寫心得體會是培養(yǎng)批判性思維和反思能力的有效途徑。寫心得體會時，可以在結(jié)尾處給出一些建議或啟示，讓讀者有所收獲。7.心得體會是我們對自己的成長和收獲進行總結(jié)和反思的結(jié)果，它能夠幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識。

《斷舍離》心得體會精選篇一

山下英子的這本《斷舍離》表面上看是教我們?nèi)绾握黼s物，重新審視自己與物品的關(guān)系，本質(zhì)上來看，通過學(xué)習(xí)和實踐斷舍離，我們能夠更加清晰地認識到自己真正所需要的是什么，在人生的每一個轉(zhuǎn)折點都應(yīng)該懂得適當(dāng)舍棄，任何事物并不是越多越好。

與大多數(shù)同齡人相比，我認為我的收納整理能力還是較強的，但仍然有找不到東西的時候，有些東西急需的時候找不到，就好像它騰空消失了一樣，但不需要的時候它卻莫名其妙地出現(xiàn)了，這就說明我的收納方式仍有待提高。

“想要幸福，我們需要先放下對幸福的執(zhí)念。具體有三步：斷，停止負面的思考模式;舍，順從自己的心，割舍既有;離，松開“多就是好”的念頭?！?/p>

“一言以蔽之，斷舍離就是——通過收拾物品來了解自己，整理自己內(nèi)心的混沌，讓人生更舒適的行為技術(shù)。換句話說，就是——通過收拾家里的破爛兒，也整理內(nèi)心中的破爛兒，讓人生變得開心的方法?？偠灾瑪嗌犭x就是通過收拾自己居住的空間，讓自己從看得見的世界走向看不見的世界?！?/p>

“因此，要采取的行動是——斷=斷絕想要進入自己家的不需要的東西。舍=舍棄家里到處泛濫的破爛兒。通過不斷重復(fù)斷和舍，最后會到達這樣的狀態(tài)：離=脫離對物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間?！?/p>

“斷舍離的主角并不是物品，而是自己?！?/p>

人們都說思想決定行為，這是不可否認的。但本書中有句話讓我印象深刻，即“并不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。”的確是這樣，相信很多人也都熟悉網(wǎng)絡(luò)上常推出的類似于“21天培養(yǎng)一個好習(xí)慣”的挑戰(zhàn)吧，正是人們在一段時間內(nèi)堅持某些行為，而從一定程度上影響了我們的思想。換言之，斷舍離就是一種動禪。

本書強調(diào)，斷舍離是一種不收拾的收拾法，這是什么意思?

首先，“收拾，是一種篩選必要物品的工作。在篩選必要物品的時候，我們要考慮兩個維度，一個是我與物品的關(guān)系這條關(guān)系軸，另一個是當(dāng)下這條時間軸。換句話說，收拾就是要捫心自問某件物品與當(dāng)下的自己是不是確實有關(guān)系，進而對物品進行取舍、選擇的過程?！?/p>

其次，“在施行斷舍離的過程中，我們要做的大部分事情就是基于關(guān)系軸和時間軸的收拾工作。從行動上講，就是扔掉——舍。如果只是把用不上的東西放進垃圾袋再扔進儲藏室的話，那不叫收拾，那不過是把東西改變一下形態(tài)換個地方存放而已，是移動。而斷舍離要做的，是把用不著的東西扔出家門，徹底切斷它們與自己的關(guān)系。”

只有對當(dāng)下的自己合適且必需，也確實在用的東西，才會留在你自己的空間里。

一旦形成了這種三思而后行的習(xí)慣，你就真正實現(xiàn)了“斷”的狀態(tài)。而斷舍離的含義就是，在“斷”與“舍”的交替里，脫離對物品的執(zhí)念，達到輕松自在(離)的狀態(tài)。

最后，“選擇和當(dāng)下的自己相稱的東西，在這樣的過程中，就不再需要收拾了!”

篩選物品的同時，也改變了人際關(guān)系。

一旦通過斷舍離提升了自我形象，那么別人就會自然而然地覺得“他生活得那么精致，可不能隨便拿個粗陋的東西送他就了事了”。慢慢地，你就會感覺到，周圍人對待自己的態(tài)度發(fā)生了變化?？梢姡@種篩選物品的工作，也具有改變自己與他人關(guān)系的力量。

我現(xiàn)在就要回家把用不著的東西都包扎起來啦!

《斷舍離》心得體會精選篇二

喜歡買買買的我，經(jīng)常為房間里充斥的物品發(fā)愁，尤其是搬家的時候，面對那大堆的行李，真心累!

