心得體會是我們思考和提高的過程，它可以幫助我們更好地應對各種挑戰(zhàn)。首先，我們需要明確總結(jié)的目的與主題。這里有一些寫得很好的心得體會范文，值得我們細細品味和學習。

體育健康與技能課心得體會范本篇一

教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（xxxx版）》，聚焦中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學生適應未來發(fā)展的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。教育的目的不是知識的堆砌，而是學生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學從“知識導向“向“素養(yǎng)導向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導向”向“結(jié)構(gòu)化知識和技能導向”轉(zhuǎn)變。幫助學生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強健的體魄和全面的發(fā)展。

落實體育核心素養(yǎng)培育。

大單元教學設計就是強調(diào)單元整體教學設計的理念，以核心素養(yǎng)為導向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學目標、內(nèi)容結(jié)構(gòu)、學習方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評價方式。讓學生通過大單元的學習，能對某個運動項目內(nèi)容有一個整體化的學習、認識與掌握。核心素養(yǎng)中的運動能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個小單元的教學中是無法實現(xiàn)的，需要時間上的`積淀，大單元的提出正是針對這個問題，讓學科核心素養(yǎng)以運動技能教學為載體，在18個課時以上的教學過程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。

落實“教會、勤練、常賽”理念。

體育“教會、勤練、常賽”理念是實現(xiàn)新時代學校體育“四位一體”目標的有效途徑。大單元教學有效地將學?！敖虝?、勤練、常賽”理念融入教學當中。通過專項大單元的教學，“教會”學生。通過創(chuàng)新、趣味性的練習進行技能的鞏固和強化，讓學生在“勤練”中享受樂趣、增強體質(zhì)。通過課課賽、小賽季、專項運動會等，讓學生在“常賽”中享受樂趣。通過大單元教學進行“學練賽”一體化的課程教學體系的構(gòu)建，激發(fā)學生學練興趣，幫助學生掌握1-2項運動技能。

落實核心素養(yǎng)深度學習。

深度學習倡導“以學生為中心”的學習方式，讓學生在素養(yǎng)導向的學習目標的引領下，展開有挑戰(zhàn)性的學習任務與活動，將所學知識應用于不同情境的自主學習者，是學生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學可以實現(xiàn)深度學習，讓學生深入掌握知識技能與學練方法，并培養(yǎng)學生“學會如何學習”的能力。同時，大單元教學，可以推動體育教師改變“教師為中心”的體育學習方式，從而讓學生在深度學習中感受體育學科特有的價值，最終實現(xiàn)體育的育人價值。

大單元教學是體育教學改革的方向。開展大單元教學有利于課標倡導的新知識觀的貫徹和學生核心素養(yǎng)培育的落地。新時代體育教學深度變革需要體育學科專家的引領，更需要廣大中小學體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識觀，從知識的結(jié)構(gòu)化來考慮單元的建構(gòu)。堅持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來踐行大單元教學。讓學生真正在體育課堂上“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格。錘煉意志”。

體育健康與技能課心得體會范本篇二

健康是人們追求的目標，在現(xiàn)代社會，尤其是在繁忙的都市生活中，人們越來越重視健康。為了保持身體的健康，各種健康技能也不斷涌現(xiàn)出來，讓人們擁有更多的選擇。在我不斷探索、實踐中，我有了一些自己的心得體會。下面就讓我分享一下我的健康技能心得體會。

首先，我意識到保持適當?shù)娘嬍沉晳T對健康至關(guān)重要。每天三餐的搭配很重要，我們應該保證攝入足夠的營養(yǎng)。我通常會選擇多吃蔬菜和水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，控制碳水化合物的攝入等等。另外，合理的飲食也需要掌握正確的烹飪方法，少用油少鹽，盡量清淡可口。通過保持適當?shù)娘嬍沉晳T，我感到自己的身體變得更加健康。

