心得體會是一個反思和思考的過程，通過總結我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的問題和解決方法。怎樣寫好一篇心得體會呢？首先，我們應該回顧所經歷的事情，從中找出對自己有啟發(fā)的點，并進行總結。在寫作過程中，要注意用自己的話語來描述自己的思考和感悟，要真實、樸實地表達出來。此外，要注意避免過多的夸大或夸張，盡量以客觀、真實的角度來寫。最后，在寫完心得體會后，可以請教他人的意見，從多角度獲取反饋，進一步完善和提升自己的寫作水平。接下來是一些寫心得體會的范例，希望可以給大家提供一些啟發(fā)。

拒絕點外賣心得體會篇一

校園拒絕外賣是我們在大學期間面臨的一個現(xiàn)實問題。在這個快節(jié)奏的時代，外賣成為了人們日常生活中的一部分。然而，過度依賴外賣不僅對我們的健康產生負面影響，還容易導致浪費。因此，我在大學生涯中嘗試拒絕外賣并積極尋找其他解決辦法。通過這個過程，我有了一些心得體會。

首先，主動尋找衛(wèi)生食堂或食堂家常菜。在校園里，有優(yōu)質的食堂資源，提供著美味又營養(yǎng)的餐點。雖然食堂的菜肴風格多樣，但往往都能滿足我們的味蕾需求。與外賣相比，食堂的菜品更加健康，而且價格也相對適中。通過固定去食堂用餐，可以保證攝入的營養(yǎng)均衡，并且還對減少浪費起到了積極的作用。

其次，利用有限廚具進行簡單的自烹。大學里的宿舍往往配備了基礎的廚具，如微波爐、電飯煲等，這些設備完全足夠滿足我們進行一些簡單烹飪的需求。通過學習一些簡單的料理技巧，我們可以自己制作一些健康又美味的餐點。比如，煮面、炒菜、蒸蛋等都是相對簡單的料理方法，學會了以后可以解決我們生活中的吃飯問題。

此外，互相組織廚藝分享會。校園是一個資源共享的地方，我們可以與室友、同學們互相分享自己的廚藝心得。通過舉辦一些廚藝分享會，可以促進大家的交流與學習，豐富自己的飲食方式。每個人都有自己擅長的烹飪技巧，例如燒烤、做甜點等。通過共同分享，我們可以學到更多的料理技巧以及更好的將有限資源利用起來。

最后，培養(yǎng)持久的堅持力和控制欲。在堅持拒絕外賣的過程中，有時候可能會遇到心情不好或者時間不夠的時候，這時候就很容易放棄自己的原則。因此，我們需要培養(yǎng)持久的堅持力，告訴自己外賣并不是唯一的選擇，相信自己的諸多方法可以滿足自己的需求。另外，養(yǎng)成控制欲也是很重要的，要學會控制自己的食欲和購買欲望，避免亂花錢或者隨意貪吃對自己帶來的不良影響。

總而言之，校園拒絕外賣是一種積極健康的生活方式。通過尋找其他解決方案，我們能夠更好地滿足自己的需求，保持健康的身心狀態(tài)。當然，拒絕外賣不是一蹴而就的事情，需要我們堅持的意志和良好的控制能力。但是，通過這個過程，我們能夠培養(yǎng)自己的獨立生活能力和創(chuàng)造力，更好地適應大學生活。

拒絕點外賣心得體會篇二

最近，我有機會參加了一次班會，主題是“拒絕外賣”。在這次班會中，我們分享了各自拒絕外賣的心得體會。這讓我開始思考：越來越多的人選擇外賣，但它是否真的能夠帶來真正的便利呢？通過這次班會，我有了更深刻的認識。以下是我的心得體會。