然而在生活中，我總是會控制不住的買很多東西，有用了一年還沒用完的面膜、有還能用兩年的洗發(fā)水、三瓶沒用完的爽膚水還有一瓶未開封的、可以用一年的面巾紙、四瓶都只用了一點點的精油……明明已經(jīng)用不完，心里卻還是覺得不夠。

看了《斷舍離》后才知道，我是喜歡憂慮未來型的人，這類型的人特點是喜歡過分囤積日用品。就比如我:去年無意識的買了7瓶洗發(fā)水，每次有優(yōu)惠就買，總覺得不買就虧了，雖然是自己很喜歡的洗發(fā)水，但一想到一瓶都要用4個月就憂傷。還有夏天買的暖寶寶，用了一整個冬天才用完。因為買2送1囤了近100片面膜。每次用這些物品都覺得心很累，沒有一點放松的感覺。

現(xiàn)在我給自己定了一個規(guī)則:只囤1-3個月的量，如果一樣?xùn)|西能用1-2個月，就用的差不多再買。避免不良囤貨。書上說:不良囤貨=負債。要相信船到橋頭自然直，不要總憂慮以后的日子，要相信在你真正需要的時候，你總能想到方法。

《斷舍離》的第一步是:“斷”。第一，不因為優(yōu)惠打折，囤積很多物品，控制物品的量。第二，充分了解自己，知道哪些東西，買了自己一定會用，哪些東西，買了自己絕對不會用。哪些東西適合自己，哪些東西只是因為便宜，并不適合自己。只有所買之物，都是我之歡喜，都能物盡其用，才能從源頭上減少物品。這需要我們不斷的分析自己，在買東西前深思熟慮，讓買的`每一樣物品都能有它的價值。

“舍”也是一個比較難的步驟?！斑€能用，扔了怪可惜的”、“萬一哪天還用的上呢”、“花了好多錢買的”……在想舍的時候，這些想法總是冒出來，讓你“舍”不掉。

首先，當(dāng)你沒有學(xué)會“斷”的時候，你是做不到真正的“舍”。因為就算你舍了，你又會去買。只有學(xué)會了“斷”，這個“舍”才有意義。

其次，“舍”的原則是:我需不需要，而不是物品還能不能用。主語是自己，而非物品。物品只有我用才有價值，我不用再好的東西，也無用。

然后，時間軸是“當(dāng)下”。不要總覺得以后會用。特意檢查了自己當(dāng)下在用的物品，沒有一件是以前不喜歡用，擱置很久，重新使用的物品。書上說“當(dāng)下都不會用的物品，以后就更不會用了”。

舍棄掉你當(dāng)下不會用的物品，5次里，你只會有一次因為沒東西用而煩惱，而留著這樣?xùn)|西，5次里，你會有4次因為這樣?xùn)|西而煩惱。

斷舍離，做到了“斷”、“舍”，你才能真正的“離”。

在選擇物品上，也可以選擇好的、有質(zhì)的物品，這是一種自我肯定，也是一種生活方式。允許自己使用好的東西，寧可“少而有質(zhì)”，也不要“多而廉價”。

明白一樣物品，處理起來特別復(fù)雜，所以在購買前會反復(fù)思考，同時也不輕易送朋友東西，因為朋友若不喜歡，處理起來也挺麻煩的，而且這么多年，好像朋友送的禮物，很少有在使用的，基本都當(dāng)做紀念品收藏著。

這是一本教我們給物品、給欲望做減法的書。用最少的物品，過最舒適簡單的生活。

《斷舍離》心得體會精選篇三

生活就像是一扇門，任何時候都需要打開換新風(fēng)。而門背后的新鮮空氣正是斷舍離帶給我的意義。斷舍離，即舍棄多余之物，用心呵護生活中真正重要的東西，并將其整理有序。這一理論不僅有助于人降低物質(zhì)負擔(dān)，也有利于精神健康。在我實踐斷舍離理念的過程中，我經(jīng)歷了以下五個心得體會。

一、減少對物質(zhì)的依賴。

斷舍離理念首先告訴我們，物質(zhì)并不能成為我們快樂的根源?？招牡馁徫餆岢焙蛦沃匾暩泄傧硎艿目鞓罚屛覀儫o法感受到生活中更多的美好。因而，適度舍棄物質(zhì)負擔(dān)，減輕對物品的過度依賴，才是真正的自由。舍去不必要的物質(zhì)負擔(dān)，感受自己的生活更加輕松。

二、整合生活的繁瑣。

生活的瑣碎占用著大量的時間和精力，影響著我們的身心健康。因此，適當(dāng)整理生活的繁瑣，讓自己獲得更自由的時間、更充分的休息。整理收納，讓每一寸空間都變得更有用、更有意義，使我的生活變得更加充實和舒適。

三、消除精神的雜質(zhì)。

雜亂無章的環(huán)境不僅會導(dǎo)致物品的大量丟失，也會導(dǎo)致精神的混亂。同時擺脫負面動力，也要減少對過去的回憶。將過去的事情或思考埋葬在心中，自然就會輕松很多。一個光潔、清新、明晰的環(huán)境，可以消除心靈的污垢，讓自己的內(nèi)心得到呵護，自然態(tài)度也會更加積極向上。

四、輕松面對生活和工作。

當(dāng)你把不重要的物品舍去，把自己住的環(huán)境清理干凈了，那么，你會得到比以前更多的時間和空間，這個時候你就可以隨時根據(jù)自己的心情來做事情。不需要受到節(jié)奏、時間和空間的限制。因為你已經(jīng)創(chuàng)造了一個自由和松散的環(huán)境。