其次，鍛煉身體也是保持健康的重要途徑。我通常會選擇自己喜歡的運動方式進行鍛煉，例如慢跑、游泳等。鍛煉身體不僅能夠增強身體的適應能力，提高免疫力，還可以釋放壓力，增強心理健康。同時，堅持鍛煉還能夠使身體保持良好的形態(tài)，提高自信心。通過鍛煉身體，我逐漸體會到健康的重要性，并且愿意花更多時間和精力去關(guān)注和愛護自己的身體。

此外，保持良好的睡眠質(zhì)量也對健康有著重要的影響。我常常在睡前做一些放松的活動，例如聽音樂或者讀書，以幫助自己放松身心準備入睡。睡眠時間的充足和質(zhì)量的好均能夠使人精力充沛，保持良好的精神狀態(tài)。我深知“早睡早起身體好”的道理，因此我盡量保證自己每晚有充足的睡眠時間。通過對優(yōu)質(zhì)睡眠的追求，我發(fā)現(xiàn)自己更有精神，工作效率也得到了顯著的提高。

另外，保持良好的心態(tài)也是健康的保障。我常常告訴自己要保持樂觀積極的心態(tài)，及時化解壓力和煩惱。我會把自己的心情用文字記錄下來，或者找朋友傾訴。在面對困難時，我會告訴自己“困難是暫時的，我們要一起努力克服”。通過保持良好的心態(tài)，我在生活中經(jīng)歷了許多挫折，但都積極面對，最終收獲了成長和成功。

最后，我認識到正確對待健康技能的學習和應用非常重要。我們不能盲目追求時尚的健康技能，而是要根據(jù)自己的需求和實際情況來選擇。同時，我們應該持之以恒地堅持和執(zhí)行，不能半途而廢。只有經(jīng)過長期的培養(yǎng)和實踐，我們才能真正掌握這些健康技能，并將其融入到我們的日常生活中。

總之，保持適當?shù)娘嬍沉晳T、鍛煉身體、保持良好的睡眠質(zhì)量、保持良好的心態(tài)以及正確對待健康技能的學習和應用，這些都是我在探索和實踐中得出的寶貴體會。健康是重要的財富，只有擁有了健康，我們才能更好地去追求其他事物。我相信，只要我們堅持將這些健康技能貫徹于日常生活中，我們的身體和心靈將會得到極大的滋養(yǎng)和改善。

體育健康與技能課心得體會范本篇三

在學校中，體育健康與技能課是一個非常重要的課程。它能夠讓我們身體強壯，我們的運動能力變得更加強大，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和團隊意識。在我的學習過程中，我認識到這個課程對我未來的發(fā)展有著很大的幫助，在這里分享一下體育健康與技能課給我的心得體會。

第二段：發(fā)現(xiàn)健康之重要。

在體育健康與技能課上，我學習到了健康生活的重要性。學校的體育健康與技能課教師給我們介紹了許多關(guān)于健康生活的知識，包括如何選擇健康的食物、如何進行運動以及如何保持一個好的生活習慣等等。在學習過程中，我認識到保持健康對我們的未來是至關(guān)重要的。如果我們生活不健康，我們的身體將會變得虛弱，而我們的工作能力和生活品質(zhì)也會受到影響。

第三段：體育運動鍛煉對身體有好處。

體育運動鍛煉對身體有許多好處，例如可以幫助我們提高耐力、增加肌肉力量、改善呼吸和循環(huán)系統(tǒng)、幫助我們減肥、增強我們的免疫力等等。在我的學習過程中，我認識到體育運動鍛煉對我們的身體健康有很大的幫助。如果我們保持一個適當?shù)腻憻捔晳T，我們的身體將保持健康并且會有更多的精力去應對我們生活和工作中的挑戰(zhàn)。

第四段：培養(yǎng)合作精神和團隊意識。

體育健康與技能課另一個重要的方面是它能夠幫助我們培養(yǎng)合作精神和團隊意識。當我們參與團隊運動時，我們需要與我們的隊友合作。我們必須相互協(xié)作以達到共同的目標。通過參與體育運動鍛煉，我們可以學會與人合作，尊重他人的意見，并意識到個人的力量有限。這些都是我們走向成功所必須的品質(zhì)。