第二段：外賣背后的質疑。

我們都知道，外賣的興起源于人們的快捷便利需求。但同時，隨著時間的推移，越來越多的問題也浮出水面：外賣盒子成為環(huán)境負擔，食品安全問題、餐具衛(wèi)生難以保證，配送人員勞動權益等。這些難以回避的問題不僅在影響我們每個人的健康和利益，也在無形之中對環(huán)境帶來了負面影響。因此，為了保護自己的健康、地球的健康，拒絕外賣并不是一件難以實現(xiàn)的事情。

第三段：自己做飯的幸福。

拒絕外賣之后，我們需要考慮的是如何解決飲食問題。自己做好飯菜，不僅能夠保證食品的安全和衛(wèi)生，還可以根據(jù)個人口味進行搭配。此外，通過自己動手做飯，也能夠反思自己平時生活的節(jié)奏，增強自己的獨立能力。這種由內而外的改變，也讓人更加幸福。

第四段：班級集體合作的力量。

在這次班會中，很多同學分享了他們拒絕外賣的方法。比如，只需要提前安排好自己的飲食計劃，就可以輕松解決食用問題。還有同學們組團前往超市采購食材、合伙做飯的方式，大大減少了食品浪費的可能性。這些班級集體合作的力量，在提升同學們身體和精神健康的同時，也提高了班級的凝聚力和歸屬感。

第五段：結語。

在這次班會中，我們并不是要完全否定外賣的存在，而是要將其作為生活的輔助手段?！熬芙^外賣”的主題，更重要的是通過不同層面的討論和分享，拓寬人們的視野，讓更多人了解到自己的選擇對于身體健康、環(huán)境保護等方面的重要性。每個人都可以通過自己的選擇，去影響和改變周圍的環(huán)境和生活方式。我相信，在這股拒絕外賣的風潮中，我們可以發(fā)現(xiàn)更多美好的生活方式和可能性。

拒絕點外賣心得體會篇三

隨著電商行業(yè)的發(fā)展，外賣已經成為我們生活中不可或缺的一部分。但是，學生們盲目追求便利卻忽略了對自己和他人的健康帶來的負面影響，更讓年輕人喪失經濟獨立，不能有效管理自己的財務。近日，班會組織了一次“拒絕外賣”的活動，讓同學們重新審視到了外賣背后的問題，以及影響自己和家庭的那些不可忽視的細節(jié)。

第二段：活動細節(jié)。

班會組織了一周的“拒絕外賣”活動，讓同學們改變了他們習慣，拒絕了外賣，重新開始自主烹飪、自己搭配三餐，更加注重食品健康價值的理解，同學們也積極發(fā)現(xiàn)身邊的商店、超市，發(fā)現(xiàn)了新的健康飲食的擺香政事，整個班級都發(fā)生了脂肪變化。

第三段：新發(fā)現(xiàn)。

隨著活動的進行，同學們發(fā)現(xiàn)自己原來的飲食習慣已經給自己帶來了很多不良影響。外賣里面的油膩、味精、添加劑；不健康的包裝，無法再利用，都對地球環(huán)境帶來了潛在的傷害；而且每天花去巨額的外賣口糧開支，也顯然是一種浪費，只會讓人更加依賴外賣，喪失了對自己生活的掌控力。

第四段：收獲。

在“拒絕外賣”的過程中，同學們不僅改變了不良的可以習慣，更意識到了自己的經濟獨立和獨立掌控生活的重要性。同學們學到了如何合理安排自己的財務，控制自己的消費，有效管理自己的生活，不僅學會了健康的飲食擺的食材，更為自己和家人的生活質量，以及地球環(huán)境的健康做出貢獻。

第五段：總結。

拒絕外賣，得到的不僅僅是一種飲食方面的改變，更是一種生活態(tài)度的改變。班會活動讓同學們重新認識到外賣背后的問題，領悟到了健康生活的重要性，更學會了自主支配自己的生活，快樂的過好每一個日子。我們也希望可以通過這篇文章，讓廣大年輕人也能體驗一下這種有益的生活舉動。