五、成為自己的最好自我。

當(dāng)我們舍去舊有的、不必要的東西，我們就能讓自己擁有更多的時間和精力去追求自己想要的事情，而不是被物質(zhì)所束縛。毫不含糊地說，這對于達成我們的目標和成為最好的自己非常有幫助。當(dāng)我們擺脫了過多的物品和日常雜務(wù)時，我們就可以朝向自己的目標那里走。同時，隨著我們的生活變得更加簡單，我們的自我認識也會變得更加清晰。起初感到陌生的變化可以逐漸地變得自然，進而成為習(xí)以為常，形成新的生活方式。

總之，斷舍離理論教給我們不僅是關(guān)于物品，關(guān)于我們自己的價值觀與人生態(tài)度。它強調(diào)我們自己的真正需求，同時也教給我們?nèi)绾紊拼约?，參觀整個生命的改變。這時我們面對生活中的苦難與挑戰(zhàn)有了更多的勇氣，同時也能夠更好地發(fā)現(xiàn)內(nèi)在自我的真正和意義。斷舍離，不是為了擁有更多，卻不是為了更少，而是為了清晰地認識所擁有的并珍視它們。宜舍，宜留，宜整理，才能讓我們的生命變得更美好有益。

《斷舍離》心得體會精選篇四

初看這本《生活需要斷舍離》，會以為是一本心靈雞湯文，但仔細品讀之后，會發(fā)現(xiàn)作者客觀理性地為我們講解深層次的生活領(lǐng)悟，正如文中所說：

“寫的是勵志，更是堅韌，是和你們分享，好好地看看現(xiàn)實的殘酷，然后從骨子里練出那種志氣，并找到方向和方法，給自己殺出一條路。”看完這本書，我想我是愛著這份對著生活獨到的見解。

一、帶著最簡單的想法工作。

初入社會，我們總是帶著對未來的一份幻想，就像《萬萬沒想到》里的王大錘的經(jīng)典臺詞“當(dāng)上ceo，迎娶白富美，走上人生巔峰”，可能沒有那么夸張，但是卻帶著幼稚的想法，覺得一入職場便覺得自己也能為那個“一切皆有可能”的成功者。但是社會總會給我們重重的一擊，現(xiàn)實總是會以血淋淋的現(xiàn)實擺在我們面前。如若你也是跌落在了谷底，不如也學(xué)學(xué)這本書里作者傳達出來的態(tài)度，帶著最簡單的想法工作，割舍斷那些不切實際的想法，高調(diào)做事，低調(diào)做人，踏踏實實走好每一步，時刻警醒自己“其實，我沒有那么重要”。

二、舍棄不合適，離開不快樂。

人不是一個獨立的個體，這是一個群體社會。有些時候，我們很難做到獨善其身。曾經(jīng)的同學(xué)，工作里的同事，如果相處或者共事會讓我們感覺到不開心，不如將與他們“斗法”的時間沉淀下來提升自己，學(xué)滿技能之后離開，與更優(yōu)秀的人在一起。當(dāng)然，曾經(jīng)的愛戀，如果不適合，也應(yīng)該學(xué)會大膽、瀟灑地放手，無休止的淪陷和互相折磨，只會讓人喪失最后的體面。每段感情開始，每個階段都要細心經(jīng)營，好好感受，并且我們都應(yīng)該好好思考:我們是否在和增值的人在一起?愛情是將人變得更好，而不是變得更老!

三、告別蕪雜，整理自己，重新出發(fā)。

生活斷舍離，將過去的蕪雜拋棄，我們要具有一份有意識的生活態(tài)度，專注于提高自己。就像作者童小言，一步步學(xué)會自省，從dsa公司的一名實習(xí)生，再到項目負責(zé)人，再到主持人、演講者、暢銷書作家。人生中的每一步轉(zhuǎn)變，都是懂得在學(xué)習(xí)的過程中反思，與那個帶著不完美的自己對話，懂得與過去的不值得斷舍離，修煉自己，于是發(fā)生的“向上的改變”，“從凝望者，變成的被凝望者”，有了一系列的逆襲。

美學(xué)家朱光潛先生的“三此主義”，相信大家都聽過。他說：此身，是說凡此身應(yīng)該做而且能夠做的事，決不推諉給別人;此時，是指凡此時應(yīng)該做而且能夠做的事，決不推延到將來;此地，是說凡此地應(yīng)該做而且能夠做的事，決不等待想象中更好的境地。希望我們也能像朱光潛先生一般用著這種決斷的精神和魄力，能與生活里的空想、抱怨，將就，迷戀，堆積等等決斷地來一場空前絕后斷舍離，讓我們也能做到書中所說的"靜默并有氣勢，既獨立懂事又善用資源，去拼湊想要的生活，把憧憬的畫面一一實現(xiàn)。"。

《斷舍離》心得體會精選篇五

在當(dāng)下物質(zhì)極大豐富、物質(zhì)消費極速增長的社會環(huán)境下，人們對于物品的追求和積累逐漸成為一種習(xí)慣，導(dǎo)致了大量物品的閑置和浪費。斷舍離作為一種心理實踐方法，旨在幫助人們擺脫物質(zhì)的束縛，減少不必要的負擔(dān)，追求內(nèi)心的輕松和寧靜。在我進行斷舍離過程中，不僅體驗到了物品減少帶來的物質(zhì)和空間上的變化，更從心理層面感受到了那種舒適、自由的心境。以下是我對斷舍離心理實踐的一些體會與感悟。