第五段：結(jié)論。

總之，體育健康與技能課是一個非常重要的課程。它能夠讓我們身體健康、精力充沛、開拓眼界、培養(yǎng)合作精神和團隊意識。我強烈建議每個學生將身體健康與技能課作為自己的一個重要課程。通過學習它，我們將會受益終身。

體育健康與技能課心得體會范本篇四

隨著人們關(guān)注健康的意識的提高，體育健康與技能課的重要性也越來越被人們所重視。我在這個學期學習了這門課程，并領悟到了很多意義深遠的知識和技能，讓我對體育和健康有了更加深刻的理解，也讓我更加意識到身體鍛煉的重要性。因此，我寫下了這篇文章，分享一下我的心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>

一、體育鍛煉對身體的益處。

在體育健康與技能課上，我們從理論到實踐，系統(tǒng)地學習了體育鍛煉的各種益處。經(jīng)過實踐和探索，我深刻體會到了體育鍛煉對身體的好處。它可以促進血液循環(huán)，提高身體的代謝能力，增加肌肉的彈性和力量。而且，它還可以幫助我們減輕身體的壓力、緩解疲勞和改善睡眠質(zhì)量。每次體育課后，雖然身體可能會感到一定的疲勞，但我總感覺身體更加輕松和健康了。

二、鍛煉心理素質(zhì)，塑造正面性格。

除了對身體的益處外，體育鍛煉還具有塑造正面性格和鍛煉心理素質(zhì)的作用。在體育比賽中，我們需要面對失敗、壓力和挫折，需要克服心理上的阻力和困難。這要求我們具備較強的心理素質(zhì)和積極面對種種問題的態(tài)度，這些素質(zhì)不僅僅能夠幫助我們在競技體育上獲得好的成績，也能夠讓我們在人生道路上少走彎路，建立自信、果敢、堅韌的性格特質(zhì)。

三、技能訓練的好處。

體育健康與技能課中，我們還學習了一些技能，如籃球、排球、足球等，通過這些技能的學習，我們可以提高身體的協(xié)調(diào)性和反應能力。同時，不同的技能訓練也可以培養(yǎng)不同的技能，如團隊合作、領導才能、比賽策略的制定和執(zhí)行等。這些技能對我們的日常生活和工作很有幫助，尤其對那些需要團隊協(xié)作和領導能力的職位來說是非常重要的。

四、調(diào)節(jié)好訓練和休息時間，健康生活。

學習體育健康與技能，不僅僅是為了鍛煉身體，更重要的是要學會掌握好訓練和休息的時間，找到一個健康的生活方式。我們在體育課上的鍛煉并不是為了通過短期訓練達到效果，而是為了提高身體素質(zhì)，讓身體保持健康。因此，我們要學會在適當?shù)臅r間進行訓練，并要讓身體充分休息。在生活中，我們也應該保持良好的飲食和休息規(guī)律，讓自己的身體保持健康。

在社會快速發(fā)展的今天，身體健康的重要性是不言而喻的。體育健康與技能的重要性不僅在于可以提高身體素質(zhì)，還在于它可以調(diào)節(jié)我們的心理狀態(tài)，培養(yǎng)我們的團隊協(xié)作和領導才能，幫助我們樹立自信，建立健康的生活方式。因此，體育健康與技能的學習不能被忽視，尤其是在青少年時期，應該將其視為一項必修課程。

總之，體育健康與技能是一門兼具理論與實際操作的課程，在學習這門課程中，我們不僅僅可以得到鍛煉身體的好處，還可以培養(yǎng)自身心理素質(zhì)和團隊協(xié)作能力。這樣的課程是大有意義的，我們應該重視，積極學習，將健康的生活方式融入到我們的日常生活當中。

體育健康與技能課心得體會范本篇五

健康和體育是我們生活中不可或缺的一部分。通過長期的鍛煉和保持良好的生活習慣，我對健康和體育有了一些心得體會。在以下的文章中，我將分享我在健康和體育方面的體驗和感悟。