拒絕點外賣心得體會篇四

外賣已經成為了我們日常生活中不可或缺的一部分。它既方便省事，又能滿足我們對于美食的味蕾需求。然而，我們不得不承認，它向我們社會帶來了很多負面影響。不僅浪費了大量的資源和食材，還強化了我們的消費習慣和不良的飲食習慣。因此，人們開始越來越意識到一種美好的新型消費理念——拒絕外賣，走向更可持續(xù)的生活方式。

首先，拒絕外賣對于環(huán)保是極其重要的。假設每年只有10%的人開始不再通過外賣平臺點餐，就可以為環(huán)境減少近4000萬噸的二氧化碳排放。其次，在我們拒絕外賣的同時，我們將對傳統(tǒng)的社交習慣和生活方式產生積極影響。并讓更多的人開始意識到自己的消費習慣以及生活方式的質量，這將有助于我們更健康、更安全的生存環(huán)境。

但是，如何實際操作拒絕外賣呢？首先，我們應該吃進更健康、營養(yǎng)更均衡的飲食，并且多吃一些本地的招牌小吃。這非常有利于進步我們的身體健康。我們可以制定一個食譜，把更多有營養(yǎng)的食物加進來，也可以去本地的市場購買新鮮的水果、蔬菜、肉類等食材。其次，拒絕外賣意味著我們要養(yǎng)成自己親手做飯的好習慣。并且，這對于我們的人際交往至關重要。

拒絕外賣的益處是多方面的。除了可以讓我們擁有更健康的飲食和生活方式之外，還可以降低我們的支出。外賣通常比我們自己親手烹制的食物貴，而且有很多人花費在外賣平臺上的金錢遠遠超過了預算。此外，拒絕外賣也能夠讓我們更好地認識自己的需求，增強自己的自理能力，并且可以借此推動我們的機智與發(fā)展。

第五段：結論。

拒絕外賣雖然是一項需要耗費時間的工作，但是這些努力都將產生積極的社會作用。我們的行動不僅可以提升我們的自我意識，增強我們的現(xiàn)實意識，還可以為環(huán)保做出自己的一份貢獻。因此，盡管這看起來是一個小小的開始，但是我們的努力必將得到回報并產生積極影響。感謝您認真閱讀，一起加入我們的拒絕外賣行動，為共同創(chuàng)建美好的未來而努力。

拒絕點外賣心得體會篇五

外賣食品在我們的生活中不可避免地扮演著重要的角色。它們方便、快捷、豐富，而且往往也很美味。然而，隨著近年來疫情加劇，對于外賣食品的質量和安全問題也引起了大家的高度關注。因此，在本次班會中，我們決定拒絕外賣，從而追求更健康、更安全的生活方式。

段落2：健康問題。

外賣食品的快捷和方便吸引了越來越多的人。然而，它們通常也含有過多的油脂、糖分和鈉含量。這些成分長期攝入會導致肥胖、高血壓以及其他健康問題。因此，我們決定改變自己的飲食習慣，更加注重健康飲食，選擇自己親手做的簡單健康的食物，例如清淡的蔬菜湯、水煮魚、水果沙拉等等。

段落3：環(huán)保問題。

隨著外賣食品的普及，外賣餐盒、塑料袋等包裝垃圾也變得越來越多。這些垃圾對環(huán)境造成了很大的壓力。所以，我們選擇使用可回收的環(huán)保餐具，如不銹鋼餐具、玉米淀粉餐盒等，來減少我們對環(huán)境的影響。

段落4：節(jié)約問題。

拒絕外賣也意味著我們要考慮如何在工作和生活中節(jié)省時間和金錢。因此，我們可以在周末的時候準備好一些自制的健康食品，煲一點精美的湯，制作一些美味的小吃，存儲在冰箱中，不僅省事而且還可以嘗到家的味道。這樣，我們不僅可以為自己的健康做出貢獻，同時也可以在經濟上獲得實惠。