第二段：斷舍離的物質(zhì)本質(zhì)。

斷舍離實踐中，最根本的是對物質(zhì)的重新審視。我們常常被物品所束縛，認為它們是我們的一部分，因而情愿將它們負重地攜帶。但通過斷舍離，我發(fā)現(xiàn)物品并不真正屬于我們的存在，它們只是我們生活的附屬品。物品在我們的手中是可以擁有，但并不是必須擁有的。而當(dāng)我放下對物品的執(zhí)著，擺脫物質(zhì)的控制時，我的內(nèi)心得到了極大的輕松，覺得自己并不需要那么多東西來證明自己的存在和幸福。

第三段：斷舍離的精神益處。

除了從物質(zhì)上的解放之外，斷舍離對于精神層面的益處也是非常明顯的。當(dāng)我開始整理物品、舍棄不再需要，或者將它們送給需要的人，我不禁發(fā)現(xiàn)自己的心情也得到了愉悅和放松。我原以為自己會因無法舍棄一些物品而感到焦慮和失落，但我發(fā)現(xiàn)隨著物品的減少，我的內(nèi)心反而得到了慰藉和寬慰。這種感覺告訴我，物品并不是讓我感到快樂的關(guān)鍵，而是我對于自己內(nèi)心需求的滿足和平衡更加重要。

斷舍離不僅僅是減少物品，更是一次心理的成長過程。通過斷舍離，我逐漸學(xué)會了從“我需要”的角度轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔蚁胍钡慕嵌热タ创锲贰Ｎ议_始更加注重自己的真正需求，對于物品的選擇更加理性而非盲目。這種逐漸形成的新的思維方式，讓我覺得自己更加自由和清晰，也更加知道自己真正想要的是什么。斷舍離是一次挖掘自我的過程，通過舍棄物品，我不僅減少了外部負擔(dān)，也發(fā)現(xiàn)了內(nèi)在的豐富和價值。

第五段：斷舍離的生活態(tài)度。

斷舍離是一種改變生活態(tài)度的方法，讓我們保持一顆積極向上的心態(tài)去面對生活。通過斷舍離，我學(xué)會了隨遇而安，充分珍惜當(dāng)下。我不再被物品所左右，也不再追求過度的擁有，而是通過簡化、精簡自己的生活，過得更加有節(jié)奏、有品質(zhì)。斷舍離讓我站在物質(zhì)之外，更加注重精神和靈魂的滿足，讓我認識到少即是多的道理。通過斷舍離，我找回了內(nèi)心的平靜和寧靜，凈化了自己的生活，并培養(yǎng)了一種健康、簡單的生活態(tài)度。

結(jié)論：

在斷舍離的實踐中，我體驗到了重新審視物品、舍棄多余的負擔(dān)、探索自我需求、以及構(gòu)建積極的生活態(tài)度等方面的變化。斷舍離不僅僅是一種物品整理的方式，更是幫助我們擺脫物質(zhì)的困擾，實現(xiàn)心靈的自由與輕松。通過減少物品、擁有簡單、精致的生活，我們可以重塑一種積極健康的生活態(tài)度，更好地追求內(nèi)在的幸福。

《斷舍離》心得體會精選篇六

斷舍離，是近年來備受關(guān)注的一個詞匯，指的是通過舍棄無用的物品和思維，實現(xiàn)心靈的解脫和自由。隨著社會的發(fā)展和物質(zhì)的激增，越來越多的人感到壓力和困擾，也為此而苦惱。為了探討如何實現(xiàn)心靈的解脫，我最近研究了一本名為《斷舍離》的書，其中的內(nèi)容給我留下了深刻的印象。為了更好地總結(jié)和分享讀書心得，我制作了一份相關(guān)的ppt，下面我會對這個ppt的制作過程與體會展開闡述。

第二段：介紹ppt的制作過程，分享具體內(nèi)容和形式上的細節(jié)。

我決定通過制作ppt的方式來分享我的讀書心得，因為它能夠以視覺化的形式展現(xiàn)出邏輯清晰的思路和精美的設(shè)計。我采用了簡潔大方的模板，選擇了令人愉悅的顏色搭配，以增加觀眾的興趣和關(guān)注度。在每一頁的內(nèi)容設(shè)計上，我根據(jù)書中的章節(jié)內(nèi)容進行了概括和歸納，以確保信息的準確性和完整性。同時，我還利用了圖片、圖表和視頻等多媒體元素來豐富ppt的呈現(xiàn)形式，使觀眾更加直觀地理解和體會。

第三段：展示ppt內(nèi)容中的亮點，強調(diào)書中的重要觀點和啟示。

在ppt的內(nèi)容上，我著重展示了書中的一些亮點和重要觀點。例如，作者提到了“物品有生命”的概念，強調(diào)了每個物品都應(yīng)該得到恰當(dāng)?shù)膶Υ妥饔?，并啟發(fā)我們要避免讓物品濫用或閑置。同時，作者還強調(diào)了斷舍離不僅是一種物質(zhì)上的整理和處置，更是一種精神上的解脫和追求，只有通過舍棄才能找到真正的快樂和滿足。這些觀點的呈現(xiàn)和闡述，通過ppt的方式，使得觀眾能夠更加深刻地理解和消化其中的含義。