首先，堅持運動是保持健康的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，定期運動可以增強身體的耐力和靈活性，并提高身體的抵抗力。每天至少30分鐘的有氧運動，例如慢跑、騎自行車或者游泳，可以幫助我們保持健康的體重，控制血壓和心臟病的風險，并改善睡眠質(zhì)量。此外，堅持運動還可以增強心肺功能，提高心理健康。每當我運動完后，身心都會感到舒暢和放松，這讓我覺得更有活力，更積極地面對生活中的挑戰(zhàn)。

其次，均衡的飲食是健康的基礎。我們需要注意攝入營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)，并減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入量。在我的飲食習慣中，我注重多吃蔬菜和水果來補充維生素和纖維，并且限制碳水化合物和油脂的攝入量。這樣的飲食結(jié)構(gòu)不僅有助于保持健康的體重，還有助于預防慢性疾病，如心臟病和糖尿病。在我調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后，我發(fā)現(xiàn)我的身體和皮膚都變得更健康，而且更容易保持良好的體型。

第三，良好的生活習慣對健康至關(guān)重要。我養(yǎng)成了每天早起和早睡的習慣，并且始終保持足夠的睡眠。充足的睡眠不僅可以促進身體的恢復和養(yǎng)護，還可以改善記憶力和提高工作效率。此外，我放棄了吸煙和酗酒等不良習慣，并且盡量減少與二手煙接觸。這些努力不僅可以保護自己的身體，還可以對他人健康產(chǎn)生積極影響。良好的生活習慣不僅可以延長壽命，還可以提高生活質(zhì)量。

第四，與他人一起參與體育活動可以增進社交關(guān)系。我經(jīng)常參加團隊運動項目，如籃球比賽或足球比賽，這為我提供了機會結(jié)識新朋友并與他人建立緊密的聯(lián)系。在團隊運動中，我們需要相互合作和溝通，這培養(yǎng)了我的團隊意識和領導能力。在與他人競爭的同時，我不僅學到了如何處理失敗和成功，還學會了尊重他人并接受不同的觀點。通過這些體育活動，我發(fā)現(xiàn)與他人的互動不僅可以提高個人的體育技能，還可以帶來更多的歡樂和成就感。

最后，我認識到健康和體育并不僅僅是個人的事情，還與社會整體的健康狀況息息相關(guān)。當我們每個人都注重保持健康的生活方式時，我們不僅可以更好地保護自己和我們所愛的人，還可以減少醫(yī)療資源的壓力，為社會健康做出貢獻。我相信，通過健康和體育的推廣，我們將能夠創(chuàng)造一個更健康、更快樂的社會。

綜上所述，健康和體育對于我們的生活至關(guān)重要。通過堅持運動、保持良好的飲食習慣和生活習慣，與他人一起參與體育活動，并關(guān)注社會健康，我們能夠擁有一個健康、快樂的生活。我希望未來能夠繼續(xù)堅持并積極推廣健康和體育，為自己和他人帶來更多的好處。讓我們一起努力，創(chuàng)造一個更健康、更美好的未來！

體育健康與技能課心得體會范本篇六

運動對人類健康有著重要的作用。體育健康和技能課程是學校教育中必不可少的一部分。學生在學習和參與這些課程時，不僅能夠得到身體鍛煉，還能夠?qū)W到許多關(guān)于體育和健康的知識。在我自己的體育健康和技能課程中，我學到了很多有關(guān)于健康生活的重要性以及如何保持身體健康的策略。在下文中，我將分享自己在體育健康和技能課程中的經(jīng)歷，以及學到的一些課程中的關(guān)鍵要點。

第二段：課程內(nèi)容。

在體育健康和技能課程中，我學到了很多有關(guān)于健康生活的重要性以及如何保持身體健康的策略。在這個課程中，老師向我們講授了如何正確進行身體鍛煉的方式。比如，我們學習了什么是有氧運動、無氧運動和怎樣進行靜態(tài)和動態(tài)伸展，以及如何安全地進行力量鍛煉。我們還學習了飲食習慣對健康的影響，如何分辨誘人而不健康的食物，以及如何選擇健康食品。