段落5：結語。

拒絕外賣食品是為了我們的健康、環(huán)境和節(jié)約。這樣的選擇可能不是一件容易的事情，畢竟它需要我們花費更多的時間、精力。但是，只要我們有足夠的決心和毅力，我們一定可以通過自己的努力，改變自己的飲食習慣，為我們的生活帶來更好的改變。通過本次班會的體驗，我們也發(fā)現(xiàn)，只要我們愿意，我們可以發(fā)掘生活中許多有趣的事物。

拒絕點外賣心得體會篇六

現(xiàn)在越來越多的人選擇外賣，但是，我們卻需要拒絕外賣，這聽上去可能有點矛盾。因為現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，很多人忽略了自己的健康問題，選擇外賣、快餐，因為這樣可以少花時間在廚房。但是，我們不得不面對的現(xiàn)實是，外賣食品中含有過多的油脂、糖分，而且掌控不了這些食品的制作流程。所以，拒絕外賣已經成了很多人的選擇，下面我將介紹我個人的一些拒絕外賣的體會和方法。

第二段：保持健康的必要性。

保持健康理應是我們生活的基礎，在選擇外賣時，我們需要認識到食品對我們身體的傷害。外賣食品中含有的過多的油脂、糖分、鹽分等，會對我們的身體帶來不小的損傷。如果我們時常食用這些食品，就會產生肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等，所以說，我們要選擇一些更加健康的食品，同時不要忽略加強運動，保持身體的健康。

第三段：學會做飯的重要性。

做飯對于我們來說并不是一個很難的事情，我們甚至可以在幾分鐘內完成一頓美味的晚餐。通過學習做飯，我們掌握了對食品的控制，了解食品的成分，可以讓我們避免某些食品對身體的損害。學會做飯也可以提高我們的烹飪技能，對生活有所助益。

對于那些經常食用外賣的人來說，他們可能會覺得這樣做更方便節(jié)約時間。但是，長期卻產生身心的負面效果。對于身體來說，可能產生一些腸胃不適，食欲不振等癥狀，而對于心理來說，可能會讓我們變得懶惰、不愿動一下，不太關心自己的健康。所以，拒絕外賣的方法其實是最好的選擇，它能夠讓我們獲得更多的時間去關注我們的身體，這對于我們的身體和心靈都大有裨益。

第五段：結論。

拒絕外賣看起來比較困難，但是其實也不難，我們只需要從認識到烹飪再到實踐，看待這一問題就會比較深入、明晰，這也會使我們的生活更加健康、快樂、美好。我們需要選擇一些健康的食品，增加我們的運動量，同時學習烹飪，保證我們食品的健康營養(yǎng)和味道。拒絕外賣并不是一件難事，我們可以從身邊的小事開始，保持堅定的目標，相信我們一定可以做到的。

拒絕點外賣心得體會篇七

隨著外賣行業(yè)的蓬勃發(fā)展，越來越多的學生在校園里選擇了點餐外賣。然而，我在校園中積極參與了一個拒絕外賣的活動，深刻體會到了拒絕外賣的重要性和意義。以下是我的心得體會。

首先，拒絕外賣是為了保護環(huán)境。外賣行業(yè)隨著快遞員的增加和食品包裝的大量使用，給環(huán)境造成了極大的壓力。快遞員的電動車輛增加了道路擁堵和尾氣排放，并且廢棄的外賣包裝盒占據(jù)了大量的垃圾處理場所。如果學生們大量使用外賣，就無形中助長了這一環(huán)境污染現(xiàn)象。因此，拒絕外賣是為了保護我們共同的家園，保護環(huán)境的責任和義務。

其次，拒絕外賣是為了保護自己的健康。雖然外賣方便快捷，但隨之帶來的問題也不容忽視。外賣產品存在著食品安全隱患，無法保證食品的衛(wèi)生與質量。為了保護自己的身體健康，我們應該選擇自己做飯，保證食物的營養(yǎng)與衛(wèi)生。此外，外賣的高油脂、高糖分食物也會對身體健康產生不利影響。因此，拒絕外賣讓我們享受到更健康的餐飲生活，遠離健康問題的困擾。