第四段：分享讀書心得的收獲與啟示，展示對自己的影響和改變。

通過閱讀《斷舍離》這本書和制作相關(guān)ppt的過程，我深刻體會到了斷舍離的重要性和影響力。在日常生活中，我常常會因為無謂的物品而感到煩惱和困擾，也會因為瑣碎的思緒而感到壓力和緊張。但是，通過斷舍離的思維方式，我開始思考自己真正需要和重要的是什么，逐漸舍棄了那些無關(guān)緊要的物品和思維，為自己的生活騰出了更多的空間和時間。與此同時，我也感到自己的心靈得到了一種解脫和放松，能夠更加專注于當(dāng)下的事物，享受真正的快樂和滿足。

總之，通過制作斷舍離讀書心得體會ppt的過程，我加深了對斷舍離理念的理解和實踐。通過視覺化的形式，我將讀書的收獲和思考分享給了觀眾，并希望能夠影響和啟發(fā)更多的人。我相信，斷舍離的理念將在未來得到更廣泛的關(guān)注和應(yīng)用，幫助我們真正理解和珍視自己的生活，追求內(nèi)心的自由和幸福。未來，我也將繼續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)相關(guān)的知識和實踐，不斷提升自己的生活質(zhì)量和心靈的滿足。

《斷舍離》心得體會精選篇七

第一段：引言（100字）。

大學(xué)生涯是每個年輕人人生中最重要的階段之一。在這個階段，我們不僅要完成學(xué)業(yè)，還要逐漸真正成為一個獨立自主的人。然而，大學(xué)生活也帶給我們很多挑戰(zhàn)，其中之一就是如何處理我們擁有的物品。大學(xué)生斷舍離成為越來越多大學(xué)生的關(guān)注點，有助于我們學(xué)會管理自己的物品，過上更加簡約和有意義的生活。

第二段：出發(fā)點和應(yīng)用（300字）。

大學(xué)生涯是我們進入社會之前的過渡期，這是我們獨立自主的起點。因此，通過斷舍離，我們可以學(xué)會如何獨立地管理自己的東西。首先，我們要學(xué)會鑒別什么是有用的，什么是不需要的。例如，我們在搬家或者換寢室的時候，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)很多不再使用的物品，這時候我們就可以考慮將它們捐贈給需要的人或者直接處理掉。其次，斷舍離還有助于我們減少過多的消費欲望和物質(zhì)負擔(dān)。我們可能會被各種廣告和促銷誘惑，但如果我們能夠?qū)W會在購買之前思考并問自己是否真的需要，就能避免過度消費。此外，通過斷舍離，我們可以給自己更多的空間和時間去關(guān)注其他更重要的事情，例如學(xué)習(xí)和社交活動。

第三段：斷舍離帶來的益處（300字）。

大學(xué)生的生活方式往往會影響他們的身心健康和學(xué)習(xí)效率。斷舍離可以幫助我們建立一個更加舒適和整潔的生活環(huán)境，從而改善我們的身心健康。我們可以利用斷舍離來清理房間，并保持物品的整齊有序。這樣，我們就能夠更加集中精力在學(xué)習(xí)或其他活動上，不會被雜亂的環(huán)境干擾。此外，斷舍離還可以讓我們更加專注于自我成長。當(dāng)我們有一些不再使用的物品時，我們可以考慮將它們捐贈或者回收，這樣我們可以幫助那些需要的人并且感受到善心的回報。

第四段：過程中的挑戰(zhàn)（300字）。

然而，大學(xué)生斷舍離并非易事，其中會遇到一些挑戰(zhàn)。一個主要的挑戰(zhàn)是情感與物品的聯(lián)系。我們很容易和一些物品產(chǎn)生情感依賴，這使得我們難以割舍。例如，許多大學(xué)生可能會保存一些與過去朋友或者家人有關(guān)聯(lián)的物品，但這些物品可能已經(jīng)沒有了實際的價值。要克服這個挑戰(zhàn)，我們需要學(xué)會冷靜地思考，明確判斷物品的重要性，并努力與情感聯(lián)系分離。另一個挑戰(zhàn)是在面對過多物品時，我們可能會感到不知所措。這時，我們可以通過制定一個斷舍離的計劃和清單來解決問題，逐步處理和清理物品，減輕壓力和困惑。

第五段：結(jié)語（200字）。

大學(xué)生斷舍離可以幫助我們學(xué)會管理物品，提高我們的生活質(zhì)量。通過鑒別和減少不需要的物品，我們可以擁有更簡單和輕盈的生活。此外，通過斷舍離，我們可以專注于重要的事情，提高自己的身心健康和學(xué)習(xí)效率。盡管過程中會面臨挑戰(zhàn)，但通過冷靜思考和制定計劃，我們可以克服困難。大學(xué)生斷舍離不僅僅是處理物品，更是一個學(xué)習(xí)和成長的過程。所以，讓我們擁抱斷舍離的理念，享受一個更加簡約和有意義的大學(xué)生活。