第三段：技能提高。

除了提供健康的生活方式以及相關(guān)的知識，體育健康和技能課程還幫助我提高了我的技能。例如，在籃球、排球和足球等項目中，我們學習和提高了傳球、進攻和防守等技能。在壁球比賽中，我們學習了如何正確使用球拍和如何優(yōu)化我們的擊球方式。這些技能都有助于我們在運動中提高自己的綜合實力。

第四段：身體健康。

參與體育健康和技能課程不僅對我們的身體健康有益，還對我們的心理健康有很大的影響。運動可以釋放內(nèi)在壓力，改善情緒，促進身體和心理的平衡，這對我們的身體和心理健康十分重要。在我的體育健康和技能課程中，我們也學習了如何保持身體健康的重要性。我們了解了某些生活方式、日?；顒雍推渌呗匀绾瓮ㄟ^促進健康來降低心理健康問題的風險。

第五段：總結(jié)。

通過我的體育健康和技能課程經(jīng)歷，在我個人成長的同時，我學到了許多關(guān)于健康生活和如何提高自己運動能力的知識。體育健康和技能課程不僅僅是要求我們鍛煉身體，而是通過各種途徑提高人們的身體、心理、技能和認知能力。我相信，這些關(guān)于體育健康和技能課程的知識和技能，對我今后的生活將產(chǎn)生重要的影響，使我能夠保持健康和開拓自己的技能水平。

體育健康與技能課心得體會范本篇七

《義務教育體育課程標準(20xx版)》指出：在小學體育教學過程中，教師通過有效的教學手段幫助學生形成良好的體育品格，不僅可以讓學生以更積極的態(tài)度面對體育課堂練習，還會直接影響到學生今后的行為規(guī)范，這對于學生的人生發(fā)展具有非常深遠的影響意義。因此，培養(yǎng)學生良好的體育品格是推動小學體育教學在教育改革道路發(fā)展中的必然趨勢。

創(chuàng)新性運用信息技術(shù)手段強化體育精神宣傳教育。為了讓學生能夠在體育練習過程中得到更加全面的發(fā)展與培養(yǎng)，教師在開展教學過程中就可以合理地借助信息技術(shù)中豐富的教學資源，對學生進行體育精神宣傳教育，讓學生在豐富體育教學資源的影響下形成良好的意識品質(zhì)。通過利用信息技術(shù)中豐富的教學資源為學生展示我國優(yōu)秀運動員的風姿，可以讓學生更進一步感受到國家運動員身上的體育精神，增強學生的民族自豪感，培養(yǎng)學生堅持不懈、勇于突破的精神，樹立為國爭光的偉大理想，以此實現(xiàn)學生在體育學習過程中良好體育品格的養(yǎng)成，加快小學體育教學任務的高效完成。

創(chuàng)新性運用體育游戲潛移默化地規(guī)范小學生的課堂行為。為了實現(xiàn)小學生良好體育品格的有效培養(yǎng)，教師在小學體育教學開展過程中就可以依據(jù)小學生愛玩的心理特點，依據(jù)體育教學內(nèi)容開展相應的體育游戲，活躍體育課堂學習氛圍，讓學生在游戲進行中自覺地規(guī)范自己的行為，以此潛移默化地幫助學生形成積極向上的價值觀念，實現(xiàn)學生體育品格的有效培養(yǎng)。

創(chuàng)新性利用民族傳統(tǒng)體育項目的優(yōu)勢，來培養(yǎng)小學生的體育品格。在小學體育教學中進行德育滲透，能幫助小學生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。一是通過講解我國優(yōu)秀運動員的感人故事或讓學生觀看國際性的體育賽事，塑造學生的愛國主義，培養(yǎng)學生的家國情懷;二是充分利用民族傳統(tǒng)體育項目的優(yōu)勢來培養(yǎng)初中生的體育品格。民族傳統(tǒng)體育項目是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承載體之一，蘊含了民族精神和情懷。通過學練民族傳統(tǒng)體育項目，讓學生經(jīng)受民族文化的洗禮;三是通過創(chuàng)設教學情境或通過訓練、體育游戲或體育競賽，讓學生在體育活動中體會堅持、勇敢、自信、團結(jié)協(xié)作的重要性，逐漸形成自尊自信、頑強拼搏、追求卓越、超越自我等體育精神和團結(jié)協(xié)作的體育品格。

