心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

描寫田徑專家心得體會實用一

此次運動會兩天我都有參加，在這過程中我學會了很多做人做事的道理，對于此次工作，我做如下總結：

第一天早上剛過五點我便匆匆起了床，做了簡單的洗漱工作后，收拾好書包，便匆匆向倉庫走去。出人意料的是，我們部長已經(jīng)早早的到了倉庫，之后得知，部長一晚上都沒有睡著，就怕早上睡過了。在我平時生活中，常常有遲到的現(xiàn)象，而部長這種因擔心睡過頭而不睡覺的精神深深地震撼了我。是啊，每個人都有每個人的職責，每個人都該負起自我的職責來，這樣的人才能夠得到別人的信任，這樣的人才能夠有所成就。

到了老校區(qū)后，大家依次排好隊，井然有序地向我們生化院大本營進發(fā)。到了大本營后大家各司其職，以最快的速度將物品準備好。而部長研究到大家都沒有吃早餐，并主動買好早餐，給大家解決了內心的“難題”。在平時所見的領導中，并不是每個領導都能體會下屬的難處，所以不是每個下屬都會甘心為領導賣力。一個團隊要向取得好的發(fā)展，必須要有強的向心力，一個團隊的戰(zhàn)斗力，也是需要有較強的向心力。從這次細節(jié)中我學到，不管是領導還是下屬都應當研究別人的感受，別人的難處，僅有這樣，對工作的困難才會有預測性，對問題的發(fā)生才會取得可控性。

吃過早餐之后發(fā)現(xiàn)還有一些不便攜帶的東西需要在當?shù)刭徺I，對于一個陌生的環(huán)境我并沒有所以而畏懼，再說，有副部長在，問題并不是沒有解決的辦法。對于桶裝飲用水的問題，解決的還是比較到位，由于不了解環(huán)境，我們便到學校超市尋找，期望在哪里能夠完成我的任務，但事實沒那么容易。最終只好結合自我的生活經(jīng)驗，我在男生宿舍阿姨那里成功的買到了水。經(jīng)過這個任務我明白了生活經(jīng)驗的重要性，在平時生活中我們常常會面臨陌生的環(huán)境，有的人會畏懼而不敢前進，而有的人選擇亂闖亂撞，這都是不對的。我們必須堅持一顆冷靜得心，仔細的分析問題，結合平時的生活實際，找到問題的.突破點。僅有這樣，我們才能適應環(huán)境，熟悉環(huán)境，運用環(huán)境取得成功。當然，還需要留意生活的細節(jié)問題，善于總結，這樣才能豐富自我的見識，增長自我的知識。

由于我的態(tài)度誠懇，待人有禮貌，我和男生宿舍的阿姨處的很好，這為我第二天的工作供給了很大的方便，不管是借垃圾袋，還是借簸箕、掃帚，還是借熱水瓶，阿姨都慷慨供給。我想阿姨之所以對一個陌生人慷慨，說明她對我是信任的，我的表現(xiàn)，贏得了她的信任。所以在平時生活中必須要真誠待人，不要耍小聰明，不要高高在上，不要目中無人。我們生活在社會中，就必須與人相處，就可能需要別人的協(xié)助。只要我們真誠一點，我相信對方也會把你當作朋友，而非敵人。

此次運動會期間，我物管部還得到心理健康部的大力支持，由于他們的參與，解決了我部人手不夠的問題，同時此次運動會也成為我們與他們交流、合作的契機。三人行，必有我?guī)熝?，擇其善者而從之，其不善者而改之。人與人，各有各的不一樣，學好對方身上好的東西，檢討并改正身上不好的東西。

經(jīng)過此次運動會，彰顯了我院學生的綜合素質之高，團結氛圍之濃厚，同時此次運動會也為我們今后的工作指明了方向，我們要在以后的學習和生活中把運動會中這種永不服輸、一往無前的精神發(fā)揚光大。我們每個人都渴望成功，成功是我們不變的追求、永恒的期待。要向成功，就必須付出努力，作出行動，僅有這樣，我們才會最終獲得成功。

描寫田徑專家心得體會實用二

為了全面檢閱我校體育教學發(fā)展成果，全面落實素質教育總體要求，嚴格執(zhí)行教育部關于“上好體育課，每一天運動一小時”的整體部署，為明年縣運動會選好人才做準備的戰(zhàn)略目標。我校結合實際，于xx年11月23日至25日如期召開了聲勢浩大的田徑運動會。綜觀此次運動盛會是成功的、有必要的，取得了良好的社會效益，贏得了家長和學生的普遍贊譽?，F(xiàn)將工作細節(jié)具體總結于后：