《斷舍離》心得體會精選篇八

斷舍離這個詞近些年越來越被人們所重視和關(guān)注，甚至有人將其視為一種生活方式。

而作為一項實踐活動，斷舍離帶給人的思考和體驗，旨在讓我們從物質(zhì)和心靈兩個方面上獲得價值回饋和升華，去除多余的和無用的，讓我們的生活更趨簡單和有意義。

第二段：對“斷”的體會。

斷，意味著停止，既包含了放下，又涉及到割舍。

在實踐中，“斷”的體會對我而言尤為深刻。首先，對物品的擁有和使用，即是否屬于自己的、是否會長期使用、是否有實際需要等，需要進行深刻的思考。

將那些并沒有使用價值或者早已損壞的物品清除出去，將讓你的生活變得更加簡潔和富有價值；同樣，割舍和放下不良習(xí)慣和情感包袱，也是自我追求成長的必要條件。

第三段：對“舍”的領(lǐng)悟。

舍，意味著放棄，不僅僅是對物品的放棄，還有的是對過去和自己的放棄。一份工作、一個城市，亦或一個人關(guān)系。

我曾經(jīng)有一個關(guān)系復(fù)雜的朋友，這份情感始終讓我心情不佳，但拒絕它的存在又令我不安。后來通過與好友的交流和自我反思，我發(fā)現(xiàn)該放棄的還是得放棄，畢竟一顆心整潔的清清爽爽而已。

第四段：對“離”的啟示。

離，意味著分開和解脫，不僅能夠?qū)⒛銖姆睆?fù)的生活中解脫出來，還有離開束縛，去發(fā)現(xiàn)更多的可能性。

及時分離掉過多的物品，有效地釋放出空間和壓力，放手過往的煩惱和焦慮，不斷拓展思維和行動，才能達到完善的生活品質(zhì)。

第五段：對“舍”“離”的體驗。

作為一件實踐既需要理性分析，又注重個人感受的事情，只有到實踐中才能感受到自己想要的心境和生活方式。

相信在每一次的實踐中，我們都會迎來不同的啟示和體驗，它們將會使我們感受到更多的幸福和安寧，也能夠啟示我們?nèi)绾巫叱銮楦械姆怄i和穿越時間的隧道，去尋找真實的自己。

結(jié)論。

斷舍離是對我們的一種自我修養(yǎng)，能夠使我們更加美好，讓我們的身心得到升華。在實踐過程中，我們不僅可以體驗到隨之而來的驚喜和愉悅，而且可以通過它來尋找我們真正的生活價值和心靈追求。

《斷舍離》心得體會精選篇九

《斷舍離》這本書由日本作家山下英子所著，是一本以簡化生活為主題的暢銷書。它通過一個寓言故事，向讀者傳遞了斷開負擔(dān)、放下過去，從而實現(xiàn)心靈自由的重要性。近日，我在一次讀書會上研讀了《斷舍離讀書心得體會PPT》，通過這本書加深了對簡化生活的理解與體驗，形成了自己獨特的看法。

段二：理解斷舍離。

斷舍離不僅僅是對物品的簡化，更是對內(nèi)心的凈化。在我看來，斷舍離是一種擺脫物質(zhì)束縛的心態(tài)。這種心態(tài)讓我們開釋過去的包袱，迎接豐富多彩的未來。通過斷舍離，我們不再為渺小的事物糾結(jié)，而是專注于擁有的和享受當(dāng)下的幸福。斷舍離可以理解為通過“舍棄”負載我們生活的所有多余物品，將注意力集中在自己真正需要的東西上，進而使自己的生活更加簡潔、輕松。

段三：實踐斷舍離。

實踐斷舍離并非易事，但它卻可以讓我們擁有更為清新的生活態(tài)度。在我開始實踐斷舍離后，覺察到自己生命中的許多不必要的物品，它們似乎變得沉重和糾纏。我堅定地決定處理它們，為自己的生活騰出空間?？粗?jīng)占據(jù)大部分空間的書籍和衣物離開，我感到如釋重負，獲得了寧靜。斷舍離讓我懂得了收放自如，它不僅僅是對物品的放棄，更換思維模式與生活方式。

段四：斷舍離的益處。

斷舍離給予了我們自由、輕松和快樂的生活。它可以優(yōu)化我們的生活環(huán)境，讓我們在整潔明亮的環(huán)境中感到更加舒適和放松。擺脫過多的物品束縛，我們能夠更加專注于事業(yè)和學(xué)習(xí)，提高自己的工作效率和學(xué)習(xí)成績。并且，通過精簡物品，我們還能夠幫助他人，將不再需要的物品捐贈給有需要的人，實現(xiàn)資源的再利用，以及為社會貢獻自己的一份力量。

段五：對斷舍離的思考。

需要指出的是，在實踐斷舍離的過程中，我們也要注意平衡。斷舍離不是要求我們將生活簡化到再也沒有物品存在，而是要求我們從容不迫地面對物品，并懂得合理地利用他們。我們可以通過斷舍離，選擇保留那些對我們有真正意義的物品，同時，也應(yīng)該保持對生活的熱情與探索的精神，以充實自己的內(nèi)心，并擁有一個更加豐富多彩、富有創(chuàng)造力的生活。