創(chuàng)新性捕捉時機，培養(yǎng)小學生的體育品格。在進行體育游戲或體育競賽過程中，體育教師應以身作則，注重自己的言行，不遲到，不早退，在授課時文明用語等。值得注意的是，培養(yǎng)體育品德要善于捕捉時機。

創(chuàng)新性課堂教學評價，細微整合體育品格。課堂評價主要是幫助學生尋找自己在體育練習中的不足，方便學生在今后的體育學習過程中進行及時的改善。為了實現(xiàn)學生在體育練習中的綜合性成長，教師就一定要注重課堂教學評價的完善，注重在課堂中捕捉學生的各種行為，對學生進行針對性的表揚與批評，及時制止學生惡習的同時放大學生在體育練習中的正能量，提升學生辨別是非的能力，幫助學生形成積極向上的價值觀念。通過課堂評價的完善可以幫助學生形成一個正確的評判標準，學會嚴格地要求自己的行為規(guī)范，形成積極的價值觀念，以此確保小學體育教學中學生良好體育品質(zhì)培養(yǎng)任務的高效完成，推動小學體育教學的高效開展。

經(jīng)筆者多年教學實踐，通過培養(yǎng)小學生良好的體育品格可以幫助學生進行更深層次的體育學習，提升小學生的體育學習質(zhì)量，同時還能讓學生形成積極向上的價值觀念，成為社會發(fā)展所需要的高素質(zhì)、高能力的復合型人才，達到預期的小學體育教學效果。

體育健康與技能課心得體會范本篇八

健康技能是現(xiàn)代生活中必須掌握的一種能力，它不僅可以幫助我們保持身體健康，還能提升生活質(zhì)量。近年來，我在學習和實踐健康技能方面積累了一些經(jīng)驗，今天我想分享一下我的心得體會。

第二段：鍛煉身體的重要性。

身體健康是健康技能中最基本的要素。不管我們多么忙碌，都應該抽出時間來鍛煉身體。我發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的運動不僅能夠增強身體的免疫力，還能讓我感到更加精力充沛，心情也更加愉悅。

第三段：保持好的睡眠習慣。

睡眠對于身體健康的重要性不言而喻。我意識到，要想保持好的睡眠質(zhì)量，需要培養(yǎng)良好的睡眠習慣。晚上盡早休息，保證睡眠時間充足，養(yǎng)成舒適的睡眠環(huán)境，這些方法都能幫助提高睡眠質(zhì)量。

第四段：合理飲食的重要性。

飲食健康也是保持身體健康的重要因素。我學會了均衡飲食的方法：適當控制熱量攝入，多吃蔬果、粗糧及一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，少吃油膩、高糖、高鹽食品。健康的飲食習慣可以延緩人體衰老，降低患病率。

第五段：心理健康的維護。

身體健康是健康技能中最基本的要素，但心理健康同樣重要。保持樂觀心態(tài)，避免過度壓力和疲勞，保證充足的休息和娛樂，這些都能幫助我們更好的保持心理健康。

結(jié)尾：總結(jié)。

總的來說，健康技能是為了達到身體和心理健康的目標而提出的概念。當人們掌握了健康技能，便能夠更好地保持身體健康、心理健康，提高生活質(zhì)量。我相信，通過我的實踐經(jīng)驗和探索，能夠幫助更多人理解健康技能，掌握健康的生活方式。

體育健康與技能課心得體會范本篇九

白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一學期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學習，我在籃球方面的一些心得體會：

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養(yǎng)學生團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會籃球運動的內(nèi)在價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認識。籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目。

從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

通過這一學期下來的學習，在老師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學期初步掌握多人配合技術(shù)的進攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護，策應，等等。這都是耐心教導分不開的。