再次，拒絕外賣是為了培養(yǎng)自己的獨立生活能力。在校園中，很多學生來自不同的城市，面對自己獨立生活的挑戰(zhàn)。拒絕外賣，意味著我們將自己置于廚房中，學會獨自處理烹飪、洗滌和清理的任務。我們可以通過自己動手，找到烹飪的樂趣和成就感，培養(yǎng)自己獨立生活的能力和自理能力。這不僅能提升我們的生活質量，還能夠為將來的自己打下堅實的基礎。

此外，拒絕外賣還有助于促進人際交流。在大家一起做飯的過程中，可以互相交流廚藝心得和家鄉(xiāng)的美食文化，增進彼此之間的了解和友誼。而外賣，往往是個人獨自點餐，與人難以相互溝通。在互聯(lián)網時代，人與人之間的交流溝通更加稀缺，我們應該珍惜每一次可以和他人共同做飯的機會，積極促進人際交往。

綜上所述，拒絕外賣不僅是為了保護環(huán)境，保護自己的健康，培養(yǎng)獨立生活能力，還有助于促進人際交流。作為大學生，我們肩負著引領未來的責任與使命。只有拒絕外賣，倡導綠色飲食，我們才能為實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展貢獻自己的力量。在未來的日子里，我將繼續(xù)拒絕外賣，積極倡導健康生活方式，為創(chuàng)造一個更美好的校園環(huán)境努力。讓我們一起拿起鍋鏟，學會做飯，享受烹飪的樂趣，讓健康與快樂伴隨我們成長！

拒絕點外賣心得體會篇八

近年來，隨著外賣行業(yè)的快速發(fā)展，校園中的外賣訂單量也日益增加。然而，外賣給校園帶來的不僅僅是方便，也帶來了一系列的問題。為了維護校園秩序和學生的健康成長，越來越多的學校開始推行拒絕外賣政策。作為一名學生，我參與了學校拒絕外賣的活動，并有了深刻的體會和感悟。

首先，在拒絕外賣的過程中，我們養(yǎng)成了良好的飲食習慣。外賣的便利性導致了許多同學選擇外賣而不是就餐，這樣一來，他們往往會選擇一些高能量、高脂肪、高糖分的食物，對身體健康帶來一定風險。而當我們開始拒絕外賣后，我們不得不選擇學校食堂的飯菜。學校食堂提供的飯菜相對比較均衡，包括蔬菜、肉類、谷物等，有利于補充營養(yǎng)和維持身體健康。通過拒絕外賣，我們養(yǎng)成了良好的飲食習慣，不再因外賣的便捷而對健康不重視。

其次，在拒絕外賣的過程中，我們增進了同學之間的交流和友誼。以前，在外賣受歡迎的時候，很多同學選擇在宿舍中訂餐，往往一個人吃飯，與他人的交流機會較少。然而，當我們開始拒絕外賣后，我們必須前往學校食堂就餐，與其他同學相聚在一起。在一起吃飯的過程中，我們能夠互相交流和分享我們的生活，增進了彼此之間的了解和友誼。借此機會，我們還可以一同品嘗學校食堂的各種不同菜肴，增加了我們的交際圈子，讓我們的校園生活更加豐富多彩。

此外，在拒絕外賣的過程中，我們培養(yǎng)了節(jié)約資源的意識。訂外賣往往會產生大量的餐盒、塑料袋、一次性餐具等垃圾。當數(shù)量龐大時，這些垃圾會對環(huán)境造成一定的污染。然而，當我們開始拒絕外賣后，我們必須前往食堂就餐，使用學校提供的餐具，避免了一次性餐具的使用，減少了對環(huán)境的污染。同時，學校食堂也啟動了回收利用垃圾的項目，通過分類回收處理垃圾，充分利用資源，實現(xiàn)了資源的可持續(xù)利用。整個過程中，我們學會了節(jié)約資源，保護環(huán)境，為未來的可持續(xù)發(fā)展做出了自己的貢獻。