結(jié)語：

通過研讀《斷舍離讀書心得體會PPT》，我對斷舍離有了更加深入的理解和認識。斷舍離并不僅僅是一種行為，更是一種心境和生活態(tài)度，它可以幫助我們過上更加簡單、自由和幸福的生活。通過實踐斷舍離，我們可以更好地平衡物質(zhì)和精神需求，并獲得更多的心靈自由。我相信，在今后的生活中，我會通過斷舍離的方式繼續(xù)探索和創(chuàng)造出更美好的生活。

《斷舍離》心得體會精選篇十

斷舍離是近年來備受關(guān)注的一種生活方式，它通過舍棄與減少物品，達到簡化生活、追求內(nèi)心寧靜的目的。本人近期讀了一本關(guān)于斷舍離的書籍，通過PPT的方式進行了總結(jié)和分享，以下將結(jié)合PPT內(nèi)容，談?wù)勛约旱淖x書心得體會。

首先，通過學(xué)習(xí)斷舍離，我深刻認識到物品過剩所帶來的負面影響。很多人可能會有類似的體驗，當(dāng)我們擁有很多物品時，往往會感到焦慮和壓力，頻繁購買也帶來財務(wù)負擔(dān)。然而，一旦我們開始斷舍離，擺脫物品過多的困擾，生活開始變得簡單而幸福。因此，在我整理物品時，我秉持“輕松整理”的原則，將不再需要的物品傳遞給他人或捐贈給慈善機構(gòu)。這種把物品用好的方式，不僅減少了自己的負擔(dān)，也對他人起到了幫助作用。

其次，我在讀書過程中認識到保持物品有序的重要性。無論是居住空間還是工作環(huán)境，一個整潔有序的環(huán)境能夠提高我們的工作效率和生活質(zhì)量。通過斷舍離，我學(xué)會了如何對物品進行分類整理，遵循“一切都有自己的歸屬地”的原則。例如，我把文件整理到文具盒中，把書籍放置在書架上，把衣物按類別疊放在柜子里，這樣，不僅能夠迅速找到需要的物品，也能夠讓周圍的環(huán)境更加整潔美觀。

此外，通過斷舍離，我還學(xué)到了如何判斷是否該舍棄某樣物品的方法。在我整理物品的過程中，我把每樣物品都拿在手上仔細觀察，追問自己“我還需要它嗎？”“它對我真的重要嗎？”如果答案是否定的，我會果斷舍棄它。這樣的思考方式讓我從一開始的猶豫不決變得果斷起來，不再對每樣物品產(chǎn)生無盡的糾結(jié)和留戀，從而更加迅速地完成整理工作。

此外，通過斷舍離，我還學(xué)習(xí)了如何處理情感上的依戀。我們有時會對某樣物品產(chǎn)生情感上的依戀，它們可能代表著我們的回憶和情感寄托。然而，過分依賴物品會讓我們束縛于過去，無法向前發(fā)展。因此，我在整理物品時，會與自己進行一次誠實的對話，問自己是否真的需要保留這些物品，以及它們是否有助于我現(xiàn)在的生活和成長。通過這樣的思考和理解，我逐漸放下了對物品的依賴，體驗到了更加輕松和自由的心態(tài)。

總結(jié)起來，通過讀書的方式學(xué)習(xí)斷舍離，我對物品過剩的負面影響有了更深入的認識，同時也掌握了如何整理物品、如何判斷舍棄的方法，更加深刻地明白了物品對情感的影響。這樣一種斷舍離的生活方式，不僅有助于簡化生活，減少生活負擔(dān)，還能夠讓我們更加專注于核心事物，追求內(nèi)心的寧靜。我相信，只有不斷減少物品的束縛，我們才能夠擁有更自由更幸福的生活。

《斷舍離》心得體會精選篇十一

第一段：引言（字數(shù)：150）。

一直以來，人們對擁有物質(zhì)的追求似乎無止境，過度的物欲使得我們不斷購買、囤積各種物品，導(dǎo)致生活環(huán)境變得擁擠不堪。然而，近年來興起的“斷舍離”理念逐漸成為人們的共識，即通過主動斷開與物品的情感紐帶、舍棄過多無用的物品，從而獲得心理的寧靜和自由。本文將探討通過斷舍離心理實踐所帶來的心得體會。

第二段：打造簡約的生活環(huán)境（字數(shù)：250）。

實踐斷舍離的第一步是打造一個簡約的生活環(huán)境。在這個過程中，我首先審視了自己的收藏物品，除去那些已經(jīng)沒有實際使用價值或情感紀念意義的物品。經(jīng)過斷舍離，當(dāng)我只保留最需要和喜愛的物品時，發(fā)現(xiàn)自己的居住環(huán)境變得更加整潔、舒適。清理物品的過程本身也是一種減壓，讓心情變得更加開朗。簡約的生活環(huán)境有助于提升工作效率和創(chuàng)造力，使得我能夠更加專注于自己的目標和興趣。

