘時間排練宣誓，內容包含隊名、口號、隊歌、隊旗分析，定型pose。

按1隊、2隊、3隊、4隊順序分別宣誓，每隊宣誓完后擺pose，拍照。宣誓完后，將隊旗貼到會議室墻上。（用時30分鐘）分析：此項目不但能提高團隊士氣，更能促進跨部門協(xié)作力，增加跨部門同事間感情,為大家在匯陽的職業(yè)生涯留下美好記憶。

1、撕報紙：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5。

個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折并撕掉一半后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），紙上先剩一個人或零個人的為輸方，贏方加5分。（用時15分鐘）。

2、從蛋到人：每組派五個人參加，兩組面對面站好，游戲開始后，所有人都是蛋，都蹲著，面對面的兩個人用‘剪刀，錘子，布’決出勝負，勝者可以半站著，成為小雞，負者仍是蛋；接下來繼續(xù)決勝負，勝者往上進一階，負者往下降一階，整個次序為蛋，小雞，老鷹和人。蛋要蹲著；小雞半站著，兩手放在兩腋下做小雞狀；老鷹可以站著張開雙臂飛翔；進化成人后則可以退出比賽，根據最終兩組進化程度決定勝負，進化快的一組加5分。（用時15分鐘）。

1、吸管運輸：每組五人，分兩排站好，喊比賽開始后，兩組同時進行，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上，順利完成且用時最快者獲勝，給此隊加五分。（用時10分鐘）。

2、傳遞空水瓶：每組五人，分兩排站好，喊比賽開始后，每組第一人用頭和脖頸夾住一個空的礦泉水瓶，傳遞給下一個人，直到傳給最后一個人，不得用手接觸，順利完成且用時最快者獲勝。（用時10分鐘）。

每組派兩個隊員，面對面站立，一個看詞板負責模仿，另外一個猜，模仿者可以有語言描述，但語言中不得含有該詞語中任何一個字，諧音也不可以，較難模仿的詞語可以選擇pass，每隊有五次pass的機會，限時五分鐘，規(guī)定時間內每猜對一個給該隊加一分，如此類推。（用時30分鐘）。

名人一定家喻戶曉，但不一定來自現代還是古代，不一定來自政界還是娛樂圈，還可能是名企高管，或者是奧運會冠軍。準備四頂寫有名人名字的高帽，每隊選派一名代表參加。游戲規(guī)則：

1、在前面擺四個椅子。

2、每組代表為名人坐在椅子上，面對小組的隊員們。

3、主持人給坐在椅子上的每一位名人戴上寫有名人名字的高帽。

4、每組的組員除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人員都知道，但誰都不能直接說出來。

5、從1隊代表開始猜，開始，他必須要問封閉式的問題如“我是?..嗎？”如果小組成員回答yes，他還可以問第二個問題。如果小組成員回答no，他就失去機會，輪到2隊發(fā)問，如此類推。小組成員除了“yes”和“no”不準進行其他提示，如有違規(guī)，直接淘汰。

6、誰先猜出自己是誰者為勝。（用時20分鐘）。

室內活動策劃方案篇六

活動對象：高三學生

活動內容：

開場：鹽城中學××班學生××位同學，大家好。我們是來自鹽城師范學院大學生心理衛(wèi)生協(xié)會的會員，我是，我是xx-x。今天我們來這主要是想給大家放松心情，釋放情緒，希望我們今天能一起度過一段美好的時光。下面我們就開始我們今天的活動。

熱身游戲：

游戲目的：關注別人及自身的反應能力的考驗。

游戲時間：10分鐘

游戲規(guī)則：第一人：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！撲通！跳下水」。繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！跳下水」....。做完游戲后請學生發(fā)表感言。

正式游戲：

游戲目的：提高語言表達能力，以及培養(yǎng)團隊之間的默契，也可在緊張之余好好放松一會。

游戲時間：15分鐘

動物名稱：青蛙 老鼠 長頸鹿 猩猩 孔雀 犀牛 鴨子

各種食品：香蕉 面條 瓜子 水餃 披薩 西瓜 漢堡包

運輸工具：拖拉機 自行車 公共汽車 自行車 摩托車 火車 飛機 輪船

游戲目的：讓同學意識到每一個人都是獨一無二的，是不同的，建立自信

游戲時間：15分鐘

指導語：同學們，在人生的舞臺上，我們也在時時積累著對自己的看法，心目中從此有了一個“我”，我是怎么樣的呢？請大家閉上眼睛想象一下：請選擇一個舒服的姿勢坐好，感覺一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切煩惱離我而去，我很輕松。（播放音樂，出現森林畫面）來，跟著我一起進入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，繼續(xù)走，我們來到一個湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了一個真實的自己，打開心靈的眼睛，觀看自己的一切。這個我是誰？這個人快樂嗎？獨立嗎？自信嗎？再仔細看一看，這個我喜歡什么？有什么優(yōu)點和缺點呢？來，慢慢睜開眼睛，伸個懶腰，回到心靈驛站。