最后，在拒絕外賣的過程中，我們培養(yǎng)了自我管理的能力。外賣的便捷性往往讓我們變得懶散，不再主動去做飯，不再關注自己的飲食習慣。然而，當我們開始拒絕外賣后，我們必須自己動手準備食材、做飯，學習如何合理地搭配食物，確保自己的飲食營養(yǎng)均衡。在這個過程中，我們需要精確的計劃時間、合理的安排任務，以及充分的自我約束力。通過拒絕外賣，我們逐漸培養(yǎng)了自我管理的能力，不再依賴外界的便利，更加獨立自主地生活。

綜上所述，參與學校拒絕外賣的活動，使我有了深刻的體會和感悟。通過拒絕外賣，我們養(yǎng)成了良好的飲食習慣，增進了同學之間的交流和友誼，培養(yǎng)了節(jié)約資源的意識，以及自我管理的能力。這些收獲不僅改變了我們的生活方式，也為我們的未來奠定了堅實的基礎。因此，我相信拒絕外賣的理念將在更多的學校中傳播開來，為整個校園帶來更美好的未來。

拒絕點外賣心得體會篇九

如今，外賣已經成為城市人不可或缺的一部分，讓人們在繁忙的生活中節(jié)省了大量時間和精力。然而，隨著外賣的普及，越來越多的人開始重視飲食健康和環(huán)境保護。拒絕外賣已經成為了一種新的生活方式，可以有效地降低各種“無用”的資源浪費和環(huán)境污染。如果你也在思考是否要拒絕外賣，請繼續(xù)閱讀這篇文章，以便更好地了解這件事的重要性。

二段：外賣帶來的不利影響。

首先，讓我們來看看外賣給生活帶來的負面影響。外賣的包裝復雜，其中包括大量的泡沫、塑料、紙張等材料。這些材料的制作和淘汰都會對環(huán)境造成巨大影響，諸如白色污染或塑料垃圾堆積等問題，這對于當代社會的可持續(xù)發(fā)展是非常危險的。尤其對于一些小眾種類的外賣，例如刺身和壽司，因其需要高級的包裝和保溫效果，外賣帶來的是更為嚴重和昂貴的環(huán)境影響。

相比之下，拒絕外賣可以帶來意想不到的好處。首先，它可以激發(fā)我們分享思想、交流技巧以及自己的廚藝等創(chuàng)意和靈感。隨著自己多了解食材的組成以及調料的使用，我們可以更好地體味美食的真諦，也可以更好地理解食物對我們身體的影響。其次，如果我們堅持購買當?shù)胤N植的食物并根據(jù)季節(jié)更換餐單，可以為地方農民創(chuàng)造更多收入。最重要的是，這種生活方式可以有效地減少不必要的垃圾和消耗資源，從而為可持續(xù)發(fā)展做出貢獻。

四段：如何拒絕外賣并開始一個健康環(huán)保的生活？

那么，如何開始拒絕外賣并開始一段健康環(huán)保的生活呢？首先，您可以選擇去菜市場或超市購買并烹飪自己的餐食，避免使用外賣這種高垃圾和高能耗的選項。另外，每次購物選擇自己攜帶資產裝袋子而不是使用超市塑料袋，這種使用并且放棄的習慣對于環(huán)保而言具有良好的作用。當然，您也可以結交一些有共同生活理念的朋友，學習他們的做法，互相交流體驗。

五段：結論。

總的來說，在拒絕外賣這樣的生活方式中，我們將一個更加環(huán)保和健康的生活方式帶入到我們的日常生活中。雖然剛開始生活的改變可能感覺有點不舒服或不便利，但長期來看，這種生活方式對我們自己的健康、城市的環(huán)境和當?shù)厣鐓^(qū)帶來的貢獻是無法估量的。我們應該堅信自己的力量，同時積極地鼓勵他人以拒絕外賣作為新的生活方式，構建一個更加美好的環(huán)境與世界。