開學之初xx副局長就要求開運動會，并要求教務處將此次運動會寫入教學行事歷中。為了進一步加強各班重視，在10月初班主任工作例會上也開了一次“吹風會”。并在10月下旬，分管副校長蘇政、主管領導肖榮主任在百忙之中抽出時間，在不影響班干部正常學習的情景下，于中午時分召開了各班班長、體育委員會議。在會議上對各班在運動會中的方隊、安全救護、啦啦隊等都做了詳細的安排和部署。為了使開幕式的當天有良好的開端，早早地安排了主持人員和各班的入場式導語。為此次運動會勝利召開做好了良好的人才儲備。

此次運動會開辦之初，也遭到了必須的非議和阻力。因為本學期時間短，放假過多，教學壓力大。xx副局長認為，運動會三天實則意義具大。一是召開運動會是貫徹上級總體要求。二是運動會具有整合思想的作用，使學生學習更有沖勁。三是我校本期活動較少，具有必須的豐富學生枯燥的課外生活。xx副局長在班主任工作會議上也多次強調了開好運動會的重要性和必要性。并親自過問運動會籌備情景，也多次向后勤“打招呼”支持運動會等。后勤也積極響應xx副局長的要求，按時的整修了跑道、報廢并購買了體育器具。并接合跑道的安全性及時地剪修了樹枝。重修并填埋了沙坑，規(guī)劃了跑道線。為了開幕式的全面運行，后勤也給予財力支持，租借花藍、請有關人員安放煙火等。為此次運動會做好了良好的物質和財力準備。

沒有良好的組織和領導協(xié)調，再成功的運動會也會百密一疏。基于此我校及時健全組織，加強協(xié)調和領導。我校成立了以xx副局長為組委會主任，副校級領導為組委會副主任。各中層領導和各班班主任為委員的十運會組委會。教務處作為主管部門按照分工及時地成立了十運會工作機構。蘇政副校長親自任競賽組組長，彭彥任秘宣組組長、胡華副校長任安全保衛(wèi)組組長、王文任后勤組組長、醫(yī)務組由黃毅負責等，健全了各工作機構成員及工作人員。為了更好的讓各班在運動會場有條不紊，制定了競賽規(guī)程。設定了比賽項目、參賽辦法、競賽規(guī)則、錄取名次及獎勵辦法、報名辦法等。為運動會做好了良好的制度設計。

此次運動會圓滿成功與各部門和全體工作人員的艱辛努力是分不開的。教務處抽出教務人員和部分教師全面充實裁判成員，他們在各自工作崗位嚴格公正裁決，有的白天站了一天，忍著勞累晚上還得堅守晚自習的值班。

負責公告的人員三天不停地播報，聲音出現(xiàn)了疲勞甚至疼痛也堅守崗位，毫無退卻之意。德育處和保衛(wèi)科、安辦成員，三天全天候值班負責學校安全，防止意外事故。團委及時安排了志愿者，為跑道維持秩序，為部分場地供給輔助支持。裁判員在比賽中不僅僅公正裁決，并且還對運動員給予人性化的關注。當運動員因為一些損傷及時供給水、藥等。各班主任更是盡心盡力。他們在班里安排了運動員接待、安全救護、啦啦隊。當運動員比賽下來，我們經(jīng)?？吹奖景喟嘀魅蔚纳碛埃腥朔鲞\動員，有人給運動員端荼送水……運動場成了一道親密的愛心場。啦啦隊更是樂不知疲，有的聲音啞了，還在為本班吶喊，給學校描出了一道美麗的風景。

描寫田徑專家心得體會實用三

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

二、組建隊伍

為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從全校中找隊員組建了學校田徑隊。并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。

三、訓練計劃

我校的田徑訓練主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一階段：時間為前四周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。第二階段：時間為兩周，采用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質的培養(yǎng)。第三階段：時間為一周，采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復。第四階段：內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。

四、訓練措施

1、對學生項目的訓練： 短跑、中長跑、跳躍、投擲項目。

2、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。

4、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

五、各階段訓練安排

9月份(15—30)和10月份：1、對全體運動員身體素質訓練(強化基本動作訓練)。

2、制定詳細訓練內容(跑：訓練內容;跳：訓練內容;投：訓練內容)

3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練。(內容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結合)(內容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合)以及專項訓練。

11月份：1、針對縣田徑運動會進行訓練2、對運動員進行專項測試并記錄成績進行分析并不斷改進訓練方法。

具體訓練內容：

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

2、協(xié)調性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。

(2)各種技巧練習。

3、速度、靈敏練習：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應練習。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹機練習。

(3)橡皮條。

(4)扛鈴等。

描寫田徑專家心得體會實用四

1你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強

2你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平

3一根小小的木棒，連接的是團結和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！

4踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

5運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

6溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

7有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

8年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！8蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣，

9廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！

10泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

11就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑

12人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

13加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。高二(9)班的我要高喊一聲：“這里無限精彩！

14、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！

15致失敗者倒下的時候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經(jīng)過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。

16致運動員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。

17超越對手，超越自我，是我們的目標，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲！

18在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學到了很多

19在槍聲響起的一剎那你如箭

在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠點是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲

20天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹

21秋風羽，天氣淡淡的轉涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今天的人兒倍加精神氣爽?？?！運動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！

22每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎優(yōu)習初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！

23借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點

24一條跑道，要四個人去打造一個信念，要四個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧！向著終點，向著個四個人的共同目標，前進！

25今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬于你們。100米運動員啊！加油啊

26運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油，

27場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向重點，

28面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑

29大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們會永遠為你們叫好，

30看，終點就在眼前，聽，同學為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。

31看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風的少年。

32人生的路，有坦途，也有坎坷；做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

33理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們！

34真心祝愿機會是什么？是不可錯過的剎那間。吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發(fā)自內心的祝愿

35不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你，

36你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。

37漫漫長路，你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。

38泥濘的路走過無數(shù)累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒身上的傷流出血來疼了，告訴自己：別哭，會好的摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途

39深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。快去擊敗困難、快去奪取勝利！相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！

40生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲，54環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼

描寫田徑專家心得體會實用五

一、指導思想

全面貫徹教育方針，在實施素質教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

二、組建隊伍

為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。并根據(jù)學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。

三、訓練階段

第一階段:時間為前四周,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。

第二階段:時間為兩周,采用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術,戰(zhàn)術，作風與心理素質的培養(yǎng)。

第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量參加中心小學田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質的訓練。

第四階段:認真總結中心小學田徑比賽的得失.及時查漏補缺.改進訓練方法。

四、訓練措施

1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力，從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

運動隊計劃如下：

五、訓練計劃：

1、恢復階段：

(1)繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。

(2)體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習(高抬腿、后瞪跑、小步跑等)。

2、學習階段：

(1)根據(jù)參賽項目進行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺;鉛球項目練習快速推杠鈴、俯臥撐等;中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。

(2)200米、400米項目練習彎道跑技術;短跑項目根據(jù)實際情況練習手臂、起跑等;鉛球項目練習拉橡皮帶和俯臥撐;中長跑項目注意呼吸轉換及手臂的擺動。

(3)短跑項目練習150米跑;200米、400米項目練習追逐跑;跳高、跳遠項目練習助跑和起跳;鉛球項目繼續(xù)進行力量練習(如：前拋、后拋實心球);中長跑項目練習變速跑。

(4)短跑項目練習綜合跑(150—100—50—100—150米);200米、400米練習追逐跑(適當?shù)倪M行比賽)，合理分配體能的學習;跳高、跳遠項目繼續(xù)練習助跑和起跳;鉛球項目繼續(xù)進行力量練習(如：前拋、后拋實心求);中長跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合;

(5)短跑項目練習起跑和途中跑;200、400米練習追逐跑(150—300—400—300—150米);鉛球項目練習推實心球。

3、鞏固和提高階段：

(1)繼續(xù)練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動量;

(2)強化基本技術、技能的訓練;

(3)模擬測試;

4、調整與休息階段：

(1)運動量和強度逐漸減少;

(2)進行趣味性活動(如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等);

(3)做好學生思想工作、積極備戰(zhàn)。

描寫田徑專家心得體會實用六

各位老師、各位同學、各位裁判員、各位運動員：

大家好!

在全體師生員工，尤其是運動會裁判員、運動員、工作人員和廣大志愿者的共同努力下，歷時兩天的 屆秋季田徑運動會馬上就要畫上圓滿的句號了，在此，我謹代表運動會組委會，對大家的辛勤勞動表示衷心的感謝并致以崇高的敬意!向獲獎的班級、運動員、裁判員、志愿者表示熱烈的.祝賀!

本屆運動會即將落下帷幕了，但本屆運動會體現(xiàn)出來的精神是永遠不會落下帷幕的!本屆運動會上，運動員奮力拼搏、勇于爭先的精神，裁判員公正無私、愛生敬業(yè)的精神，工作人員和志愿者不辭勞苦、樂于奉獻的精神，同學們團結友愛、互幫互助的精神，都是我們受益不盡的寶貴的精神財富，值得我們倍加珍惜，終生難忘!我們要像火炬接力一樣，在今后的學習、工作和生活中，認真?zhèn)鞒羞@種精神，并努力將這種精神發(fā)揚光大!

最后，我希望借本屆運動會之東風，再掀我校師生員工體育鍛煉的熱潮 。愿我們的校園永遠朝氣蓬勃，祝全體師生員工永遠健康快樂!

謝謝大家!