1）每位學生發(fā)一張白紙，并在紙上畫自己的手印。

2）寫出自己的優(yōu)點，手指上寫出自己的缺點。

3）交流分享。

4）總結：中國有句俗語“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子！”從剛才的'活動中，我們也可發(fā)現這一點：沒有完全相同的兩個手??！也沒有相同的性格，你們每個人都是獨一無二的。

游戲目的：體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的成功與快樂，從而學會溝通需要仔細觀察、準確理解、相互認同和清晰表達。

游戲時間：10分鐘

游戲規(guī)則：分若干小組，要求每組6人以上。每組的第一個人到主持人處領取一個兩位數字．然后通過身體造型把信皂傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學向主持人說出“拷貝”的數字；小組討論如何“拷貝”得又快又準，并再操練一次三位數傳遞，主持人宣布各組的“拷貝”速度；小組合作集體造型完成一組5位數表演(包括一個小數點)。全班交流，分享感受。

總結：在活動中要求同學們用肢體語言將阿拉伯數字表示出來，這充分調動了大家的創(chuàng)造才能，拓展了大家的創(chuàng)造思維，也有利于培養(yǎng)大家的協(xié)作意識明白合作的作用，從而使其在學習中互相幫助，共同進步。活動當中的娛樂和搞笑，調節(jié)了氣氛，放松了心情。

結束語：下面送給每一位同學一些考場小建議：（5分鐘）

考場小建議

穩(wěn)住陣腳 ，輕松上陣（步入考場時）；寧神靜氣，準備迎戰(zhàn)（老師發(fā)卷時） 攻敵之弱，戰(zhàn)斗力強（考試時遇到難題時）；專心應試，回避干擾（考完一科不太理想時）；深呼吸法：深吸一口氣，分幾次慢慢呼出（遇到難題，緊張時 ）

室內活動策劃方案篇七

1、使學生了解萬圣節(jié)的由來和時間。

2、認識萬圣節(jié)相關的人、事、物、歌曲。

3、體驗萬圣節(jié)的歡樂氣氛。

活動時間對象。

形式：以班級為單位的party（也可全校性的party或者戶外場地進行）。

對象：在校學生（可邀請非本中心的學生參加）。

活動前準備工作：

1、加入我們體驗異國節(jié)日文化，名額有限，驚喜多多！

2、布置教室環(huán)境。

3、準備活動物品：

（1）布置教室的飾品。

（2）自制巫婆帽一直。

（3）掃把一只。

（4）普通卷紙6—8卷。

（5）長桌兩張。

（6）12個盤子。

（7）少量面粉（足夠撒在12個盤子中）。

（8）乒乓球4—6個。

（9）面盆兩個。

（10）杯子兩只。

（11）棗子30個左右。

（12）海報2—4張。

（13）音箱設備及話筒一套。

（14）照相機、攝像機各一個。

（15）糖果若干、

（16）小禮品若干。

活動內容：

1、講述萬圣節(jié)的起源，學習相關知識（ppt幻燈片呈現）；

2、自制南瓜燈大比拼；

3、游戲3連環(huán)（包裝木乃伊、發(fā)功運乒乓、“棗”想入杯）；

4、活動——不給糖，就搗蛋。

活動流程。

一、熱身（15分鐘）。

一位老師頭戴巫婆帽，騎著掃把（或化妝成其他人物），進入教室。請孩子猜猜看老師扮演的是什么角色，此時老師利用生動的肢體語言來簡單講述萬圣節(jié)的起源（盡量避免講述宗教方面的內容），介紹萬圣節(jié)的時間、特殊物品、人物、活動以及歌曲等。