第三段：凈化內(nèi)心的情感（字數(shù)：250）。

除了外在環(huán)境的改變，斷舍離實踐也幫助我凈化了內(nèi)心的情感。放下過去的物品和回憶，讓我能夠更從容地面對未來。在整理物品的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多物品背后都有深刻的情感紐帶，但是過多的情感依附也許會成為束縛我們的因素。通過斷舍離，我學(xué)會了放下對物品的執(zhí)著，讓物品不再拖累我的情感。這也使我更加珍惜眼前人和事，擁有更加積極、健康的人際關(guān)系。

第四段：培養(yǎng)理性的消費觀念（字數(shù)：250）。

斷舍離不僅僅是對已有物品的處理，更是對未來消費觀念的培養(yǎng)。通過對已有物品的反思，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)的購買行為往往受到情感沖動和社會輿論的影響?，F(xiàn)在，我更加審慎地選擇購買物品，確保每一次購買都是基于實際需求，而不是盲目追求潮流或填補情感缺失。理性的消費觀念為我節(jié)約了不少金錢，并讓我的生活變得更加簡單和自由。

第五段：獲得心靈的寧靜和自由（字數(shù)：300）。

通過斷舍離心理實踐，我最終獲得了心靈的寧靜和自由?，F(xiàn)在，我不再糾結(jié)于物品的擁有與丟失，也不再為什么物品執(zhí)著地付出時間和精力。我學(xué)會了享受當(dāng)下，用來內(nèi)心的平靜去追求更有意義的事情。斷舍離讓我發(fā)現(xiàn)，擁有少量的物質(zhì)并不妨礙我追求幸福感和滿足感，反而減少了心理負擔(dān)和壓力。我終于找到了真正屬于自己的幸福之道。

結(jié)尾（字數(shù)：100）。

通過斷舍離心理實踐，我收獲了整潔的生活環(huán)境、平靜的內(nèi)心和自由的心靈。斷舍離改變了我的生活態(tài)度，使我更加從容、積極地面對消費和生活。我相信，斷舍離的實踐將帶給更多的人幸福與滿足。讓我們一起放下不必要的物品和執(zhí)念，追求內(nèi)心真正的自由！

《斷舍離》心得體會精選篇十二

清明假期過得有些凌亂，猜中了開頭，沒猜中結(jié)尾(囧)，也沒有更新文章。今天想分享一本去年比較流行的日本作家山下英子的《斷舍離》。說起斷舍離，第一次是從《鄉(xiāng)村愛情10》里面看到劉大腦袋拿著這本書在床上閱讀，當(dāng)時他正在醞釀要不要生個孩子。第二次是朋友老董聊天時候提到，以他的親身經(jīng)歷如果在經(jīng)歷了n份工作以后，最終想清楚回到東北發(fā)展。

開年就讀了這本書，遲遲沒有寫感受。因為這本書講的道理非常簡單，難的是去實踐，方可知行合一。筆者經(jīng)過實踐，覺得自己有收獲，所以想分享出來一些書中的和自己的觀點，也許對您有些幫助。

所謂“斷舍離”：斷，斷絕不需要的東西。舍，舍去多余的廢物。離，脫離對物品的執(zhí)著。現(xiàn)在對自己來說不需要的就盡管放手。其實，講的是我們面對越來越多的東西，不知道如何處理，如何將雜物扔掉，以至達到極簡的生活，在實踐斷舍離的過程，自己本身就是一種升華。

選擇物品的竅門，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，這一點必須銘刻在心。兩個要點，第一以我為中心，第二以當(dāng)下為時間點，除此以為都是多余的東西，要送出去或者扔掉。不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。

能夠放開執(zhí)念，人才能更有自信。斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理內(nèi)心的混沌，讓人生舒適的行動技術(shù)。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內(nèi)心的廢物，讓人生轉(zhuǎn)而開心的方法。

破爛分三類：1、不用的東西——會念咒的束縛人的淤泥2、還在用的東西——一灘混亂的淤泥3、充滿回憶的東西——散發(fā)出強大的氣場。

簡單粗暴的理解，不好用的過期的的都扔掉，質(zhì)量不高的物品要替換，睹物思人的東西可以暫時鎖起來，不要被它的氣場影響，以后也要送出去或扔出去，只是充滿回憶的物品，扔掉的時候請對它說聲“謝謝”。扔不掉的是自己移物品上面的情感，并因此充分了說明自己扔不掉=不想扔的機制。再次強調(diào)，舍的秘訣，就是完全地以自己為中心，并且以當(dāng)下為時間軸。因此，1、在考慮物品是否應(yīng)該被留下時，思考的主語是“我”，而不是物品。2、將與物品的關(guān)系比作人際關(guān)系，選擇對當(dāng)下的我來說最必要的朋友。

掃除：分為收拾，整理，掃、擦、刷的打掃。在斷舍離的世界里，首先要考慮的不是正式，而是扔掉，當(dāng)你把無用的影響你的氣場的東西都扔掉的時候，才知道自己真正需要的是什么。對自己的更新和升華，放下念念不忘的情感，不要沉浸在過去的輝煌里，不要深陷在過去的情感里。斷舍離一切負面磁場，給自己減負，才能放開腳步輕松的向前走，去迎接新的目標和挑戰(zhàn)，與迎接新的情感。