這個環(huán)節(jié)中，教師要帶領學生學習（或復習）以下詞匯和句型，并制造氣氛引導孩子一起進入活動環(huán)節(jié)。

二、進入活動。

主持人讓學生說出今天的日期，告訴孩子們今天要過一個有趣歡快的節(jié)日?；顒又胁粌H能吃到美味且免費的糖果，大家還要一起親自動手制作南瓜燈，體驗精彩游戲的快樂。

活動一：南瓜燈（15分鐘）。

（活動的前一個星期發(fā)短信和張貼海報通知孩子們在家課余時間自制“南瓜燈“，年齡小的孩子可以在家長的幫助下完成，或采用小橘燈代替，學生用彩筆在橘皮上畫就可以了。）。

流程：

1、請學生觀看教師提前做好的南瓜燈或者照片（ppt呈現）。

2、帶領孩子展示自己親手制作的“南瓜燈”并進行評獎頒發(fā)小禮品或獎狀。

3、分享制作過程和心得、拍照留念。

活動二：包裝木乃伊（15分鐘）。

活動三：發(fā)功運乒乓（15分鐘）。

流程：

1、準備兩張長桌子、12個盤子、一些面粉，并將少量面粉撒在每個盤子中；

2、本活動每次需要4個孩子參加，兩兩pk；

3、每張桌子上縱向排列三個盤子排兩行，并將一個乒乓球放置在第一個盤子中，當主持人發(fā)號令“readygo”時參加游戲的孩子開始吹動乒乓球，每組誰第一個將乒乓球從第一個盤子吹入第三個盤子為或獲勝者。

備注：為了快速把兵乓球運到目的地，孩子們胡亂運用真氣發(fā)功，面粉被吹得漫天飛舞，整個現場就像是硝煙四起的戰(zhàn)場，緊張而慘烈。有的`孩子因發(fā)力過度，一不小心走火入魔，就變成了可愛的白胡子老爺爺。

活動四：“棗”想入杯（15分鐘）。

流程：

1、本活動每次需12人參加，每6人一組分成兩組。

2、準備一些青棗、兩個面盆、兩張長桌、兩只杯子）。

3、每6人一組，每人從水盆里咬住一個棗子，然后放到一個杯子里就算是完成。

活動五：trick—or—treating（10分鐘）。

流程：由主持人告知孩子們trick—or—treating來歷及玩法，聲明規(guī)則。事先先將糖果發(fā)給本中心工作人員，由主持人帶領孩子們組成小隊向工作人員邊喊“trick—or—treating”邊要糖。

室內活動策劃方案篇八

通過參加拓展培訓,不但可以使個人在技能和心理上得到鍛煉,而且可以讓參與者深刻體會到團隊配合的重要性，為室內拓展活動制定。

策劃方案。

一、組織單位：

主辦：山東理工大學大學生心理健康教育中心。

承辦：國防教育學院團總支。

二、活動宗旨：

通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

三、比賽時間：

20xx年5月15日上午8點。

四、比賽地點：

西校區(qū)第四體育場國防生素質拓展中心。

五、比賽形式：

以各學院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目，每項目完后排名計分并統(tǒng)計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。

六、比賽內容及規(guī)則：

(一)心理素質專項練習及其分析：

項目一：“殺手游戲”

游戲規(guī)則及說明：

這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。

相關說明：參加游戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張k、三張a和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到a的為殺手，抽到k的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。

項目二：“你抓我逃”

游戲規(guī)則及說明：

這是我們進行的一項創(chuàng)意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。

相關說明：游戲會出現四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現結果地雙贏或雙困。

項目三：“心語心愿”

游戲規(guī)則及說明：

活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

相關說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內心深處最美好純真的愿望?！靶脑赴濉苯o每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。

(二)心理素質游戲與體能訓練：

項目一：“背靠背、心連心”

游戲規(guī)則及說明：

有六名隊員參賽(最少有兩名女生)。每兩人背靠背夾住一個氣球橫向滑步前進，途中繞過折返點，返回到出發(fā)點由下兩名同學進行接力，行進中氣球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分，最后一名只記一分，其他參賽隊得分按名次依次累加。

相關說明：

(1)比賽過程中如有氣球落地、爆炸情況出現需從原地準備好再前進，途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。

(2)本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

項目二：“攻防兼?zhèn)洹?/p>

游戲規(guī)則及說明：

每隊派出六名隊員參賽，兩隊隊員在規(guī)定區(qū)域內進行對戰(zhàn)，一方用沙包向另一方攻擊，被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中，一旦有隊員被擊中則他的游戲結束主動退場，若場上隊員接住沙包，則可增加隊友一條生命，使下場的隊友復活繼續(xù)比賽，如此往復循環(huán)，在規(guī)定的三分鐘時間結束后場上剩余隊員人數多的一方則獲得勝利。

相關說明：本項目對隊員們的反應能力和身體素質要求比較高，既能鍛煉他們的體能，又能使場上隊員在為隊友爭取機會過程中感受到一種責任，增深隊友們之間的情誼。

項目三：“同心合體”

游戲規(guī)則及說明：

每組兩名隊員相互將腿綁在一起，排成直線往返走，以此進行組間接力，最后以各個團隊走完規(guī)定行程的時間為評分依據。

相關說明：此項目需要兩名隊員之間有很高的默契程度，使他們認識到自身做的優(yōu)劣對別人是多么重要，能使隊員們在同心協(xié)力之時感受合作的美妙。

項目四：“海底穿月”

游戲規(guī)則及說明：每個隊派出六名隊員依次排開排成一列，間距一臂。第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發(fā)令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推傳到隊尾，然后最后一名隊員跑到隊伍最前面，再用同樣方法傳球，直至最初排頭隊員成為排尾，用時最少的隊伍勝出。

相關說明：該項目要求隊員有較好的身體靈活性，相互之間配合的默契程度也是一項重要的因素。

項目五：“你隨我動”

游戲規(guī)則及說明：

每隊派出2名隊員參加，接球者站于距拋球者6m之外的圓圈(直徑0.5m)內用簍子接球;接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得計入成績;拋球者共拋出20個球，接球者簍內球數多者為勝。

相關說明：本項目旨在考驗隊友間的配合，一直個人能力再強的球隊也拿不了世界杯冠軍。同樣，一個再好的投手也需要別人的配合。

項目六：“信任背摔”

游戲規(guī)則及說明：

有了前面幾個活動的配合，大家相互彼此之間已經非常默契和信任。我們推出的這個“信任背摔”更是一種團隊信任的考驗，每一組同學雙手緊緊的握在一起，形成一個平面。而站在高臺上的同學必須腰板挺直，雙手抱胸，向后直直倒下。

相關說明：沒有對團隊的信任，沒有人敢于挑戰(zhàn)這個項目。在老師講解了動作要領和安全保護措施后，每一組開始大膽嘗試，甚至有同學一次不滿意，再來第二次，每一個隊員在信任隊友的同時也挑戰(zhàn)了自己。這項活動讓大家意識到一個人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、團隊的幫助也顯得至關重要，沒有一個人可以在人生中單打獨斗。

六、報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應的標志。

七、報名時間：5月1日——5月11日。

八、報名方式：

九、比賽獎勵：

對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書。

十、附注：

(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附注本隊隊長聯(lián)系方式。

(二)比賽前幾天，我們會聯(lián)系隊長進行培訓。

(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯(lián)系。

(四)報名結束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規(guī)則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關注。

行程安排：

第二天早餐后繼續(xù)半天拓展，結束后午餐，餐后可安排活動或返程。

目標：

培養(yǎng)計劃、組織、指揮的領導能力;。

學習運用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題;。

把握個體與集體的關系，找準自己的位置;。

理解精確執(zhí)行的重要性，提高計劃和實施的能力。

友情提示：

1、著裝：休閑裝、最好是運動服、運動鞋;。

2、如遇人力不可抗拒因素所產生的費用由客人承擔;。

3、出行前應帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全;。

4、保管好自己的物品、防止丟失現象發(fā)生。

行程標準：

1、標準間住宿一晚。

2、三正餐一早餐。

3、山莊內娛樂。

4、拓展培訓場地及培訓師費用。

5、其他：全程陪同服務;。

6、保險：旅行社責任險。

活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做。

自我介紹。

每個活動結束后要必須進行活動感受分享。

活動引導語：“各位同學大家好，今天我們利用(班會\體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始?！?/p>

活動環(huán)節(jié)：

第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。

一、虎口脫險。

全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什么?第一動作是什么?

引導：(得失關系、第一事件和第二事件的關系、存在與幻想的關系)。

二、生命線。

每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現在自己的年齡段，并標注出來，然后現在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。

引導：(過去的是無法改變的，抓住現在的時間去實現自己的目標)。

分享環(huán)節(jié)：

活動環(huán)節(jié)，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€學生進行表達)。

好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。